美味佳肴馆

减肥青菜粥怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减肥青菜粥精选专题是专门提供减肥青菜粥的相关精彩内容的地方,这里的减肥青菜粥相关内容,小编都精心编辑,精选优质减肥青菜粥的相关知识,分享一些减肥青菜粥方面的经验知识。

  • 减肥青菜粥食谱做法大全,超简单的减肥青菜粥做法步骤

    减肥青菜粥

    用料剩饭一碗青菜三颗少盐减肥青菜粥的做法白菜洗净冷水下锅。水开后放入白菜剩饭。再开之后放入少许盐盛出。...

  • 如何做减肥青菜粥好吃 减肥青菜粥烹饪方法大全

    减肥青菜粥

    最近在减肥,胡乱给自己煮了青菜粥然后发现意外的好喝,大概是因为放了虾,所以味道很鲜,做法非常简单,既营养又低热量(没有虾也可以不放哦,但是味道可能就没那么鲜了)用料青菜半颗干香菇两颗虾两条粥(我用现成的)半碗多一些芹菜两...

  • 减肥红豆粥食谱做法大全,超简单的减肥红豆粥做法步骤

    减肥红豆粥

    可以代替正餐用料红豆100g绿豆100g山楂30g红枣10枚减肥红豆粥的做法红豆绿豆洗干净用冷水泡一个小时(这样比较容易煮烂)红枣山楂洗干净把泡好的红豆绿豆红枣山楂放入锅中加1000的清水小贴士做好后分为两分早上一分晚上...

  • 青菜配燕麦粥(减肥必吃)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    青菜配燕麦粥(减肥必吃)

    又想减肥,又想吃。尝试一下这招。用料蔬菜适量。燕麦片适量。青菜配燕麦粥(减肥必吃)的做法准备材料择菜,洗菜,把燕麦片倒入碗里。把菜切小一点。(可省略此步)加水煮菜煮燕麦片青菜加点酱油。来杯苹果汁,和一个苹果。美美的减...

  • 减肥燕麦粥食谱做法大全,超简单的减肥燕麦粥做法步骤

    减肥燕麦粥

    在家宅了一个多月,光吃不动,体重飙升,特别是肚子大了一圈,立誓要减肥,一开始想着晚上不吃,可是实施起来特别难受,一到晚上七八点就饿的心慌,忍不住吃东西,几天下来体重没见减少还增加了,所以还是要健康饮食,晚上吃点燕麦粥,既有饱...

  • 减肥糙米粥食谱做法大全,超简单的减肥糙米粥做法步骤

    减肥糙米粥

    今天分享一款减肥杂粮粥,脂肪含量低,蛋白质丰富。既能当营养早餐,又能当低热量晚餐,三高的朋友也适合吃。用料藜麦30克小米30克糙米30克小扁豆30克鹰嘴豆30克干香菇3朵山药100克干腐竹15克姜5克菜心粒适量枸杞少许水800克...

  • 减肥祛湿粥食谱做法大全,超简单的减肥祛湿粥做法步骤

    减肥祛湿粥

    用料红豆150克薏米100克芡实30克莲子20克茯苓50克陈皮4片红枣7颗枸杞1小把减肥祛湿粥的做法洗净,薏米炒一下,下锅...

  • 减肥山药粥食谱做法大全,超简单的减肥山药粥做法步骤

    减肥山药粥

    减肥不能靠节食,喝点粗粮粥代替主食最好不过了用料山药1根小米少量大米少量燕麦适量红豆适量减肥山药粥的做法山药削皮切块把所有食材洗干净放入电饭锅大米少量即可,以燕麦和红豆为主才能达到减肥目的(喜欢吃甜的朋友可...

  • 减肥养肾粥食谱做法大全,超简单的减肥养肾粥做法步骤

    减肥养肾粥

    用料黑豆克黑芝麻克百合克薏米克红豆黑米克减肥养肾粥的做法把洗净的红豆,黑豆,薏米,黑米等放入闷锅内。(因为我不爱吃糖,如果爱吃糖可以加冰糖哦)焖锅里水要一次性加满了小焖锅大火焖一夜,早上起来吃会特别好吃,可以加一点糖...

  • 消暑减肥粥食谱做法大全,超简单的消暑减肥粥做法步骤

    消暑减肥粥

    为瘦到一百斤,每天运动但是是个超级大胃王的我,靠这个粥来自我安慰一下下我是一个好女孩,我要做个好女孩女孩儿加油用料决明子少量荷叶一小撮炒米之前炒过的干米冰糖六颗红糖两勺消暑减肥粥的做法最好把决明子先炒一下,女...

  • 减肥粥一号食谱做法大全,超简单的减肥粥一号做法步骤

    减肥粥一号

    为了我的减肥大业算下热量~总热量1210大卡260g*6份每份202大卡脂肪26g/4.3g蛋白质48.5g/8g碳水198.3g/33g其中黄豆磨豆浆过滤放到里边煮,我懒的时候就直接用一盒豆本豆哈哈用料黄豆/豆本豆30克/一盒杂豆90克杂米130克奇...

  • 减肥青菜食谱做法大全,超简单的减肥青菜做法步骤

    减肥青菜

    简单易学用料芥兰,姜,蒜,蚝油,酱油减肥青菜的做法水开后放入盐和油,把芥兰倒入,煮熟捞出蒜,酱油,蚝油,放入锅中炒香后勾芡开后倒入煮好的芥兰中即可...

  • 减肥青菜面食谱做法大全,超简单的减肥青菜面做法步骤

    减肥青菜面

    热量300大卡的晚餐。用料青菜100克陈克明华夏一面70克李锦记薄盐生抽20克芝麻油2克减肥青菜面的做法锅中放入适量的水,建议锅大一点,水多一点,这样下的面好熟也滑爽。将水烧开,烧水的时候将青菜洗净。准备一个大碗,碗里倒...

  • 减肥早餐粥食谱做法大全,超简单的减肥早餐粥做法步骤

    减肥早餐粥

    day–1其实这个差不多是八宝粥!最近调整下口味清淡的五谷粥真的好吃!!!配着每天的2w步和无氧运动神清气爽ʘᴗʘ其实啦大家可以不用刻意的去减肥在健康的路上多花点心思慢慢的就会变成健康的样子🌞用料红豆减肥早餐粥的做...

  • 减肥蔬菜粥食谱做法大全,超简单的减肥蔬菜粥做法步骤

    减肥蔬菜粥

    想瘦的各位小仙女可以喝蔬菜粥,富有维生素又养胃,学起来😁用料胡萝卜半根青菜4根香菜适量米适量油一匙盐适量减肥蔬菜粥的做法洗好菜后,胡萝卜切丁。青菜香菜切成一小块煮稀饭在米快煮烂的时候倒入一匙油,放入胡萝卜煮一...

  • 白灼青菜 油菜(减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白灼青菜 油菜(减肥餐)

    用料油菜或者其他青菜适量蒜3瓣油耗油蒸鱼豉油适量白灼青菜油菜(减肥餐)的做法①水开下青菜,先烫根部在烫叶,烫的过程一分钟左右就可以,烫好捞出来放凉水里,这样叶子就不会变黄。②锅中喷油,下蒜末炒香变色,然后加水放耗油蒸...

  • 减肥第二天粥和青菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥第二天粥和青菜

    瘦了0.8公斤嘿嘿嘿今天上班不能只喝芹菜汁了白天粥和青菜晚上萝卜汤用料大米半杯干贝一小把白菜一点青菜三把减肥第二天粥和青菜的做法白天的饭不知道怎么想的在焖烧杯里还放了一勺味增喝了三小碗干贝萝卜汤三块牛肉...

  • 减肥快手菜-青菜炒豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥快手菜-青菜炒豆腐

    少油版用料豆腐半块青菜120g虾皮1把葱花适量减肥快手菜-青菜炒豆腐的做法热锅喷油刷匀,中火下豆腐各个面煎至发黄,油很少,但很好吃,不粘锅非常有用,煎好后盛出备用热锅喷油,加青菜翻炒至变软,可少加一点盐加速出水加入豆腐,加...

  • 减肥美白粥食谱做法大全,超简单的减肥美白粥做法步骤

    减肥美白粥

    今天我要用我家Cutelady的招牌粥和我发明的粥来个取长补短,综合一下,这就有了今天这款荷叶苡仁枸杞粥。那么这款粥有什么好处呢?苡仁的作用:1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。2、用...

  • 养生减肥粥食谱做法大全,超简单的养生减肥粥做法步骤

    养生减肥粥

    想瘦从改变饮食开始吧,我就是这样,现在90斤😄,但一定要坚持哦用料大米克红豆克黑米克薏米克红枣颗花生克绿豆克核桃一个麦仁克养生减肥粥的做法提前一天晚上准备食材。小贴士做饭时,食材用量和水都根据吃饭人数适量即可。...

  • 减肥减脂必吃~超减脂青菜🥬蒜蓉菜心的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂必吃~超减脂青菜🥬蒜蓉菜心

    减脂期间就是要各种青菜换着花样吃呀!今天来吃下蒜蓉菜心➕蒸南瓜,都是很适合减脂期吃的食物哦!菜心热量:11大卡南瓜热量:26大卡用料菜心适量蒜适量盐一勺香油几滴蚝油1勺生抽2勺减肥减脂必吃~超减脂青菜🥬蒜蓉菜心的做法菜...

  • 营养减肥粥食谱做法大全,超简单的营养减肥粥做法步骤

    营养减肥粥

    一个不会做菜星人只能煮粥啦冬日暖胃驱寒方便好上手~吃了又没很大负担的营养粥噢(๑*◡*๑)用料葱适量生姜适量鸡胸肉适量瑶柱适量虾仁适量红菇适量鸡蛋一个花菜适量可加可不加噢营养减肥粥的做法水米入锅生姜切片或者...

  • 减肥快手菜—青菜炒豆皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥快手菜—青菜炒豆皮

    用料油麦菜3把豆皮半张虾皮1把葱花适量减肥快手菜—青菜炒豆皮的做法准备原材料热锅喷油,加入虾皮葱花炒香,加入青菜,炒软加入豆皮,加盐,鸡粉,生抽,蚝油,炒匀即可...

  • 减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥早餐:美味的糙米虾仁青菜皮蛋粥

    糙米超级适合减肥的时候吃,饱腹感强~一起吃个健康营养的早餐,开始活力满满的一天,我还在粥里加了和田大枣,煮出来的粥鲜咸香甜用料皮蛋2个糙米150克虾仁50克小青菜120克水200克和田玉枣4个(大)盐1克减肥早餐:美味的糙米虾仁青...

  • 减肥小米粥食谱做法大全,超简单的减肥小米粥做法步骤

    减肥小米粥

    我是不怎么会做饭的,这个是小柴教我煮的小米粥x一碗米/四碗水,大火煮开后转小火煮10分钟,半盖锅盖即成x快出锅时顺时针搅拌一下更浓稠x我个人爱吃稀一点的所以多加了半碗水x够两个人吃x用料小米克水克减肥小米粥的做法每...