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减脂素炒莴笋怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂素炒莴笋精选专题是专门提供减脂素炒莴笋的相关精彩内容的地方,这里的减脂素炒莴笋相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂素炒莴笋的相关知识,分享一些减脂素炒莴笋方面的经验知识。

  • 减脂——素炒莴笋的做法和图解,减脂——素炒莴笋怎么做更好吃

    减脂——素炒莴笋

    减肥!马上要100大关了,坚决守住底线!用料莴笋半根盐适量蒜2瓣酱油1勺蚝油半勺减脂——素炒莴笋的做法莴笋去皮之后滚刀切小块(就是转着切),开水焯五分钟加入花椒蒜片爆香,放入莴笋,生抽,蚝油,少许盐,尝下味道装入饭盒小贴士注...

  • 减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉

    清爽脆口的莴笋粒让原本口感偏柴的鸡胸肉变得好吃起来用料莴笋1根鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉少许生抽适量糖少许蒜两三瓣减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法莴笋去皮切丁鸡胸肉切丁,可稍比莴笋丁大点,炒时会缩水变小鸡胸肉丁...

  • 素炒莴笋菜食谱做法大全,超简单的素炒莴笋菜做法步骤

    素炒莴笋菜

    婆婆在老家菜地里种了好多莴笋菜,长出来跟莴苣上面的菜叶子一样,也跟油麦菜有点像,没几天就能长出来好多好多,下面条,清炒都非常好吃。买的菜种包装上写的就是莴笋,所以没有的,也可以直接用莴苣上面的叶子,反正长的是一样的一...

  • 清炒莴笋鸡胸肉减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清炒莴笋鸡胸肉减脂餐

    想给减脂的自己立个flag,做100种好吃的鸡胸肉,想想都觉得可怕😱,为了放过更多的鸡可以下蛋,还是浅尝辄止吧……用料鸡胸肉2块莴笋1根香菇适量豆干2块大蒜3瓣淀粉2勺料酒4勺麻油2勺白糖3克生抽2勺清炒莴笋鸡胸肉减脂餐的做...

  • 减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋

    用料鸡蛋1个木耳适量莴笋适量虾仁8只生抽适量减脂餐-虾仁莴笋木耳炒鸡蛋的做法准备食材,鸡蛋炒熟备用。锅内放一点点油,先放入虾仁炒至变色,加入木耳、莴笋翻炒一分钟后加一点点水闷一会儿,这个时候可以把鸡蛋、适量生抽...

  • 素炒莴笋食谱做法大全,超简单的素炒莴笋做法步骤

    素炒莴笋

    用料莴笋1根胡萝卜半根鸡精适量勺酱油适量勺葱姜蒜末适量克青椒1个素炒莴笋的做法莴笋,胡萝卜,青椒,洗净切好锅里放油,油开之后放入切好的食材翻炒,加入鸡精,酱油,葱姜蒜末,不用炒太久,稍微炒一下就可以吃了...

  • 夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日减脂素菜清爽凉拌莴笋丝

    三伏天了(O∆O)一开火厨房的温度让人觉得坐在蒸笼里😂于是一道道不用高温热油的菜就成了心头好,特别是夏天胃口也不太好,一道清爽快手的菜就成了最佳选择用料莴笋1根糖适量(1/2勺)生抽2勺醋1勺-1.5勺香油适量芝麻1/2勺...

  • 减肥素菜“清炒莴笋”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥素菜【清炒莴笋】

    莴笋清甜,是我的最爱,也适合减肥,对肠胃好用料莴笋根蒜瓣盐克减肥素菜【清炒莴笋】的做法把莴笋削皮,切片。焯水,3秒钟,捞出,放油热锅,放蒜米爆香,把莴笋也放下去,加盐,大火炒30秒左右关火,贼脆又清甜小贴士1.不要焯水太久哦,会不...

  • 减脂餐——虾仁炒莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——虾仁炒莴笋

    用料基围虾30只莴笋1根橄榄油黑胡椒料酒盐葱姜蒜鸡精减脂餐——虾仁炒莴笋的做法青虾仁去虾线洗净。放入适量黑胡椒、料酒腌制十分钟。莴笋切片,请忽视我的刀功。葱、姜、蒜切好备用。锅中放入适量橄榄油,油热放入葱、...

  • 素炒莴笋叶食谱做法大全,超简单的素炒莴笋叶做法步骤

    素炒莴笋叶

    我昨天和叶子是营养是一样的,叶叶子的营养更丰富用料莴笋叶一捆素炒莴笋叶的做法1/锅烧热放入花椒八角。2/然后放入莴笋叶翻炒。3/放白酒和酱油继续翻炒。4/放入盐味精翻炒均匀出锅装盘。小贴士这是一套快手菜,大火爆炒...

  • 减脂餐牛排炒芹菜莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐牛排炒芹菜莴笋

    牛排太薄了吃着不爽?可以当牛柳用哇!减脂餐也要满足味蕾,这道菜算是蛮快手的,全程没有其他调料,也不用在乎配比,全靠牛肉的调味,肉菜都满足了,适合带饭党用料调理牛排(薄)1块芹菜(切段)1根莴笋(切条)1根减脂餐牛排炒芹菜莴笋的做法...

  • 清炒莴笋片减脂期也适用的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清炒莴笋片减脂期也适用

    莴笋具有很好的营养价值,减脂期也可以吃,脂肪很讨厌它哦。用料莴笋1根蒜4瓣鸡精0.5勺盐.05小勺清炒莴笋片减脂期也适用的做法1.将莴笋去皮切片2.锅中烧开水,放少许盐和油,将莴笋焯水一分钟左右盛出3.切蒜末爆锅,下入莴笋翻...

  • 如何做素腊肠炒莴笋好吃 素腊肠炒莴笋烹饪方法大全

    素腊肠炒莴笋

    用料莴笋1根腊肠1根红椒1个盐1g味精1.5g水淀粉适量素腊肠炒莴笋的做法首先把莴笋一根,素火腿一根,红辣椒一个,切好备用,素火腿一般素食店就有的。然后放入锅内大火炒哦,不用炒久了,保持爽脆的口感是关键哦小贴士莴笋最后挑...

  • 每天一道减脂餐之清炒莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    每天一道减脂餐之清炒莴笋

    又是一道简单的清爽减肥期间可以配饭的菜!用料莴笋一根盐一勺半蒜一到两瓣小米辣一个蚝油一勺每天一道减脂餐之清炒莴笋的做法莴笋去皮擦丝水开放一点盐和油焯水三十秒左右,捞出过冷水沥干备用锅里放一点油放蒜片和小米...

  • 莴笋炒虾仁|减脂健身必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    莴笋炒虾仁|减脂健身必备

    今天和大家分享一道做法简单、口感清爽的莴笋炒虾仁。莴笋搭配高蛋白的虾仁,好吃不怕胖,非常适合减脂健身期的宝宝哦!用料品利特级初榨橄榄油11ml基围虾150克莴笋1根红椒1个大蒜2瓣姜片2片淀粉1小勺盐/味精/料酒适量莴笋...

  • 素炒莴笋条(素菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    素炒莴笋条(素菜)

    用料莴笋1根红椒少许配色干辣椒1个小米椒1个盐适量鸡精半勺香油1勺蒜2瓣素炒莴笋条(素菜)的做法准备食材:莴笋+蒜片+红椒+干辣椒+小米椒(不喜辣不放)。把莴笋切条,加入适量食盐,腌制10分钟,倒出腌出来的水沥干;热锅凉油放...

  • 素炒莴笋片食谱做法大全,超简单的素炒莴笋片做法步骤

    素炒莴笋片

    用料莴笋2根剁辣椒1点点油5克盐3克生抽1勺葱花2根素炒莴笋片的做法莴笋切薄片,葱切碎,剁椒一点点,不吃辣的可以不要放,我的剁椒里有蒜末和姜末,我就没有再加了。热锅冷油后倒入剁椒爆香放入莴笋片翻炒熟,加入盐,生抽,葱花出锅...

  • 莴笋菜饭 莴笋炒荤素|美食台的详细做法,莴笋菜饭 莴笋炒荤素|美食台做法技巧

    莴笋菜饭 莴笋炒荤素|美食台

    莴笋是再平常不过的食材,我们一般就吃它的茎杆,凉拌、炒菜、火锅涮菜……今天嘉宾晓风用一根莴笋制作了两道菜,莴笋叶做咸肉菜饭,莴笋杆做小炒,在夏天还可以用莴笋杆切丝凉拌,物尽其用,操作又简单。用料莴笋1-2根1、莴笋菜饭...

  • 素炒莴笋丝食谱做法大全,超简单的素炒莴笋丝做法步骤

    素炒莴笋丝

    非常家常的一道菜,加入了鸡精调味,味道妥妥地提升了一个等级。素爱肉食的娃一下子光盘了😂用料莴笋1根蒜2瓣盐适量豪吉鸡精1小勺素炒莴笋丝的做法莴笋切丝或擦丝,蒜瓣拍碎。热锅热油放入大蒜爆香,倒入莴笋丝爆炒,中途可以...

  • 减脂餐莴笋炒虾仁的做法和图解,减脂餐莴笋炒虾仁怎么做更好吃

    减脂餐莴笋炒虾仁

    虾仁含有蛋白质、钙,而脂肪含量较低,配以莴笋、胡萝卜,营养更丰富,有健脑、养胃、润肠的功效,适于儿童、孕妇食用,是一道完美的减脂菜、健身菜、孕妇菜,家常菜。用料莴笋1根基围虾15只胡萝卜1根盐适量鸡精适量减脂餐莴笋炒虾...

  • 快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭

    用料杂粮米40克鸭蛋/鸡蛋1个胡萝卜100克黄瓜100克豌豆50克莴笋叶50克料酒适量盐适量虾仁100克快手减脂餐-莴笋叶虾仁炒饭的做法虾仁放料酒和盐抓匀腌制30分钟,胡萝卜黄瓜切丁,嫩莴笋叶切碎,鸭蛋和豌豆备用。腌制好的虾仁...

  • “清脆好吃”的减脂清炒莴笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “清脆好吃”的减脂清炒莴笋

    用料莴笋1根胡萝卜半根蒜3瓣蚝油1-2勺鸡精半勺盐适量“清脆好吃”的减脂清炒莴笋的做法1.将莴笋切头削皮后,冲洗干净切菱形片2.同样将胡萝卜洗净切菱形片;3.将蒜切末备用4.热锅凉油,先放入蒜末炒出香味,然后放入胡萝卜片...

  • 莴笋炒木耳(夏日清新减脂菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    莴笋炒木耳(夏日清新减脂菜)

    莴笋炒木耳颜色太清新,太适合夏天啦。——用料莴笋150克鲜木耳150克油3大勺盐1小勺小葱1棵剁椒1撮熟白芝麻1撮莴笋炒木耳(夏日清新减脂菜)的做法莴笋去皮刨丝后泡水里;木耳洗干净切成丝;小葱切碎;起油锅下莴笋丝和木耳丝同...

  • 减脂餐/胡萝卜莴笋煎豆腐(素食系列)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/胡萝卜莴笋煎豆腐(素食系列)

    莴笋的脆爽加上胡萝卜的淡甜给煎豆腐增添了不同层次的口感用料豆腐1块胡萝卜1段(约40克)莴笋1段(约50克)美人椒(红椒)1个(约10克)小葱1根油1小瓶盖盐1克料酒1小瓶盖减脂餐/胡萝卜莴笋煎豆腐(素食系列)的做法准备食材如图↑↑切...

  • 莴笋炒木耳(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    莴笋炒木耳(减脂餐)

    这道菜清脆爽口的做法是有秘诀哒,莴笋和木耳富含膳食纤维,可以促进肠道通畅,热量超低,吃到饱,也不担心长胖,而且10分钟就能做好!用料莴笋1根木耳适量莴笋炒木耳(减脂餐)的做法莴笋切片,木耳提前泡发;芡水(小半碗清水,一勺玉米淀...