感减怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的感减精选专题是专门提供感减的相关精彩内容的地方，这里的感减相关内容，小编都精心编辑，精选优质感减的相关知识，分享一些感减方面的经验知识。

首页 > 感减怎么做更好吃

低碳高饱腹感减脂甜品

用椰子粉和燕麦做的一道其貌不扬的小蛋糕不一定很好吃但是一定很管饱（说实话如果你是甜食控就不推荐。如果你是减脂期解馋那可以试试）用料鸡蛋2个牛奶适量燕麦麸皮20克即食燕麦20克洋车前壳子粉（可不放）3-4克椰子面粉20克...
减脂餐灵感

用料鸡蛋个减脂餐灵感的做法。...
减少罪恶感的面包布丁

现在提倡减少添加糖的摄入，但还是会有各种各样需要添加糖的时候，比如做红烧肉、各种点心，甚至是炒菜时候需要提鲜。因此，各种代糖就成了好选择了。用过很多代糖，我比较在意的点是会不会齁甜、会不会糊嘴，不好的代糖会在嘴里...
减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤

用料西红柿一个黑木耳50g内脂豆腐半盒盐适量香油适量老抽适量鸡蛋一个胡椒粉少许金针菇50g火腿肠半根葱花少许油适量生抽适量香菜几根鸡精少许减肥减脂喝了让你有饱腹感的酸辣汤的做法食材都准备好告诉大家一个小妙招...
减脂便当日记（灵感集）

用料高蛋白蔬菜澱粉堅持的心减脂便当日记（灵感集）的做法D1:水煮雞蛋荷蘭豆+蒜蓉煎蝦+紫菜木魚花飯水煮西蘭花+鵝肉（不吃皮）+紅薯泡菜...
减脂热量不减脂口感常年吃不腻

所有食物万能应用法超简单试试吧😆😆各种蔬菜肉类鱼虾都适用根据食物熟的快慢程度调整下锅时间🔥今日份减脂轻食鸡胸牛油果杂蔬拌热食沙拉自创不加沙拉酱替换成牛油果奶油奶酪水煮蛋蛋黄实在口味搭配不来就用煎煮菜肉...
减脂不减幸福感的番茄汤

用料番茄1～2个鸡蛋1个秋葵4、5根橄榄油1～2克海苔碎1勺蚝油根据自己的口味酌情鸡精1茶勺香油几滴黑胡椒1茶勺水淀粉2茶勺水500ml减脂不减幸福感的番茄汤的做法番茄切滚刀小块儿，秋葵切小段。烧热锅，我用的是零咖的喷雾橄榄...
减脂饱腹感乱炖

最近晚餐想吃点健康少油腻的菜但是又怕吃不饱晚上点宵夜所以结合别人的减脂餐做了改良用料巴沙鱼2根鸡胸肉1小块木耳10小朵金针菇1把番茄2个嫩豆腐一盒生菜2棵大蒜1颗小葱2根番茄酱1勺蚝油2勺盐3克生抽老抽1勺减脂饱...
搬运_分享减脂餐的灵感

注明：都是搬运厨友的减脂餐，为了寻找灵感，因为有时实在是吃的太过于单子，看到其他小仙女的菜谱，赶紧记录下来，换换花样让减脂不那么难熬。如有侵权，请联系删图用料鸡胸肉块蔬菜蛋白质搬运_分享减脂餐的灵感的做法搬运的玉米...
高蛋白饱腹感强的减脂餐

用料牛里脊100克菠菜1把洋葱少许个酱油一勺辣椒粉少许香醋一勺蒜蓉适量高蛋白饱腹感强的减脂餐的做法牛肉洗干净，冷水下锅，放入姜片，葱段，料酒煮熟即可，菠菜洗净开水下锅烫20秒捞出，洋葱切圈！装盘，菠菜浇上事先熬好的蒜蓉，酱油...
减肥吃啥~灵感~已瘦15斤

不爱运动却爱吃的我只能靠吃减肥了~已瘦15~~坚持打卡，这篇为了给也同样想要吃瘦的姐妹们做灵感用~~具体如果有不会做的可以在我的作品对应的菜下面留言哈~总体思路是，~高蛋白低脂肪低碳水（这是废话），不想吃草，不爱吃没有味...
鸡胸做小酥肉，减肥党吃起来没有那么多罪恶感感

平时做小酥肉都是二师兄，今天🈶味好美青花椒椒盐助力，换成低脂的鸡胸，更好吃。用料鸡胸肉2块鸡蛋1个番薯淀粉（必须要这个）40克食盐3+3克料酒1勺油500克（实际用不了那么多）鸡胸做小酥肉，减肥党吃起来没有那么多罪恶感感的做法...
饱腹感满满的减肥早餐

给自己定了一个目标，不管什么情况下，都要自己做早餐。用料鸡蛋1个地瓜半个牛奶1小盒午餐肉2小片饱腹感满满的减肥早餐的做法一个无油煎鸡蛋，香香的切了半个红薯蒸了十五分钟，一半直接吃，一半加上牛奶用料理机打成奶昔状，很...
减脂高蛋白饱腹感餐

本人，女。是个耿直的girl，我也不是酸柠檬，但是吧看到很多做减脂餐的在乱搞...我心里真的...难受...看到很多花钱买减肥药的...我也难受....看到为了减肥自暴自弃的女孩...我也难受....我从148斤到现在每日恒定体重87斤，只...
减热量不减口感的健康奶酪蛋糕healthy cottage cheesecake

口味绝对不输重芝士，负担却少了很多的健康版cheesecake。一块是165大卡。必不可少的原料是cottagecheese，是一个高蛋白而相对低卡的奶制品。没有现成的话可以去下厨房搜一下sunny的自制茅屋奶酪菜谱，用牛奶制作还是很简...
减脂期的满足感～紫菜卷饭

香喷喷，低脂减肥餐哦每一卷米饭大概100克以内用料紫菜张减脂期的满足感～紫菜卷饭的做法韩国黄萝卜牛蒡可以在淘宝买蔬菜我放了菠菜和胡萝卜，胡萝卜用盐杀杀水分，菠菜焯一下我喜欢金枪鱼和辣白菜还可以做蔬菜的：黄花胡萝卜...
减脂早餐灵感-法棍

减脂，三餐都很重要。早餐吃的好，开启一天好生活。碳水、蛋白质、脂肪缺一不可哦。三个大概165卡，配上牛奶和水果就是完美早餐啦。用料水浸金枪鱼30克玉米粒15克油2克法棍40克减脂早餐灵感-法棍的做法法棍切片，三片大概40...
【减脂餐】减脂蛋糕🍰冰淇淋口感～微波炉版

微波炉版快手甜品，冰淇淋口感的美味，让你欲罢不能～用料蒸紫薯180g鸡蛋1个全麦面粉10克脱脂奶粉10克内酯豆腐120克【减脂餐】减脂蛋糕🍰冰淇淋口感～微波炉版的做法所有食材料理机打成泥，微波炉高火5分钟即可～实在太简单了细...
好口感黑椒鸡胸（减脂餐）

正在减脂期,所以鸡胸是几乎每两三天就要吃的东西。本人吃貨，但是厨艺一般，所以煮的煎的鸡胸感觉都不那么美味，吃多了也烦，所以好好研究了下烤的。还有就是本款鸡胸口感很好，肉不会很柴很用料鸡大胸1块盐适量酱油适量黑椒酱...
快手减脂菜🥗口感爽脆的感觉超棒哒🍖

Hi，我是小忙～小长假几乎没有怎么好好下过厨哈哈，赶脚把库存的发一下，夏天就要来了，美味减脂餐一起吃起来哟~🔻荷兰豆炒豆芽🔻🔸食材清单：1⃣️荷兰豆若干2⃣️黄豆芽一大把3⃣️腊肠两根🔸调料清单：1⃣蚝油一勺2⃣适量盐3⃣蒜瓣4⃣...
饱腹感十足的减脂餐

居然被一个小肥仔说一个110斤的我胖，下定决心去健身吃减脂餐。努力让自己变美，希望跟我一样在减肥的小姐姐小妹妹可以好好坚持，加油吧！这些菜都好简单的，厨房小白都可以。用料蛋白质鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、鸡腿肉（去皮）促进肠...
料足口感好的减肥疙瘩汤

只放了一点点面粉，好味道来自香芹和西红柿的魔幻组合。加了瘦肉丁和虾仁，高蛋白低脂肪，好吃又减脂。用料面粉拳头大小（两人份）鸡蛋两个西红柿2个香芹一小把瘦肉50克虾仁8个料足口感好的减肥疙瘩汤的做法首先说一下面疙瘩的...
饱腹感超强的减肥餐

做好酱牛肉，按每顿吃的量分好，冷冻！全麦面馒头也是要冷冻保存！用料纯全麦馒头2小个酱牛肉1小块杏鲍菇半根胡萝卜草根水晶菜茎（可用黄瓜，莴笋等替代）少量鸡蛋1个橄榄油（或者不放）少量饱腹感超强的减肥餐的做法配菜切丁，切好的馒...
低脂饱腹感强减肥食谱

减肥主食，饱腹感超强，不长胖还减脂。用料盐克生菜、胡萝卜、西蓝花、西红柿、鸡蛋、鸡胸肉低脂饱腹感强减肥食谱的做法先将鸡胸肉用胡椒粉生抽腌制并放入冰箱冷藏三小时以上。将胡萝卜、西蓝花、西红柿切碎放入沸水锅中...
【减脂餐】空气感豆浆smoothie

本月开始减脂打卡，每天绞尽脑汁的想三餐吃什么。之前每天自己手动泡豆子煮豆子打豆浆，家附近开了清美，但是无糖豆浆单喝有点腥和涩，加了蔬菜水果和经过花生打进空气口感就不一样了！用料无糖豆浆395ml菠菜一小把花生米5粒枇...