鸡胸肉蔬菜盖面怎么做更好吃
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鸡胸肉蔬菜盖面
关爱自己的早餐用料鸡胸肉适量西蓝花适量淀粉适量料酒适量披萨酱或番茄酱适量盐适量鸡胸肉蔬菜盖面的做法鸡胸肉和料酒、淀粉拌匀,蔬菜焯水,待用一个锅煮面条,我用的荞麦面。一个锅放一点点油,加入番茄酱或者披萨酱,炒热,放...
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爱乐甜--鸡胸肉蔬菜面包盅
有爱乐甜零卡糖调味,减脂的美食不再单调。爱乐甜零卡糖0糖0卡0脂肪,非常适合高血糖,体重管理者和抗糖人群,小孩子防龋齿也可以用的哦。用料鸡胸肉1块盐4克爱乐甜零卡糖4克南瓜200克青瓜半根面包2个爱乐甜--鸡胸肉蔬菜面包...
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蔬菜炒鸡胸
用料鸡胸肉100克蔬菜炒鸡胸的做法腌鸡胸:1.切2.盐味极鲜红烧酱油耗油料酒3.马杀鸡10分钟4.腌30分钟...
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鸡胸肉蔬菜炒面
用料鸡胸肉1块荷兰豆50克胡萝卜半根紫甘蓝1/4个鸡胸肉蔬菜炒面的做法鸡胸肉洗净,切片,加料酒➕生抽➕胡椒粉➕玉米淀粉腌制15分钟准备配菜,荷兰豆去筋,胡萝卜去皮切丝,紫甘蓝切丝锅内烧水,水开后放入面条,煮至面条熟后捞出过...
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“鸡胸肉的创意吃法”鸡胸蔬菜卷
吃腻了煎鸡胸、蒸鸡胸,自己创造并尝试的鸡胸肉的新吃法,发现也特别美味又快速!一起来get一下?~用料鸡胸肉一大片鸡蛋2个蔬菜丁(胡萝卜、豌豆、玉米粒年份)娃娃菜面粉50克生抽2勺料酒1勺食用油食盐黑胡椒粉“鸡胸肉的创意吃法...
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鸡胸烤蔬菜
用料鸡胸肉一块西兰花适量胡萝卜适量土豆适量酸一瓣盐适量酱油适量黑胡椒适量鸡胸烤蔬菜的做法将鸡胸肉分成几块加适量盐酒和酱油腌制十分钟将西兰花胡萝卜土豆切成小块放进保鲜袋中加适量盐和橄榄油摇匀使蔬菜都均匀...
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减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面
吃得好才能减得漂亮!用料鸡胸肉1块荞麦面2人份胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1/4个大蒜1瓣白糖少量鸡精适量蚝油2勺生抽1勺减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面的做法煮面,过凉水沥水,保持面条干爽鸡胸肉切丝,加入酱油蚝油腌制十分钟准备蔬...
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鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼
鸡胸肉和虾仁的完美结合,连不爱吃虾的儿子都吃了好几块,健康又美味,做起来呀朋友们😄用料鸡胸肉1块虾仁15个冷冻蔬菜粒50g鸡蛋1个食用油10克盐白胡椒粉五香粉姜粉生抽香油鸡胸肉又有了新吃法-鸡胸肉蔬菜饼的做法将鸡胸肉...
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留学菜谱,茄汁豆烩鸡胸时蔬盖饭
用料鸡胸肉半块盐食量亨氏茄汁豆【无糖】一小罐玉米粒豌豆粒【时蔬丁】适量芡粉适量料酒适量鸡粉适量糖适量留学菜谱,茄汁豆烩鸡胸时蔬盖饭的做法鸡胸切块加料酒淀粉抓匀腌制小伙锅里下一点点油放入鸡肉滑到表面变色放...
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鸡胸蔬菜饼
每逢佳节胖十斤,回想之前看到猪侨做的豆鸡饼。。想想。。唔。。。既饱腹又低脂。。。做起来吧😄这是两人份,两人份。。。用料胡萝卜半根鸡胸肉360克鸡蛋1个菜椒1只豆芽一大把鸡胸蔬菜饼的做法鸡胸切丁,辣椒,胡萝卜切块放...
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夏日烤鸡胸肉蔬菜面
夏天来一碗,太舒服啦!#我的厨房不能没有烤箱用料鸡胸肉块盐克青菜随意各种面任意夏日烤鸡胸肉蔬菜面的做法鸡胸肉腌制一下190度,15到25分钟,看自己的口味肉烤好啦芹菜汁做的手擀面上盘...
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蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷
用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅,包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味,增肌必备!用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁,用盐...
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蔬菜烤鸡胸
鲜美多汁的鸡胸肉➕健康可口的各种蔬菜➕烤箱=美好的一餐用料鸡胸肉若干西红柿一个小油菜一棵芹菜几根黑胡椒粉适量盐少量孜然粉适量橄榄油一点点蔬菜烤鸡胸的做法提前把鸡胸肉腌好,为了入味最好能提前一晚上准备好,放在...
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鸡胸肉新吃法!无油无碳蔬菜鸡胸肉饼
吃腻了煎鸡胸肉,想换个口感,今天就试着做一个鸡胸肉饼吧!没有放淀粉,纯鸡胸肉配上蔬菜~营养低卡,吃起来还不错👍~减脂餐也要吃的多姿多彩啊用料鸡胸肉112克生抽少许黑胡椒少许蔬菜沙拉147克橄榄油2克鸡胸肉新吃法!无油无碳蔬...
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鸡胸蔬菜包
今天刚做的鸡胸肉的另一种吃法#鸡胸蔬菜包#制作方便食材也很简单重点是吃不胖一口吃进去就有好多料超级满足搭配坚果现榨果汁作为健身早餐是极好的喂用料鸡胸肉200g西兰花20g香菇30g卷心菜叶20g胡萝卜30g鸡胸蔬菜包的...
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鸡胸肉蔬菜饼,鸡肉滑
这个配方可以做鸡肉滑,鸡肉肠,和鸡肉饼哦!用料鸡胸肉500克盐10克小苏打1克(可不加)生姜1片木薯淀粉20克糖6克水60克鸡蛋1个蛋清30克白胡椒粉1克芝麻油2克玉米50克西兰花40克香菇40克红萝卜40克鸡胸肉蔬菜饼,鸡肉滑的做法冷...
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鸡胸肉蔬菜意面
减肥四个月了发个食谱分享下用料鸡胸肉1块西兰花半朵橄榄油2勺海盐适量鸡蛋1只意大利面150克胡椒粉适量蚝油适量鸡胸肉蔬菜意面的做法第一次放菜谱希望大家提意见小贴士这道菜我的最爱你们可以自己加入调料腌制鸡胸肉...
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蔬菜鸡胸肉
随着人们生活水平的不断提高,食物不断推新,很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了,在美美的享受了各种美味过后,身体也会随之变化,所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康,快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子...
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鸡胸肉炒杏鲍菇时蔬盖饭
一款营养均衡,富含膳食纤维,而且低脂健康的鸡胸肉炒杏鲍菇时蔬盖饭,清爽美味。用上饭的糙米黑米饭搭配更完美,也非常适合健身人群。用料鸡胸肉1块杏鲍菇半个胡萝卜半根西芹1根西兰花半个蒜子1个盐1勺鸡精1勺食用油适量鸡...
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鸡胸肉蔬菜饼
用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎,把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西...
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鸡胸肉盖浇面减脂餐
用料鸡胸肉1块酱油适量盐适量蚝油适量黑胡椒蜂蜜十三香老抽葱姜蒜鸡胸肉盖浇面减脂餐的做法鸡胸肉切小块放入所有调料腌制半个小时以上,不粘锅煎熟,加一点水收汁,熟了即可,面条煮好过冷水,把煎好的鸡胸肉盖上就好啦...
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鸡胸肉盖饭
用料料酒半勺淀粉半勺生抽半勺蒜蓉半勺蚝油半勺鸡胸肉300g指天椒切碎适量姜切丝适量鸡胸肉盖饭的做法鸡胸肉洗净切小块,加入半勺生抽,半勺蚝油,半勺料酒,半勺淀粉,腌制30min。倒入适量的油在不粘锅上,大火热油,待油到沸点时...
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蔬菜蒸鸡胸
减脂好几个月了,每天琢磨怎么吃,蛋白质+碳水+脂肪,每天摄入要均衡呢,请大家祝我成功!(此菜谱是我借鉴网上的,稍作改动)用料鸡胸1块西兰花适量杏鲍菇1个南瓜适量千页豆腐适量大蒜适量调味料适量蔬菜蒸鸡胸的做法鸡胸洗净切块,一...
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蔬菜炖鸡胸
各种蔬菜和煎过的鸡胸炖在一起,既美味又营养,还适合减脂。用料鸡胸肉随意蕃茄1000g西芹150克鸡腿菇400克洋葱一个半蒜10个配料橄榄油、盐、胡椒蔬菜炖鸡胸的做法鸡胸肉按肉丝45度切条或块,用盐和胡椒,蒜腌过。用橄榄油煎...
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蔬菜鸡胸派
增肌减脂的良心食谱,绝对的低脂肪高蛋白。用料西兰花500g鸡胸肉400g鸡蛋2个蛋清6个红椒1个低脂cottagecheese250g盐和胡椒粉适量蔬菜鸡胸派的做法西兰花掰小朵,煮熟过凉切得稍碎些,红椒切碎。鸡胸肉提前盐胡椒粉腌制蒸熟...