少油素菜团子怎么做更好吃

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少油素菜团子

用料料油香菜1根洋葱半个姜6片小葱1根香叶3片八角2个花椒1小搓菜团子玉米面40克(裹面用)胡萝卜1根西葫芦1个鸡蛋2个菠菜1把虾米10克淀粉3勺盐少许耗油2勺鸡精1勺蘸料蒜1头小米椒3个耗油1勺味极鲜2勺生抽1勺醋1勺少油...
素菜团子

用料玉米面粉大约100克菠菜（或野菜）1把胡萝卜1根鸡蛋3个香菇（或木耳）8朵白面1大勺五香粉适量蚝油适量色拉油适量盐，鸡精适量素菜团子的做法菠菜、香菇、胡萝卜分别，焯水后切碎（不用太碎），鸡蛋打散锅里放油炒散。倒入1大勺的色...
油菜小团子

⭐和一次馅儿可以做出三道料理之③油菜小团子；之②肉沫炒饭；（剩肉沫就炒饭吧，很简单）之①红烧油面筋（前几天菜谱里有，请宝宝们自行查看）用料油菜3棵[肉馅可出三道菜]：肉馅儿200克胡萝卜1/2根干香菇20朵姜1片蒜5瓣料酒1/2汤匙生...
少油少脂素馅饺子

用料面粉200克鸡蛋3个甘蓝1/4个粉条少量木耳8朵葱1根盐1勺酱油1勺耗油1勺十三香半勺鸡精半勺油适量少油少脂素馅饺子的做法面粉加水用筷子搅成絮状倒在面板上揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒面锅中多放些油烧热倒入蛋液用...
上海素鸭（少少油）

上海菜主题家宴必上在上海的时候，肯定不用做饭的，要吃就去买，龙华庙素斋的素鸭好吃是好吃，就是很油在国外，想吃只能自己做，其实真的很容易用料豆腐衣1包干香菇几朵【浸泡豆腐衣的水】水500ml白胡椒1/2小匙生抽1大匙黄酒1大...
素菜团

用料菠菜把胡萝卜根蘑菇朵鸡蛋个虾皮葱姜大料花椒香叶食用油料酒盐味精鸡精蚝油胡椒粉淀粉白面粉玉米面粉素菜团的做法洗净食材焯水焯水焯水葱，姜，花椒，大料，香叶倒入油，温油炸香以上材料，放凉待用炒鸡蛋菠菜，蘑菇，胡萝卜切丁...
素菜小团子辅食8月+

专治宝宝不爱吃菜，这个素菜小团子超级香，很好吃哦用料鸡蛋个面粉克胡萝卜根香菇朵菠菜把虾皮粉把芝麻海苔片玉米面素菜小团子辅食8月+的做法准备蔬菜，胡萝卜，香菇，菠菜，焯水剁碎鸡蛋打散炒熟剁碎加辅食油，虾皮粉，海苔碎（没有可...
【低脂纯素】：薄皮大馅儿素菜团子

健身＋纯素，尽量远离三白（白米白面白砂糖），少油纯素，蔬果豆谷在每一餐合理搭配……从此，对传统美食再不敢肆无忌惮地吃个没完：端午的粽子、十五的元宵、冬至的饺子、夏至的面…传统食品纷纷中招…浅尝辄止，多吃几口便徒增了几分...
【素素淡淡】莴笋叶菜团子

原来我做菜团子都是用菠菜，这次用莴笋叶纯属巧合，因为我买了两颗莴笋，叶子还没吃，都快风干了😄菠菜、油菜、小白菜、野菜.......都可以的。我吃了三个，也可能是四个，嘘......(*^__^*)用料玉米面1大碗鸡蛋4个胡萝卜1根莴笋叶...
素海鲜团子

猜不出的搭配，想到就做到🐭🐭🐭用料海鲜蘑菇2盒鱼豆腐7块亲亲肠5根甜不辣5根鱿鱼丸5颗花椒适量盐适量火锅底料适量素海鲜团子的做法1.小蘑菇分个洗净，丸子们切小块。2.热油加花椒、火锅底料爆香，加小块丸子恁，翻炒至部分...
巨好吃的万能素馅（包子、饺子、素菜团子馅）

特别鲜，特别香的一盆馅～用料胡萝卜1根菠菜300克粉丝40克（一小捆蟹棒10根干木耳40克鸡蛋3个十三香小半勺盐1小勺尖尖蚝油25克酱油（味极鲜）8克白糖1克香油15克巨好吃的万能素馅（包子、饺子、素菜团子馅）的做法胡萝卜碴丝木耳提...
玉米面菜团子-减脂素丸子

💁‍♀️今天做了素馅丸子，裹上玉米面不仅好吃而且热量比包子低很多~👉玉米面属于杂粮类且保留了玉米的营养，减脂期要注意营养摄入均匀不要盲目节食呦~用料鸡蛋3个菠菜1把胡萝卜1根面粉20g玉米面100克虾皮1把木耳3朵调味...
（少油版）素茄子

炒茄子什么每次很费油~自从有了小窍门~妈妈再也不愁家里油蹭蹭蹭就见底了~用了少油版，炒茄子soeasy~我是二货么==NONONO。。。我的窍门就是先把茄子弄软啊~焯水么...NONONO...我感觉焯水之后就不好吃啦...所以我的方法...
素团子馅

用料鸡蛋1个素团子馅的做法下载的小视频，这个方子味道不错虾皮，葱花，油，香油，鸡精，盐，蚝油冷水上锅15分钟...
家常菜谱8⃣️-鱼香茄子（素炒/少油/无水）

爱吃茄子，只是茄子太“喜欢”油，多数烹饪方法都离不开重油腻味。对于很多保持体型和减肥的食友来说，简直成了一道“禁菜”。今天这道【鱼香茄子】，我用素炒的方法，而且无水少油。既能解馋，又能有效控制体重增加。一举两得，何...
素炒茄子（少油版）

用料茄子1个盐克蚝油勺酱油勺糖克蒜瓣生抽葱、姜素炒茄子（少油版）的做法茄子去皮，用刀销成不规则片。放入一勺盐腌10分钟。热锅凉油放入葱姜蒜，炒出蒜香。腌过的茄子会出少量的汤水，用手攥干，倒入锅中翻炒。炒至茄片半透明，...
下饭菜～少油版素炒茄子

夏天的🍆总是占主角，今天就来一个少油版的素炒茄子。从准备到上桌几分钟就可以了。美味下饭，快手少油，味道一点也不输荤菜🤓用料茄子🍆5个茭白1根尖椒1个豆瓣酱1勺鲜酱油2勺白糖1勺蒜2瓣葱白1段下饭菜～少油版素炒茄子的做...
奶白菜素团子/窝头

节后大鱼大肉吃腻了，来顿素素的菜团子吧！无论是面：玉米面、小米面、豆面混合的香气，还是馅儿：奶白菜、胡萝卜、炒鸡蛋，炒豆腐丁混色的香气，都让人不由得感叹大自然赐予我们的原料是如此的美好，营养又健康的美食等着我们去开发...
白萝卜素馅儿菜团子

用料玉米面一杯面粉一杯酵母3克白萝卜馅儿做法和我菜谱饺子馅儿的一样白萝卜素馅儿菜团子的做法两种面粉加酵母混合，发面一小时左右。包馅儿的时候手沾点凉水，这样不会发粘手。冷水上锅，水开后中火蒸20分钟，闷5分钟。...
煎锅少油版素菜烧烤

这是蹲在家里的第34天，吃不到的美味真的太多太多了，以后能出门的日子真的要好好珍惜啊，自己在家做烧烤，没想到一次成功，太好吃了😋用料孜然粉3勺辣椒粉1勺盐适量食用油适量蒜末适量白芝麻2勺韭菜娃娃菜（家里只有大白菜，我用...
油菜汆丸子（少油煎丸子）

里脊肉不要冰冻，冻过后的口感会发柴因为要减肥，油用的很少用料猪肉克姜片葱根胡椒粉克盐克料酒勺鸡蛋个生抽勺十三香鸡精蚝油黑木耳小油菜油菜汆丸子（少油煎丸子）的做法里脊肉剁馅后，加入鸡蛋一个、切碎的黑木耳、姜末少许...
简易素菜少油地三鲜

用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽1勺盐看心情糖看心情老抽0.5勺淀粉1勺料酒1勺味极鲜或蚝油1勺简易素菜少油地三鲜的做法材料摆好，发个朋友圈，装个abcd土豆切片，茄子滚刀块（不知道啥是滚刀，那就切成块，自己吃没那么多讲究），尖椒...
黄金素菜团少油蒸食素食主义减脂餐

减肥是女人一生的话题减肥还得先减脂但禁不住饿呀😂做了这个大馅菜团子敞开了吃也就200多大卡快来一起做起来吧用料玉米面适量面粉适量鸡蛋2个胡萝卜1根菠菜1斤香菇2朵木耳5朵花椒1小把八角2个小干葱1个姜3片大葱1/3...
Q版-我行我素（少油版素菜类）

2016炎热的夏季到囖，以少油健康-美容减肥的素菜类或者混搭为主~翻阅我以前的笔记和资料，尽量做出超过250种花样哈~捏哈哈哈`大家也一起参与进来~让我行我素更加健康~用料应季蔬菜适量盐少许料酒少许Q版-我行我素（少油版...
素馅包子vs菜团子

用料面粉600克(用于包子)温水300克(用于包子)酵母5克(用于包子)面粉200克(用于菜团子)玉米面200克(用于菜团子)酵母3克(用于菜团子)小白菜适量小油菜适量胡萝卜适量鸡蛋1个木耳适量酸菜一袋约500克肉馅少量盐适量香油...