无油无糖杂粮面包怎么做更好吃

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无油无糖杂粮面包

用料玉米粉荞麦粉面粉无油无糖杂粮面包的做法三分之一玉米粉三分之一荞麦粉三分之一面粉发下，揉成小团，入烤箱即可！外硬里软！...
无糖全麦杂粮主食面包

无糖免揉耐饿升糖指数低……最重要…好吃！用料全麦粉200克高筋面粉50克麦片50克盐3克紫薯泥100克黑芝麻20克核桃5个约50克蔓越莓干30克南瓜子仁50克鸡蛋1个食用油(下面详述)10克酵母3克牛奶或水135克无糖全麦杂粮主食...
无油无糖杂粮包

无油，无糖，有奶昔粉，纯杂粮粉，不甜，糖尿病病人可以吃用料杂粮粉300克酵母3克水120克奶昔粉(奶粉可替代)20克无油无糖杂粮包的做法我用的是这种杂粮粉，可以做煎饼果子那种奶昔是这种，新西兰蛋白粉奶昔，因为再不吃就要过期了直...
无糖低油杂粮面包

这款是无糖低油的杂粮面包，特别适合糖尿病患者食用，另外里面有加亚麻籽，有降压的作用，也适合高血压患者长期食用。面包里加了一点点蔓越莓，调整一下口味，还对血管等有良好的作用用料高筋粉（金像盒装）300克亚麻籽（打成粉）40克奶...
无糖无油全麦杂粮面包（低热量饱腹健身主食）

2017年在连续不断的出差中，囤了十斤膘儿……2018年一过完春节，再也不能忍了，决定开始减肥ᕙ(`▿´)ᕗ。健身和控制饮食相结合，爱烘焙的我，只能各种搜索这种低糖、低热量、高饱腹感的面包解馋。做到一半才觉得应该把混搭的...
全麦魔芋杂粮面包（无糖无油）

全麦、粗粮都是健康食谱里的重头戏，糖、油则需严格控制，魔芋则是高纤维、极低热量的食材，饱腹感超强，可以替代部分面粉，降低热量，更能赋予面包神奇的口感。菜谱主体是一般思路，细节变化见tips。用料全麦粉250克杂粮粉150g鸡...
杂籽粗粮欧包无油无糖

父亲节前想到的选题,今天才发上来口感粗糙，味道寡淡，虽然健康且营养丰富，依旧被吃惯精面细粮的我们嫌弃着。但是，不知道你是不是和我一样，很多时候，对爸爸的爱，也是无法开口无法表达的。欢迎关注公众号“烘焙魔法书”获得更...
无糖杂粮面包750g——美的面包机

用料高筋面粉250g全麦粉50g水160g鸡蛋一个黄油20g盐4g酵母粉3g熟紫米30g芝麻20g葵花籽仁10g无糖杂粮面包750g——美的面包机的做法将所有材料放入面包桶，遵循先液体后固体的原则，水一定要温热的，对发酵效果较好，酵母在粉...
无糖油杂粮全麦餐包

爱面包更爱全麦面包，无油无糖减脂期提供饱腹感。加了葡萄干和核桃碎口感很好。用料高筋面粉200克全麦粉200克水280克酵母5克盐5克葡萄干90克核桃碎60克无糖油杂粮全麦餐包的做法将高粉丶全麦粉丶酵母丶盐混合，加入液体...
咸口杂粮贝果（无油无糖）

无油无糖，减脂期可以吃的贝果，加了黑胡椒粉，超级香啊！橙皮丁贝果用料高筋面粉225克黑全麦面粉45克鲜酵母6克盐4克黑胡椒粉3克（可不加）营养酵母3克（可不加）水132克藜麦小米饭（熟）50克咸口杂粮贝果（无油无糖）的做法除了藜麦小米饭以...
无油无糖健康全麦杂粮面包

这个是从一本书上看到的面团配方，一个是叫《面包，从面团开始》用的是里面的棕色面团，无油，无糖，而且全麦粉比例很高，好健康……第一次发菜谱，照片不全，见谅啦！用料高筋粉300克高筋全麦粉200克水175克牛奶175克（原配方是350克水，...
法棍杂粮粗粮面包烤箱馒头健康养生减肥减脂健身无糖无油无盐糖尿病

无糖无油无盐，营养健康养生。用料面粉600克杂粮粉200克鸡蛋1个水420克（毫升）酵母粉8克法棍杂粮粗粮面包烤箱馒头健康养生减肥减脂健身无糖无油无盐糖尿病的做法准备食材，杂粮粉有什么就用什么，我放了黑米玉米红豆黄豆绿豆...
无蛋奶无油杂粮全麦面包

用料新良全麦面粉250g自制豆浆165ml盐4g龙舌兰蜜15ml酵母2.5g杂粮饭50g板栗仁100g蔓越莓干15g小麦胚芽10g后四种为辅料，可加可不加无蛋奶无油杂粮全麦面包的做法除后四种用料外放入面包机揉面，揉两三分钟醒五六分钟，反复...
【健康·减脂】谷物杂粮小餐包(无糖无油无蛋无奶)

很喜欢这种"四无"面包，越嚼越香，能吃出麦子的味道我都是喜欢高水量，或许不太适合新手，含水量72%根据我的基础代谢，我大概一顿早餐吃60克左右的全麦面包，所以，我做了8个小餐包，每个60克左右，你也可以根据自己的需要，分割成6个，10...
无糖无油杂粮面包之倒不出来练习1

用料全麦粉260克牛奶180克盐1克酵母4克鸡蛋1个无糖无油杂粮面包之倒不出来练习1的做法面包机和面烤箱40度发酵60分钟。170度烤25分钟。看着，闻着都不错。可能面团软了，也可能应该抹一点油，总之倒不出来终于抠出来了(๑＞ڡ...
无糖无油杂粮燕麦饼

婆婆查出糖尿病，作为一个吃货总感觉糖尿病是一个很讨厌的病，为了帮助婆婆降血糖，尝试了这款饼干，无糖无油口感不是很好，但愿对她有帮助。用料鸡蛋1个燕麦50g黑米面，荞麦面，小米面共200克盐2克牛奶适量小苏打适量无糖无油杂粮...
黑麦南瓜无糖杂粮面包

一款真正无糖，确有丝丝淡甜味的杂粮面包，减肥人士、健身人士，也是糖尿病患者的不二之选！用料汤种高筋面粉20克水45克主面团南瓜泥180克盐2.5克黑麦粉75克高筋面粉155克酵母2.5克坚果杂粮核桃仁40克熟燕麦片20克熟小麦胚芽...
无油无糖发面杂粮饼火烧/玉米饼

用料面粉三份玉米面一份水适量酵母粉百分之一无油无糖发面杂粮饼火烧/玉米饼的做法普通面粉+玉米面+酵母粉掺匀，一点点加水用筷子搅拌成絮状，用手揉成不软不硬的面团，盖上盖子醒发至两倍大，揉面排气分成剂子揉一揉，擀成饼...
无油无糖无盐粗粮饼干杂粮饼干

用料普通面粉燕麦片玉米面黄豆面黑白熟芝麻水无油无糖无盐粗粮饼干杂粮饼干的做法所有食材加水活成面团擀成饼切一下ACA烤箱上下火175°烤20分钟...
无油无糖的杂粮松饼

减脂增肌期间不能吃高热量高GI高糖的美食，只能自己动手做属于自己的美食了。俗话说自己动手丰衣足食嘛(^O^)这款松饼非常适合减肥期间的你哦！用来当早餐堪称完美👈👉用料黑麦粉（其实各种杂粮粉都行啦，如荞麦粉、全麦粉等）5...
无糖无油黑全麦杂粮欧包

无意中在抖音看到的方子，做出来非常成功，所以记录下来以方便自己后面再次制作！作为减脂期必备主食欧包，无糖无油无白面，暄软蓬松，真的是绝绝子！需要注意的地方都写在步骤里了！用料面团部分：黑全麦粉300克盐3克干酵母3克牛奶190...
三色杂粮糕（无油无糖）

这个是无油无糖版，因为我本身也不喜欢吃甜的，我觉得食物本身的味道就很好吃了。喜欢甜的童鞋们可以自己加糖。用料铁棍山药两根紫薯四个红薯三个三色杂粮糕（无油无糖）的做法将紫薯、红薯和山药洗净，山药掰成小段，放入蒸锅蒸...
无糖无油无水杂粮糕

没有故事，想吃就做了，随意做的，我喜欢吃粗粮。用料香蕉1根葡萄干1把花生适量核桃仁适量糙米黑米燕麦粉适量藏血燕麦片适量玉米粉适量无糖无油无水杂粮糕的做法香蕉压成泥所有的材料加在一起混合均匀不锈钢长方形整型工具...
杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）

无油无盐无糖，超级酥脆可口，健康零食，减脂无负担。用料玉米面一匙黑米面一匙绿豆面一匙荞麦面一匙薏仁面一匙黄豆面一匙蛋黄一个小苏打2克普通面粉6匙杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法一匙玉米面，一匙黑米面，一匙绿豆面...
杂粮卷无糖无油4个

晚上先准备好，第二天早上即可快速蒸了用料杂粮粉(中粉)160克牛奶(水)50－60克酵母2克糖20克(我没放)杂粮卷无糖无油4个的做法先准备160克面粉，我用的是杂粮粉，做煎饼果子用的那种，水，酵母一起放进去揉成团即可直接分成2团另...