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番茄西蓝花怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的番茄西蓝花精选专题是专门提供番茄西蓝花的相关精彩内容的地方,这里的番茄西蓝花相关内容,小编都精心编辑,精选优质番茄西蓝花的相关知识,分享一些番茄西蓝花方面的经验知识。

  • 番茄🍅西蓝花的做法和图解,番茄🍅西蓝花怎么做更好吃

    番茄🍅西蓝花

    用料西兰花¼朵西红柿1个蒜2瓣盐适量番茄🍅西蓝花的做法西蓝花焯水,西红柿去皮倒少许油,蒜炒香,炒西红柿,加少许开水,忘记拍图了😜😜,西红柿炒出汁了,加西蓝花翻炒一会,放少点盐啧啧啧,出锅😜😜小贴士很营养,也很简单,给小盆友吃...

  • 番茄西蓝花食谱做法大全,超简单的番茄西蓝花做法步骤

    番茄西蓝花

    很搭也适合减肥ᕙ(`▿´)ᕗ用料西兰花一朵西红柿1个盐适量油适量蚝油一勺番茄西蓝花的做法处理食材:1、西红柿:去皮切成小丁备用2、西蓝花:切成小块,起一口锅,焯一分钟(焯水时放一点油和盐,可保持嫩绿)开始炒菜啦:准备一口锅,烧...

  • 韩式小番茄西蓝花沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    韩式小番茄西蓝花沙拉

    日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西蓝花名列前茅。西蓝花的抗癌作用,主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙,据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。除了抗癌以外,西蓝花还含有丰富的抗坏血酸...

  • 茄汁西蓝花食谱做法大全,超简单的茄汁西蓝花做法步骤

    茄汁西蓝花

    用料西兰花10朵番茄酱1大勺水100克盐2克水淀粉:水30克马铃薯淀粉5克茄汁西蓝花的做法大火,锅中加入水和番茄酱,加盐,煮沸。西蓝花焯水30秒后捞出沥干,倒入茄汁炒匀。最后加水淀粉勾芡即可。好啦。...

  • 西蓝花番茄沙拉的做法和图解,西蓝花番茄沙拉怎么做更好吃

    西蓝花番茄沙拉

    今早的沙拉吃着很舒服,做法简单而且越嚼越香,忍不住过来分享做法,感觉在难吃的沙拉路上越挫越勇了😄用料西兰花适量番茄1个盐少许黑芝麻适量亚麻籽油适量西蓝花番茄沙拉的做法1.西蓝花泡好洗好掰开放热水里汆烫一到两分...

  • 番茄虾仁西蓝花的做法和图解,番茄虾仁西蓝花怎么做更好吃

    番茄虾仁西蓝花

    爱吃虾,爱吃西蓝花,哈哈,菜出来啦用料西兰花1虾仁随意番茄酱少许蒜黑胡椒料酒勺生抽番茄虾仁西蓝花的做法西蓝花一颗,洗净,焯一下(凉水下锅就行,水开了西蓝花差不多就熟了)虾去虾线虾壳,用料酒生抽入味去腥,15分钟左右即可起锅...

  • 番茄酱汁西蓝花的做法和图解,番茄酱汁西蓝花怎么做更好吃

    番茄酱汁西蓝花

    在饭店吃过番茄和西蓝花的搭配以后整个人都沸腾了回来就做一个!用料西兰花1朵西红柿1个大蒜瓣盐适量糖一点番茄酱适量蒜一点淀粉水适量番茄酱汁西蓝花的做法西蓝花切好先用开水煮3分钟。西红柿切好,加油,蒜葱炒,把西红柿...

  • 减脂餐/西蓝花番茄肉丸盖浇饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/西蓝花番茄肉丸盖浇饭

    简单好吃(๑´ڡ`๑)用料肉丸4个(2鸡肉2牛肉冰箱就剩这些了要够的话也就放一种)番茄1个(约120克)西蓝花3朵(约80克)橄榄油或植物油少许盐1克白胡椒粉少许小米藜麦饭1份(约80克)减脂餐/西蓝花番茄肉丸盖浇饭的做法准备食材(还有...

  • 番茄炒西蓝花的做法和图解,番茄炒西蓝花怎么做更好吃

    番茄炒西蓝花

    番茄炒西蓝花营养丰富,,口味酸爽清脆,爽口开胃,做法快捷简单,还有很强的防病功效,是我家常吃的美味,把这道美味写成菜谱分享给大家。番茄除了能保护心血管补充维生素C外,还能有效的预防前列腺癌的作用,还能有效预防胰腺癌、直...

  • “素食”番茄西蓝花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【素食】番茄西蓝花

    用料西兰花半朵西红柿1个生抽1勺素蚝油1匙姜丝少许【素食】番茄西蓝花的做法西蓝花洗净切小朵开水中加适量盐和植物油,焯熟备用西红柿加姜丝炒出红汤酱汁,加少许生抽,素蚝油和适量花椒水炒均匀,加入焯好的西蓝花,最后加适...

  • 番茄西蓝花肉丝意大利面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄西蓝花肉丝意大利面

    自己做的改良,结合了中国特色用料意大利面1份西兰花4朵番茄1个肉丝40g芡粉5g番茄西蓝花肉丝意大利面的做法番茄过热水,剥皮,切片。肉丝放芡粉,生抽、料酒各一勺,放入适量盐,拌匀。西蓝花热水灼至七成熟。热油,炒肉丝,翻炒几十...

  • 如何做茄汁西蓝花好吃 茄汁西蓝花烹饪方法大全

    茄汁西蓝花

    一道可以吃出好身材的茄汁西蓝花~用料西兰花1朵西红柿2个木耳适量鸡蛋3个葱1棵蒜2瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量白糖半勺鸡精半勺茄汁西蓝花的做法水中加盐和食用油把木耳和西蓝花烫熟备用水中加盐和食用油把木耳和西蓝花烫...

  • 凉拌西蓝花番茄鸡胸肉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌西蓝花番茄鸡胸肉丝

    常年健身爱好者营养均衡饮食餐用料鸡胸肉油醋汁西蓝花番茄白芝麻凉拌西蓝花番茄鸡胸肉丝的做法西蓝花开水煮2分钟迅速捞起,冲凉水后沥干备用,番茄去皮切碎备用,鸡胸肉水煮后手撕成碎条状,加入油醋汁拌匀,然后加上备用的西...

  • 宝宝辅食の番茄西蓝花牛肉羹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宝宝辅食の番茄西蓝花牛肉羹

    适合九个月以上宝宝食用用料牛肉克番茄2个西兰花2朵鸡蛋1个洋葱香油宝宝辅食の番茄西蓝花牛肉羹的做法牛肉切末用香油洋葱腌一下番茄去皮切碎西蓝花切碎切碎锅里可以放一点核桃油或牛油果油,把牛肉和洋葱炒一炒炒至变...

  • 番茄鸡蛋西兰花西芹紫甘蓝汁面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄鸡蛋西兰花西芹紫甘蓝汁面

    用料西红柿1个鸡蛋2个盐自己定紫甘蓝1/4个清水200克面粉250克西兰花1/4个西芹随意加一点增加些香味番茄鸡蛋西兰花西芹紫甘蓝汁面的做法紫甘蓝切小块➕清水榨汁,过滤,汁水慢慢加入揉面,揉至面团表面光滑,湿布盖上饧15分钟...

  • 西兰花小番茄蓝莓意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西兰花小番茄蓝莓意面

    用料西兰花三朵圣女果三个意大利面适量橄榄油适量蓝莓三个鸡蛋一只西兰花小番茄蓝莓意面的做法最好先用凉开水泡十分钟材料。1、把小番茄,蓝莓,西兰花切成小小的颗粒。2、鸡蛋和意面分别煮熟。3、煮好的意面放入凉开水...

  • 番茄西蓝花炒鸡蛋的做法和图解,番茄西蓝花炒鸡蛋怎么做更好吃

    番茄西蓝花炒鸡蛋

    用料蒜2瓣小葱2根番茄1个木耳1把西兰花12朵鸡蛋2个🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油1茶匙盐少许番茄西蓝花炒鸡蛋的做法蒜切末小葱切碎番茄切小块木耳泡发西蓝花放入盐水浸泡10分钟洗净鸡蛋打散锅里烧水水开放入西...

  • 西蓝花番茄荞麦面的详细做法,西蓝花番茄荞麦面做法技巧

    西蓝花番茄荞麦面

    相信,一个对面食念念不忘的减肥妞,“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久,研究了很多面食成分,我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候,特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄,再加无盐煎蛋补充优质蛋白,营养超级丰富,口...

  • 番茄西蓝花粒粒面的做法和图解,番茄西蓝花粒粒面怎么做更好吃

    番茄西蓝花粒粒面

    7+月龄宝宝辅食用料西蓝花一小把西红柿1只蛋黄半个粒粒面1袋核桃油2小勺番茄西蓝花粒粒面的做法西红柿洗净,放入开水中一分钟,拿出将西红柿的皮剥下,切块放入破壁机打30秒打成泥。西蓝花洗干净放入水煮熟,可加一点核桃油(...

  • 西蓝花番茄鸡肉丸的做法和图解,西蓝花番茄鸡肉丸怎么做更好吃

    西蓝花番茄鸡肉丸

    又想减脂又想要吃美味,就做这个。用料鸡胸肉1块溜达鸡蛋1个姜末适量西蓝花1个青葱3颗胡萝卜半根香菇2朵番茄2个蒜末适量油适量西蓝花番茄鸡肉丸的做法150g鸡胸肉剁成泥,1颗香菇切小碎丁,胡萝卜丁和青葱混合在一起,打入1颗...

  • 番茄西蓝花金枪鱼热压三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄西蓝花金枪鱼热压三明治

    方子来自光光的微博~用料吐司2片番茄半个西蓝花几朵油浸金枪鱼适量黑胡椒适量盐适量焙煎芝麻酱适量番茄西蓝花金枪鱼热压三明治的做法半个番茄切成小丁,西蓝花煮熟切小块。在碗中加入油浸金枪鱼肉、番茄丁和西蓝花后,加...

  • 西蓝花番茄汤的做法和图解,西蓝花番茄汤怎么做更好吃

    西蓝花番茄汤

    用料蒜1瓣番茄1个西兰花8-10朵清水250克生抽1/2茶匙盐少许西蓝花番茄汤的做法蒜切末西蓝花摘小朵放入盐水浸泡5分钟番茄切块起锅烧油放入蒜末炒香放入番茄炒软加入少许清水炒出汁放入西蓝花翻炒加入清水➕生抽➕盐搅...

  • “Cathy边吃边营养”西蓝花炒番茄的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “Cathy边吃边营养”西蓝花炒番茄

    Cathy营养课堂:西蓝花和番茄均具有较强的抗氧化功能,均属于高质量低热量的蔬菜,有减肥作用。番茄内还含有抗癌抗衰老的物质:谷胱甘肽和番茄红素,番茄红素对前列腺癌有预防作用,对多种细菌和真菌有抑制作用。Cathy菜谱优化:西...

  • 减脂必备 番茄鸡蛋炒西蓝花🥦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备 番茄鸡蛋炒西蓝花🥦

    减脂期的小伙伴看过来西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌健康的人经常食用西兰花,也能起到预防癌症的作用。为此,西兰花被誉为“防癌新秀”。西兰花对高血压、心...

  • 西蓝花番茄坚果沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西蓝花番茄坚果沙拉

    下次要准备好看的餐具做沙拉~用料西兰花1朵圣女果6-7个沙拉酱1勺盐1克坚果1包西蓝花番茄坚果沙拉的做法西蓝花番茄撒盐煎一下下,让它稍微出点汁汁~番茄放到西蓝花上,挤一点点酱,砸碎坚果撒上面~就好啦~再导入vsco加个滤...