美味佳肴馆紫米全麦馒头怎么做更好吃
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![紫米全麦馒头的做法和图解,紫米全麦馒头怎么做更好吃]( "紫米全麦馒头的做法和图解,紫米全麦馒头怎么做更好吃")
紫米全麦馒头
用料紫米80克全麦面粉220克高筋面粉200克酵母6克牛奶250克糖1TBSP炼乳1TBSP油20克温水40克盐2克紫米全麦馒头的做法紫米用料理机打成粉酵母加40克温水搅拌放置在旁5分钟将紫米粉，高筋面粉和全麦粉混合，一边加入糖和盐，一...
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![全麦馒头食谱做法大全,超简单的全麦馒头做法步骤]( "全麦馒头食谱做法大全,超简单的全麦馒头做法步骤")
全麦馒头
小时候总是觉得白面馒头最好吃，长大了，反而越来越怀念儿时这些个味道了。用料面粉400克燕麦片200克麦麸皮200克酵母5克水适量全麦馒头的做法将面粉，燕麦麦片，麦麸皮，酵母，依次加入盆中，用手搅拌均匀后加入适量水继续搅拌，和成...
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![减肥餐黑全麦紫薯馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥餐黑全麦紫薯馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥餐黑全麦紫薯馒头
用料紫薯2个酵母5克水根据紫薯的软硬用量面粉120克全麦面粉380克糖一勺减肥餐黑全麦紫薯馒头的做法120克面粉➕380克黑全麦5克酵母温水搅匀酵母水分若干次，倒进面粉里揉成光滑均匀的面团，面团放进容器里盖上保鲜膜醒发（...
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![全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头
喜欢吃粗粮用料黑麦粉。300克牛奶250克紫薯1个酵母4克燕麦一勺亚麻籽一勺全黑麦紫薯燕麦亚麻籽馒头的做法把紫薯蒸熟去皮后加入牛奶打成泥，酵母用温水化开，盆里加入面粉、燕麦，亚麻籽，酵母，紫薯泥，用筷子搅成絮状物后揉成面...
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![“全麦实验1：馒头”全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“全麦实验1：馒头”全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【全麦实验1：馒头】全麦馒头
左：全麦，右：黑全麦。全麦比较难发酵，实验仅供参考。用料【黑全麦】黑全麦粉200克酵母2克温水大约130克左右盐1g【全麦】全麦粉200克酵母2克温水大约130克左右【全麦实验1：馒头】全麦馒头的做法网购面粉，称量(左：全麦右：黑全麦...
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![全麦紫薯包（馒头）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全麦紫薯包（馒头）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全麦紫薯包（馒头）
减肥减脂必备，优质碳水，饱腹感极强，升糖指数低，是减肥必不可缺的碳水用料紫薯个面粉克酵母克全麦紫薯包（馒头）的做法面粉500g，酵母粉5g酵母粉拿温水化开筷子搅拌成絮状上手揉面揉光滑后盖上保鲜膜发酵发好的面揉一揉，排气，揉的...
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![紫薯全麦（60%）馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "紫薯全麦（60%）馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
紫薯全麦（60%）馒头
用料全麦面粉150克中筋面粉100克紫薯泥93克白砂糖15克温水（30～40度）100克酵母3克盐1克紫薯全麦（60%）馒头的做法紫薯切片蒸熟。压成细泥的紫薯泥。从100克温水里盛出少量，将酵母化开，静置2～3分钟。将除了酵母和水的其他材料简...
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![减脂全麦紫薯包(馒头)的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂全麦紫薯包(馒头)的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂全麦紫薯包(馒头)
减肥期间需要吃全麦面包，保质期短相对来说也不划算。想到用全麦粉发面做小馒头，还可以包着紫薯馅，完美解决不知道吃什么碳水的烦恼，随吃随加热，妈妈再也不怕我吃到过期的全麦面包啦！用料全麦面粉适量酵母5克紫薯3个温水400...
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![黑全麦、全麦紫薯双色馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "黑全麦、全麦紫薯双色馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
黑全麦、全麦紫薯双色馒头
趁着周末赶快把下周的干粮做出来，在外面买的所谓粗粮馒头为了口感最多也就只有30%-50%的粗粮，主要还是吃白面，想吃纯粗粮，好吃的还得自己动手。控制体重纯粗粮系列，原方子是君之老师的，我把它改成纯全麦面粉和纯黑全麦面粉...
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![紫米馒头 小米馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "紫米馒头 小米馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
紫米馒头 小米馒头
因为妊娠糖尿病，只能吃无糖无油的粗粮主食，还得记录克数，所以自制了小个的粗粮馒头，冻冰箱，每顿蒸俩用料面粉100克紫米面或小米面50克酵母2克牛奶100克紫米馒头小米馒头的做法称好的面粉和粗粮粉还有酵母混合均匀加入牛奶...
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![低脂红枣紫薯全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂红枣紫薯全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂红枣紫薯全麦馒头
无敌好吃的神仙馒头！！❤❤❤妈妈说一口气要吃4个！😂😂😂紫薯，黑麦都是减脂期的优质碳水化合物！这个馒头减脂期的你必备！用料红枣50颗牛奶200克酵母5克全麦粉适量黑麦粉适量（用量少于白色全麦粉）紫薯3个盐3克奶粉适量低脂红枣...
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![如何做黑全麦馒头好吃 黑全麦馒头烹饪方法大全]( "如何做黑全麦馒头好吃 黑全麦馒头烹饪方法大全")
黑全麦馒头
想做点方便的减肥碳水，外面买的全麦面包口感也不好又担心里面有什么奇奇怪怪的添加剂，自己做面包又太复杂，想办法做了些款黑全麦馒头，只需要一发就可以了，时间短，口感好味道香，一次多做一点，密封袋冷冻起来可以存放好久，想吃的...
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![紫米全麦小馒头的做法和图解,紫米全麦小馒头怎么做更好吃]( "紫米全麦小馒头的做法和图解,紫米全麦小馒头怎么做更好吃")
紫米全麦小馒头
复工后，一周只能休一天😩要干的家务活太多了，实在没有做欧包的时间，就做馒头吧😂用料鲁邦种80克粗全麦粉200克黑粗全麦粉50克细全麦50克紫米粉80克牛奶200克水50克糖10克小苏打2克紫米全麦小馒头的做法所有材料混合揉匀...
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![高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
高颜值养生馒头—玉米面、紫薯、全麦馒头
安徽人喜欢吃馒头，从小耳濡目染也会做，经常做点放冰箱冷冻当早餐，为了增加丰富的营养，可以将各种食材放进去做花式馒头。用料玉米面200克酵母6克普通面粉400克温水克紫薯1个全麦粉200克牛奶克高颜值养生馒头—玉米面、紫...
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![无糖全麦燕麦米馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "无糖全麦燕麦米馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
无糖全麦燕麦米馒头
有减肥的朋友吗？一起减肥吧！淘宝的粗粮馒头有点贵所以自己做口感好材料也放心！用料全麦面粉500克酵母5克水250克燕麦米120克无糖全麦燕麦米馒头的做法燕麦米提前泡上我泡了5个小时（手指头一搓能搓烂）500g全麦面粉5g酵母粉2...
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![减脂主食·黑麦全麦馒头（紫薯）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂主食·黑麦全麦馒头（紫薯）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂主食·黑麦全麦馒头（紫薯）
用料紫薯适量（馅料用）黑麦全麦粉300克酸奶160克（无糖最好）鸡蛋1个盐1克酵母4克肉松适量（馅料用）也可不加减脂主食·黑麦全麦馒头（紫薯）的做法鸡蛋、酸奶、全麦粉、盐、酵母依次加入厨师机桶，搅拌揉成光滑面团揉好的面团盖上保...
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![“大红大紫”全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“大红大紫”全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
“大红大紫”全麦馒头
此方为自用记录用料全麦面粉150克中筋面粉150克水150克酵母3克糖5克（冬天帮助发酵）“大红大紫”全麦馒头的做法面粉，全麦粉，水，酵母，糖混合，揉到“三光”盖盖放入烤箱，28度左右发酵60-80分钟，全麦发酵会慢点，冬天发酵也会慢点。...
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![黑全麦紫薯咸口馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "黑全麦紫薯咸口馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
黑全麦紫薯咸口馒头
一个的热量190千卡，早餐吃一个，配香蕉和酸奶比较完美馅料可以更多一些，看自己喜好及利用手边食材。面团和馅料大约1：1今天吃了海苔味不够，下次放15克海苔试试。另外肉松部分没有粘着所以一次就掉，感觉挺烦人的下次加个奶黄...
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![减肥黑全麦紫薯馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥黑全麦紫薯馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥黑全麦紫薯馒头
最近准备减脂，于是给自己做了黑全麦紫薯和地瓜馅的黑全麦包，用料少做法简单用料紫薯0.5个地瓜0.5个黑全麦粉300克酵母4克盐3克牛奶200克减肥黑全麦紫薯馒头的做法1黑全麦粉➕盐➕酵母，2紫薯地瓜切片，3牛奶热一下，放到温少...
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![全麦荞麦馒头（馒头机）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "全麦荞麦馒头（馒头机）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
全麦荞麦馒头（馒头机）
每星期都要做一个杂粮馒头，今天试了一下加了全麦和荞麦，也非常好吃。用料水270ml高筋粉1.5杯全麦粉1杯荞麦粉0.5杯糖2大勺植物油1大勺酵母1小勺葡萄干，红豆馅看着放谷朊粉2大勺全麦荞麦馒头（馒头机）的做法把所有的料（除葡萄...
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![低卡饱腹紫薯全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低卡饱腹紫薯全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低卡饱腹紫薯全麦馒头
黑全麦粉用料紫薯350g水适量全麦粉500G酵母适量牛奶脱脂牛奶🥛80ml低卡饱腹紫薯全麦馒头的做法全麦粉加适量水和酵母粉揉成三光面团（面光、手光、盆光），夏季室温发酵半小时。紫薯蒸熟去皮，揉成小剂子。二次发酵，全麦面团和...
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![全麦芋头紫薯馒头的做法和图解,全麦芋头紫薯馒头怎么做更好吃]( "全麦芋头紫薯馒头的做法和图解,全麦芋头紫薯馒头怎么做更好吃")
全麦芋头紫薯馒头
家里人赞不绝口的馒头有条件的一定试一试哦秒杀所有街上各种包用料紫薯2小个牛奶250ml面粉380g全麦面粉（王后粗）90g糖70g盐1g酵母5g芋头2个全麦芋头紫薯馒头的做法芋头+牛奶打成酱，与其他紫薯以外的材料搅拌一起，揉成光滑...
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![Q弹紫薯全麦小馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "Q弹紫薯全麦小馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
Q弹紫薯全麦小馒头
为了减肥！冲鸭用料紫薯适量全麦面粉适量牛奶适量酵母粉适量Q弹紫薯全麦小馒头的做法紫薯蒸熟后，去皮，碾碎将蒸好的紫薯，全麦面粉，适量牛奶混合，再放入酵母粉，和成光滑的面团后，盖上保鲜膜，等待发酵，发酵成蜂窝状就好啦取少量全...
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![如何做全麦馒头好吃 全麦馒头烹饪方法大全]( "如何做全麦馒头好吃 全麦馒头烹饪方法大全")
全麦馒头
用料全黑麦粉300克中筋面粉170克黑麦麦麸30克水220克酵母5克水（化酵母）60克糖60克盐2克全麦馒头的做法见下面步骤将酵母先融、化在温水里，不要烫哦，然后面粉中加水和面将酵母水加入，和成软软的面团，放到温暖地方发酵，天气冷...
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![减脂——紫薯全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂——紫薯全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂——紫薯全麦馒头
紫薯和全麦碰撞，更低热量，更好口感，更漂亮的颜值~用料全麦粉505g紫薯219g酵母若干减脂——紫薯全麦馒头的做法紫薯称重切块。装碗上锅蒸20分钟。蒸熟后取出，用勺子压成泥。取全麦粉505g准备好酵母面。酵母加温水倒入称取...
