麦盅怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的麦盅精选专题是专门提供麦盅的相关精彩内容的地方,这里的麦盅相关内容,小编都精心编辑,精选优质麦盅的相关知识,分享一些麦盅方面的经验知识。
-
自带饭盒——【南瓜藜麦盅】
藜麦quinoa,产于古老的南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦是SUPERFOOD哦,它含有优质蛋白质,是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的植物,并且不含麸质,是谷蛋白过敏...
-
彩椒藜麦盅
用料彩椒2个藜麦100g沙拉酱一小包青菜西红柿酸萝卜彩椒藜麦盅的做法藜麦淘洗几遍和水1:2煮大概15-20分钟,水开后改成小火🔥,水烧干就基本可以了彩椒在最粗的地方横切,上面的留着作为碗盖,下面的小心的掏出白瓤做碗拌沙拉...
-
宝宝辅食:“自带饭盒”彩椒藜麦盅—给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种矿物质,增强抵抗力。
昨天用西红柿当“盅”,今天用彩椒当“碗”,嘿嘿将彩椒用来做盛器,先烤熟软,塞入满满的炒藜麦饭,接着放入烤箱直至烤熟,打开烤箱的那一刻,香气四溢!煮熟后的藜麦饭色泽清亮,有淡淡的坚果清香,混合彩椒独特的清甜,加上香菇、胡萝卜...
-
【南瓜藜麦盅】
今天做的南瓜藜麦盅用上了一个新鲜食物:藜麦!最近几年大家可能都听过这食材好多次了叭~在被称为杂粮界的C位,被粮食之母、营养黄金、超级谷物、未来食品、素食之王。名称是挺多的,总之是个很不错的食材了~用料烤南瓜小南...
-
宝宝辅食——藜麦小米南瓜盅
个人微信号:fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子,平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐,现在大宝宝上幼儿园了,终于腾出点时间,把平时给宝宝做过的辅食整理出来,慢慢收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”,...
-
藜麦虾仁南瓜盅
爱上藜麦不是一天两天了,儿子说要吃健康瘦身餐,就地取材,看着家里的食材给他做了这款藜麦虾仁南瓜盅๛😎۶,儿子说好吃(๑´ڡ`๑)藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚乳占种子的68%,且具有营养活性,蛋白质含量高达16%-22%(...
-
燕麦贝贝瓜盅
快手又美味!用料火腿切丁半边梅切丁贝贝瓜1只燕麦适量牛奶1盒燕麦贝贝瓜盅的做法贝贝瓜切开,挖籽,蒸25分钟(揭开南瓜盖子再蒸,熟的更快)牛奶加热,煮熟燕麦将煮熟的牛奶燕麦倒入南瓜盅,适当点缀...
-
野米燕麦南瓜盅
野米含有各种必需胺基酸,其中包含丰富的离胺酸,离胺酸属于亚洲人经常缺乏的营养素,可借由超级谷物补充。野米燕麦南瓜盅,制作方法简易但卖相极佳,口感顺滑香有嚼劲,同时富含营养,是不错的下午茶选择哦用料加拿大野米适量小南...
-
钢切燕麦牛奶粥(电炖盅)
看大家用奶锅煮钢切燕麦,怕粘锅需要不停搅拌实在太累。而且牛奶还容易沸腾。就尝试着用电炖盅煮,实在是太太方便!!!至于用量:3把燕麦+1碗牛奶+蔓越莓2把燕麦+1勺奇亚籽+牛奶+蔓越莓晚餐一个人吃已经够饱了哦用料钢切燕麦3...
-
(宝宝辅食)藜麦南瓜盅
用料南瓜2个藜麦适量蔬菜肉奶酪(宝宝辅食)藜麦南瓜盅的做法南瓜切开,把里面的籽掏出来清洗感觉,沥干水份之后往里倒一点橄榄油。包锡纸,进烤箱220度烤30分钟。这种大小的南瓜包着锡纸温度太低很难烤到里面熟藜麦清洗干净之...
-
小南瓜盅烤藜麦
早餐来个小南瓜盅烤藜麦,营养好吃颜值高用料小南瓜2个藜麦100g圣女果2颗青瓜半条洋葱少量百里香少量盐,橄榄油,胡椒适量小南瓜盅烤藜麦的做法材料示意图,并非用量。份量按照配料表,此分量为做两个小南瓜盅的分量,请自行调整...
-
食谱君| 金汤藜麦番茄盅
今年的全民营养周评选出的十大“中国好谷物”其中就有藜麦和燕麦米/片。于是紧跟趋势、绞尽脑汁想出了这道营养丰富又高颜值的“金汤藜麦番茄盅”。藜麦选用了产自山西芦芽山自然保护区的白藜麦,颗粒饱满,活性高、出芽...
-
黎麦南瓜盅
黎麦,是健康的碱性食物,被邻居安利后,也尝试吃起来。除了拌沙拉,今天尝试做了这个黎麦南瓜盅,是一道主食兼甜品,一个人的话,吃一个,就饱了。方法简单,无油。用料黎麦20克小金瓜南瓜1个葡萄干1小把枸杞15个左右红枣3颗干果1小把...
-
藜麦南瓜盅
新西兰小南瓜的造型可爱,除了万圣节做南瓜灯,还可以挖空内瓤,当做容器做好吃又营养的南瓜盅。美味健康,全家分享。用红藜麦,搭配各种蔬菜一起炒熟,和卡路里拜拜。用料小南瓜1个黑胡椒少许小洋葱2颗橄榄油1勺盐少许榨菜1包黄...
-
燕麦番茄盅
用料番茄1个鸡蛋1个燕麦20g苹果一个燕麦番茄盅的做法番茄切去顶部(我切的是没有蒂的那一边),挖出内部西红柿,备用燕麦与挖出的西红柿混合,打入鸡蛋,混合,盛回西红柿盅内。剩余混合的食材放在西红柿盅周围,在切一些苹果块放在...
-
海味藜麦彩椒盅
每周预定蔬菜多到吃不完,各种组合。用料彩椒1只香芹3棵豌豆少量胡萝卜半只香菜1棵鱼丸/龙虾丸各2枚蟹肉棒1条马苏里拉奶酪1片海盐少许黑胡椒碎少许罗勒碎少许橄榄油少许海味藜麦彩椒盅的做法准备材料:藜麦提前浸泡至少1...
-
藜麦什锦彩椒盅
现在人们生活水平越来越好,这样导致很多人营养过剩,于是很多人开始热衷健身、各种减肥,其实要想身体健康不发胖,除了坚持运动外饮食也需要注意,所谓“管住嘴迈开腿”嘛!三色藜麦就是一个不错的选择,这是一种低热量低脂肪的健...
-
鸡丁藜麦南瓜盅--无糖系列
用料日本小南瓜一只鸡胸肉一块毛豆一小把藜麦一把生粉盐酱油蚝油黑胡椒粉色拉油鸡丁藜麦南瓜盅--无糖系列的做法日本小南瓜洗净,上锅蒸二十分钟蒸熟。切开一个小盖子,用勺把南瓜子挖出来后,一个南瓜盅就准备好了。鸡胸肉...
-
一只螃蟹黎麦南瓜盅
黎麦,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有白、黑、红几种颜色,营养...
-
盅盅牛肉面
在外面买的牛肉面是不是常常觉得里面的牛肉好少呀~吃不过瘾。今天分享一个牛肉面做法,以后自己在家做,牛肉想加多少加多少!快来看看吧~用料牛腩200克“太太乐原味鲜”特级红烧酱油5克“太太乐”鸡精(三鲜)5克“太太乐”芝...
-
怡s【蛋羹藜麦南瓜盅】藜麦系列9
藜麦,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的传统食物,因为具有独特、全面的营养价值,也被印加人称为“粮食之母”,联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料,几乎可以和任何...
-
🎃燕麦南瓜盅
一道健康素食菜,营养丰富,养生好选择!用料南瓜(小金丝瓜)一个即食燕麦30克(加180克水)玉米粒适量豌豆适量胡萝卜适量冰糖或蜂蜜适量🎃燕麦南瓜盅的做法南瓜从偏上部切开,可不用切出花纹。去籽上蒸锅蒸二十五分钟左右蒸熟。冰...
-
木瓜蓝莓麦片盅
木瓜1个、蓝莓、牛奶、麦片及蜂蜜适量用料蓝莓.适量牛奶适量麦片适量木瓜1个木瓜蓝莓麦片盅的做法把木瓜纵向切开1/3,把那2/3一面掏出籽,剩下的1/3面切成小丁,把麦片、木瓜丁、蓝莓一起放入木瓜盅里,再倒入牛奶放放入少量...
-
麦辣鸡腿盅
用料鸡腿两个酷克壹佰烤肉料30克柿子椒两个胡萝卜一根洋葱半个牛奶30克麦辣鸡腿盅的做法将鸡腿肉洗净后,用刀将鸡腿骨头取出,并切成丁备用取烤肉料倒入碗内,并加入牛奶用筷子搅拌均匀取鸡腿肉放入料碗内腌制三小时以上将...
-
鸡汁燕麦南瓜盅
低脂低卡,清淡不失营养,又因为加了些太太乐的鲜鸡汁,鲜美可口,真的是十分钟就能搞定的家常快手美食。用料小南瓜2个燕麦片25克玉米仁20克西兰花少许鲜香菇3朵清水1碗太太乐鲜鸡汁1/3勺太太乐芝麻香油几滴鸡汁燕麦南瓜盅的...