减肥第十七天怎么做更好吃
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减肥第十七天
减肥好多天了,,都是一两几两的掉,感觉好漫长,什么时候可以到60kg用料昨天体重66.2今天体重66.1减肥第十七天的做法早饭吃的饱饱的中午,荞麦面70克,小白菜150,鸡胸肉炒黄瓜昨天剩下的,不知道多少就当120吧鸡胸肉80,青椒60胡萝卜...
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工作党减肥食谱十七天
昨晚跳绳4000个,全程高速跳绳和冲刺跳绳,累趴了。潇洒姐说既然运动这么辛苦,就不要多吃了!今天减肥餐来咯!用料玉米半根鸡蛋2西兰花1/3朵胡萝卜1根鸡胸肉1块工作党减肥食谱十七天的做法✅午餐:1、水煮西兰花、胡萝卜,2分钟后...
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七天减肥打卡第5⃣️天
用料早餐全麦饼牛奶蒸蛋咸菜丝加餐苹果午餐蔬菜拌面麻酱黄瓜丝晚餐茄汁豆腐虾仁粉蒸空心菜糙米粥七天减肥打卡第5⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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七天减肥打卡第6⃣️天
用料早餐牛奶麦片香蕉午餐蔬菜粉蒸肉油煮菠菜晚餐见下图七天减肥打卡第6⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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胖爸爸的减肥之路 第三十七天
又一道扶贫产品做的菜用料鸡丝拌蕨菜鸡大胸2块蕨菜半把枸杞适量葡萄干适量拌菜料少许煮玉米玉米2根胖爸爸的减肥之路第三十七天的做法鸡丝拌蕨菜:鸡大胸切丝,焯水变色即可蕨菜洗净,焯水20min,切段加拌菜料,撒枸杞、葡萄干...
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减脂十七天
早餐我又改了,太想念西红柿鸡蛋!哎就是这么没出息!还喜欢上了重庆的豆腐乳!今天的盐超标了用料藜麦40g减脂十七天的做法明天吃这个早餐午餐午餐午餐晚餐晚餐...
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七天减肥打卡第2⃣️天
用料早餐粗粮蒸蛋海苔西红柿加餐酸奶午餐凉拌胡萝卜木耳豆丝芹菜炒蛋粗粮饭加餐蓝莓晚餐蒸红薯酱牛肉大拌菜七天减肥打卡第2⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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七天减肥打卡第4⃣️天
用料早餐杂豆浆蒸拌菜水果午餐豆角南瓜粉蒸肉粗粮饭油菜木耳晚餐奶香糊糊西红柿水煮花生香蕉七天减肥打卡第4⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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哥本哈根十三日减肥餐(第七天)
今天已经第七天了,基于昨天浑身无力的表现,以为今天会更能坚持,因为今天从早到晚只是喝水,但是神奇的发现大半天过去了,我居然没有昨天那么饿!并且体力还不错!不知道是不是已经适应些了!坚持吧!对于一个吃货数着天数饿着肚子过...
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哥本哈根减肥食谱第七天
第七天真心在家睡觉比较好用料茶1杯水无限羊排200g苹果1个哥本哈根减肥食谱第七天的做法早餐:一杯茶我喝的是牛蒡玫瑰茶午餐:水…加班差点昏过去太可怕了不觉得饿只是没力气,完全没力气晚餐:羊肉200g苹果1个不要问我苹果...
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胖爸爸的减肥之路 第七天
扶贫密瓜做的沙拉,很有夏天的感觉~用料果蔬沙拉蜜瓜半个黄瓜1根青椒(焯水)半个木耳(焯水)4朵土豆泥土豆(蒸软捣泥)4个玉米粒、黄瓜粒少许黑胡椒少许盐少许蔬菜精少许胖爸爸的减肥之路第七天的做法果蔬沙拉土豆泥...
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减脂第七天
看图用料看图减脂第七天的做法最近真是好喜欢吃黑芝麻牛奶燕麦哎..鸡蛋早上真是感觉能吃好多好多!因为上午还吃了酸奶和一根香蕉所以图上这些是晚饭和中饭晚上不吃淀粉类鸡肉不加油煎的那一叠是醋!!然后煮的南瓜小米粥早...
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第七天 陈乔恩 西柚减肥法
总共掉秤7.1斤,继续坚持,感觉食欲减退了,每天正常一日三餐,其他什么都不吃竟也不想了用料鸡蛋2个培根2片西柚半个第七天陈乔恩西柚减肥法的做法额外煎了一颗生菜,几片豆腐花椰菜伪炒饭(鸡胸肉,胡萝卜)蒸了个苹果结果是坏的,...
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七天减肥打卡第3⃣️天
用料早餐木瓜酸奶蒸蛋午餐出去应酬正常食谱见下图晚餐粉蒸肉南瓜油煮空心菜粗粮饭七天减肥打卡第3⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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哥本哈根减肥法第七天
今天是最艰难的一天,今早体重62.7kg,瘦的速度明显减慢了早餐:一杯茶不加糖中餐:不吃,喝很多水晚餐:200g羊肉。一个苹果用料乌龙茶一袋羊肉200g苹果一个哥本哈根减肥法第七天的做法乌龙茶直接泡水喝我是直接把羊肉放点盐放...
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减脂餐。(20200610第十七天。)
用料牛腩200克青菜10颗虾仁100克减脂餐。(20200610第十七天。)的做法早餐:虾仁黄瓜午餐:青菜牛腩晚餐:牛键肉空心菜...
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胖爸爸的减肥之路 第十七天
减肥20天了,胖爸爸说瘦了10.6斤,却一直不敢告诉我体重的具体数字,好吧,就相信你了🙄胖爸爸也开始馋了,想吃各种不该吃的东西,我只有把他的减肥餐做的更加色香味俱全一些,来引诱他了,做减肥餐真的比正常做饭要麻烦的多😓用料减...
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工作党减肥食谱第七天
坚持这么多天,可以给自己一个小奖励~这样才会更好坚持噢🌈吃得健康,瘦得健康,保持正向生活!明天的你比今天,身材会更好呢~用料鸡蛋2个番茄1个牛肉200克荷兰豆100克玉米半根工作党减肥食谱第七天的做法今天做菜非常简单,不到二...
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小🐟减肥日记第十天
鸡蛋是减肥中必不可少的,蛋白质是必须的,不然你维持不了你的健康,鸡蛋最常见最简单也最方便。用料鸡蛋个苹果个西红柿个黄瓜小🐟减肥日记第十天的做法早餐:鸡胸肉三明治午餐:紫薯沙拉晚餐:鸡胸肉炒蛋➕黄瓜🥒➕柠檬蜂蜜水晚...
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减肥第七天
用料水克羊肉克减肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龟息一天就不活动了没想到让去扶贫跑了一天中午喝了一瓶水因为走村串户跑晕到浑身没劲吃了三根虾条粗细手指长短的红薯条还吃了一块糖怕低血糖饿了一个白天了下午五...
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七天减肥打卡第1⃣️天
用料早餐酸奶燕麦片西兰花煮鸡蛋加餐桃子午餐杂豆浆混合蒸菜加餐酸奶晚餐蒸鲈鱼油煮菜海米冬瓜粗粮饭加餐蓝莓七天减肥打卡第1⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
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减脂第十七天,2019-09-25
昨天放纵吃多了,就不发了PS,图都是盗自微博,因为现在没有好身材可以晒😭用料早餐红豆吐司一片坚果5克猕猴桃一个午餐鸡蛋两个丝瓜160克蟹肉棒一根45克牛肉干30克米饭(生米)35克晚餐胡萝卜炒肉一份西葫芦炒肉一份米饭110克...
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减肥第十天
用料昨天体重66.4今天体重66.1减肥第十天的做法早上就一片吐司,一个鸡蛋,一个苹果蔬菜220,肉150,番薯150,都是生重晚饭,被3颗糖油果子,和7颗抄手搞没了,热量还超标,天啊天啊,晚饭喝水,喝水喝水,运动走起,保佑明天不要涨...
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胖爸爸的减肥之路 第二十七天
娃生病,无心做饭🤒用料白水煮菜黄瓜1根青椒1个胡萝卜1根山药1根木耳10朵杏鲍菇1个耗油少许番茄沙司少许蒸藕夹藕2节肉馅适量胖爸爸的减肥之路第二十七天的做法白水煮菜蒸藕夹...
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七天减肥餐
搜了好久的减肥餐但是都太变态了我这种追求美食的人确实觉得难以下咽所以自己做了改良保证了味道又保证了热量的摄入用料龙利鱼200克速冻果蔬少许七天减肥餐的做法周一午餐蒜蓉空心菜缤纷龙利鱼做法:1.龙利鱼解冻切块,...