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减脂期烤虾仁藕饼怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂期烤虾仁藕饼精选专题是专门提供减脂期烤虾仁藕饼的相关精彩内容的地方,这里的减脂期烤虾仁藕饼相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂期烤虾仁藕饼的相关知识,分享一些减脂期烤虾仁藕饼方面的经验知识。

  • 减脂期烤虾仁藕饼的做法和图解,减脂期烤虾仁藕饼怎么做更好吃

    减脂期烤虾仁藕饼

    用烤箱代替煎炸,少油健康无负担用料莲藕1只虾仁150g葱末姜末鸡蛋1个面粉盐黑胡椒味极鲜减脂期烤虾仁藕饼的做法莲藕擦丝,攥出水分虾仁切成小粒,葱姜切成末将藕丝、葱姜末、虾仁、鸡蛋混合均匀,加入面粉和水(根据个人喜好,...

  • “减脂期”番茄虾仁意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂期】番茄虾仁意面

    减肥的时候对面食很馋,那意面绝对是面类里最好的选择。由于减脂,选成熟度好些的番茄,不用番茄酱也很好看哦用料西红柿1个意大利面1份蘑菇5个虾仁5只洋葱半个橄榄油1勺盐5克黑胡椒1勺大蒜3瓣【减脂期】番茄虾仁意面的做法...

  • 虾仁藕饼食谱做法大全,超简单的虾仁藕饼做法步骤

    虾仁藕饼

    用料藕300克面粉50克虾仁100克生抽1勺盐少许胡萝卜半根虾仁藕饼的做法藕,胡萝卜擦丝,虾去皮剁成颗粒藕,胡萝卜,虾放入一个较大的容器,依次加入盐,生抽搅拌,略微出水加入面粉搅拌。摊成合适大小,放入不粘锅中煎熟。...

  • 糙米燕麦虾仁蛋炒饭“减脂期可用”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糙米燕麦虾仁蛋炒饭【减脂期可用】

    胖了10斤苦逼的开始了减脂之路鸡蛋两个因为跟老公两个人吃我一个人吃的时候就放一个鸡蛋不到一两米饭xo酱也放一点点或者不放奈何老公不喜欢那么清淡的Ծ‸Ծ用料糙米适量紫米适量燕麦适量鸡蛋2个虾仁适量玉米粒适量...

  • 番茄虾仁意面(我的减脂期食谱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄虾仁意面(我的减脂期食谱)

    用料番茄1-2只虾8-10只西兰花100g意面50g洋葱50g盐1克黑胡椒适量番茄虾仁意面(我的减脂期食谱)的做法备好以上材料西兰花清洗干净盐水浸泡10分钟左右再次冲洗干净沥水备用虾清洗干净去掉虾须拔下虾头顺势拉出虾线去掉虾...

  • 虾仁藕饼(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁藕饼(减脂餐)

    营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜(不限量)。用料新鲜大明虾15只左右鸡蛋1个葱花适量藕1拳头辣椒面适量虾仁藕饼(减脂餐)的做法新鲜大明虾去皮去头去虾线清洗沥干水备用一拳头藕去皮切薄片...

  • 减脂期的维C五彩虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期的维C五彩虾仁

    虾仁含有丰富的蛋白质和矿物质,是减肥首选的肉食。黄瓜、彩椒是维C小炸弹。洋葱健胃理气,解毒杀虫。整盘菜好看可口、营养全面,不管是减脂期还是家常菜,都一点儿毛病挑不出来😏用料虾仁12-15只黄瓜0.5-1根彩椒1-2个洋葱0.5...

  • 减脂期解馋馄饨(鸡肉虾仁馄饨)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期解馋馄饨(鸡肉虾仁馄饨)

    自从学校毕业工作以后,不知道是压力还是嘴馋(当然嘴馋的可能性更大一点)体重一路飚飚飚,再加上结婚怀孕,胖到亲妈都可以不认识。。。于是。。。下定决心减肥,但是要让超爱吃面食的我放弃馄饨面条,哭。。。于是有了下面这一款...

  • 蒸汽烤|减脂虾仁烤杂蔬🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸汽烤|减脂虾仁烤杂蔬🥗

    几乎不需要厨艺的一道菜,适合正在减脂期的朋友们~颜值也很高,也可搭配其他沙拉汁,口味会更丰富,再搭配一块全麦面包就是一顿健康又美味的减脂晚餐🧘🏻‍♀️用料虾仁10只左右西兰花1朵胡萝卜1根口蘑200克彩椒1个玉米1根黑胡...

  • 减脂期必备--“杏仁蛋奶烤南瓜”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期必备--【杏仁蛋奶烤南瓜】

    减脂期必备的蛋奶烤南瓜,完全都不用担心会长胖~使用一个长方形模具用料为:1个杏仁蛋奶烤南瓜用料南瓜150g酸奶200g鸡蛋2个玉米淀粉15g减脂期必备--【杏仁蛋奶烤南瓜】的做法将烤箱预热到180摄氏度。南瓜蒸熟捣成泥,备用...

  • 减脂期系列|番茄虾仁意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期系列|番茄虾仁意面

    400大卡以内用料西红柿1.5个蒜2瓣橄榄油4克意大利面53克(生重)虾仁120克(生重)生抽1.5茶匙耗油0.5茶匙白胡椒适量黑胡椒适量盐适量淀粉适量(可不加)洋葱半个减脂期系列|番茄虾仁意面的做法1.意面处理①烧一锅开水,放入1克橄...

  • 虾仁馅藕饼食谱做法大全,超简单的虾仁馅藕饼做法步骤

    虾仁馅藕饼

    看的微博一个博主的做法,很好吃,藕脆脆的,虾泥热量又低,又鲜美。减脂期,宝宝吃都很美味。用料藕半节虾16-18只鸡蛋1个白胡椒粉(黑胡椒粉)适量盐适量辣椒粉适量小葱适量蒸鱼豉油少许虾仁馅藕饼的做法虾剥出虾仁,去虾线洗净,剁成...

  • 🍇减脂期-青瓜(黄瓜)虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍇减脂期-青瓜(黄瓜)虾仁

    超级简单的减脂期美味炒菜🍱用料虾仁200克黄瓜1根盐2克水淀粉适量糖6克料酒或者味淋少许胡萝卜🥕木耳根据自己喜好,可不放🍇减脂期-青瓜(黄瓜)虾仁的做法黄瓜🥒掐头去尾之后去皮黄瓜🥒一分为四,去掉瓜瓤,斜切成小块黄瓜...

  • 减脂期🌟虾仁炒面的做法和图解,减脂期🌟虾仁炒面怎么做更好吃

    减脂期🌟虾仁炒面

    低脂低卡,吃饱零压力😂用料黑苦荞藜麦面50克洋葱一半鲜虾仁8只西兰花十朵胡萝卜半根西红柿1个减脂期🌟虾仁炒面的做法面煮熟过冷水,西兰花、胡萝卜焯水备用。热锅放橄榄油一小勺,放洋葱炒香,接着放西红柿炒软烂,再放西兰花...

  • (减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝

    用料魔芋丝100g虾仁3只芹菜1/4根胡萝卜大蒜1瓣白胡椒粉料酒生抽油盐(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝的做法准备食材两人份所需食材有魔芋丝200克、虾仁6只、芹菜半根、胡萝卜1根、大蒜3瓣、白胡椒粉0.5克、料酒半汤匙、生抽...

  • 减脂期鸡胸虾仁丸子君的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期鸡胸虾仁丸子君

    减脂期间高蛋白的一道菜谱。用料鸡胸肉虾仁洋葱西芹胡萝卜生姜豆腐减脂期鸡胸虾仁丸子君的做法剁碎。全部剁剁剁剁碎。鸡胸肉和虾仁都是高蛋白的东西哦。一样剁碎因为减脂里面单单加了黑胡椒。你们可以加些盐啊油啊料...

  • 减脂期虾仁西兰花蘑菇意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期虾仁西兰花蘑菇意面

    最近up主在坚持锻炼+健身.所以要在饮食上有所调节.菜谱为一人食的量.这款意面主要由蔬菜和海鲜组成.并且油盐量超少.既好吃又健康.其实配料可以喜欢什么香料就加什么哈哈用料西兰花半朵盐2克左右黑胡椒少许意面65g白...

  • 减脂虾仁食谱做法大全,超简单的减脂虾仁做法步骤

    减脂虾仁

    用料虾仁胡萝卜青菜豆腐减脂虾仁的做法1⃣2⃣3⃣...

  • 减脂期小零食~烤虾干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期小零食~烤虾干

    减脂期嘴馋,做了一款健康的小零食!用料基围虾1斤葱3根姜4片料酒少许盐少许椒盐少许减脂期小零食~烤虾干的做法基围虾放葱姜料酒盐煮熟,在盐水里浸泡半小时。烤箱上下火180度预热,虾上撒少许椒盐,烤30分钟左右。基本烤到虾表...

  • 减脂期必吃:蘑菇虾仁。鲜上加鲜。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期必吃:蘑菇虾仁。鲜上加鲜。

    用料虾仁22只黑胡椒半勺蘑菇20个蚝油1勺生抽1勺小葱5根减脂期必吃:蘑菇虾仁。鲜上加鲜。的做法步骤如图,不懂就留言问我吧。步骤如图,不懂就留言问我吧。开吃。...

  • 冬瓜海带虾仁汤(减脂期午餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    冬瓜海带虾仁汤(减脂期午餐)

    用料冬瓜适量海带适量鲜虾仁8只干虾仁8只魔芋丝适量生姜末少许香菜少许胡椒粉少许冬瓜海带虾仁汤(减脂期午餐)的做法热锅放一勺橄榄油,生姜末炒香,放干虾仁翻炒一会儿闻到虾的香味,倒入开水。放海带丝(我用的是鲜海带,提前煮...

  • 虾仁炒蛋!减脂期最爱!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁炒蛋!减脂期最爱!

    看了健康饮食tips发现吃蛋白质是最好的尤其是动物类蛋白比植物(大豆类)易吸收更多但是没有做鱼的经验疯狂购入虾北极虾虾仁还有海虾今天分享一下最爱的虾仁炒蛋用料鸡蛋个盐适量五香粉(十三香/胡椒粉/姜粉)适量淀粉适...

  • 虾仁五谷杂粮炒饭-减脂期的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁五谷杂粮炒饭-减脂期

    减脂期想吃炒饭,怎么办?和我学这个低脂,高蛋白,饱腹感强的五谷杂粮炒饭吧!(想控制用油量,可以用橄榄油喷雾瓶)用料虾仁100克五谷杂粮米50一60克杂菜(玉米豌豆胡萝卜)150克鸡蛋1个蚝油5ml低盐酱油15克黑胡椒盐少许洋葱丁少许橄...

  • 减脂期虾仁沙拉plus的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期虾仁沙拉plus

    这是工作日我经常做的【一荤一素一菌菇】沙拉料理,通常一口煮锅完成所有操作过程,重点在于主食和菜全部一盘出的便捷。用料DIY油醋汁黄芥末酱1勺生抽2勺沙拉食材鸡蛋1个土豆50克西葫芦250克胡萝卜250克虾仁100克减脂期...

  • 适合减脂期吃的——韭菜鸡蛋虾仁饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合减脂期吃的——韭菜鸡蛋虾仁饺子

    减肥期间想吃饺子,又怕吃肉馅会胖的可以试试这个,好吃不腻~这个配方的大概可以做五十来个饺子,适合一家三口。用料鸡蛋250克(5个)韭菜250克虾仁250-300克盐适量糖1小勺鸡精1小勺芝麻香油少许白胡椒粉一点点十三香一点点酱油...