美味佳肴馆

保持身材怎么做更好吃

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  • 🍑仙女们保持身材线条+补充维C🍊神器.凉拌紫甘蓝🍇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍑仙女们保持身材线条+补充维C🍊神器.凉拌紫甘蓝🍇

    ⛱🏊🏻夏天好多妹纸想要拥有好身材,🚴🏻但是又怕吃的胖,凉拌紫甘蓝可以作为首选🏋🏻,吃的再多也不怕🥊用料紫甘蓝4片白醋半匙生抽1匙盐半匙白糖半匙小米椒2个长线椒1个蒜粒4瓣蚝油1匙🍑仙女们保持身材线条+补充维C🍊神器...

  • 芹菜胡萝卜炒腐竹  减肥餐   又不失营养,保持身材的秘诀在于健康饮食与合理运动的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芹菜胡萝卜炒腐竹 减肥餐 又不失营养,保持身材的秘诀在于健康饮食与合理运动

    我是两个宝宝的妈妈,每天的餐饮很重要,既要营养,又要好吃,每天为孩子的吃喝拉撒睡操不完的心。生了宝宝又怕身材走样,所以必须要克制自己,哪些能吃,哪些不能吃,哪些尽量少吃,很多宝妈们的苦恼在于生完宝宝的身材走样。简单!就是...

  • 健康绿豆糕🥳保持身材人士的友好小甜点🍮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康绿豆糕🥳保持身材人士的友好小甜点🍮

    今天入伏,做点绿豆糕778!😋用料脱皮绿豆250克黄油20克玉米油20克糖粉15克健康绿豆糕🥳保持身材人士的友好小甜点🍮的做法脱皮绿豆净泡5个小时,高压锅闷煮半个小时。取出放入黄油、玉米油和糖粉搅拌成泥。准备好模具,选择...

  • 炒鸡快手以及保持身材的炸虾饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒鸡快手以及保持身材的炸虾饼

    这两天月半了,我就想说吃点啥减肥呢,正巧在u管上看到这个菜谱。最优蛋白质+少油,20分钟内完成,成品外酥里嫩Q弹多汁,太好吃啦!用料虾,越大越好一斤盐现磨玫瑰岩盐拧8下糖少量白胡椒粉现磨胡椒粉拧两下淀粉一小勺勺黄酒或任何...

  • 美容又能保持身材 Q弹爽口的  凉拌地中海岩刺参(不辣版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美容又能保持身材 Q弹爽口的 凉拌地中海岩刺参(不辣版)

    对于不同的海参有不同的做法,才能发挥出最佳的效果。有的适合煲汤、有的适合凉拌、红烧;有的适合焖煮......今天选的这款地中海岩刺参是属于小型的参,但泡发率很高(1:10)而且口感Q弹,无腥味、很干净几乎没什么沙子,所以凉拌...

  • 烤三文鱼 有手就会做 (还需要有烤箱 😄)简单省时又美味 保持身材的你也适合食用的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤三文鱼 有手就会做 (还需要有烤箱 😄)简单省时又美味 保持身材的你也适合食用

    不用洗锅的一道菜🐟!没有多余的调味料,保留了三文鱼本身的香味。用料三文鱼一块(大概200克)黑胡椒适量盐一丢丢酱油一勺(吃饭勺)烤三文鱼有手就会做(还需要有烤箱😄)简单省时又美味保持身材的你也适合食用的做法三文鱼洗净,吸...

  • 早餐和晚餐集“保持身材持续更新”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    早餐和晚餐集【保持身材持续更新】

    自用,可直接参考,持续更新用料nutribrex麦片很合各人口味一直囤货whollymoly麦片真的含有纤维素各种低热量水果:—————————-橘子蓝莓李子樱桃草莓桑葚桃子杨梅橙子梨树莓苹果—————————————————...

  • “有了南瓜红豆馒头”没有一滴水的醇香纯甜南瓜小馒头,抗糖、多纤维保持身材的日常粗粮主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【有了南瓜红豆馒头】没有一滴水的醇香纯甜南瓜小馒头,抗糖、多纤维保持身材的日常粗粮主食

    醇厚的南瓜香气粗粮小馒头,甜味来自南瓜本身,另外不再加糖了,一样香甜可口;不加水,面团的水分靠蒸熟的南瓜给,所以南瓜量不能少;南瓜含水量各有差异,我给的是我买的南瓜的用量。小仙女们揉面时,要自己注意下手感,面团柔软有弹性...

  • 煮毛豆(保持翠绿法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煮毛豆(保持翠绿法)

    今年夏至遇上父亲节,还有极其难得的金边日环食天象,真是三吉开泰!该学会做点父亲常就酒的夏季小零嘴!毛豆富含钾,酷暑流汗大,急需补充钾,毛豆的蛋白质含量也很高,跟鸡蛋不相上下,钙含量比牛奶还高,维生素C含量位居鲜豆类蔬菜之...

  • 好身材是一种修养#吃出好身材的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好身材是一种修养#吃出好身材

    有这样一句颇有哲理的话:看一个人的身材,就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎,但细想一下,一个人的身材与修养之间,的确存在着一定的关联。仔细观察一下就知道,生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖...

  • 保持食材本身的味道--盐焗虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    保持食材本身的味道--盐焗虾

    盐焗是一种很健康的料理方式,能够保持食物本身营养味道,只需要添加少许的调味料就能让食材变得更加鲜美,而且操作简单,今天我用的是烤箱来做盐焗虾,整整一锅虾都被我吃掉了,现在好撑哦~~~!用料虾一斤姜3片大料3个花椒适量桂...

  • 各种食材保存(持续更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    各种食材保存(持续更新)

    用料蔬菜瓜果1干各种食材保存(持续更新)的做法红葱要洗干净+晾干水份。葱白切段葱叶切粒分开存放。都放冷冻室/急冻。黄心马铃薯切条并把表面淀粉冲洗干净,晾干水份后分装一次的量就放急冻。每次炸熟油就可以有新鲜薯条...

  • 食材大变身の饺子皮版葱油饼(附保存法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    食材大变身の饺子皮版葱油饼(附保存法)

    包饺子,买多了饺子皮,那就帮它来个变身吧。用料饺子皮张盐克油克葱食材大变身の饺子皮版葱油饼(附保存法)的做法葱洗净晾干表面水分,葱白切长段,葱绿切成葱花备用。锅中入油烧热,小火炸葱段。葱段炸至枯黄捞出。取三张饺子皮...

  • 我的保持餐单之早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的保持餐单之早餐

    减肥到了一定程度后,结束疗程,我就开始了自定义的保持餐单(o^^o)今天跟大家分享我的早餐哦,有新的吃法都会在这里更新(o^^o)先分享一周的用料1-香蕉燕麦奶昔脱脂牛奶200ml香蕉1根即食燕麦35克2-裸酸奶水果燕麦杯新鲜水果...

  • 糟毛豆(保持绿色的秘诀)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糟毛豆(保持绿色的秘诀)

    夏天到了,自己做一盘绿绿的糟毛豆,健康可口、看着就开胃。用料毛豆250克糟卤300克糟毛豆(保持绿色的秘诀)的做法毛豆剪二端,洗净。水烧开,毛豆倒入,再次沸水后,保持沸腾4~4.5分钟。关火,捞出。把毛豆倒入冷的可饮用水中迅速冷却...

  • 身边的药材食谱做法大全,超简单的身边的药材做法步骤

    身边的药材

    不是缺少美,而是缺少发现用料何首乌益母草身边的药材的做法何首乌,我们这地方教鸡屎藤。这是什么名?益母草。白术像我们这里的小刺菜。黄芩半夏我们这里叫麻宇果果黄连白芨当归鼠耳草...

  • 保持绿色的斑斓马蹄糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    保持绿色的斑斓马蹄糕

    做了好几次都是黄褐色的马蹄糕,又试了加木薯粉,最后还是觉得这个方子比较爽口容易做。要保持斑斓的绿色,叶子在榨汁的时候加入一点苏打粉,大概一克就够了,太多了吃不了。用料马蹄粉500克椰浆200ml清水(4小碗八分满)不含斑斓...

  • 保持酥脆的持续型选手☞脆皮鱿鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    保持酥脆的持续型选手☞脆皮鱿鱼

    超市廉价鱿鱼大翻身用料冷冻鱿鱼圈300g淀粉2汤勺面粉3汤勺泡打粉或小苏打半汤勺盐5克姜3片保持酥脆的持续型选手☞脆皮鱿鱼的做法鱿鱼圈改刀切成条,觉得自己可以轻松掌控油炸食品形状的也可以不改刀放几片姜一起焯水去...

  • 用阿胶保持青春活力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    用阿胶保持青春活力

    明天再写用料阿胶250克红枣120克核桃100克芝麻100克灵芝50克水两碗红糖适量桂圆100克黄酒半支用阿胶保持青春活力的做法阿胶打成粉末如图炮制材料h都放在一起炖放冷藏保存,每天早上先喝一杯白开水,再刮一勺用开水冲开服...

  • 毛豆秘籍(保持绿色)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    毛豆秘籍(保持绿色)

    花毛吃了好多年,终于固定了方子,简单,好吃,不用剪毛豆,不用过多调料,吃的是毛豆本身的香甜,两种口味,一种是简单的盐水毛豆,一种是卤的。3分钟是家里人最喜欢的清脆口感,喜欢吃面的就多煮一会儿,毛豆入味儿,主要还是靠泡不是靠煮...

  • 保持原味的酸菜包子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    保持原味的酸菜包子

    肉馅炒一下,好香!姥姥包的味道用料酸菜翠花酸菜1袋蚝油1勺鸡精半勺生抽2勺盐一点点十三香3分之一勺葱花少量保持原味的酸菜包子的做法馅子:酸菜洗两遍;油用蒜和大料小火炸香,放肉馅扒拉炒,把油靠出来,然后放酱油、酸菜、十三...

  • 坚持吃草,身体棒棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    坚持吃草,身体棒棒

    记录在家坚持吃草喜欢清淡原汁原味的东西用料主料:只要能生吃的叶生圆生苦菊芝麻菜辅料:各种蘑菇口菇金针菇杏鲍菇豆制品冻豆腐豆干点缀的西红柿鸡蛋鹌鹑蛋虾仁要洗净剔除虾线几个就好坚果杏仁腰果核桃榛子多汁的水果橙...

  • 保持葱花卷碧绿的方法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    保持葱花卷碧绿的方法

    许多人问我花卷的葱如何蒸好后还那么碧绿,那我就把这个小方法分享给大家吧!当初为了让葱保持绿色我也查找了许多方法,有说放点油的,也有说放小苏打的,最后我综合了一下。方子中的量并不是固定的,特别是小苏打,只要一点点就够...

  • 煮毛豆 如何保持绿色的烹饪做法,大厨教你详细做法

    煮毛豆 如何保持绿色

    用料毛豆500克盐2勺花椒1把八角1个香叶5片姜2片煮毛豆如何保持绿色的做法所有材料准备好,一起冷水下锅,开盖煮10分钟煮好后毛豆捞出晾凉,卤汤留着晾凉然后再把毛豆放回卤汤中腌制半小时入味这样煮出来的毛豆就是绿色的啦...

  • 减脂健身|鸡胸肉虾仁藜麦便当(食材预处理和保存)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂健身|鸡胸肉虾仁藜麦便当(食材预处理和保存)

    外卖太油腻,饭堂太难吃,不如自己亲手做便当!少油少盐营养均衡,健身减脂都很合适呀~中午拿出便当的那一刻收获了周围无数羡慕的目光,便当也更香了呀~然而加完班回家只想躺着?今天给大家分享食材保存小tips,最大程度缩减前一天...