学会正念饮食怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的学会正念饮食精选专题是专门提供学会正念饮食的相关精彩内容的地方,这里的学会正念饮食相关内容,小编都精心编辑,精选优质学会正念饮食的相关知识,分享一些学会正念饮食方面的经验知识。
-
学会正念饮食
2018年开始减脂,学会做饭,爱上下厨,体重减轻,有了马甲线2019年开始暴食,无法克制,抑郁焦虑,开始复胖,身材和饮食都进入障碍状态现在,我要丢掉食物称,学会享受食物;丢掉强迫运动,学会听从身体;克服饮食障碍,打败暴食症,正念饮食,健康减...
-
‘正不正宗🦐青咖喱’——生酮饮食减肥餐
美好的食材,简单的烹饪~新的一年,继续生酮饮食,尽量多吃原形食材,吃饱了迎接满满正能量,嘿!整理橱柜翻出来一盒泰国带回来的青咖喱调料,于是乎,去市场扫荡一番,准备做几道东南亚风味🧆🥘🥗🍲!正不正宗不重要,开心吃饭最重要!用料青...
-
终于学会了正确的番薯做法!
爱吃番薯,但是不管是用蒸的、用微波炉、用烤箱、用水煮加烤箱做出来的番薯都差了点味儿……看到微博上别人分享的日本人的帖子说可以用电饭锅!!!果断做起真的好好吃!!!还省心。爱了爱了✧٩(ˊωˋ*)و✧用料天目山番薯能铺...
-
冷饮系列:念念不忘绿豆爽
自打在潮汕吃过“绿豆爽”(当时每天可以吃三遍不带腻)超级爱!那时候才知道去皮绿豆真好吃吖😋难得周末在家自己动手做一做,不带勾芡也很浓郁呢!!用料去皮绿豆适量薏仁适量枸杞少许石蜂糖适量冷饮系列:念念不忘绿豆爽的做法提...
-
吃过一次就会心心念念的摩卡盒子蛋糕
摩卡蛋糕可以说是我吃过的蛋糕里最钟情的一款蛋糕,可可和咖啡非常友好的互相融合,造就了神仙般的美味。钟情可可和咖啡的你一定不要错过!烘焙玩久了,我不再追逐它的外貌有多美,只在乎它内在的味道,它的口感,当然我不会告诉你...
-
【一学包会】正宗福州海蛎饼
海蛎饼,遍布福建大街小巷的油炸类小吃。前去旅行的游客是人手几只🍘。口感酥脆可口,色呈金黄,壳酥馅鲜。其背后来历是由月亮变为金灿灿太阳的美丽传说。象征着好运团圆,幸福安康。不满足于街边店家稀少的海蛎量(听说夸张的...
-
一分钟学会【正宗牛奶玉米】
作为水果玉米爱好者,经常就是想着怎样花样吃玉米?后来我尝试用牛奶🥛煮玉米,我的妈呀!这样太好吃了吧?奶香奶香的,又保留了玉米的清甜!!!朋友们别的什么调料都不要加!只要牛奶和几颗冰糖就行,我爱死这牛奶玉米了🌽用料冰糖5颗清...
-
反正我就是学不会包 粽子
本来就是想着试手的就准备了糯米没准备肉想不到还真失败了!!!几年了!!!我还是没学会包粽子!!!用料粽叶50片糯米适量反正我就是学不会包粽子的做法远处看看还可以估计要一顿10个才能吃饱这是16年包的是不是和走路草很像!大家好我...
-
3分钟学会正宗手冲咖啡(研磨机版)
咖啡萃取过程中散发的浓郁焦香味,让我欲罢不能~对于一个本来对咖啡无爱的人,速溶咖啡是无论如何都不能吸引他的长久兴趣。且不谈速溶咖啡的各种不健康,单单是添加的香精就已经破坏了咖啡的原始风味。而手冲咖啡有一种奇...
-
青椒饼(想念大学食堂的青椒饼)
让你吃到想念大学!用料面粉520克温水300克安琪酵母粉3克白糖5克青椒3个食盐8克五香粉3克鸡精2克食用油25克青椒饼(想念大学食堂的青椒饼)的做法和面、发面盆中倒入520克普通面粉,拿1个盛水容器,加入温水300克,水中加酵母粉3...
-
🧚♀️海伦伦的正念饮食 Dairy🧚♀️
✨每天都是元气满满的一天呀✨海伦伦的宗旨🍓“好好吃饭不能用零食等深加工食品代餐喔”用料好好生活好好吃饭的觉悟毅力加持🧚♀️海伦伦的正念饮食Dairy🧚♀️的做法Example🍇...
-
成为一名正常饮食者
好惭愧,经过一年的海吃海喝,去年努力减下的12斤肉又全部回来了,比去年更糟糕的是我的膝盖还受伤了,基本和跑步说再见了。伴随着这种沮丧感的,是如影随形的暴饮暴食症。或许我真的是太想瘦下来了,在青春的尾巴上。但身体在数...
-
十五秒学会正宗新疆抓饭
用料羊腿1000克米3杯胡萝卜4根洋葱1个葡萄干1把盐克花椒粉1勺十五秒学会正宗新疆抓饭的做法羊前腿焯水胡萝卜洋葱切丁备用倒油炒出羊腿肉的油脂,炒香放花椒粉喜欢的可以放点孜然。依次炒洋葱、胡萝卜加盐、开水,煮20分...
-
初学者都会的正宗马来西亚美食- 沙爹鸡串
沙爹鸡是马来西亚的街边美食。这个家常沙爹酱可以做腌料或者蘸料。鸡最好提前一晚腌好,第二天做更入味。除了正宗的鸡肉串还有几个懒人版本:1.不需要竹签把腌好的鸡肉丢到空气炸锅里,淋一点蜂蜜水,炸熟。2.用整只鸡腿做,腌...
-
简单零食(一学就会)
冬天到了,不经意做的用料1、烤箱一个2、吉士汀芝士片个人喜好按照个人情况定制片数简单零食(一学就会)的做法把芝士片撕成小块,放入烤箱,120度,15分钟(按照自己烤箱情况进行调节)(不喜欢吃焦香味的朋友可以温度低一点)拿出,焦香...
-
一学就会的杨梅饮品
夏天正是杨梅丰收的季节,多吃一些应季蔬果对身体是有好处的。杨梅具有减肥美容,生津止渴,防止中暑的作用呢。用料杨梅10个黄冰糖一把(喜欢甜点的,可以自己再多添加一些)纯净水600毫升一学就会的杨梅饮品的做法先将新鲜的杨...
-
Sisi正念饮食记录
每日健康打卡始于当下用料蛋白质个谷物蔬菜纤维Sisi正念饮食记录的做法2020.05.212029.05.22麦满分贝果三明治...
-
吃过一次便会念念不忘的--麻薯包
麻薯包也称为“🦖恐龙蛋”,外酥内软,口感QQ的,嚼劲十足,值得一试!用料麻薯预拌粉200克吉士粉(或全脂奶粉)5克盐2克纯牛奶(或清水)70克鸡蛋80克黄油40克烤熟的黑芝麻20克吃过一次便会念念不忘的--麻薯包的做法准备材料还有预拌...
-
吃过就会念念不忘的炸酥肉
这真是从小吃到大的一道菜。记得小时候爸爸边炸,我们这帮小辈就会跑过去偷抓一把,还没等上桌就被我们吃的差不多了。家里每到聚餐,亲戚朋友必点此菜,吃过的朋友到了国外,还不远万里打电话回来寻配方。可见这道炸肉在我家的...
-
非常想念小时候妈妈做的面肥碱馒头,我学会了!
老肥发面纯碱馒头,好吃又健康!用料面粉800g碱适量水面肥少许非常想念小时候妈妈做的面肥碱馒头,我学会了!的做法用面包机和面,两次和面两块。在锅中放少许温水。将面团放在一个盆里,再放在水上盖盖发酵。发酵24小时。24小时...
-
《化学饮食养生法》
本菜谱周期为4周,每天的食谱都不一样,食谱详见做法中的图片本菜谱为减肥食谱,非原创,在原创的基础上有修改。原文来源知乎知友空心果,原文链接:推荐对本食谱感兴趣的朋友阅读原文,更加全面地了解本食谱。希望大家都能拥有一...
-
一学就会的清炒丝瓜,吃完让你念念不忘
用料丝瓜2根姜蒜适量盐适量料酒1勺一学就会的清炒丝瓜,吃完让你念念不忘的做法丝瓜削皮切条备用锅内热油,下锅翻炒加料酒,盐,水,煮开出锅撒抢葱花...
-
一学就会!宝宝辅食消积止咳的红梨山楂冰糖饮
我家二宝七个月,刚添加一段辅食,娇嫩的肠胃渐渐的适应不了了,出现了舌苔白,不好好吃饭的现象,朵妈不想动不动就让孩子吃积食类的药物,就煮了点山楂红梨水,山楂健脾胃~小红梨润肺止咳~加上黄冰糖~酸甜可口~秋季每周喝两三次,效果很...
-
正念饮食
很用心很用心的吃饭用料鸡蛋正念饮食的做法裙带菜过滤的冷水泡发用黄色的漏网烫了如果不锈钢的就更好了简单方便切蒜很多小锅放进去加橄榄油淋在上面加鱼露盐一点点郫县豆瓣特别是泡菜汁加韩式泡菜加甜叶菊糖一包加雪...
-
怀念大学食堂的青椒饼
用料青椒3个盐少许克面粉300克食用油少许克十三香少许酵母粉少许怀念大学食堂的青椒饼的做法1.一斤面粉选酵母,3-4克、马克杯半杯水量不烫手的温水融开酵母2.或成手巴掌面积大的面团表面和光滑,用塑料袋罩住醒面十分钟,...