美味佳肴馆减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉
减肥食谱2.65W
清爽脆口的莴笋粒让原本口感偏柴的鸡胸肉变得好吃起来
用料
| 莴笋 | 1根 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 适量 |
| 玉米淀粉 | 少许 |
| 生抽 | 适量 |
| 糖 | 少许 |
| 蒜 | 两三瓣 |
减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法
莴笋去皮切丁
![减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切丁，可稍比莴笋丁大点，炒时会缩水变小
![减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
鸡胸肉丁用生抽、糖、玉米淀粉抓匀，腌制片刻
![减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
热锅冷油，下鸡胸肉丁速度炒散，变白后盛起备用
![减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
热锅，用余油爆香蒜粒，快速炒均莴笋丁后加入鸡丁，适量的盐稍稍炒匀即可关火上菜啦！又是低脂营养的一天🤣
![减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "减脂快手菜~莴笋炒鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
小贴士
莴笋切忌炒太久，炒久就不爽口了
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