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清爽饱腹冷菜怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的清爽饱腹冷菜精选专题是专门提供清爽饱腹冷菜的相关精彩内容的地方,这里的清爽饱腹冷菜相关内容,小编都精心编辑,精选优质清爽饱腹冷菜的相关知识,分享一些清爽饱腹冷菜方面的经验知识。

  • 清爽饱腹冷菜的做法和图解,清爽饱腹冷菜怎么做更好吃

    清爽饱腹冷菜

    晚餐让我很纠结,吃少了饿的难受,吃多了还后悔,不如来个既饱腹又好吃的小冷菜!用料独头蒜用量:两头黄瓜用量:三根干豆腐用量:5小张盐用量:一小勺蔬菜鲜用量:一小捏辣椒油用量:两勺清爽饱腹冷菜的做法黄瓜切丝,干豆腐切丝,蒜用刀切...

  • 低脂又饱腹的荞麦凉面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂又饱腹的荞麦凉面

    在微信上学的冷面,低脂又饱腹,减肥的MM可以试试,差不多两个人的量,饭量太小和特别大的除外。用料凉拌汁:生抽20g醋20g蚝油10g辣椒油10g(可不放)盐1克糖5克凉白开20克大蒜3瓣其他:鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根香菜2根(可不放)荞麦面1...

  • 清爽减脂又饱腹的三色糙米藜麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清爽减脂又饱腹的三色糙米藜麦粥

    快手清爽粥用料三色糙米50克三色藜麦10克清爽减脂又饱腹的三色糙米藜麦粥的做法三色糙米和三色藜麦洗净,放入电饭锅浸泡一夜。第二天早上预约杂粮粥模式。中午香喷喷又颜色靓丽的三色藜麦糙米粥就好啦。小贴士藜麦吸水...

  • 清爽冷菜╭爽口拉皮╮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清爽冷菜╭爽口拉皮╮

    我没有花生酱,我很清爽!用料拉皮一张刺黄瓜一根白糖2大勺米醋2大勺味极鲜一勺盐一小勺鸡粉一小勺花生油2大勺辣椒碎一大勺清爽冷菜╭爽口拉皮╮的做法拉皮水泡一下,切成条黄瓜擦成丝加入,两大勺糖,两大勺米醋,一勺味极鲜,一...

  • 饱腹面包食谱做法大全,超简单的饱腹面包做法步骤

    饱腹面包

    无油无盐无糖,没有颜值但却有满满的能量,可以凹任何你喜欢的造型,但我偏爱它简朴的样子~这款面包很有自己的想法,它并不适合甜食控和挑刺党~请看完小贴士在动手操作~用料高筋面粉(风筝)300克全麦面粉(红磨坊)50克可可粉(法芙娜)4克...

  • 超级饱腹食谱做法大全,超简单的超级饱腹做法步骤

    超级饱腹

    用料冰淇淋紫薯1个青瓜半节西红柿半个生菜3片鸡胸肉2块超级饱腹的做法开始还以为不会饱,事实是超级饱,经济实惠😍喜欢什么菜可以放什么,记得一定要保险膜包好...

  • 减脂饱腹刮油魔鬼•凉拌菠菜魔芋金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂饱腹刮油魔鬼•凉拌菠菜魔芋金针菇

    【旺兜兜的第4道健康美食】健康•简单•快手•0失败小基数减脂第43天,体重从50.8-44.4kg,目标44kg。饱腹魔鬼魔芋➕相对高蛋白质、膳食纤维的菠菜金针菇组合,低卡饱腹刮油组合健康减脂不挨饿,简单好食分享你!用料金针菇116...

  • 集清爽可口饱腹低卡于一身的日式沾汁荞麦面定食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    集清爽可口饱腹低卡于一身的日式沾汁荞麦面定食

    清爽的荞麦面搭配蛋羹味增汤和小菜夏日专属的爽口减脂餐get~用料荞麦面根据自己的食量酱汁部分:丘比日式沙拉汁如果没有就用寿司酱油➕香油➕盐青芥末酱根据口味添加大葱只用葱白部分熟白芝麻少许海苔碎点缀用没有也可...

  • 魔芋凉皮-清爽又饱腹,减肥食谱!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    魔芋凉皮-清爽又饱腹,减肥食谱!

    减肥期间,想吃凉皮怎么办?我遇到过这样的问题,在疫情爆发的时候,全民掀起小麦粉做凉皮的热潮。但是小麦粉做的凉皮,碳水含量和热量都不低,不适合减肥期的盆友们。魔芋和它的名字一样,非常神奇的食物,减肥期可以说是必备!100克...

  • 凉拌腐竹,简单清爽,饱腹又健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌腐竹,简单清爽,饱腹又健康

    才五月就已经很热了,一早起来开始就为吃饭这件事情发愁,因为不想热火朝天的去厨房战斗,最近吃吃喝喝胖了不少,趁着起早泡了些腐竹,出去溜达了一圈,回来,腐竹已经泡软了,于是,今天的食谱就是凉拌腐竹。一样的,材料可以换成自己喜...

  • “低卡饱腹减肥餐”中式沙拉/凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡饱腹减肥餐】中式沙拉/凉拌菜

    我经常吃的沙拉配方因为传统使用沙拉酱的配方热量比较高,油醋汁我又觉得太油腻偶然间用凉拌菜的方式拌的沙拉,味道意外的清爽每天我基本都会拌一盆,分三顿吃完,因为比较懒哈哈。沙拉放久会出水,不如刚调出来好吃,勤快的小姐...

  • 生酮-酸菜粉丝(饱腹爽口解馋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮-酸菜粉丝(饱腹爽口解馋)

    用料酸菜500克干辣椒3个葱少许姜少许蒜少许肉馅100g魔芋丝2包520g椰子酱油适量橄榄油适量生酮-酸菜粉丝(饱腹爽口解馋)的做法凉水冲洗魔芋丝后,用开水抄两三分钟用橄榄油爆香葱姜蒜后,放入肉馅煸炒(如果成坨可以放一点点醋...

  • 清爽小冷菜食谱做法大全,超简单的清爽小冷菜做法步骤

    清爽小冷菜

    菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。用料菠菜一小把胡萝卜一根粉丝随意花生一小把芝麻适量盐少许橄榄油适量麻油少许香油少许海鲜酱油适量醋适...

  • 夏日减脂饱腹凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日减脂饱腹凉拌菜

    不吃又饿,吃多又胖😱夏日小仙女们真是左右为难🧚这款凉拌菜属于低脂,又可以按喜欢的口味调配,饱腹感也是足足的,强推👍🏻用料鸡蛋2-3个千页豆腐半块虾仁4只水果玉米4根金针菇半把娃娃菜半颗彩椒2个生菜适量紫甘蓝适量苦菊...

  • 爽口马铃薯面🥔清爽开胃又饱腹的详细做法,爽口马铃薯面🥔清爽开胃又饱腹做法技巧

    爽口马铃薯面🥔清爽开胃又饱腹

    马铃薯你一定吃过很多次了,但是做成这样一份伪面条料理来吃,相信你还没吃过。天气慢慢热起来,换上清爽开胃的料理,胃口都好了不少。来试试吧,马铃薯加上金枪鱼罐头,嗯,就是这么简单呀!用料土豆个爽口马铃薯面🥔清爽开胃又饱腹...

  • 饱腹0脂肪食谱做法大全,超简单的饱腹0脂肪做法步骤

    饱腹0脂肪

    用料白萝卜一小段油菜2棵虾仁30克西红柿1个饱腹0脂肪的做法西红柿切丁被菜水热加入西红柿,煮出红汤最好,大概五分钟加入白萝卜和虾仁,少许盐,鸡精再加入油菜,煮开完成我还加了灵魂小鱼和自制辣椒酱,仅供参考自制辣椒酱小贴...

  • ●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ●dukan●饱腹低卡凉拌魔芋片

    杜坎期间不能吃主食,夏天又越来越热,特别馋凉皮的感觉,那就尝试拿魔芋豆腐代替吧(•̀∀•́)其实个人不是很喜欢魔芋豆腐的味道,没得时间去超市买,在菜市场看到什么带什么了,所以这里把魔芋豆腐切成了薄薄的片片,还是。。。...

  • 饱腹果昔食谱做法大全,超简单的饱腹果昔做法步骤

    饱腹果昔

    用料酸奶300m l西红柿一个梨半个胡萝卜半根饱腹果昔的做法全部切块丢进去...

  • 清爽冷菜食谱做法大全,超简单的清爽冷菜做法步骤

    清爽冷菜

    甘蓝,青瓜,藕,辣椒,香油用料甘蓝,香菜,香油,辣椒等清爽冷菜的做法佐料,蔬菜准备好凉拌藕片凉拌青瓜甘蓝做好集体照啦啦啦...

  • 饱腹饼干食谱做法大全,超简单的饱腹饼干做法步骤

    饱腹饼干

    用料燕麦片150克低粉30克糖粉30克盐2克鸡蛋1个全麦面粉30克奇亚籽30克蔓越莓40克牛奶30克亚麻籽油30克饱腹饼干的做法所有材料混合,搅拌均匀成团成团分成小团做成你想要做成的样子,只要不要太厚就行烤箱先预热180度,然后...

  • 清爽凉拌菜食谱做法大全,超简单的清爽凉拌菜做法步骤

    清爽凉拌菜

    用料香油5勺盐3克陈醋20克青瓜2根生抽5勺香菜小把腐竹30克小米辣3个蒜子5瓣辣椒酱2勺清爽凉拌菜的做法青瓜滚到切块,撒少许盐拌匀,腐竹焯水至发白,小米辣蒜子切末炒香,热锅放油,放蒜末翻炒再加小米辣,加盐,最后加酱油关火,盛...

  • 饱腹奶昔食谱做法大全,超简单的饱腹奶昔做法步骤

    饱腹奶昔

    本人觉的不是很好喝,但是很饱腹!喝完不想吃任何东西!下午不吃饭!喝完运动起来吧!来点pump和t25让你瘦瘦哒!在啰嗦一句!好久没吃淀粉类的东西啦!好受罪用料芒果胡萝卜酸奶饱腹奶昔的做法切小块放进去加入酸奶不到一分钟成功小...

  • 清肠饱腹蔬菜汁的做法和图解,清肠饱腹蔬菜汁怎么做更好吃

    清肠饱腹蔬菜汁

    到了夏天要露肉的季节打一杯好喝的蔬菜汁喝吧_(:3JL)_此菜单是一人喝饱的量大家酌情加减哦~用料鸭梨1个菠菜一小把羽衣甘蓝一小把草莓2颗清肠饱腹蔬菜汁的做法鸭梨洗净削皮切块,同理菠菜甘蓝草莓放大半杯水进入搅拌机搅...

  • 低卡低脂又饱腹清淡蔬菜~蘑菇包菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂又饱腹清淡蔬菜~蘑菇包菜

    最近肠胃不好,吃了好几天的白粥佐炒青菜,今天来个清淡又低卡路里的食物。可做减脂餐便当里的一道菜食用且很快手10分钟左右就搞定用料包菜四分之一颗无盐虾皮1把清水小半碗蒜头一小块蘑菇100克盐2克低卡低脂又饱腹清淡...

  • 减脂饱腹凉拌菜 250千卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂饱腹凉拌菜 250千卡

    好好吃,吃的好饱,卡路里又超低!用料黄瓜半根胡萝卜1/3根鸡蛋1个虾仁8个包心菜半个千张半张生抽3勺醋2勺蒜蓉1勺白砂糖1勺小米椒1个减脂饱腹凉拌菜250千卡的做法菜备好切丝所有生的食材下水焯一下胡萝卜本人不太爱吃少一...