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无油低脂蔬菜烘蛋怎么做更好吃

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  • 无油低脂蔬菜烘蛋的做法和图解,无油低脂蔬菜烘蛋怎么做更好吃

    无油低脂蔬菜烘蛋

    对我来说,早餐有蛋有蔬菜就能提供一上午的能量和好心情。是不放油的烘蛋,所以吃起来可能少了一份油腻,多了一份食物原始的味道。配方的极简化让你可以在任何一个睡眼惺忪的早晨,打开冰箱门随时给自己准备一份貌美好味的健...

  • 喃猫版无油低脂蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    喃猫版无油低脂蔬菜沙拉

    《喃猫的料理日常》第三季里介绍的无油沙拉酱基础款超级好吃真的一点不输美乃滋!可以选择任意蔬菜自行搭配这里我先把我的搭配写出来做个参考自选料可以四选一或四选二或者不选…用料【Sause】:酸奶一小盒柠檬1/3个盐一...

  • 健康蔬菜烘蛋(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康蔬菜烘蛋(无油版)

    这个是两人份,所以用了两个鸡蛋,如果一人份就用一个鸡蛋。蔬菜量相应调整即可。用料鸡蛋2个洋白菜(或其他蔬菜)一大把洋葱一小把小番茄(或者西红柿也行)适量生抽黑胡椒健康蔬菜烘蛋(无油版)的做法准备好蔬菜,切一下一定要用不...

  • “减肥低脂快手”蔬菜烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减肥低脂快手】蔬菜烘蛋

    用料鸡蛋2个胡萝卜半根火腿肠1根小葱(超推荐!!!)适量菠菜/各种蔬菜随便多少把【减肥低脂快手】蔬菜烘蛋的做法鸡蛋加料酒+水+盐+葱末打散备用(料酒和水貌似都能让鸡蛋更蓬松,打久一点,最好打出蛋液表面全是小泡,也会更蓬松)。小...

  • 无油减脂❗口感丰富的低卡蔬菜千层烘蛋❗❗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减脂❗口感丰富的低卡蔬菜千层烘蛋❗❗

    今天来分享看起来很难做其实很简单的蔬菜千层烘蛋🔆🥗我还加入了芝士片🧈吃起来口感更丰富一点🥢沾番茄酱吃就OK,怕胖星人可以去掉芝士片喔,一样很好吃😋用料西葫芦1个黄瓜1根胡萝卜1根火腿片6片芝士片3片鸡蛋1个无油减...

  • 烤土豆時蔬烘蛋(低油脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤土豆時蔬烘蛋(低油脂)

    快手、低油脂、可選煎or烤兩種選擇方式制作,更適宜早餐食用。傳統土豆烘蛋人見人愛,但是!油汪汪的真是讓人望而卻步⋯⋯我的做法加入了更多的蔬菜,少油也可以非常好吃同時更健康。如果有剩余烤薯角,那恭喜你了!節約了更多制...

  • 无油烟料理-蔬菜烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油烟料理-蔬菜烘蛋

    蛋奶素大家都要健康地吃饭哟。用料西兰花120克番茄150克紫菜2克鸡蛋3只盐2克黑胡椒适量芝士1片无油烟料理-蔬菜烘蛋的做法西兰花切碎番茄一颗切碎紫菜撕小块,芝士片撕小块加盐和黑胡椒搅拌均匀打入三颗蛋,搅拌均匀烤箱1...

  • 无油无调料玉米蔬菜烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无调料玉米蔬菜烘蛋

    用料鸡蛋3个西红柿1个玉米粒随意无油无调料玉米蔬菜烘蛋的做法开小火先把鸡蛋打散倒进锅里然后在上面放食材想吃什么都可以放出水多的少放就慢慢让它下火烘着有锅盖的盖着会快一些等到鸡蛋不会流动了就用锅铲把边掀起...

  • 低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉

    减脂期间,总是愿意琢磨各种美食,蔬菜沙拉成了出镜率最高的菜,然后,就意外发明了一种低脂低卡的沙拉蛋黄酱用料煮鸡蛋1个生菜适量青椒或彩椒适量洋葱适量蚝油少许生抽少许现磨黑胡椒少许低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉的做法把...

  • 快手低脂 | 无油蔬菜三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂 | 无油蔬菜三明治

    小红锅无需加油就可以将吐司片烤的香脆,热呼呼的蔬菜口感新鲜,冷三明治吃起来满足不了中国胃,自制三明治一啖香脆甘甜,低脂而且饱腹感满满!里面的蔬菜可随意更换成卷心菜、甜椒等等,健康,味美,安全!-麦子厨房用料材料:(份量:1份|...

  • 低脂蔬菜沙拉(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂蔬菜沙拉(无油版)

    某种程度上来说,沙拉本来就是低脂的代名词,当然对于减肥的姑娘们来说,似乎一点点脂肪都会变得非常讨厌。所以很多人选择抛弃沙拉酱,自己调制油醋汁。但是……对于像我这样的强迫症来说……油醋汁还是有油不是吗……所以,这...

  • 低脂蔬菜烘蛋的做法和图解,低脂蔬菜烘蛋怎么做更好吃

    低脂蔬菜烘蛋

    意外好吃的黑暗料理。用料卷心菜若干香蕉(熟透)一根鸡蛋1个有什么放什么味极鲜若干低脂蔬菜烘蛋的做法香蕉捣碎加水,卷心菜切丝,越细越好。卷心菜裹香蕉泥,平底锅中火慢煎。煎至出水香蕉味慢慢溢出加味极鲜几滴,继续煎。搁...

  • 蔬菜烘蛋【营养低脂早餐头号种子选手

    蔬菜烘蛋【营养低脂早餐头号种子选手】

    营养、低脂、美味、快手、百搭、省事……集各种现代人需要的元素于一身的早餐头号种子选手,舍它其谁?花5分钟切一切,炒一炒,烤箱里一丢,洗漱的功夫就能出锅,直接抱着锅子吃,连多洗一个碗的功夫都省了,蛋白蔬菜脂肪齐活儿,好吃...

  • 低卡低脂蔬菜烘蛋的做法和图解,低卡低脂蔬菜烘蛋怎么做更好吃

    低卡低脂蔬菜烘蛋

    用料鸡蛋2个胡萝卜🥕50g黄瓜🥒70g洋葱50g小葱1根西兰花🥦2小朵玉米🌽半根盐1克黑胡椒1g低卡低脂蔬菜烘蛋的做法黄瓜、胡萝卜、洋葱洗净后切丝。西兰花和玉米可先放在开水里煮一会。一颗鸡蛋打散,另一颗完整备用。锅中...

  • 豆腐蔬菜烘蛋---低脂高蛋白健身料理的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐蔬菜烘蛋---低脂高蛋白健身料理

    今天不想吃肉,但觉得需要补充蛋白质所以就瞎琢磨出了这道菜,没想到还挺好吃的。因为是为了减脂餐做的,所以食材在一定程度上肯定是会牺牲一点点口感啦。比如最后的芝士碎末其实芝士为了点缀和丰富一点点口感。调料也极其...

  • “低卡低脂”无油蔬菜丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡低脂】无油蔬菜丸子

    想吃炸丸子,减肥期间当然也可以,可以给自己烤一个无油的低卡版本蔬菜丸子,仍然好吃,而且吃多也不油腻,炒鸡棒,就用海氏K5空气烤箱的空炸功能,做起来简单方便,外酥里嫩,香喷喷,一口咬下去,是健康的感觉用料黑麦粉30克大头菜110克...

  • 无油低脂西兰花鸡胸肉烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂西兰花鸡胸肉烘蛋

    鸡胸肉无油低脂富含高蛋白和氨基酸,西兰花对于预防女性乳腺疾病非常有效且有丰富维生素,加入鸡蛋牛奶烘烤而成的烘蛋,口感清爽鲜嫩多汁营养丰富,无油低脂,是早餐的一个不错选择呢(方子来自当健身教练的朋友)用料西兰花适量鸡...

  • 冬瓜菌菇蔬菜汤“低脂无油”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬瓜菌菇蔬菜汤【低脂无油】

    只要有手都会做的减脂蔬菜汤~汤的材料可以任意增加种类或者减少,我本来想放些虾滑的最近超爱吃虾滑,但是锅太小塞不进去了呜呜呜用料冬瓜随意加娃娃菜随意加白玉菇随意玉米随意原味香肠随意可以自由调整所放的蔬菜,加点...

  • 低脂快手早餐:杂蔬烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂快手早餐:杂蔬烘蛋

    每次不知道吃什么的时候,就想到做烘蛋了用料鸡蛋2个盐少量黑胡椒少许各种配菜芦笋,玉米粒,胡萝卜,火腿肠,杏鲍菇低脂快手早餐:杂蔬烘蛋的做法热锅,加一点橄榄油,放入各种配菜翻炒一下,加盐,黑胡椒调味。鸡蛋打散倒进去,小火焖到...

  • 低脂无油豆腐蔬菜丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油豆腐蔬菜丸子

    健康吃,健康瘦~用料西兰花4小朵胡萝卜1/3根豆腐1块鸡胸肉1/3块盐1茶匙生抽1勺低脂无油豆腐蔬菜丸子的做法准备豆腐一块,鸡胸肉三分之一块,胡萝卜擦丝,西兰花4小朵。胡萝卜西兰花焯水,2分钟以内,鸡胸肉剁碎。将焯过水的胡萝...

  • “KETO生酮/低碳/减脂”蔬菜烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【KETO生酮/低碳/减脂】蔬菜烘蛋

    做法非常简单的蔬菜烘蛋,用你手边随便什么蔬菜都可以来做,不管是不是生酮都很适合的菜肴,也适合全家一起享用!用料鸡蛋6个西蓝花6-7朵小番茄6个口蘑6个小葱(小葱可以换成洋葱碎)2根【KETO生酮/低碳/减脂】蔬菜烘蛋的做法鸡...

  • 轻食·无油低卡杂蔬烘蛋的万能公式,快手健身减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食·无油低卡杂蔬烘蛋的万能公式,快手健身减脂餐

    无油、快手,有什么加什么,随心组合!健康的蛋白碳水纤维一锅端!从备菜开始总共不到10分钟!不需要炒,只需要微波炉!(烤箱、煎锅也行,只是耗时长一些)无油,所以滋味肯定不能比,但口感也是很好的!而且健康嘛!还是解决冰箱剩菜的好办法哈...

  • 无油低卡杂蔬烘蛋的做法和图解,无油低卡杂蔬烘蛋怎么做更好吃

    无油低卡杂蔬烘蛋

    绞尽脑汁换着花样做减脂餐昨晚尊的很好吃!记录一下房子~用料鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量牛奶和鸡蛋液的液体比1:1菠菜一把蛋清1个蘑菇5个韭菜一小把西红柿半个其他蔬菜有啥放啥,自己搭配橄榄油(选)一丢丢无油低卡杂蔬烘蛋的做...

  • 优脂低碳—快手蔬菜菜花米肥牛烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    优脂低碳—快手蔬菜菜花米肥牛烘蛋

    学习了狐狸的优脂低碳减肥法,厨房小白转向黑暗料理大师,哈哈😄娃说好吃得不得了用料鸡蛋2个一个打散一个完整的色拉蔬菜适量菜花米适量肥牛四五片盐适量黑胡椒适量黄油马苏里拉芝士优脂低碳—快手蔬菜菜花米肥牛烘蛋的...

  • 低脂高蛋白虾仁杂蔬烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白虾仁杂蔬烘蛋

    用料鸡蛋3个虾仁少许玉米少许胡萝卜少许青豆少许彩椒半个黑胡椒少许咖喱粉少许蒜盐少许低盐酱油少许低脂高蛋白虾仁杂蔬烘蛋的做法胡萝卜和彩椒切丁玉米青豆绰水备用虾仁用黑胡椒、咖喱粉、蒜盐、一点点低盐酱油腌制2...