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低卡零食烤山药泥怎么做更好吃

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  • “低卡零食”烤山药泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡零食】烤山药泥

    给自己做一个减脂小零食,香香的,外脆内软,加入蔓越莓干,酸甜可口,做起来也很简单,小小一个,吃起来没有任何负担用料山药140克蔓越莓10克蛋白1个(大概36克)【低卡零食】烤山药泥的做法山药去皮,切薄片蒸熟,压成泥,加入蛋清,搅拌到细...

  • 低碳低卡山药肉松蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳低卡山药肉松蛋糕

    低碳,伪生酮自食记录不打发,超快手。咸蛋糕口感,很好ci~营养比例在下面用料山药500克(带皮)鸡蛋(中等大小)4个自制鸡肉松70克椰子面粉20克甜菊糖30克盐5克泡打粉3克芝麻(可选)适量低碳低卡山药肉松蛋糕的做法一斤山药去...

  • 加工山药再也不会手痒/烤山药/超级简单/当零食、主食、菜均可的烹饪做法,大厨教你详细做法

    加工山药再也不会手痒/烤山药/超级简单/当零食、主食、菜均可

    山药的好处不用赘述,主要是养脾胃,除了炒和煮粥、做饼、蒸,以外还有没有别的吃法呢,有的,之前我做过一次茶碗蒸,基本上是半生的,日本人也喜欢磨成茸吃生的,今天烤一下,果然清甜软糯,惊艳。用料山药3根加工山药再也不会手痒/烤山...

  • 低碳水主食烤山药★★★☆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低碳水主食烤山药★★★☆

    山药很少被人们当作主食食用,但它其实是非常好的精制米面替代食物。它膳食纤维丰富,含有多种微量元素,碳水含量也较低,是非常不错的减肥主食。不同于一般做法,这道烤山药没有加任何多余调料,以最低限度的加工,带来了山药不一...

  • 低卡甜品——百香果山药泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡甜品——百香果山药泥

    想要热量低,最好都用代糖木糖醇,和牛奶。酸酸甜甜,热量又不高用料山药200克木糖醇/蜂蜜/糖粉10克牛奶/奶油40克百香果淋酱百香果50克木糖醇/蜂蜜/糖粉25克低卡甜品——百香果山药泥的做法山药削皮,切小段,水开后上蒸锅,大概...

  • 低卡零食食谱做法大全,超简单的低卡零食做法步骤

    低卡零食

    鸡胸肉也可摇身一变成为你爱吃的零食,关键是它热量低,好吃不发胖,减肥期的最佳零食之选!用料鸡胸肉2块🍅酱4汤匙油少许现磨黑椒粉少许低卡零食的做法清水加1汤匙料酒,3块姜片一起煲滚,整块鸡胸肉放入煲至熟透,凉后按肉的纹路...

  • 低卡小零食烤猫耳朵的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡小零食烤猫耳朵

    快过年了🧨自己捣鼓小零食健康又美味还磨牙关键是特别简单只要有点做面点的基础比如做过馒头啥的这个就是0难度因为是烤的不是油炸的,所以比较低卡想要更低卡的可以换成代糖或者做咸的一样好吃哦!烤好冷却密封保存可以...

  • 低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱)

    最近在养脾胃买了很多山药蒸煮烤各种方法换着做还做点小山药条日常磨牙偶然在下厨房看了一圈惊讶发现居然木有类似菜谱敢情我一不小心还原创了呐😄用料山药若干任何调料适量低卡健康小零食-烤山药条(空气炸锅&烤箱...

  • 草莓🍓山药泥‖低卡主食、甜点的烹饪做法,大厨教你详细做法

    草莓🍓山药泥‖低卡主食、甜点

    山药~药食同源~健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳。用料山药(铁棍山药)1根草莓酱适量牛奶少量草莓🍓山药泥‖低卡主食、甜点的做法山药蒸熟压成泥,加入少量牛奶。装入裱花袋中挤成喜欢的样子,淋上草莓酱(很浓稠的草莓酱可以加点...

  • 快手健康低卡零食之烤山药豆(附两种做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手健康低卡零食之烤山药豆(附两种做法)

    相比于山药,我更喜欢吃山药豆,看超市卖的便宜,就买了一盒。之前没吃过烤山药豆,就琢磨着做了两个版本对比。先说结论:都好吃第一种做法:先蒸后烤第二种做法:直接烤怎么做就看自己家里有什么设备就好用料山药豆自己想吃多少放...

  • 低脂健康的山药小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康的山药小零食

    山药健脾养胃,不爱吃山药的小朋友,换着花样整起来,非常好吃!用料去皮山药200克1根细砂糖15克蔓越莓干15克低筋面粉20克牛奶35克左右低脂健康的山药小零食的做法山药洗净削皮,对山药过敏的记得戴手套山药切小块,方便蒸熟蒸熟...

  • 健康低卡低脂小零食—烤冻豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡低脂小零食—烤冻豆腐

    减脂期,中午不甘心只吃鸡胸肉,在冰箱搜刮出来不少冻豆腐,想了想一起烤了算了,结果惊为天人!(呸很好吃!两面有点脆,里面还是软的,不是很水,稍微有些干应该是我一开始的时候捏的太过了所以我觉得当零食吃比较合适用料冻豆腐50g味...

  • 低卡营养素食——山药木耳炒莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡营养素食——山药木耳炒莴笋

    春天来了,肉再也藏不住了,于是网上找了点资料,发现了三种减肥食材可以做成一道菜。山药是一种高营养低热量的美食,每100克可食山药中的热量仅为56千卡,此外山药还能减少皮下脂肪的堆积,所以适量吃山药可以预防肥胖。莴笋中...

  • 低脂低卡零食烤鸡肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡零食烤鸡肉干

    从狗狗零食变化而来用料鸡胸肉适量盐少许(各人口味)白酒少许黑胡椒碎少许低脂低卡零食烤鸡肉干的做法将鸡胸肉切薄片,加上述作料腌制20分钟,时间久一些也没关系,我是腌制一大盘分几次烤的,所以腌制时间都不一样烤箱下面铺锡...

  • 低卡麻薯枣泥山药南瓜核桃盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡麻薯枣泥山药南瓜核桃盒子

    用料山药一根红枣10颗核桃7个蜂蜜一大勺牛奶60克糯米粉135克蜂蜜20克牛奶190克黄油20克南瓜一大块低卡麻薯枣泥山药南瓜核桃盒子的做法山药洗净切块上锅蒸熟(上汽后大约需要15分钟)南瓜洗净切块上锅蒸熟(上汽后大约需要1...

  • 宝宝辅食 奶香山药泥 蓝莓蜂蜜山药泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宝宝辅食 奶香山药泥 蓝莓蜂蜜山药泥

    用料铁棍山药1根奶粉蜂蜜蓝莓酱宝宝辅食奶香山药泥蓝莓蜂蜜山药泥的做法铁棍山药蒸熟,大约30分钟用勺子碾成泥加入一勺奶粉,适量开水搅拌成稠度适合的奶香山药泥,适合小宝宝吃哦剩下的山药搓圆(戴上一次性手套),加上一勺蜂...

  • 低卡山药泥食谱做法大全,超简单的低卡山药泥做法步骤

    低卡山药泥

    很喜欢吃土豆泥沙拉,今天尝试做一下山药泥沙拉,很成功哦~用料山药一根牛奶适量胡萝卜黄瓜沙拉酱可有可无盐少许低卡山药泥的做法山药洗干净,切段把山药放到大碗里,加入半碗水,微波炉加热10分钟~(根据自己家的微波炉适当调整,软...

  • 健康低卡饮食“火山土豆泥”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡饮食【火山土豆泥】

    土豆中碳水化合物、纤维素含量丰富,还含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质,容易被机体所吸收,还可以促进胃肠蠕动,口感也直接秒掉各种糙米。除了你所知道的常规吃法,还可以试试土豆泥。今天做的是食材很丰富的版...

  • 快手低脂零食🍥蔓越莓山药球“免烤箱”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂零食🍥蔓越莓山药球【免烤箱】

    大家都知道山药的营养数不胜数,养胃又健脾,这个蔓越莓山药球非常非常适合减肥期减脂期,是一道低卡健康奶香小甜品!免烤箱零失败~😋口感酸酸甜甜的,软糯可口,奶香味特别浓郁!养胃好吃又容易!用料山药1根(去皮后200g)奶粉40克蔓越...

  • 蔓越莓烤山药泥(减脂养胃小零食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔓越莓烤山药泥(减脂养胃小零食)

    动动小手,变个花样给身边喜欢吃山药的“好吃嘴”做个小零食。材料制作过程都很简单。口感酥软酸甜,低脂养胃。用料山药300g蔓越莓(也可替换为其他果干)30克(可适量增减)鸡蛋清1个(白糖)(根据喜好适量添加)裱花袋1只裱花嘴1个蔓...

  • 山药泥·秋冬滋补食材山药之王铁棍山药的烹饪做法,大厨教你详细做法

    山药泥·秋冬滋补食材山药之王铁棍山药

    今天给小王子添加的是铁棍山药,提前在网上买好了河南焦作产的铁棍山药。之所以选铁棍山药,是因为它有着极高的营养价值,被誉为山药之王,也因此中医把它当作一味珍贵的药材,也是秋冬滋补的好食材。它可以为宝宝补充多种营养...

  • 山药泥辅食食谱做法大全,超简单的山药泥辅食做法步骤

    山药泥辅食

    用料山药1小段蓝莓8~10颗奶水或温水山药泥辅食的做法山药切段到到蒸锅蒸25分钟,蓝莓用研磨碗研磨成泥。不需要加热。蒸好的山药加入奶水(也可以宝宝平时喝的奶粉冲泡好)或温水。不需要加太多。研磨成泥状就可以。把蓝莓泥...

  • “山药虾饼”养胃低脂小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【山药虾饼】养胃低脂小零食

    山药可是个药食同源的大宝贝,咱们平常用来煲煲汤、做做小点心、小饼啥的,都是一番细水长流的滋补呀~挑好了山药,接下来就正式“开工”:把买回来的山药,处理得干干净净上锅一蒸,山药虾排就算成功一半了~另一半嘛,就得靠虾的滑...

  • 低糖低油版 枣泥山药糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低糖低油版 枣泥山药糕

    0厨艺都能上手的宴客小点心🤗用料山药3根玉米淀粉适量模具1套红枣适量白糖适量糯米粉30克低糖低油版枣泥山药糕的做法把准备好的山药洗干净备用(本次家里还剩淮山药跟铁棍山药,混用了。😊)刮皮(泡在清水里,以免变黑。)切条,...

  • 山药枣泥糕(卡通版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    山药枣泥糕(卡通版)

    山药泥很干可以不加糯米粉,如果湿的话就加😋模具可以刷一层油,好脱模。用料铁棍山药2根红枣适量糯米粉适量玉米油适量山药枣泥糕(卡通版)的做法把枣洗净放在大碗里,加开水(差不多能没过枣),把山药也洗干净和枣一起放进高压锅...