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减脂茄汁玉米鸡腿肉怎么做更好吃

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  • 减脂茄汁玉米鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂茄汁玉米鸡腿肉

    因为减肥,所以做点吃不胖,健康的美食!用料鸡腿1个玉米粒300克料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐1勺番茄1个番茄酱1勺减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法鸡腿去骨,切块,加入料酒去腥番茄去皮切丁玉米🌽我就买的超市甜玉米粒热锅热油放入鸡腿肉...

  • 减脂大法-茄汁鸡肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂大法-茄汁鸡肉丸

    减肥的时候这样一碗蔬菜维生素蛋白质都有啦酸酸甜甜汤都喝光!用料鸡胸肉块淀粉勺酱油勺盐克番茄绿叶菜姜白胡椒蚝油鸡蛋减脂大法-茄汁鸡肉丸的做法准备一块鸡胸肉,将姜混合进鸡胸肉一起剁碎成肉末在鸡胸肉未中加入料酒...

  • 米饭杀手 蜜汁鸡腿儿肉“美味减脂餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    米饭杀手 蜜汁鸡腿儿肉【美味减脂餐】

    鸡胸吃腻了来吃鸡腿儿吧!用料鸡腿儿肉汁儿:生抽料酒蜂蜜葱蒜米饭杀手蜜汁鸡腿儿肉【美味减脂餐】的做法鸡腿儿去骨取肉切块儿葱蒜爆香,下鸡腿儿肉翻炒变色。倒入配料表里的汁儿,略微咕嘟几分钟收汁起锅!无敌好吃!可以配一点...

  • 减脂杂蔬玉米鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂杂蔬玉米鸡胸肉

    一份营养健康又减脂的午餐🌽用料鸡胸肉半块玉米1根胡萝卜1根西红柿1个豌豆1小把减脂杂蔬玉米鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块,加料酒,酱油,花椒粉,五香粉腌制片刻。锅内加少量油,放鸡胸肉翻炒至变色,加入豌豆和胡萝卜翻炒3-5分钟,...

  • 减脂餐番茄玉米鸡胸肉闷饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐番茄玉米鸡胸肉闷饭

    颜色好看也超好吃一碗只有472大卡有碳水脂肪蛋白质作为午饭很合适啦~用料鸡胸肉100g胡萝卜半根玉米半根番茄1个蒜瓣3瓣白胡椒适量盐适量淀粉适量米饭1碗酱油1勺减脂餐番茄玉米鸡胸肉闷饭的做法番茄切丁,蒜瓣切片,玉米切...

  • 减脂餐|茄汁鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|茄汁鸡胸肉

    目前吃过的最好吃的鸡胸肉做法,一定要做用料鸡胸肉1块料酒生抽蚝油黑胡椒淀粉蕃茄酱蜂蜜橄榄油白芝麻可不用减脂餐|茄汁鸡胸肉的做法如图如图如图调制酱汁如图如图如图如图如图如图如图如图,简直不要太好吃!...

  • 减脂健康菜:番茄玉米鸡肉丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂健康菜:番茄玉米鸡肉丸子

    夏天来了,最近一直在研究减脂餐,番茄玉米鸡肉丸是我最近测试出一个营养又好吃的减脂餐方子,用的是鸡胸肉,对增肌减脂很有帮助,吃一盘也没什么负担,而且还比一般的减脂食材好吃一些,谁要的瘦身食谱来着?用料鸡胸肉250g玉米粒10...

  • 减脂鸡腿肉食谱做法大全,超简单的减脂鸡腿肉做法步骤

    减脂鸡腿肉

    用料鸡腿2只胡椒少许盐适量酱油1勺料酒2勺蒜3瓣耗油1勺黄瓜0.5根娃娃菜0.5颗橄榄油适量减脂鸡腿肉的做法鸡腿肉去骨加入盐,胡椒粉,大蒜,料酒,酱油,耗油腌制10分钟开水烧大白菜鸡腿肉加油烧至半熟切成条形大白菜的水加入郭...

  • 减脂餐:无油鸡腿肉+青菜玉米面饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐:无油鸡腿肉+青菜玉米面饼

    昨天刚刚买了电饼铛,一直想各种试这做饭。感觉真幸福。用料鸡胸肉/鸡腿肉1块玉米面粉适量菠菜/青菜三四颗(没称重)黑胡椒粉适量盐适量胡萝卜适量黄瓜适量葵花籽油少量减脂餐:无油鸡腿肉+青菜玉米面饼的做法1.先用玉米面粉+...

  • 如何做茄汁玉米鸡胸好吃 茄汁玉米鸡胸烹饪方法大全

    茄汁玉米鸡胸

    时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料鸡胸肉250g甜玉米粒80g西红柿(大)1个蒜末5g食用油适量小葱根据口味添加腌料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g调味料蚝油8g番茄酱15g盐一小撮茄汁玉米鸡胸的做法鸡胸肉切小块,加入腌料...

  • 减脂 茄汁鸡胸肉意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 茄汁鸡胸肉意面

    这是我豆瓣的图片用料胡萝卜爱吃几个吃几个西红柿两个吧这样稠稠的鸡胸肉切碎切片怎么着都行意面吃多少煮多少生抽适量减脂茄汁鸡胸肉意面的做法胡萝卜和意面放到一个锅里煮(因为我一共就两个锅)炒番茄汁+煮熟的胡萝卜+...

  • 减脂餐day3鸡胸肉炒玉米青椒+番茄意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐day3鸡胸肉炒玉米青椒+番茄意面

    用料鸡胸肉1块玉米半个青椒1个意面30克番茄1个黑椒粉少许玉米油少许盐少许减脂餐day3鸡胸肉炒玉米青椒+番茄意面的做法鸡胸肉洗净切粒,下黑胡椒粉腌制入味。玉米剥粒,青椒切丁。意面冷水下锅煮13分钟捞起,番茄烫水去皮切...

  • 🍅|100道减脂餐02|超鲜美番茄汁玉米鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍅|100道减脂餐02|超鲜美番茄汁玉米鸡胸肉

    今天来做一个真的超级鲜美的玉米茄汁鸡胸肉,喜欢番茄口味的千万不要错过~整份热量只有三百多大卡用料鸡胸肉100g玉米粒半个番茄一个半🍅|100道减脂餐02|超鲜美番茄汁玉米鸡胸肉的做法先把鸡胸肉加生抽、蚝油、料酒、黑胡...

  • 如何做茄汁鸡腿肉好吃 茄汁鸡腿肉烹饪方法大全

    茄汁鸡腿肉

    时间:约30-35分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料鸡腿肉250g洋葱0.5个蟹味菇100g蒜1瓣西红柿300g食用油15g黑胡椒碎根据口味添加白糖4g盐3g料酒10g生抽15g清水100g番茄沙司20g腌鸡肉淀粉5g盐一小撮黑胡椒粉一丢丢茄汁鸡腿肉...

  • 减脂10|番茄玉米鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂10|番茄玉米鸡胸肉

    用料鸡胸肉160g玉米粒80g番茄1个葱蒜料酒生抽黑胡椒玉米淀粉橄榄油蚝油减脂10|番茄玉米鸡胸肉的做法准备好食材点击图片见具体步骤~点击图片见具体步骤~点击图片见具体步骤~完成~开吃啦~小🍠号:【连若若】里面有更多有...

  • 减脂餐|茄汁鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|茄汁鸡腿肉

    减脂期也要补充优质蛋白质哦~以下为两人份量用料鸡腿2只番茄2个香菇4朵洋葱小半个淀粉50克料酒盐黑胡椒生抽代糖5克十三香适量(可不加)蕃茄酱蚝油橄榄油蒜末减脂餐|茄汁鸡腿肉的做法如图如图如图如图加入香菇,洋葱丝,翻炒一...

  • 茄汁虾仁玉米面(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄汁虾仁玉米面(减脂)

    作为一个吃货,虽然在减脂期,也不能亏待自己的嘴。所以主食当然是要尽量挑选饱腹感强热量还少的玉米面啦_(:D)∠)_用料玉米面适量西红柿2个虾6只海鲜菇适量蒜2瓣生抽适量耗油适量盐适量辣椒酱(可不放)适量茄汁虾仁玉米面(减...

  • 减脂太幸福牌番茄酱香菇玉米鸡肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂太幸福牌番茄酱香菇玉米鸡肉丸

    论鸡胸肉的多种吃法。用料西红柿2个洋葱小半个鸡胸肉香菇6朵玉米粒半根料酒2勺白胡椒粉2克生抽1勺减脂太幸福牌番茄酱香菇玉米鸡肉丸的做法鸡胸肉中间切成两片料酒腌制十分钟洗净。每片鸡胸肉撒薄一层白胡椒粉开始剁...

  • 减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉

    减肥期间必吃的减肥餐!!好吃到哭的茄汁玉米鸡胸肉最近在减肥,所以多是吃低脂吃不胖的减肥餐!百吃不厌,酸酸甜甜的开胃菜鸡胸肉真的是减肥中的王牌~就算吃一大盘也没什么热量,加上番茄也是超开胃,全程不加一滴油哦用料鸡胸肉1...

  • 茄汁玉米烧鸡腿的做法和图解,茄汁玉米烧鸡腿怎么做更好吃

    茄汁玉米烧鸡腿

    成品出来之后,我很果断将它归类为儿童菜系。鲜香的鸡腿肉相信小盆友都很爱吃,同时加入了酸甜的番茄,甜嫩的水果玉米,既有蔬菜也有肉,它的营养不需要我赞美都能看得见。烹饪后的番茄在成品中找不到它的身影,可它浓郁的味道全...

  • 番茄烩芝士玉米鸡肉丸/茄汁芝士玉米鸡肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄烩芝士玉米鸡肉丸/茄汁芝士玉米鸡肉丸

    用料鸡胸肉720g玉米小半个小葱3根姜一小块鸡蛋一个切达干酪两片料酒一勺黑胡椒粉适量盐适量淀粉适量食用油适量西红柿两个糖适量番茄酱适量番茄烩芝士玉米鸡肉丸/茄汁芝士玉米鸡肉丸的做法鸡胸肉剁碎,剁成肉糜。这部懒...

  • 茄汁玉米鸡胸肉(减肥最爱,无腥味)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄汁玉米鸡胸肉(减肥最爱,无腥味)

    报告各位伙伴,今天又解锁一道减肥餐新菜谱,好好吃哦~大家快快动手做一下,保证你会爱上它,而且营养健康,低卡会变瘦呀!!! 很多做减脂餐的姐妹都有个问题:鸡胸肉怎么做才不会腥?今天分享给大家的【茄汁玉米鸡胸肉】,做出来真的没...

  • 玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)

    @吃草莓的uu宿舍晚餐,减脂用料鸡胸肉1块玉米半根西红柿两个个白胡椒盐番茄酱料酒玉米番茄鸡胸肉(减脂餐)的做法腌制炒倒油番炒出汁加水加一勺番茄酱加玉米粒加鸡胸成本...

  • 减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉

    方便快手,一道菜蛋白碳水维生素都有啦。用料鸡胸肉一块西红柿4个玉米半根葱蒜适量蚝油酱油料酒黑胡椒1勺减肥减脂餐番茄玉米鸡胸肉的做法准备玉米粒,番茄切块,鸡胸肉加一小勺蚝油,一勺料酒,一勺海鲜酱油,一点黑胡椒腌制一会...

  • 番茄汁荟鸡肉丸(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄汁荟鸡肉丸(减脂)

    无图,自己记录用用料黑胡椒鸡肉丸西红柿1个洋葱香芹或芹菜蕃茄酱披萨酱盐研磨黑胡椒番茄汁荟鸡肉丸(减脂)的做法1,锅里放一点点橄榄油(也可以不放)。锅热后放入鸡肉丸,煎一会。2,西红柿、芹菜、白洋葱切碎放入锅中,一勺番茄酱(...