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快手减脂餐西兰花虾仁沙拉怎么做更好吃

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  • 快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉

    每天晚上回家过了饭点,吃饭又会觉得太撑,不吃又晚上又会饿,说不定还要吃夜宵,怎么办呢~啦啦啦,快手减脂餐来了,方便快捷,吃了也没有负担~~懒人姐妹值得拥有用料西兰花四分之一颗杏鲍菇半根玉米粒一小把水果黄瓜一根虾仁若干克鸡...

  • 快手减脂餐:烤西兰花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐:烤西兰花

    烤箱绝对是快手减脂餐的绝配,早上一看时间来不及,又想好好享受早餐。于是就做了这个极简的烤西兰花,烤的过程满屋飘香,比我之前水煮的要好吃很多。用料西兰花1朵盐5克黑胡椒3勺橄榄油2勺快手减脂餐:烤西兰花的做法西兰花切...

  • 减肥减脂西兰花虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂西兰花虾仁

    用料西兰花一颗虾仁五个料酒盐蚝油生抽橄榄油减肥减脂西兰花虾仁的做法西兰花用盐水浸泡两分钟后洗净虾仁料酒腌制蒜切末(因为我比较懒直接切成了小块块水烧开放进去西兰花煮两分钟盛出凉水冲一下沥干水分热锅加一丢丢...

  • 虾仁西兰花意面(减脂餐系列)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁西兰花意面(减脂餐系列)

    用料意大利面35克虾仁60克橄榄油几克西兰花150克料酒1勺酱油1勺盐少许蕃茄酱看自己喜好虾仁西兰花意面(减脂餐系列)的做法准备材料,虾仁用酱油料酒盐腌制,西兰花洗净螺旋意面煮8分钟左右,西兰花和虾汆水少许橄榄油,炒香蒜末...

  • 减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗

    简单快手减脂又美味帮你减脂✌️一定要试试噢记得上传你们的美照😄用料西兰花1/4朵杏仁20粒酱油两勺醋两勺香油一勺糖少许减脂补脑西兰花🥦杏仁沙拉🥗的做法1⃣️西兰花🥦热水烫熟2⃣️杏仁碾成颗粒3⃣️所有调料🧂混合4⃣️选...

  • 西兰花虾仁波奇饭(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西兰花虾仁波奇饭(减脂餐)

    节后瘦身要趁早,做一碗简单好做的低脂餐,好吃又不会饿肚子。用料稻谷鲜生大米300克西兰花半朵虾仁200克淀粉1勺大蒜3瓣生姜1块料酒1勺花生适量葡萄适量食用油适量盐适量西兰花虾仁波奇饭(减脂餐)的做法准备好食材和分量大...

  • 虾仁土豆西兰花减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁土豆西兰花减脂餐

    为了健康为了美用料西兰花几朵虾仁300克土豆条一只杏鲍菇半只椰子油半勺姜葱料酒虾仁土豆西兰花减脂餐的做法下椰子油,虾仁先下去炒几下,再下蘑菇类,再下土豆片,西兰花,最后泼点姜葱料酒,一点生抽,焖五分钟就好了,因为里面有...

  • 超简单!超快手!虾仁西兰花鸡蛋沙拉!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单!超快手!虾仁西兰花鸡蛋沙拉!

    翻译自日本cookpad网站原po:ramune°°rRo地址:地下商场风的超简单调味料蔬菜,溏心蛋一入口就是超满足!煮蛋有技巧,快来瞧一瞧!用料西兰花1个(200g以下)盐水煮过的虾仁100g以下溏心蛋2个(约100g)蛋黄酱4勺炼乳半勺超简单!超快手!...

  • 减脂餐/魔芋西芹虾仁沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/魔芋西芹虾仁沙拉

    低卡魔芋减脂晚餐完美的选择用料虾仁10个(熟重约60克)西芹3根(100-120克)魔芋1块(约100克)自制蒜香油醋汁1勺(油1:醋3)减脂餐/魔芋西芹虾仁沙拉的做法准备食材虾仁是买虾回来自己剥的然后煮好备用魔芋水煮一遍西芹也水煮两分钟...

  • 减脂减肥餐|西兰花虾仁炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂减肥餐|西兰花虾仁炒饭

    谁说减肥减脂一定要吃水煮菜一人份热量约400卡用料米饭50克(生重)金龙鱼玉米胚芽油5克虾仁50克西兰花100克彩椒70克(半个)洋葱70克(半个)料酒1勺酱油2勺减脂减肥餐|西兰花虾仁炒饭的做法虾仁加料酒、黑胡椒粒腌制,准备配菜虾...

  • 减脂餐西兰花番茄虾仁饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐西兰花番茄虾仁饭

    哈哈哈一个电饭煲走天下用料盐适量番茄200克西兰花100克小米10克大米30克红薯60克虾仁100克减脂餐西兰花番茄虾仁饭的做法全部丢进电饭煲,一锅熟熟了之后加适量的黑醋和酱油调味,焖一会开吃!!小贴士分量自己把控哦!不过真...

  • 减肥,高颜值西兰花虾仁快手午餐便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥,高颜值西兰花虾仁快手午餐便当

    减肥,第二天用料鸡蛋半个牛肉5片玉米半根小番茄5颗虾仁20颗西兰花5小朵意大利面约20根黑胡椒适量勺盐适量克油醋汁2勺橄榄油1勺减肥,高颜值西兰花虾仁快手午餐便当的做法西兰花焯水备用切小一点玉米鸡蛋蒸熟意大利面煮1...

  • 快手减脂餐-虾仁荷兰豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂餐-虾仁荷兰豆

    用料荷兰豆1盒虾仁10-15只料酒2勺白胡椒少量大蒜3瓣蚝油1勺鱼露1勺快手减脂餐-虾仁荷兰豆的做法准备材料:虾仁用料酒和白胡椒腌制,荷兰豆去侧边的茎洗净,大蒜切末热锅下橄榄油,倒入蒜末和虾仁,炒制虾仁炒面从青转为红色,倒...

  • 减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋

    变瘦真的会好看用料豆腐1块(大约200克)西兰花1/5朵虾仁10只鸡蛋2个盐少许蒸鱼豆豉1勺老抽半勺香油半勺减脂餐—西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法老豆腐切小块两个鸡蛋加点盐,兑140克水,搅匀,用漏网漏进盘子里摆上虾盖上保鲜膜蒸10...

  • 虾仁西兰花-抗糖减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁西兰花-抗糖减脂餐

    虾仁属于高蛋白食物,西兰花富含各种维生素和营养,两者都是抗糖减脂健身的必备食材,这两者的搭配加入适量黑胡椒~绝了~轻松健康抗糖减脂,嘴巴也不寂寞~用料虾仁150g西兰花120g食用油2/3汤匙生抽2/3汤匙黑胡椒适量虾仁西兰花-...

  • 减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇

    厨房杀手最近真的有点长胖了,外卖的轻脂餐不是很好吃,于是就尝试自己做了。做饭这个事,怎么说呢,简单家常菜做着做着总会一点的,只是看愿不愿意折腾了。之前没想到拍,做完了吃之前才想到,所以只有一张图哈哈。做法也很简单。...

  • “减脂”快手营养西兰花炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂】快手营养西兰花炒虾仁

    虾仁是一种非常不错的补充蛋白质的食物,西兰花也是减脂必备两个一起炒非常滴好吃!大家快来做吧用料西兰花朵虾仁克盐克大蒜瓣生抽勺油克五香粉姜粉【减脂】快手营养西兰花炒虾仁的做法西兰花泡盐水洗净把西兰花用热水焯...

  • 减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁

    最近一直在减脂,效果还不错,今天中午藜麦饭,西兰花蘑菇炒虾仁,主食,蔬菜,蛋白质都有了…小美可以做到操作简单,少油,所有东西一起扔进主锅就好👍…用料西兰花150克虾仁80克油10克盐2克蘑菇3个料酒5克减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的...

  • 减脂餐——虾仁炒西兰花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——虾仁炒西兰花

    用料西兰花1朵虾仁20个蒜、姜适量黑胡椒一汤勺料酒一汤勺鸡精一汤勺醋两滴减脂餐——虾仁炒西兰花的做法青虾仁洗净放入一汤勺黑胡椒、一汤勺料酒、适量盐拌匀腌制十分钟。西兰花洗净切小朵,放入锅中加入清水、一汤勺...

  • 减脂餐(虾仁西兰花汤)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐(虾仁西兰花汤)

    营养低脂,鲜美又好喝!还能加豆腐一起煮哦!用料西兰花60克虾仁100克花甲肉20克蛋饺子3个盐适量姜丝5克葱花适量料酒10克白胡椒粉5克减脂餐(虾仁西兰花汤)的做法加入10克橄榄油,5克姜丝,2分钟/V/反转小勺爆香再把花甲肉,虾放入,5...

  • 西兰花虾仁沙拉、轻食(快手版)“营养师Vivili”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西兰花虾仁沙拉、轻食(快手版)【营养师Vivili】

    自己比较喜欢吃食物本身的味道,所以沙拉这些基本不放什么调味。用料西兰花半朵虾仁8只鸡蛋1个胡萝卜1根青柠2个紫薯1个沙拉酱2勺金桔1个白葡萄酒1勺盐少许圣女果5个西兰花虾仁沙拉、轻食(快手版)【营养师Vivili】的做法...

  • 减脂快手西兰花玉米炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂快手西兰花玉米炒虾仁

    有玉米做碳水,有虾仁做蛋白质,还有西兰花做绿色蔬菜用料西兰花半朵虾仁克盐克玉米粒少许减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法西兰花放到水里,煮开后捞出空锅放油,并拌匀炒西兰花放入虾仁和玉米,炒出香味放入盐和胡椒粉,低一些水...

  • 西兰花温沙拉—超低卡减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西兰花温沙拉—超低卡减脂餐

    轻断食必备,满足又低脂。不是轻断食的话,作为配菜之一也是极好的呢。用料西兰花220g鸡蛋1个生抽2勺米醋1勺糖(我用的代糖)一丢丢黑胡椒随意盐1-2克西兰花温沙拉—超低卡减脂餐的做法西兰花焯水,铺在碗底。(喜欢凉的可以过凉...

  • 低脂低卡减脂餐~黑椒虾仁西兰花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡减脂餐~黑椒虾仁西兰花

    低脂低卡减脂餐~鲜香味美的黑椒虾仁西兰花🌿分享一道简单又美味的黑椒虾仁西兰花,鲜香味美,好吃不胖❗️一学就会,赶紧试试吧~用料西兰花1朵虾仁12只红辣椒2根大蒜2瓣低脂低卡减脂餐~黑椒虾仁西兰花的做法鲜虾去壳去虾头虾线,...

  • 中式减脂沙拉:西兰花拌虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    中式减脂沙拉:西兰花拌虾仁

    特别喜欢吃西兰花,也特别喜欢吃虾。为了方便快捷,不用油炒,就想到这个中式沙拉用料西兰花一个盐2勺虾仁400克生抽1勺蚝油半勺橄榄油1勺陈醋半勺中式减脂沙拉:西兰花拌虾仁的做法食材洗干净,西兰花切成一小朵一小朵的备用。...