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健康低糖咸肉粽怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的健康低糖咸肉粽精选专题是专门提供健康低糖咸肉粽的相关精彩内容的地方,这里的健康低糖咸肉粽相关内容,小编都精心编辑,精选优质健康低糖咸肉粽的相关知识,分享一些健康低糖咸肉粽方面的经验知识。

  • 健康低糖咸肉粽~的做法和图解,健康低糖咸肉粽~怎么做更好吃

    健康低糖咸肉粽~

    很馋粽子,但是又不能很好地消化糯米,因为糯米升糖指数88,无限接近葡萄糖。于是找攻略自创了紫米粽。[捂脸]为了吃我也是拼了。最后总结发现,紫米还是没有糯米入味,然而为了解馋,也足以自我安慰啦。💁🏿‍♀️来自一位想吃不能...

  • 健康肉桂卷 低碳无糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康肉桂卷 低碳无糖

    需要生酮粉类,为了口味加入了部分高粉。一共:9个小卷,970大卡,60克碳水,50克蛋白质,55克脂肪。用料高筋面粉35克椰子面粉15克大杏仁粉30克面筋粉30克洋车前子壳粉(可选)10克黄金亚麻籽粉(可选)15克干酵母3克奶粉(可选)10克黄油20...

  • 低油低糖健康戚风(6寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低糖健康戚风(6寸)

    为家人和宝宝研究健康烘焙美食。儿子很喜欢吃蛋糕,但是一看到蛋糕的配方就让我望而却步,糖油量更是高到不行。为了满足儿子的心愿,也为了让家人吃到健康的烘焙食品,前前后后经过几次调整,终于总结出了比较成功的配方。既确...

  • 咸葱香司康(懒人版,低脂无糖健康版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咸葱香司康(懒人版,低脂无糖健康版)

    我是懒人,最讨厌揉面。饮食偏爱粗粮少糖少油。看了很多配方,觉得司康就是烤个发面饼吧,原理差不多,所以捣鼓了这个。👩‍🍳我家烤箱没预热,第3层165度烤了35分钟。烤出来表皮比较脆,中间是软的。希望你也喜欢~用料全麦粉120...

  • 南瓜胡萝卜芦笋咸蛋糕(低油无糖健康版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜胡萝卜芦笋咸蛋糕(低油无糖健康版)

    甜的吃多了,想换换囗味,还有家里有糖尿病人,自己本来从小就不喜欢吃太甜的蛋糕和饼干,但水果喜欢吃甜的。我和老公俩走过来走过去都要塞块在嘴里,家里还是有人不喜欢吃的,这蛋糕宝宝咬了2口说怎么不甜呵,我不要吃,不好吃😄😄...

  • 健康低卡杂粮粽子的做法和图解,健康低卡杂粮粽子怎么做更好吃

    健康低卡杂粮粽子

    不喜欢藜麦可换其他杂粮,根据自己的喜好来。用料三色藜麦500克小米100克鸡胸肉250克盐5克鸡蛋1个老抽5克生抽5克耗油5克黑胡椒粉0.5克健康低卡杂粮粽子的做法鸡胸肉洗干净,切成块状加入盐抓匀,再加入鸡蛋揉至鸡蛋被鸡胸...

  • 健康杂粮粽食谱做法大全,超简单的健康杂粮粽做法步骤

    健康杂粮粽

    初三🐶喜欢吃粽子,陪读老母亲做了这款健康低热杂粮粽。用料糙米适量燕麦适量红豆适量糯米适量甜玉米粒适量大枣适量去皮板粟适量小米适量青粿适量花生油适量健康杂粮粽的做法红豆提前10小时以上泡发,其他材料只需清洗干...

  • 法式咸派😋健康低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    法式咸派😋健康低卡

    全蛋2个、低粉200克、牛奶160克、泡打粉10克、马苏里拉芝士50克、橄榄油70ml、海盐、香草、菠菜、甜玉米粒。全部翻拌均匀180度25分钟用料牛奶160ml鸡蛋2个低筋面粉200克泡打粉10克马苏里拉芝士50克橄榄油70ml海盐3克...

  • 健康粽子-杂粮粽(低GI健康版)视频教程的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粽子-杂粮粽(低GI健康版)视频教程

    端午节又到啦,但是因为糯米属于高GI食物,升糖很快,加上蜜枣或者各种腊肠、肉类,热量超高,很多运动的人都望而却步,其实完全可以把馅料换成各种杂粮,这样会减少粽子中糯米的含量,同时降低GI值,品味美食的同时又不担心身材,而且相...

  • 咸蛋黄海苔肉松月饼(健康低脂配方)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咸蛋黄海苔肉松月饼(健康低脂配方)

    需要排队两小时才能买到的网红爆款在家里就可以自己做咯。这个方子的饼皮是低脂的(猪油用量是普通配方的一半),没有食品店卖的月饼那么油腻,但保持了酥脆的口感。值得试试呢!用料水油面中筋面粉200g橄榄油(或色拉油,玉米油)70...

  • 好吃又健康的咸蛋黄肉粽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃又健康的咸蛋黄肉粽

    大概40个(20个)的量用料咸蛋黄20个(10)五花肉500克盐10克糖10克老抽30克酱油20克高度白酒10克五香粉2克糯米1500克(1000)小米375克(0)黄豆200(100)克,泡发后约450克小苏打15(10)克盐10(5)克生抽15(8)克好吃又健康的咸蛋黄肉粽的做...

  • “健康甜品”低卡版咸蛋黄肉松青团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康甜品】低卡版咸蛋黄肉松青团

    每隔一段时间就很想吃一些糯唧唧的食物,但糯米制品升糖指数真的太高了,吃一个就血糖飙升。不仅如此加上油糖就是名副其实的热量炸弹,吃起来真的非常有负罪感阿😂这个青团外皮是用杏仁粉和洋车前壳粉做的,膳食纤维非常丰富...

  • 健康五谷杂粮肉粽/甜粽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康五谷杂粮肉粽/甜粽

    端午节,在国外的游子都想要吃一口香香的粽子,自己做出来的最放心和相对健康点,每年我们都尝试一点新方法,把粽子作出自己的感觉用料泰国糯米500克糙米克燕麦克红豆克薏米克黑米克鹰嘴豆克花生少许大红枣剪成小块五花肉切...

  • ☀︎咸香菠菜燕麦蛋糕|无糖无油、健康低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ☀︎咸香菠菜燕麦蛋糕|无糖无油、健康低脂

    碎碎念:想让自己和家人多吃蔬菜怎么办,菠菜蛋糕烤起来,满满的蔬菜,每一口都会吃到菠菜,却丝毫不觉得讨厌,微咸,软fufu,大部分碳水来源是燕麦片,饱腹感满满,而且减脂期也可以吃吖✌︎用料菠菜120克玉米粒20克燕麦片100克低筋面粉40...

  • 芋泥馅低油低糖健康版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芋泥馅低油低糖健康版

    适合减脂人士,油和糖我放的很少,要是喜欢吃甜的多放点,多放点会更好吃,但是热量也会升高,要是受不了黄油那个味的黄油不要多放。用料芋头500g黄油4g红糖25g芋泥馅低油低糖健康版的做法芋头去皮,切成小块,越小块越快熟。码在...

  • 健康低油低糖版芝麻馅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低油低糖版芝麻馅

    用料芝麻100克健康低油低糖版芝麻馅的做法熟芝麻100克,糖40克,一起打碎。加入黄油和玉米油,合计36克。放入冰箱冷藏一会儿后,搓圆放急冻。汤圆馅,馅分成7-8克每个,可做22个。汤圆皮的做法:紫薯味:紫薯100克糯米粉100克牛奶适...

  • 健康低卡零失败—无糖燕麦咸马芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡零失败—无糖燕麦咸马芬

    第一次发的“减肥也能吃蛋糕”是无糖酸奶苹果蛋糕,大家很喜欢,我想那就出个合集,因为很喜欢,今天发第二个,后续持续更新。马芬,绝对是小白也可以成功的糕点之一。记得我刚买烤箱第一次做马芬,真的是又开心又惊喜,我自己也能做...

  • 咸味司康—无糖少油低卡健康(不用发酵 不用揉面)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咸味司康—无糖少油低卡健康(不用发酵 不用揉面)

    休闲惬意的午后时光,经典英式下午茶的主角,酥不至掉渣,软不至塌腰,口感介于饼干和面包之间,扎实中透着香软,令人欢喜!用料低筋面粉200克鸡蛋2个白芝麻适量泡打粉5克盐少量牛奶100克无糖肉松适量小葱花2根胡椒粉少量食用油10...

  • 健康粽子食谱做法大全,超简单的健康粽子做法步骤

    健康粽子

    市面上的真空粽子过于紧实,没有了糯米的清香松软粘糯。不如自己试着包一次。除了糯米还加了绿豆,小米,藜麦。这样更加健康👏用料糯米300克小米20克藜麦20克绿豆10克去核红枣颗红烧肉香菇腊肠粽叶50片健康粽子的做法各种...

  • 端午•低脂健康藜麦紫薯蛋黄粽(原创可甜可咸版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    端午•低脂健康藜麦紫薯蛋黄粽(原创可甜可咸版)

    关于粽子应该是吃甜的,还是咸的,南方北方的朋友们一直争论不休。本人是北方人,内心还是喜欢吃甜粽子,而且对肉粽也一直不太感兴趣。作为烘焙爱好者的我思考了下,为什么不能把蛋黄酥或月饼的馅料用于粽子呢?于是,就有了这次的...

  • 咸奶油霜(低糖健康版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咸奶油霜(低糖健康版)

    用料黄油20克糖9克(喜甜的可多加)盐1克淡奶油250ml咸奶油霜(低糖健康版)的做法黄油室温软化,加糖和盐,搅拌均匀分次加入淡奶油,用打蛋器搅拌均匀,再次加入淡奶油,重复(我分了10次左右)做一个4寸全抹面,或者6寸裸蛋糕,这个配方的...

  • 红薯饼—低油低糖健康版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红薯饼—低油低糖健康版

    很久没写食谱,有时是忘了,但是更多时候是没空(为了生活要搬砖啊),但是我这样中西餐+烘焙+各色小吃通通都能精(hu)通(lai)的大师(这样厚颜无耻好吗?嘻嘻,好)不把各种做法分享出来,真的觉得不应该嘻嘻,因为,我也跟很多厉害的厨友同学...

  • 芝麻香葱咸戚风——低糖健康蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芝麻香葱咸戚风——低糖健康蛋糕

    只需一个简单的模具,就能有美味的戚风蛋糕新鲜出炉。蔬菜风味、水果风味、咖啡馆风味……只需在基本材料中加入各种食材,就能自由地变化口味。可以当成点心、正餐,或是在特别的日子制作,请大家轻松地试试看吧。方子来源日...

  • 适合健身爱好者的健康低热量杂粮粽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合健身爱好者的健康低热量杂粮粽

    作为一个在减脂期的健身爱好者,控碳是第一要务。这次做的杂粮粽糯米和杂粮杂豆比例6:4,妥妥的复合碳水,吃起来毫无压力。用料糯米240克三色糙米25克黑米25克藜麦25克小米25克玉米碴20克红豆20克绿豆20克芡实20克红枣10颗...

  • 健康低脂粽子,好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂粽子,好吃不长胖

    粽子的包法是从妈妈那里学来的,我自己很喜欢吃糯米类的小吃,但是又想维持身材,于是做了这款低脂版粽子,快端午节了,馋粽子馋得不行,一次做好煮熟了,放冻柜,想吃拿出来放电饭煲里面,煮饭的时候热一个,粽子的这种包法非常紧实,吃起...