工作党减肥食谱十七天

昨晚跳绳4000个，全程高速跳绳和冲刺跳绳，累趴了。
潇洒姐说既然运动这么辛苦，就不要多吃了！

今天减肥餐来咯！

用料  

工作党减肥食谱十七天的做法  

1. ✅午餐：
   1、水煮西兰花、胡萝卜，2分钟后，加点盐和香油
   2、糙米饭～
   3、无油煎鸡胸肉
   
   ✅晚餐：
   1、水煮蛋
   2、玉米
   
   ✅加餐：
   肯定会饿，加餐推荐你们吃香蕉、坚果、减脂饼干、海苔等，吃一口后就克制住，慢慢吃，有点饱腹感就行。
   多喝水是一个好方法～加油