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饭无油版怎么做更好吃

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  • 五分钟牛肉饭(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五分钟牛肉饭(无油版)

    减脂期不进油盐,还想吃肉~无意中发现这么做吃着跟吉野家一样呢~还没有油~关键是……不能再简单了……用料牛肉卷200克洋葱半个日本酱油2勺五分钟牛肉饭(无油版)的做法洋葱切丝,放两勺日本酱油。我喜欢吃洋葱,所以放很多,洋葱...

  • 手抓饭·无油(电饭锅版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    手抓饭·无油(电饭锅版)

    超简单方法做抓饭不用放油翻炒可以根据自己口味选择加洋葱用料胡萝卜4根羊肉6块花椒粉适量盐适量味极鲜2勺米+水1:1姜一块手抓饭·无油(电饭锅版)的做法肉切块(我用的一个羊腿,两块羊脖)姜切丝放味极鲜两勺盐适量加花椒粉...

  • 电饭煲腊肠焖饭无油版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭煲腊肠焖饭无油版

    电饭煲真的是个神器!简单又好吃的焖饭教程来啦~用料米饭一人份腊肠(香辣的)一根青豆适量胡萝卜一根电饭煲腊肠焖饭无油版的做法米饭洗净加水,青豆洗净均匀铺在米饭上,腊肠切片,因为买的是香辣味的所以不用放其他佐料,胡萝卜少...

  • 无糖无油减肥版八宝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油减肥版八宝饭

    清淡版八宝饭用料糯米一杯核桃2个椰枣8颗紫薯两小个燕麦30克薏米20克红米20克无糖无油减肥版八宝饭的做法糯米莲子杂粮核桃泡半天紫薯切块先蒸熟,捣成泥糯米杂粮一层紫薯一层,顶层放上椰枣。加水即将没过,但不没过。蒸锅...

  • 无油版电饭锅焗海鲜饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油版电饭锅焗海鲜饭

    我超级爱吃海鲜烩饭!!可是外面做的油多热量高啊~还不如自己动手做好了!用料混合海鲜160g调味料适量盐适量洋葱一点粉西红柿1个糙米100克柠檬1个无油版电饭锅焗海鲜饭的做法又到了分解步骤的时候了,由于我是吃完才想起来上...

  • 无油无水鸡腿(电饭煲版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无水鸡腿(电饭煲版)

    用料大鸡腿8只葱6根姜6片生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白糖5克蜂蜜1勺料酒2勺黑胡椒粉适量无油无水鸡腿(电饭煲版)的做法鸡腿洗净划口(这样好入味)放入葱段,姜片开始调灵魂汁,放入生抽,老抽,料酒,蚝油,糖,蜂蜜再放入黑胡椒粉抓匀腌制一...

  • 无油电饭锅版(煲仔饭)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油电饭锅版(煲仔饭)

    一个人可以看电影,可以下馆子,可以逛街买衣服……可是却做不到一周能吃很多种蔬菜。不想浪费食材,又不想营养单一。煲仔饭~各种蔬菜在里面,油脂不高,特别简单方便。用料主料:五花肉适量大米适量热水适量料酒适量生抽适量蚝油...

  • 酱油炒饭(智能无油烟版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酱油炒饭(智能无油烟版)

    用料米饭4碗生抽1勺料酒1勺糖5克鸡蛋4个香肠2根酱油炒饭(智能无油烟版)的做法米饭烧熟后冷却,炒之前加入1勺生抽拌匀。4个鸡蛋打散,加入3g盐、3g糖、5ml米醋再打匀。2根香肠切丁。在智能炒锅中加入3勺油,匀锅后倒入蛋液,拿...

  • 电饭煲版无油无糖红豆沙馅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭煲版无油无糖红豆沙馅

    给不到两岁的孩子吃,无油无糖最合适~用料红豆400克水适量电饭煲版无油无糖红豆沙馅的做法将红豆洗净,浸泡4小时以上~将泡好的红豆放入电饭煲内,一般我们做米饭是水和米的用量为1:1(用手指量),因为红豆泡好后吸水变得胀胀的,水...

  • 电饭锅版无水无油鸡汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭锅版无水无油鸡汤

    抖音上学到的,试了一下真的很不错,宝宝一口气干掉了这一碗鸡汤。据说在南方这种做法叫炖鸡精,孩子经常喝可以增强抵抗力,有宝宝的朋友们可以试着给孩子做做。用料姜一块葱一小段料酒适量盐少许电饭锅版无水无油鸡汤的做法...

  • 蒸糯米饭(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸糯米饭(无油版)

    这款家乡风味的蒸糯米饭,吃起来有点像粽子的味道。不会包粽子,就吃这个了~用料糯米1量杯+1/3量杯青豆1把鲜玉米粒1把腊肠1—2根盐1克水适量蒸糯米饭(无油版)的做法糯米洗干净后,加入平时煮米饭的水量将青豆、玉米粒洗净丢进...

  • 无油无水手撕焖鸡(电饭煲版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无水手撕焖鸡(电饭煲版)

    有时候你真想不到美味是如此简单!用料鸡半只料酒1勺生抽1勺老抽半勺耗油半勺无油无水手撕焖鸡(电饭煲版)的做法鸡半只,洗净沥干,分两块(我的电饭煲小)加料酒,生抽,老抽,耗油,适量盐,然后手抓按摩鸡肉使之入味耐心按摩各处放...

  • 无油版电饭煲亲子焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油版电饭煲亲子焖饭

    无须油,没有油烟,适合吃得惯清淡的妈妈一起吃!用料南瓜胡萝卜虾鸡蛋盐酱油无油版电饭煲亲子焖饭的做法按平常一样下米和水,把不易熟或者耐煮的材料同时下锅按煮饭键!今天我用的是南瓜胡萝卜,焖饭比较适合瓜类,我还喜欢加番茄...

  • 无油版拌饭食谱做法大全,超简单的无油版拌饭做法步骤

    无油版拌饭

    营养~快手饭用料胡萝卜腕豆玉米小把根据饭鸡蛋2个干贝10粒鸡胸肉2小块葱花100克🍅1个黑胡椒少勺酱油少勺白芝麻一小勺🧈黄油小片橄榄油5滴无油版拌饭的做法开始工作😃5滴油把黑胡椒拌的鸡胸肉炒到发白,中小火鸡肉放锅一...

  • 无糖无油版牛肉井盖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油版牛肉井盖饭

    用料和牛片300克洋葱(白洋葱甜些,紫洋葱辣些)2个(250克)番茄一两个酱油30克米酒少许黑胡椒碎少许无糖无油版牛肉井盖饭的做法1.和牛片焯水,沸水中烫开来,滤水去浮沫,捞出备用;2.洋葱切细丝,开水中多煮一会儿去辣味,(白洋葱辣味轻...

  • 电饭煲焖饭(无油无盐版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭煲焖饭(无油无盐版)

    不想去食堂~呆在宿舍焖饭材料不一定要我这些可以换上任何你喜欢的。但是番茄和香肠必备。这两样加在一起爆好吃!!对了~我不加任何调料~无盐无油~最后饭很香~番茄带来酸酸的口感还有香肠带来的咸味。减肥吃也不错~用料米饭适量...

  • 培根炒饭(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    培根炒饭(无油版)

    今天有朋友问培根怎么弄好吃,我就介绍了这个老少皆宜的培根炒饭。这里说的无油有歧义,是指无需另外放油哈!下面,去片!用料培根5片米饭2碗(2人量)生抽少量培根炒饭(无油版)的做法培根切成小片,直接放入不粘锅中炒熟。(我喜欢...

  • 韩式拌饭(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    韩式拌饭(无油版)

    用料胡萝卜根香菇朵鸡蛋个米饭碗芝麻克茼蒿把绿豆芽把笋瓜个韩式拌饭(无油版)的做法切丝焯熟切丝切片焯熟调酱颗粒分明的米饭完成摆盘小贴士所有配菜全部滚水加盐焯熟,真正无油。米饭适合硬一些,颗粒分明,不会再拌酱是糊涂...

  • 无油版照烧鸡腿(电饭锅版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油版照烧鸡腿(电饭锅版)

    平时能吃一个鸡腿,这个鸡腿都吃了两个,还连连夸赞味道不错🥰用料鸡腿5只料酒3勺照烧汁:老抽1.5勺清水6勺冰糖3颗葱姜若干生抽或味极鲜2勺勺料酒2勺无油版照烧鸡腿(电饭锅版)的做法鸡腿焯水,放3勺料酒,一点葱姜焯水之后把调...

  • 鸭肉焖饭(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸭肉焖饭(无油版)

    用料鸭400g姜酱油豆瓣酱料酒糖葱鸭肉焖饭(无油版)的做法锅烧热,不用放油,直接把鸭肉放进锅干煎,皮朝下,皮会煎出很多油煎完鸭肉盛出,把多余的油倒掉,剩下一点油,放姜炒一下放入刚煎过的鸭肉,然后放适量酱油、豆瓣酱、料酒、少许...

  • 无油无水版电饭锅蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无水版电饭锅蛋糕

    超简单做法,新手可以先这样尝试用料鸡蛋3个低筋面粉60克玉米淀粉30克糖随便放无油无水版电饭锅蛋糕的做法打全蛋到盆里全蛋打发蛋白打好筛入面粉,翻拌至无颗粒,电饭锅预热好,倒入电饭锅,按蛋糕建,就可以了成品成品没有塌,此...

  • 电饭煲营养饭(懒人无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭煲营养饭(懒人无油版)

    看了很多别人做这个焖饭的攻略,总觉得在寝室做还是很麻烦,要用的东西太多,不适合寝室,也不是我这样的懒人,所以,参考别人的方法,自己摸索着,做了一个超级懒人版焖饭,饭量适合一个人,方法适合在寝室,重点是特别好吃呢!!!!用料大米1小...

  • 电饭煲红糖蛋糕(无油无奶版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭煲红糖蛋糕(无油无奶版)

    家里的蒸烤微波一体机坏了,在家深度宅,想吃蛋糕,怎么办,试试现有的设备吧。电饭煲准备好(不能有高压功能的哦)……如果想要少做一点,大家可以按比例减少面粉和鸡蛋,但不建议调整比例。我个人不喜欢太甜的,没有放很多糖,朋友们可...

  • 小番茄肉脯焖饭(无盐无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小番茄肉脯焖饭(无盐无油版)

    在学校附近没有菜市场或超市买不到蔬菜所以就近取材用了小番茄和黑椒猪肉脯因为肉脯已经加工好所以不用放油和盐用料大米一杯肉脯若干片小番茄适量水适量小番茄肉脯焖饭(无盐无油版)的做法大米淘两遍米和水的比例看个人...

  • 简单版电饭煲无油酱油鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单版电饭煲无油酱油鸡

    用料姜8片盐半勺料酒四勺生抽四勺耗油2白糖1勺葱1根香菇3朵简单版电饭煲无油酱油鸡的做法三黄鸡一只,森泰的洗净后牙签戳戳戳,好入味把除葱姜香菇的全放碗里调汁均匀的抹在鸡上鸡肚子里放一段葱姜和香菇一朵电饭锅底抹...