美味佳肴馆

低脂拌茄子怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂拌茄子精选专题是专门提供低脂拌茄子的相关精彩内容的地方,这里的低脂拌茄子相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂拌茄子的相关知识,分享一些低脂拌茄子方面的经验知识。

  • 低脂拌茄子食谱做法大全,超简单的低脂拌茄子做法步骤

    低脂拌茄子

    不论是夏天凉着吃,还是冬天热着吃都是十分美味的一道菜~茄子很多菜品都很大油,这个是无油低脂健康(๑✧∀✧๑)用料茄子1个生抽2勺蒜3瓣盐适量木糖醇一小勺小米椒3个姜末适量醋1勺低脂拌茄子的做法茄子上锅蒸熟~准备调料~所...

  • 快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭

    用料金枪鱼1罐茄子一条米饭适量快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭的做法把米淘洗干净,加入适量的水,把茄子切条放进电饭锅里,最强面加一罐金枪鱼,连汁一起全倒进去。就是这样一锅。加点盐调味就可。如果想颜色更好看,可以加点...

  • 低脂少油,好吃到舔碗的咸鱼茄子拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少油,好吃到舔碗的咸鱼茄子拌饭

    学会了这碗神仙拌饭,以后都不用点外卖了。茄子不用油炸,也能软糯入味,配上咸鱼,这味道吃一次就忘记了,你一定要试试哦。用料茄子3个咸鱼2条米饭1碗大蒜3瓣小米辣3个生姜10克香葱2根生抽2勺蚝油1小勺玉米淀粉2勺清水小半碗...

  • 凉拌茄子 减肥  低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌茄子 减肥 低脂

    用料茄子1个生抽2勺醋2勺辣椒粉半勺小米辣四根十三香半勺盐半勺蒜2瓣凉拌茄子减肥低脂的做法茄子🍆洗干净切成段再切长条,不要太细,上锅蒸15分钟,茄子一蒸就小多了四个小米辣切好加入生抽两勺,醋两勺,十三香适量,辣椒粉适量...

  • 低脂烤茄子食谱做法大全,超简单的低脂烤茄子做法步骤

    低脂烤茄子

    最近在减脂,但也免不了嘴馋。这道烤茄子低脂低热量又好吃,简直是神仙~用料茄子2个低盐酱油2勺孜然粉半勺单山蘸水适量白糖半勺油半瓶盖白胡椒粉1/4勺黑胡椒适量低脂烤茄子的做法茄子洗净擦干表皮水分,均匀涂上一层油(两根...

  • 少油茄子做法❗️低脂美味,拌面拌饭太过瘾了的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油茄子做法❗️低脂美味,拌面拌饭太过瘾了

    茄子,很多人都爱吃,但总根深蒂固地认为茄子要想做得好吃得油多,甚至很多人做出来的茄子还容易发黑不入味,而今天蕾宝跟你分享茄子少油不发黑的美味做法,。搭配肉末,营养摄入更全面,和面条拌一拌,软嫩入味,汤汁浓郁,专治没胃口,所...

  • 蒜泥茄子(低油低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜泥茄子(低油低脂)

    特别适合夏天,操作简单,好吃又下饭。用料茄子1个大蒜4瓣生抽1勺蚝油半勺醋1勺盐2克小米椒3个玉米生粉半勺蒜泥茄子(低油低脂)的做法长茄洗净去皮,切成丝,加盐浸泡;大蒜拍扁去皮,冲洗后切碎,小米椒洗净切碎。小米椒、蒜末装进碗...

  • 低脂懒人拌茄子的做法和图解,低脂懒人拌茄子怎么做更好吃

    低脂懒人拌茄子

    用料茄子3个蒜泥一勺生抽1勺糖半勺味精半勺醋一勺虾皮一大把葱两根低脂懒人拌茄子的做法将茄子煮透后搅碎,放入所有调料完成!...

  • 低脂拌面-土豆茄子拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂拌面-土豆茄子拌面

    身为一个西北人超爱面食,可是吃面食爱长胖也是真的😭不过这两者之间我相信肯定会找到一个平衡的💪这道拌面经过我的改良,负罪感瞬间消失啦!爱吃面又不想长胖的小伙伴们和我一起试试这道美味的拌面吧😄!用料茄子🍆0.5个土...

  • 减脂主食,凉拌茄子荞麦面,低脂好吃。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食,凉拌茄子荞麦面,低脂好吃。

    用料荞麦面100克茄子3个生抽2勺老抽1勺醋3勺蚝油1勺香油1勺蒸鱼豉油1勺小米辣适量白芝麻1勺蒜3瓣减脂主食,凉拌茄子荞麦面,低脂好吃。的做法1.茄子洗净,上锅蒸,熟了用筷子划成细条晾凉备用。水开煮面,煮好过水备用。2.调万...

  • 低脂拌面-土豆茄子拌米的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂拌面-土豆茄子拌米

    身为一个西北人超爱面食,可是吃面食爱长胖也是真的😭不过这两者之间我相信肯定会找到一个平衡的💪这道拌面经过我的改良,负罪感瞬间消失啦!爱吃面又不想长胖的小伙伴们和我一起试试这道美味的拌面吧😄!用料茄子🍆0.5个土...

  • 减脂餐:低脂肉沫茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐:低脂肉沫茄子

    吃多了水煮减脂菜,来份低脂肉沫茄子吧。美味~用料茄子1个鸡胸肉1块姜1片蒜3瓣辣椒2个减脂餐:低脂肉沫茄子的做法食材都切好茄子去皮切条,上蒸锅蒸蒸十五分钟调好酱汁(1勺生抽、1勺老抽、2勺陈醋、1勺蚝油、适量水)备用放油,...

  • 如何做低脂肉末茄子好吃 低脂肉末茄子烹饪方法大全

    低脂肉末茄子

    用料茄子个肉末克酱油勺老抽勺蜂蜜勺黑胡椒醋低脂肉末茄子的做法蒸茄子、鸡胸肉切碎加醋黑胡椒酱油蜂蜜老抽搅拌均匀闷他!...

  • 低卡拌茄子食谱做法大全,超简单的低卡拌茄子做法步骤

    低卡拌茄子

    无油低卡快手美味减脂餐用料茄子1-2个生抽1/2-1勺油醋汁/醋1-2勺代糖少许蚝油1勺蒜,小米椒可选低卡拌茄子的做法茄子切段蒸熟用筷子分成条,加入上述调料拌匀即可小贴士茄子蒸熟比较湿,可以沥水一下...

  • 低脂拌茄子 减脂美食 少油的详细做法,低脂拌茄子 减脂美食 少油做法技巧

    低脂拌茄子 减脂美食 少油

    炒茄子贼费油,看看茄子的新吃法用料茄子1个大蒜2瓣蚝油1勺生抽1勺胡椒粉少许小米辣5个老抽1勺低脂拌茄子减脂美食少油的做法切茄子蒸茄子蒸茄子的时候准备调料拌茄子...

  • 减脂拌茄子食谱做法大全,超简单的减脂拌茄子做法步骤

    减脂拌茄子

    用料茄子2个蒜4瓣葱1根小米辣2个蚝油1勺生抽1勺糖1勺盐适量鸡精1勺陈醋1勺香油1勺香菜1根减脂拌茄子的做法茄子洗净切块上锅蒸15分钟左右至筷子能轻松插透加入蒜末小米辣圈葱花故意小葱丝加入糖,生抽,蚝油,盐,鸡精,陈醋,香...

  • 适合夏天低脂健康的捣蒜茄子 附各种风味凉拌茄子酱汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合夏天低脂健康的捣蒜茄子 附各种风味凉拌茄子酱汁

    同样的食材夏天应该有夏天的菜谱捣蒜茄子🍆好吃美味不过油低脂健康美味减肥也能轻松些用料茄子1个蒜2瓣麻酱2勺醋2勺盐1克味精四分之一勺适合夏天低脂健康的捣蒜茄子附各种风味凉拌茄子酱汁的做法茄子洗净切成粗粗的...

  • 健康可低脂版凉拌茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康可低脂版凉拌茄子

    今天分享一款可以当减脂餐食用的凉拌茄子,在我的配方上减少油或者不加就行。用料茄子2个水2杯白醋4-6勺辣椒油1勺生抽半勺大蒜4-6瓣干辣椒3个芹菜叶一小把盐1茶勺健康可低脂版凉拌茄子的做法所需食材如上图所示,想要茄...

  • 低脂低卡茄子酱 humms的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡茄子酱 humms

    低卡低脂,适合健身的孩子。拿来沾面包饼干都很好吃~用料茄子🍆一个花生酱或者芝麻酱,我用PB2获花生粉的20g蒜头半个一瓣柠檬汁半个肉桂粉3g盐3g胡椒粉5g辣椒粉3g黑胡椒粉2g罗勒叶5片叶子代糖一小撮水100到150g低脂低卡茄...

  • 低脂凉拌茄子的做法和图解,低脂凉拌茄子怎么做更好吃

    低脂凉拌茄子

    用料茄子个醋勺生抽勺小米辣蒜瓣蚝油勺生抽葱低脂凉拌茄子的做法切段蒸软,小米椒,葱加入2勺耗油,2勺醋,2勺生抽,2勺糖,搅拌把蒸好的茄子弄撕,加入调好的料...

  • 低脂版凉拌茄子🍆下饭神器太好吃了!(附低脂万能凉拌汁)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂版凉拌茄子🍆下饭神器太好吃了!(附低脂万能凉拌汁)

    有没有和我一样.喜欢吃茄子但是又怕太油的🙋🏻‍♀️.不过油就不香.过了油又太高卡.炒的太烂夹不起.整条整条的又不够糯🤦🏻‍♀️清蒸的茄子甜糯多汁.凉拌的汁重点不在于油.而在于味.所以油只需1勺即可.用料茄子1-2个葱...

  • 无油低脂—凉拌手撕茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂—凉拌手撕茄子

    用料茄子1个蒜2瓣小米椒1个盐1克生抽2勺白糖1克香醋1勺无油低脂—凉拌手撕茄子的做法茄子洗干净去皮蒸熟放凉,加入料汁(生抽,大蒜末,小米椒,香醋,盐,糖)小贴士酱汁可以随自己喜好调整...

  • 减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜

    用料番茄2个娃娃菜半颗鸡胸肉牛肉丸(可不加)6个大蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺减脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法1⃣娃娃菜洗净切段2⃣西红柿烫去外皮切块,我用的是家里吃不完的小番茄🍅3⃣大蒜切末4⃣丸子从冰箱里拿出来化...

  • “懒人快手菜”低脂 茄子拌豆角的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【懒人快手菜】低脂 茄子拌豆角

    茄子和豆角一定要买好吃的。我这里用的茄子是绿皮长茄子,豆角是新上市的嫩白豆角用料豇豆克茄子大蒜瓣油克生抽勺【懒人快手菜】低脂茄子拌豆角的做法茄子削皮切滚刀块大火蒸15分钟至熟,豆角沸水煮至熟。调入生抽蒜末小...

  • 低脂茄子-蒸茄子的做法和图解,低脂茄子-蒸茄子怎么做更好吃

    低脂茄子-蒸茄子

    手残党,炒茄子一直弄的很难吃,无意中舍友告知可以用蒸的,还少油…用料茄子自己吃的量油克酱油1勺料酒1勺蚝油1勺蒜末3瓣低脂茄子-蒸茄子的做法茄子洗净,切断5-6cm然后对半切(会像烧烤茄子)也可以像我一样切4份。上锅蒸5分钟...