西红柿牛肉鹰嘴豆怎么做更好吃

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西红柿牛肉鹰嘴豆

鹰嘴豆含有丰富的氨基酸和植物蛋白，除此之外还有丰富的铁元素以及微量元素。可以让新陈代谢的速度变得更快。还有预防肥胖症，鹰嘴豆是一种低热量的食物，而且脂肪含量也非常低，难怪夏天很多小伙伴都选择鹰嘴豆沙拉，原来是因...
红薯鹰嘴豆鸡肉拼盘

减脂期间吃很好用料鹰嘴豆20克红薯1个鸡胸肉1块青红辣椒各半个口蘑4朵鸡蛋1个盐少许红薯鹰嘴豆鸡肉拼盘的做法红薯洗净，对半剖开，这样放在烤盘里。入180度烤箱烘烤20分钟左右，烤熟就行。烤熟后，反过来放，用勺子把红薯捣碎...
鹰嘴豆拌西红柿藜麦（纯素健康减肥食谱）

用料藜麦，煮熟1/4杯切碎的白洋葱1/4个黄灯笼椒1瓣1/4个大蒜，切碎1瓣中等大小的番茄，切碎1个熟鹰嘴豆熟鹰嘴豆菠菜30g鲜欧芹，切碎1汤匙橄榄油1茶匙番茄酱1茶匙黑橄榄，切片1汤匙辣椒粉1/8茶匙辣椒1/8茶匙盐适量黑胡椒适量鹰...
西红柿金枪鱼焖鹰嘴豆｜减脂食谱

今日分享一道低卡的superfood～鹰嘴豆🌞西红柿金枪鱼焗焖鹰嘴豆🌞减脂期的营养食谱～好吃营养还健康❤️用料鹰嘴豆2-3把西红柿2个鸡蛋2个金枪鱼罐头半罐葱/香菜适量（没有可不加）蕃茄酱适量西红柿金枪鱼焖鹰嘴豆｜减脂食谱的做...
西红柿茄子烩鹰嘴豆

鹰嘴豆是一种低热量的食物，是素食界公认的素食明星。在补钙补铁方面作用明显，用番茄来炖，豆子软烂酥糯，茄汁浓郁，适合所有人食用。用料西红柿（或西红柿罐头半罐）2个茄子1根洋葱半个橄榄油1大勺盐适量糖少许黑胡椒粉少许叶子...
健康低卡美食食谱 | 西红柿洋葱鹰嘴豆披萨

-Recommended推荐理由-盘子里装满了美味的西红柿洋葱鹰嘴豆披萨，配有番茄酱，西红柿和芝麻菜。现在我们已经发现了西红柿洋葱鹰嘴豆披萨的美味，今天就让我们做披萨吧！这道西红柿洋葱鹰嘴豆披萨只需要10个食材和1个碗来制作...
鹰嘴豆西芹牛肉

一个想减肥又想吃好吃肉的女人的私房减脂食谱。今天给大家安利一个非常健康的减脂食物，它富含鹰嘴豆异黄酮，不饱和脂肪酸，丰富的微量元素，能降低血脂，控制血糖，改善糖尿病，抗癌，降低胆固醇，促进儿童智力发育……而西芹的降高血...
鹰嘴豆牛肉面

食谱名：鹰嘴豆牛肉面参考月龄：12个月以上鹰嘴豆的粉糯刚好中和了牛肉的柴，吃到嘴里软嫩又好嚼，我想你家宝宝应该也会喜欢的。用料牛肉40克鹰嘴豆30克鸡毛菜叶3克中筋面粉25克鸡蛋1个（约50克）鸡汤块1块（约30克）鹰嘴豆牛肉面的...
西红柿炖鹰嘴豆

用料鹰嘴豆熟的两饭碗西红柿2个切丁盐2克黑胡椒少许（可以不加）西式混合香料或者西式烧烤香料三分之一汤勺可多可少洋葱少量（可多可少）西红柿炖鹰嘴豆的做法橄榄油5-10毫升洋葱酱油炝锅加西红柿丁没拍步骤图再上一张烹饪图...
简单快手清新西红柿拌薄荷鹰嘴豆

夏天的天气说热就热，胃口不好不想吃饭的时候，这个菜总能在视觉和味觉上我食欲大开（虽然很少食欲不好😂）最关键是简单，快手还不用动火。用料西红柿一两个（约290克）薄荷叶一小把（看个人喜好）煮熟的鹰嘴豆（或其他煮的豆类代替）40克...
红烧鹰嘴豆

㊙️鹰嘴豆含有大量维生素b，吃鹰嘴豆可以改善抑郁情绪。另外它含大量的膳食纤维，吃完后可以使人产生饱腹感，减少其它饮食的摄入，起到减肥的作用。✅香菇有独特香气，可以改善人体抵抗力，和鹰嘴豆一起烧，好吃更营养。用料鹰嘴豆1...
红薯鹰嘴豆船佐西兰花酱

香甜绵软的红薯搭配酥脆的鹰嘴豆，再加上一抹清新的西蓝花酱，再以紫甘蓝和松子装饰。做法并不复杂，用点心思就会让生活更美一点！用料红薯2个煮好的鹰嘴豆3/4杯西兰花1杯紫甘蓝切碎1/4杯松子切碎1tbs牛油果油/橄榄油2tbs椰...
鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥

鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕...
烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥

记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆...
鹰嘴豆胡萝卜西红柿豌豆焖排骨胚芽米饭

好长的一个名字，但吃起来真是美味呀！排骨的肉香配上板栗般香糯可口的鹰嘴豆，还有酸甜的西红柿，勾起小宝宝无限食欲。用料排骨2块胡萝卜10克鹰嘴豆10克豌豆10克西红柿1个胚芽谷物米60克鹰嘴豆胡萝卜西红柿豌豆焖排骨胚芽米...
鹰嘴豆炒肉

用料猪肉200克鹰嘴豆50克盐3克蒜瓣适量姜两小片香叶2片淀粉适量鹰嘴豆炒肉的做法鹰嘴豆洗净，在常温水中泡一夜，注意多加一些水，因为鹰嘴豆泡发会膨胀2倍左右；国内放入油，热了之后加入蒜粒和姜片，香味出来，立即加肉丁（肉提前切...
五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆

自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小...
西红柿鹰嘴豆豆糊

在YouTube上看到的一个网红做的，感觉好像很好吃，就改良了来做，一人份的，适合可以吃鱼的素食者补充蛋白质用用料西红柿1个水150克盐适量鹰嘴豆100克红腰豆50克玉米粒50克吞拿鱼50番茄酱2克橄榄、椰子油油适量辣椒粉1g胡椒...
减脂西红柿鹰嘴豆

做主食吧自虐狂们用料鹰嘴豆30克西红柿2个黑胡椒粉1勺高汤1碗减脂西红柿鹰嘴豆的做法泡一晚上去皮（去到崩溃、下回要买脱皮鹰嘴豆）西红柿烤一下脱皮切小块油热小火炒碎出汤加鹰嘴豆高汤盐一起煮开炖烂收汁15分钟左右...
鹰嘴豆零嘴

用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了papri...
烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆

不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬...
西红柿鹰嘴豆浓汤

冬日里的一锅浓汤～用料西红柿1个鹰嘴豆50g盐少许生抽1-2勺水200ml黑胡椒少许黄油10克西红柿鹰嘴豆浓汤的做法step1:先将准备好的西红柿切成小块step2:将切好的西红柿丁放进榨汁机。step3:把准备好的水倒进榨汁机里。st...
姜黄粉番茄西红柿炖鹰嘴豆【伊朗菜之一】高压锅版

第一次吃鹰嘴豆是在伊朗，伊朗人喜欢用鹰嘴豆炖番茄或肉类，然后混在米饭里吃。第一次吃到超级香，味道超级好的纯纯鹰嘴豆汤是在布什尔的街边摊，看着就是姜黄粉和白水煮整颗鹰嘴豆，也闻不到香味，但是一旦吃进嘴里，就像是用浓浓...
素食——西红柿炒鹰嘴豆

用料西红柿200克鹰嘴豆100克盐根据个人口味少量胡椒粉根据个人口味少量素食——西红柿炒鹰嘴豆的做法50克干鹰嘴豆加水侵泡8-10个小时（差不多一晚时间，如果第二天要做可以头天睡前提前泡起。）泡好后湿豆差不多100克西红...
低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆

健身减脂的我，一直在找一款好吃不胖的咸味零食，这款刚刚好～美味且低脂用料牛肉500克姜6片葱2根蒜8瓣八角6个生抽8勺料酒6勺酱油肉桂4根代糖10克鹰嘴豆500克牛腱肉500g低脂餐—牛肉炖鹰嘴豆的做法详见图详见图详见图详见...