金枪鱼能量包怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的金枪鱼能量包精选专题是专门提供金枪鱼能量包的相关精彩内容的地方，这里的金枪鱼能量包相关内容，小编都精心编辑，精选优质金枪鱼能量包的相关知识，分享一些金枪鱼能量包方面的经验知识。

首页 > 金枪鱼能量包怎么做更好吃

金枪鱼能量包

连着两周都是做的甜面包了。这周我们必须来点低热量的。这周的面包我给他起名叫做能量包。我是专门为减肥和健身的朋友们打造的一款可以当作代餐来吃的面包。面包体不含油和糖，内馅用的金枪鱼、黄瓜、玉米，高蛋白低热量...
金枪鱼餐包

这个餐包做了两次才成功，第一次包馅表皮太薄，照成成品全部爆裂😓故而，总结出，醒面要透，利于擀皮，皮子一定要擀成中间厚，外边薄。包馅时注意，不要让馅料碰到边缘的皮子，要不，不好收口。用料金枪鱼1罐白洋葱1/4个黑胡椒盐适量原味...
焗金枪鱼

用料金枪鱼罐芝士片黄油克盐克黑胡椒勺焗金枪鱼的做法金枪鱼后切，黄油煎至两面变色金黄。撒盐和黑胡椒，放入烤盘。撒上马苏里拉奶酪。烤箱190度，12分钟。...
金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）

用料见图1金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）的做法洋葱金枪鱼馅见最后一图揉面也可以选择手揉摔在此之后整形简单的就分三个面团擀开卷起放入吐司盒加料就擀开➕料卷起涂抹馅料卷起二发结束入烤箱180度40分钟也可以170度4...
煎金枪鱼

用料金枪鱼块一大块盐5克黑胡椒1勺橄榄油2勺黄油20克煎金枪鱼的做法金枪鱼用厨房用纸吸干水分撒上少许盐切成一公分厚的小片，撒上黑胡椒。橄榄油和黄油一起煎鱼块，小火两分钟再翻面。两面都煎成金黄色就可以出锅小贴士...
金枪鱼面包

用料A内馅材料黄油20克洋葱末100克金枪鱼罐头200克黑胡椒粉2克盐2克马苏里拉碎80克B面团材料：高筋面粉300克低筋面粉100克细砂糖30克全蛋液100克盐2.5克牛奶140克酵母粉5克黄油40克白芝麻或黑芝麻适量金枪鱼面包的做法...
金枪鱼鱼松

娃儿最爱吃鱼松了，看着外面颜色漂亮的鱼松，总担心里面添加了色素，防腐剂等等。为了健康卫生自己动手做吧！健康是人生最大的财富，儿童时期合理的营养，适当的锻炼，可以在年老时，看起来比别人健康年轻。宝妈们努力学做饭吧！用料金...
金枪鱼欧包

高蛋白低碳水适量脂肪，每顿400-500卡。早餐热量可以稍高，晨起空腹，一顿丰盛的早餐可以开启美好的一天，也可以使一天保持一个相对高的代谢水平用料全麦欧包1只金枪鱼80g生菜4片茄汁焗豆30克西红柿1个腰果25克金枪鱼欧包的...
金枪鱼馅

用料金枪鱼500克胡椒碎3克洋葱200克蔬菜丁100克马苏里拉100克黄油80克金枪鱼馅的做法搅拌均匀...
金枪鱼饼

ChefGordonRamsay的SpicyTunaFishCakes啦。原菜谱是400g的鱼做了8个饼，我是250g的罐头，这么大小的做了8个。我用料还是直接给原菜谱的配料，自己酌情按比例增减。我其实马蹄就多放了点。米国超市没见过新鲜马蹄，马蹄罐头就...
万能金枪鱼馅（涂抹三明治/欧包内馅可用

家里囤了好多罐头，一鼓作气把金枪鱼馅给做了，这个方子的量够涂最起码8片面包了我一般就用来涂抹三明治，前一天做好放在冰箱第二天早饭就有了，饿了切半个还可以做加餐.方子的酱添加了希腊酸奶和奶酪，配合全麦面包低卡高蛋白...
金枪鱼排

用料洋葱1个大蒜1瓣番茄350g橄榄油番茄沙司1茶勺白葡萄酒50ml盐、胡椒、糖罗勒2根扁豆600g新鲜金枪鱼鱼排（上好质量，可以生吃），一大块，约6cm厚金枪鱼排的做法洋葱与大蒜切碎。番茄去蒂切小块。洋葱、大蒜用橄榄油炒香后，加...
早餐是一天能量的开始-金枪鱼三明治

话说这个三明治的由来是因为老公喜欢吃Subway的金枪鱼，因此我就学来自己在家制作了金枪鱼的酱。老公吃的不亦乐乎。图片不是很精美，这张是早上的生活抓拍。用料西红柿片黄瓜片面包片金枪鱼罐头蛋黄酱千岛酱黑胡椒粉意大...
超低热量金枪鱼三明治

忽然发现这个也有图😏金枪鱼做三明治馅心往往需要极多酱料调味，改变一下酱汁品种，立马热量降低一大截。用料全麦吐司4片金枪鱼罐头1罐香芹或西芹（香芹）两根或（西芹）一长段酸奶三大勺千岛酱一丢丢勺盐少许黑胡椒碎少许超低热...
三文鱼/金枪鱼面包

十年前流连于Jazzya的金枪鱼面包，恨不得周周去。时光飞逝，再也不会为了什么东西穿越北京城。知道食材和原料的重要性之后，没有什么比亲手制作更让人放心的了。简单的新鲜的食物，就很美好用料三文鱼罐头或金枪鱼罐头100g洋...
万能🐟金枪鱼沙拉泥（酱）

今天推荐一款原创自制的万能金枪鱼泥（酱）。这款酱可以直接抹面包、做三明治夹馅、做面包的内馅、烤披萨、拌意大利面……超多吃法，真可谓是万能，是我长期最爱的一款备品，没有之一！❤️高蛋白、低脂肪，健身人士也完全可以纳入餐...
金枪鱼角

用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋1只手抓饼1个油咖喱1勺金枪鱼角的做法材料原味咖喱各一半叠好压好刷蛋液（没拍）九阳气炸160度15分钟多出来的蛋和罐头炖蛋吃...
金枪鱼派

为了消灭家里剩余的金枪鱼而做的，但口感味道真不错，连家里最挑的LG都说以后就这样做！用料都是很随意的，家里有什么材料都可以做，主要是有一片万能的飞饼！用料印度飞饼一片番茄酱适量不用太多马苏里芝士按个人喜好多少都可以...
金枪鱼面

用料金枪鱼适量圣女果适量番茄酱适量盐适量洋葱半个生抽适量欧芹适量芝士粉适量黑胡椒酱适量现磨黑胡椒适量金枪鱼面的做法锅内热油放入洋葱炒出香味，再放入圣女果，放入少许水熬制出汁软烂，再放入芝士粉、欧芹一起熬煮，让...
金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）

疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。...
金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）

金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适合你的宝贝哦！是新鲜的金枪鱼不是...
【新轻食主义】金枪鱼能量沙拉

运动过后需要能量？试试金枪鱼土豆泥沙拉！用料金枪鱼1罐土豆1个南瓜30克菠菜一小把西兰花几朵胡萝卜一段芦笋4-5根圣女果4颗紫甘蓝2片鹰嘴豆一小把以下调料——橄榄油适量盐少许牛奶10克白胡椒粉少许熟黑芝麻（装饰）少许芥...
金枪鱼（鲔鱼）调理面包

这款面包非常适合5.1小长假出门游玩带到路上的干粮（比如堵高速公路上，比如在景区休息…）金枪鱼（tuna）是一种大型远洋性重要商品食用鱼。见于世界暖水海域，金枪鱼又叫鲔鱼（wei〔三声〕yu），香港称吞拿鱼，澳门以葡萄牙语旧译为亚冬...
金枪鱼软包

我家的日常面包之一～自家做的馅儿比较足～嘿嘿～用料波兰种面团1个金枪鱼2罐（190g）色拉酱2-3勺玉米粒125g欧芹碎少量金枪鱼软包的做法波兰种面团方法参见下面链接波兰种配方mark没时间做波兰种的话，普通面团直接法也是可以的，...
金枪鱼

用料金枪鱼1只豆酱适量姜丝适量金枪鱼的做法洗干净切花下油煎至两面金黄，加入姜丝加入豆酱，一勺多，看口味，不用加盐加水煮即可...