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低卡无油水煎蛋怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡无油水煎蛋精选专题是专门提供低卡无油水煎蛋的相关精彩内容的地方,这里的低卡无油水煎蛋相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡无油水煎蛋的相关知识,分享一些低卡无油水煎蛋方面的经验知识。

  • 低卡无油水煎蛋的做法和图解,低卡无油水煎蛋怎么做更好吃

    低卡无油水煎蛋

    作为一个健身刷脂星人,一直都吃无油煎蛋。以往直接用平底锅就上手煎,但总觉得煎出来的偏干。这次就试了下用水作为媒介煎,没想到意外的湿润可口。用料鸡蛋个水克低卡无油水煎蛋的做法平底锅里加水不用太多差不多1cm以内...

  • 健康低卡餐—无油煎鸡腿+芦笋炒蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡餐—无油煎鸡腿+芦笋炒蛋

    减脂餐第N天记录,清爽的一餐。用料芦笋10根鸡蛋1个鸡腿1个藜麦饭一碗健康低卡餐—无油煎鸡腿+芦笋炒蛋的做法1鸡腿肥油剪掉,用剪刀去骨;2盐,蚝油,黑胡椒,白胡椒,花椒粉涂抹均匀,腌制1个小时以上,可以放冰箱冷藏一晚上;3不粘锅刷...

  • 无油低卡低糖蛋白蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低卡低糖蛋白蛋糕

    纯属是为了满足咳嗽中的熊孩子爱吃蛋糕的心愿,以及帮减肥中的自己解馋用料蛋白3个低筋面粉30克玉米淀粉10克细砂糖6克葡萄干6克(随个人喜好)白醋或柠檬汁几滴无油低卡低糖蛋白蛋糕的做法我用的是初生土鸡蛋,所以蛋很小,如...

  • 水合法之低碳低卡无油无面粉“小餐包”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    水合法之低碳低卡无油无面粉“小餐包”

    最近在家老是想吃吃吃,但是好不容易瘦下来一丢丢,实在于心不忍让体重又回到原点😂因为太爱面包类,就想着给自己做一些低碳又低卡的面包,口感肯定不能跟正常的面包相比,但是满足了口腹之欲,低卡还可以多吃一点😂因为家里没有...

  • 低卡美食之——无油煎豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡美食之——无油煎豆腐

    煎豆腐是火锅必备食材,做什么菜都好放,放了绝对好吃,但煎的豆腐热量翻倍,现在的人健康意识强了,活动少了也相应减少油份摄入,于是我创造一个无油煎豆腐的做法,尝试以后绝对不会后悔,全程无油,一滴也没有~—~用料豆腐一块低卡美食...

  • 减脂期低卡无油无盐无水南瓜欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期低卡无油无盐无水南瓜欧包

    最近减脂,想吃一款饱腹感很强的欧包,被面包店的价格劝退,于是干脆自己做个好啦~我的用量做了4个大欧包给全家人吃,做得少的可以酌情递减~用料鸡蛋2个蒸熟的南瓜半个面粉1500克芸豆200克牛奶(可不加)非常少一点约5克红糖(可不加...

  • 无糖无奶油❗️低卡水果冰淇淋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无奶油❗️低卡水果冰淇淋

    最近超火的水果冰淇淋,无糖无奶油!低卡无负担柔顺无冰渣!没想到真心好吃😋!还不担心长胖!夏天的快乐哦!用料水果适量酸奶适量无糖无奶油❗️低卡水果冰淇淋的做法做了6种口味!椰子口味、覆盆子口味、芒果口味、抹茶青提口味、...

  • 无油水煎蛋食谱做法大全,超简单的无油水煎蛋做法步骤

    无油水煎蛋

    每天吃白煮蛋吃腻了,煎蛋又太油,能不能不放油煎蛋?Yes!口感很像煎蛋,又完全无油,听起来是不是很心动?非常快手的无油煎蛋,不用翻面,可以做出好看造型(用模具),和我一起来做吧。用料鸡蛋1个酱油适量无油水煎蛋的做法平底不粘锅热锅...

  • 无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白

    依旧是减脂者专属,变着口味和花样,吃好每一餐,与往常不同的是玉米烙加入玉米粒,口感层次更加丰富,爽脆还多了一丝清甜用料玉米粉40克鸡蛋1个牛奶适量玉米粒适量20克左右无油无盐玉米煎饼低卡高蛋白的做法减脂的人会严格控...

  • 土豆餐包(咸)免揉 低脂低卡 无水无黄油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    土豆餐包(咸)免揉 低脂低卡 无水无黄油

    用料去皮土豆切丁150克牛奶250克酵母2克亚麻籽油25勺蛋1个高筋粉320琥珀冰糖粉15克椒盐4克花椒粉/五香粉3克表面刷亚麻籽油20克土豆餐包(咸)免揉低脂低卡无水无黄油的做法土豆蒸软压成泥,加入配方中的1/3牛奶、搅拌均匀,...

  • 低卡高蛋白 无油煎鸡胸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高蛋白 无油煎鸡胸

    低热量、高蛋白,吃不腻的美味鸡胸^_^味道鲜美、符合标准的健身餐!用料鸡胸肉400g淀粉2勺酱油3勺黑胡椒1勺料酒2勺辣椒粉2勺孜然1勺低卡高蛋白无油煎鸡胸的做法鸡胸肉切片,拿料酒、酱油、黑胡椒、孜然、辣椒面腌制15-20分...

  • 超低卡无油无糖蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡无油无糖蛋糕

    对٩(๑^o^๑)۶,就是那么任性,无油无糖也能做蛋糕,一大个只有300卡左右。外皮有韧劲,里面口感超软嫩。几乎没木有塌腰只,有cm高,不过不影响吃啊😄用料鸡蛋3个低筋面粉40克正北无糖方糖4块无糖可乐45克超低卡无油无糖蛋糕的...

  • 低卡无油无糖小蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油无糖小蛋糕

    减肥路上美食相伴用燕麦代替低分真是健康到爆炸我拿这个来做早餐每天吃两个很饱腹哦用料燕麦片100g鸡蛋4个抹茶粉适量香草粉适量脱脂奶粉一包水105g蜂蜜适量蔓越莓适量低卡无油无糖小蛋糕的做法燕麦香草粉抹茶粉打成...

  • 美味无油无盐煎牛排(低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味无油无盐煎牛排(低卡)

    因为健身要减脂增肌,所以平常自己做餐几乎都是少油少盐,甚至无油无油。但自己又特别在乎食物的口感,所以就想办法让食物在低热量的情况下变得更美味啦✌️用料牛排1块酱油1勺美味无油无盐煎牛排(低卡)的做法先把冷冻的牛排解...

  • 无油无糖超低卡香蕉煎饼(107大卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖超低卡香蕉煎饼(107大卡)

    突然很想吃甜甜的香蕉飞饼,那就自己做个无油版本的恰恰叭没有油,没有飞的动作,不太好意思叫香蕉飞饼了哈哈,悄悄叫个香蕉煎饼一份只有110大卡左右,超低热量大大满足~比起传统的香蕉飞饼这款是无油无糖的,更加健康低脂~煎的焦...

  • 小J低碳水低卡美食|无淀粉无糖无油低卡低碳水绿豆糕|无绿豆|快速简单制作的详细做法,小J低碳水低卡美食|无淀粉无糖无油低卡低碳水绿豆糕|无绿豆|快速简单制作做法技巧

    小J低碳水低卡美食|无淀粉无糖无油低卡低碳水绿豆糕|无绿豆|快速简单制作

    大家端午节安康,小J来更新节日食谱啦-低卡低碳水超简单制作绿豆糕。假期里,如果没法吃粽子的伙伴们,可以试试这款健康无负担的“绿豆糕”来仪式感一下呢。小J准备了两款口味配方,以便没有羽扇豆粉的伙伴们参考。配方1含羽...

  • 减脂低卡无油什锦煎蛋三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡无油什锦煎蛋三明治

    用料鸡蛋1个蛋清1个全麦吐司1片生菜若干胡萝卜丝若干紫甘蓝若干彩椒若干盐少许减脂低卡无油什锦煎蛋三明治的做法我买的盒马鲜生的蔬菜沙拉,里面有很多种混合蔬菜,我也基本都列出来了切碎打一颗鸡蛋,加一颗鸡蛋白,因为蛋...

  • 如何做无油水煎蛋好吃 无油水煎蛋烹饪方法大全

    无油水煎蛋

    夏天到,肥是必须要减起来的~鸡蛋也是每天都要保证好的~那吃够了白煮蛋、炒蛋、蛋羹等等等怎么办?不如来份水煎蛋,无油最健康,也最适合需要减肥的我了~管住嘴,迈开腿,我们要一起瘦瘦瘦呀!用料鸡蛋3个清水适量黄瓜2根吐司片2片...

  • 高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白 低碳水 无糖无油 低卡 芋泥肉松磅蛋糕

    下班回来随便搞个咸口蛋糕778用料椰子面粉40克谷朊粉20克洋车前子壳粉10克盐3克鸡蛋1个零卡糖(可不放)10克泡打粉5克水/牛奶230克芋泥夹心芋头粉10克紫薯粉3克水75克代糖15克无糖肉松8克高蛋白低碳水无糖无油低卡芋泥肉...

  • 低卡无糖无奶油蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无糖无奶油蛋挞

    用料牛奶250克鸡蛋1个代糖:5克蛋挞皮10个低卡无糖无奶油蛋挞的做法将鸡蛋打散,放入牛奶,再加入代糖(也可以不加),继续打散,直至均匀。把打好的蛋挞液,过筛两遍,倒入蛋挞皮,八分满就好。烤箱上下控温200度,预热5分钟将蛋挞放入烤...

  • 低卡无油无糖蒸全蛋蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油无糖蒸全蛋蛋糕

    主料:蛋白质:鸡蛋210卡碳水:低筋面粉250卡辅料:甜味来源:红枣55卡整体出来之后是270克左右,515卡100克/200卡左右用料鸡蛋3个(146克)低筋面粉70克(其实60克也行)红枣20克代糖白醋低卡无油无糖蒸全蛋蛋糕的做法三个鸡蛋放无水盆...

  • 无糖无油低卡蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低卡蛋糕卷

    没有添加蔗糖,但是加了面粉,感觉还是有面粉的口感好。30克的面粉也没有多少碳水。用料鸡蛋4个赤藓糖醇30克盐一小搓面粉30克魔芋粉13克无糖无油低卡蛋糕卷的做法分3个鸡蛋的蛋黄和蛋清,蛋清放到无油无水的盆中将3个蛋黄...

  • 超低卡低糖无油无蛋黄无淡奶油版香草卡仕达酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡低糖无油无蛋黄无淡奶油版香草卡仕达酱

    家里没有黄油,没有玉米淀粉,也没有淡奶油,就干脆用全脂奶粉和香草精熬制一款低糖无油无蛋黄无淡奶油版的香草卡仕达酱,其实也可以称之为香草牛奶酱。吃起来完全没有负担,口感也不差,做法也相当简单。闲来无事熬一罐,空口吃也...

  • 低敏低糖无油无水蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低敏低糖无油无水蛋糕

    没有面粉也可以制作蛋糕,低敏,低糖,无添加,大人小孩都喜爱的蛋糕!用料蛋白181克细砂糖109克(可减至80克)盐少许柠檬汁16克米粉67克低敏低糖无油无水蛋糕的做法把蛋白打发出大气泡加第一次糖.待糖都融化打至图片中很细很细的...

  • 低卡低碳/无油椰香煎麻糍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳/无油椰香煎麻糍

    用料椰子面粉30克洋车前子壳粉20克牛奶/椰奶/豆奶/水155克左右代糖(我是二倍甜)适量(10克)香草精1勺低卡低碳/无油椰香煎麻糍的做法椰子面粉,洋车前子壳粉,代糖加入碗中。加入一点香草精,用来去洋车前子壳粉的草味。没有的话...