藜麦窝头怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的藜麦窝头精选专题是专门提供藜麦窝头的相关精彩内容的地方,这里的藜麦窝头相关内容,小编都精心编辑,精选优质藜麦窝头的相关知识,分享一些藜麦窝头方面的经验知识。
-
藜麦窝头
用料藜麦200克玉米面400克红枣15颗藜麦窝头的做法藜麦:1.别人攻略写的泡2h,我是早上出门就泡上了,晚上大概19点到家,泡了10h2.煮15分钟(下次少泡或者少煮,有点软了)红枣:1.去枣核2.切碎,枣碎大小随意玉米面:不用做任何处理...
-
藜麦杂粮窝头
藜麦这样的超级食物一定要利用起来,玉米面,黄豆面,黑全麦,黑米面,小米面,减脂完美高蛋白碳水!用料玉米面200克黑米面100克小米面100克黄豆面100克黑全麦100克三色藜麦200克鸡蛋2~4个藜麦杂粮窝头的做法来张用料全家福藜麦淘洗...
-
荞麦窝窝头
用料荞麦面500克酵母5克水250克荞麦窝窝头的做法将荞麦面粉,酵母,温水全放面包机里,开始懒人“和面+发酵”模式发酵时间完成以后,把面团揉成小份,放入蒸层里醒面半小时,然后加热蒸半小时荞麦窝窝头虽然口感不如白面馒头,但是...
-
藜麦馒头
食谱名:藜麦馒头参考月龄:11个月以上藜麦是一种高营养、低热量的主食,几乎包含人体必须的各种营养元素,而且用它做出来的馒头口感松软,还带着一股清新的藜麦香。用料酵母2克藜麦20克配方奶100毫升中筋面粉200克藜麦馒头的...
-
粗粮藜麦窝头
做为宝妈、健身爱好者、素食主义者、营养师学习者,我烹饪的主旨就是操作方便,少油少糖(有时无油无糖),低脂高蛋白,确保饮食营养健康。用料玉米面200克小米面100克鹰嘴豆粉50克白扁豆粉50克藜麦40克奇亚籽15克酵母4克姜黄粉4...
-
藜麦榆钱窝窝
用料三合面榆钱黑燕麦片盐藜麦榆钱窝窝的做法吃榆钱的季节,山上采摘藜麦洗净泡水30分钟洗好的榆钱打入一个鸡蛋,放少许盐藜麦,燕麦片煮10分钟,煮好的样子,放入榆钱的藜麦,再放入三合面(小米面,黄豆面,玉米面)戴手套和面。开水上...
-
藜麦玉米面窝窝头
一只有故事的窝窝头……😛用料三色藜麦70g玉米面粉500g酵母5g藜麦玉米面窝窝头的做法食材藜麦最起码提前二小时浸泡,直到小芽出来酵母加入面粉中浸泡好的藜麦沥去水分,倒入面粉中和面,一点一点的加水,最后揉成三光的面团...
-
全麦窝窝头
吃素不一定健康,吃对素食才健康。要尽量减少白米、白面、白糖这“三白”对身体伤害,要吃全食物。这里推荐两人份全麦窝窝头,营养有嚼劲。用料全麦面粉200克酵母6克全麦窝窝头的做法加酵母、水揉成团发面2小时,手戳面团有...
-
优质碳水 藜麦红枣纯玉米面窝头
全面复工了,考虑到安全和健康,一直选择自带午饭,本周的主食就是他啦!藜麦窝头😋用料玉米面250克温水少许酵母3克红枣碎10颗藜麦随意优质碳水藜麦红枣纯玉米面窝头的做法藜麦提前两小时泡水,我是早晨泡上晚上做。红枣有点干...
-
腊肠芋头藜麦窝了一颗蛋
本来想做煲仔饭来着,结果做着做着不想当大米了,就用了藜麦和芋头做主食。实在找不出来类似的煲仔饭,干脆自己写个菜谱了。用料藜麦(可以换成任意你想吃的主食一小碗荔浦芋头四分之一个广式腊肠一根洋葱半个香菇三朵鸡蛋...
-
零厨艺藜麦窝头
关爱家人,注重健康是永恒的主题。用料藜麦100克玉米面100克麦片20克奶粉(可以不加)20克开水适量零厨艺藜麦窝头的做法藜麦我(家里小米有点多,所以我还加了一点小米)用水泡30分钟。将泡好的藜麦上屉蒸20分钟。将蒸好的藜麦与...
-
藜麦馒头
用料面粉500克糖(按自己口味放)水(能揉成稍干一点面团的量)酵母5克~6克藜麦适量藜麦馒头的做法所有材料揉成团就行😉(我这个是做好直接冰箱冻起来的)整好形状发酵好就可以上锅蒸了...
-
荞麦窝头
爸爸血糖有点高,平时主食的选择太单一,想改善他的碳水摄入,就改良了传统的玉米面窝头~简单快捷的操作方法,味道也不错哦用料荞麦面粉150g玉米面粉150g鸡蛋1发酵粉15g小苏打5g荞麦窝头的做法👩🏻🍳各种用料依次加入,用温水...
-
黑麦窝窝头
用料黑麦300G全麦200G酵母5G黑麦窝窝头的做法黑麦和全麦6:4,加酵母和水,面包机和面30分钟发酵1小时至2倍大给面团排气整形切成大小均等的面团搓圆以后在中间戳个洞,整成窝头状放在蒸屉上二次发酵30分钟冷水上锅蒸20分钟,...
-
纯素美食|藜麦玉米窝窝头
感谢素食群群友分享了这个菜品,让我也忍不住想给儿子做一下尝尝。颜值、美味、营养并存,做早餐真的很棒哦!【纯素科普】▲不含肉蛋奶及其制品(包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等)▲不含五辛及其香辛料...
-
豆渣藜麦窝头
每次打豆浆都剩下点豆渣,鸡肋一样,丢了可惜,吃起来不好吃,正好最近在吃减脂餐,各种研究粗粮,用藜麦Q弹的口感来拯救一下豆渣,结果很让人惊艳哦⊙∀⊙!用料豆渣适量藜麦1把全麦粉(面粉)适量豆渣藜麦窝头的做法藜麦提前泡一会,沥干...
-
红枣藜麦窝头
用料玉米面200克,藜麦50克,全麦粉50克,酵母3克,泡打粉1克枣泥100克(枣清洗干净,剔去核,放入料理机打散即可)水200克红枣藜麦窝头的做法1.藜麦隔夜浸泡,淘洗干净沥干水分,加200克水小火将藜麦煮开关火。趁热倒入200克玉米面搅拌...
-
燕麦窝窝头
用料燕麦小麦粉发酵粉红糖燕麦窝窝头的做法燕麦打粉与小麦面粉混合并加入发酵粉肉面内空上锅蒸熟OK了...
-
藜麦窝窝头【宝宝辅食】
藜麦算是这几年特别火的一个“超级食物”了,它包含了人体所需的几乎所有的常量和微量元素,而且还很容易吸收利用!不仅如此啊,它的膳食纤维也丰富,饱腹感特别强。减肥的姐妹,平时也可以做主食搭配。用料普通面粉140克玉米面5...
-
0难度窝窝头:藜麦 豆子 亚麻籽 玉米粉
玉米粉是买的已经加工好的,所以没有拍出来。用料玉米面适量豆子适量白藜麦适量亚麻籽适量水适量0难度窝窝头:藜麦豆子亚麻籽玉米粉的做法藜麦,黄豆,洗净后打粉;亚麻籽我炒熟以后打粉的;所有材料用的1:1:1:1的方式做的。加入...
-
藜麦窝窝头~纯粗粮
再漫长的减肥过程中,总结出一款好吃,抗饿,减脂有营养的主食用料玉米面1000克藜麦200克豆面50克小苏打2-3克热水600~800克藜麦窝窝头~纯粗粮的做法藜麦加三倍的水煮15分钟,煮成粥即可。倒入玉米面中,中途加热水调节,放置温热...
-
藜麦燕窝
快速健康粗粮,0脂肪用料水20克燕窝1盏藜麦50藜麦燕窝的做法藜麦提前泡发,早餐吃起来很简单,直接热热小贴士17768265886...
-
藜麦玉米窝窝头
用料玉米面200克藜麦200克盐一下勺藜麦玉米窝窝头的做法藜麦泡水2小时,泡出胚芽。清洗干净后,去掉苦涩味,水煮15分钟。200克玉米面中加入煮好的藜麦,热水捞出直接放入混合,加入一小勺盐,一起搅拌均匀。捏成小窝头,上锅冷水开...
-
藜麦豆渣荞麦窝窝头
用料藜麦20克豆渣190克(含豆浆)荞麦面80克全麦面100克酵母2克玉米面50克藜麦豆渣荞麦窝窝头的做法藜麦提前2小时泡出芽所有原料混合揉成团,发酵,捏窝窝头,醒,蒸15分钟,焖5分钟...
-
藜麦玉米窝头
藜麦、玉米面1:1,纯玉米面,不添加面粉,适合减肥人群😁加小苏打可以使玉米面中的尼克酸释放出来,还可以保留玉米中的维生素B1B2,避免营养流失,对人体健康有益。如果不减肥,可以加点糖,加点椰子油,更好吃😋用料玉米面120克藜麦12...