无糖油杂粮全麦餐包

爱面包更爱全麦面包，无油无糖减脂期提供饱腹感。加了葡萄干和核桃碎口感很好。

用料  

无糖油杂粮全麦餐包的做法  

1. 将高粉丶全麦粉丶酵母丶盐混合，加入液体类，面团揉至出膜。
   出膜后葡萄干和核桃碎包入面团，进行第一次发酵

2. 一发后，分16份面团滚圆

3. 面团表面喷水，沾上杂粮颗粒后放烤盘进行二次发酵
   烤箱温度风炉190度9分钟。