干贝香菇西兰花怎么做更好吃

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干贝香菇西兰花

简单，健康营养的一道菜。用料玉米定粉1勺干贝适量香菇适量西兰花一棵生抽2-3勺酱油1勺麻油1勺蒜头半棵干贝香菇西兰花的做法干贝洗净，有水放高压锅压熟。没有高压锅就用火慢慢熬煮。香菇洗净切成大块（一个香菇切2刀，对切）...
西兰花蘑菇

一人一天需吃1斤蔬菜好难🤯用料西兰花1朵盐适量口菇看着办西兰花蘑菇的做法西兰花掰成小朵焯水很久以前第一次炒西兰花没有焯水真叫一个难吃口菇切片放油炒软加入西兰花放盐小火煮烂结束...
西兰花干

自从叮咚盒马关机，朋友圈再没人装逼。静静看着黄牛演戏，奥斯卡欠了他一席。但我心里一点不急，因为我还有烘烤机。2022年4月10日用料西兰花若干烘烤一体机或干果机西兰花干的做法西兰花剪或切成小块，洗净捞出。烧一锅开水，...
夏至·虫草花干贝新西兰花胶汤

我是个容易念旧的孩子，每次写小新说，就会回忆到小时候。我出生在80年代中期的南方小镇，记忆的小镇，小小彩色电视机里总是播放着外面的精彩世界，从小我一直很想从电视机里走到外面去看看，看看外面的大世界，看看心里那神秘的大...
塔吉锅干贝西兰花煲

晚上突然就怀念查餐厅的海味杂菜煲，菜场买了西兰花胡萝卜，回家泡了一小把干贝，用塔吉锅煲起来，蛋炒个饭，色色一一。用料西兰花一颗（一人量）干贝一小把（30-40粒左右）朝天椒两根塔吉锅干贝西兰花煲的做法材料准备：西兰花盐水泡一...
西兰花波特菇烤贝柱

疫情期间在家琢磨吃的，娃爱吃海鲜，跟风买了超大的加拿大野生scallops。可是黄油煎贝柱做为一份菜貌似有点单调，于是翻了翻冰箱，发现西兰花和波特菇。都是很适合烤箱的食材了，放在一起应该能够激发出更鲜美的味道，何不试试！后...
西兰花香菇

用料西兰花1朵香菇8朵蚝油1勺蒜3瓣盐适量西兰花香菇的做法西兰花撕小朵放入盐水中浸泡10分钟香菇去蒂流水轻轻搓洗西兰花沥干水香菇切块大蒜切碎准备两个锅小奶锅中放水煮沸后放入西兰花煮三分钟（捞起备用）平底锅热锅冷...
菇菇西兰花

营养又低卡的春日轻食，想瘦你就多吃点^_^西兰花和菇类的营养价值不用多说，大家应该都知道。冰箱里也常会备着一颗西兰花，今天刚好又买了两种可爱的小蘑菇——白玉菇和蟹味菇，就用它们和西兰花搭配在一起，做一道既营养又低...
减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦

健康饮食也能减肥用料西兰花适量蚝油1勺干贝适量鸡蛋2个藜麦适量老抽1勺减脂餐干贝鸡蛋西兰花藜麦的做法干贝冷水泡1晚，轻松压碎混合鸡蛋搅拌西兰花碎藜麦开水煮15min，以上食材准备就绪煎蛋倒西兰花，中途需要加少量的水...
双菇西兰花

馋用料西兰花1朵蚝油1勺油5克盐少许双色蘑菇2个蒜3瓣胡萝卜半根双菇西兰花的做法热锅热油后，下蒜爆香，西兰花过一下水，先下双色蘑菇炒熟后下西兰花，最后调味出锅即可...
香干西兰花

立秋只是存在于农历节气计时了，今儿天气依然炙热，蔬菜依然是夏季主打。可是节气交替之时，市场里蔬菜的花样也不多，什么美味都架不住反复吃啊，那就只能花点心思在老元素上翻新了。这道菜，清醒，爽口也下饭。用料炒简单，就是做的...
西兰花炒菇

用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
干贝西兰花

用料西兰花朵干贝粒葱瓣盐克淀粉勺虾干贝西兰花的做法西兰花焯水后备用锅中下油爆香葱花再放干贝虾仁炒熟后加盐胡椒粉调味最后加水淀粉收汁...
低卡营养西兰花干贝

西兰花这个健康食品对于健身减脂人群应该都不陌生西兰花的营养丰富，除含有较丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素外，它还是含有类黄酮较多的食物之一。“类黄酮像抗氧化剂一样保护细胞免受自由...
平菇西兰花

在宿舍减肥真的锻炼了宝宝_(:з”∠)_。一盘不超过100卡路里又饱腹真的很嗨皮。无油少盐很清淡哒而且味道意外的好次用料西兰花130姬菇130蒜末，盐平菇西兰花的做法菌菇和西兰花飞水。炒香蒜头一起炒吧炒出锅加盐...
西兰花炒干贝

用料西兰花20朵胡萝卜半根蒜3瓣盐3克生抽2勺料酒3勺黑胡椒粉2克西兰花炒干贝的做法西兰花切小朵，干贝冲洗后泡水，枸杞若干，蒜瓣若干，热锅备用。低温加热锅以后，放入蒜瓣，炒出蒜香后放入西兰花煸炒。放料酒，生抽，然后放干杯一...
西兰花干贝

用料西兰花干贝青椒葱蒜西兰花干贝的做法西兰花弄成小块，用盐水浸泡干贝用热水泡20分钟，把水倒掉蒜切片，葱切碎，少许辣椒切碎备用烧开水把西兰花放进去煮熟，加盐调好味道，然后捞出来过冷水，并把干贝煮熟倒油烧热，放蒜炒香，放辣...
红菇西兰花虾干蛏干汤

用料西兰花朵盐克红菇虾干蛏干红菇西兰花虾干蛏干汤的做法加在一起煮...
西兰花干贝疙瘩汤

宝宝挑食厌食的原因有很多，但最容易被我们忽略的一个可能，就是宝宝缺锌而导致的食欲不振，严重时还会影响宝宝身体和智力的发育。柚妈不住海边，平常超市的海鲜只有花蛤，偶尔会有蛏子，想吃些别的新鲜海鲜需要去海鲜批发市场，去...
香菇西兰花

一个人也要好好吃饭哦用料西兰花朵香菇朵红辣椒个蚝油勺蒜瓣生抽勺盐克香菇西兰花的做法切葱段（小）、蒜末（稍大）、红辣椒片（三角形）。西兰花切瓣，香菇切块后焯水。（沸水加几滴油和盐，可保证菜色鲜亮。先焯西兰花后焯香菇，不用换...
虫草花干贝新西兰花胶汤

今天的这款虫草花干贝花胶汤，我们主要的食材还加入了芡实，芡实味甘性平，归脾、肾经，所以固肾益脾的效果非常的好，搭配虫草花和干贝，十分的健脾胃，养肾精，而且炖煮过的芡实口感清甜，使这碗汤，从营养和口感上都大大加分。但是芡实...
蘑菇西兰花

这是一道既美味又健康的菜，对于每天回家后不知道做些什么的妈妈们来说强烈推荐尝试。用料猪里脊100g西兰花一只小蘑菇100g葱末一撮蒜末一撮黄酒一勺味极鲜酱油一勺耗油一勺糖一小勺盐适量鸡精适量蘑菇西兰花的做法里脊...
天贝炒西兰花

用料超级燃料天贝150克西兰花200克小番茄20克玫瑰盐1克黑胡椒碎0.3克亚麻籽油100克天贝炒西兰花的做法天贝切四方小丁，锅中入油烧热，放入天贝煎成金黄色即可西兰花切块，小番茄一切二，锅中入油烧热放入西兰花加入盐、黑胡...
西兰花炒鲜贝

一道简单美味又营养的下饭菜用料西兰花适量鲜贝肉适量葱姜蒜末少许料酒少许生抽少许陈醋少许西兰花炒鲜贝的做法准备材料清洗干净，西兰花焯水备用热锅下油，炒香葱姜蒜末下鲜贝丁煸炒3-5分钟，大概8分熟的样子依次加入料酒...
扇贝西兰花

西兰花一直吃，有什么配什么，这次就配了扇贝用料西兰花1朵扇贝6只蒜2瓣姜盐高汤淀粉料酒糖半勺扇贝西兰花的做法西兰花放盐焯水1分钟新鲜的扇贝一切二，特别厚的可以一切三放点油，扇贝、姜丝、蒜泥一起炒，放点料酒，放少量盐放...