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减脂餐西葫炒虾仁怎么做更好吃

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  • 减脂餐/西葫炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/西葫炒虾仁

    不推荐买现成的冻虾仁营养成分流失很大不够新鲜口感也不好我一般都买活冻鲜虾冰箱冷冻保存头天晚上转移至冷藏室用时再去壳去虾线并清洗干净用料活冻鲜虾10只(生约150克)西葫半根(约150克)红椒1段(约15克)蒜2瓣料酒半勺(约3...

  • 减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇

    厨房杀手最近真的有点长胖了,外卖的轻脂餐不是很好吃,于是就尝试自己做了。做饭这个事,怎么说呢,简单家常菜做着做着总会一点的,只是看愿不愿意折腾了。之前没想到拍,做完了吃之前才想到,所以只有一张图哈哈。做法也很简单。...

  • 减脂餐~西芹木耳炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~西芹木耳炒虾仁

    不是原创,只是为了📝方便记录用料西芹一根木耳8朵虾10个盐2克白胡椒粉适量料酒1勺减脂餐~西芹木耳炒虾仁的做法把所有食材处理干净,虾子去虾线,用料酒白胡椒粉腌制一下去腥西芹焯水,过凉水一丁点油,加葱姜末炒香,➕虾仁炒至...

  • 西葫芦炒虾仁(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西葫芦炒虾仁(减脂版)

    妈妈做西葫芦炒虾米,我换成了虾仁。家的味道。用料西葫芦1根(小)虾仁150g生抽蚝油蜂蜜料酒蒜粉橄榄油滴油瓶不粘锅盐西葫芦炒虾仁(减脂版)的做法虾仁去虾线洗净,用生抽蚝油料酒蜂蜜腌制,冷藏过夜西葫芦切片起油锅,滴10滴橄榄...

  • (减脂餐)西芹炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂餐)西芹炒虾仁

    用料西芹7根虾仁10只料酒1勺胡椒粉少许油少许生抽1勺(减脂餐)西芹炒虾仁的做法准备好食材,虾仁用料酒胡椒粉腌制好备用西芹洗净,去叶子,下面粗杆,外面纤维粗皮(去完口感脆软)西芹斜切成段锅中倒入少许油,将虾仁炒至变色,在倒入...

  • 减脂餐 西蓝花炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 西蓝花炒虾仁

    此搭配模式和调料适用于所有青菜类炒虾仁用料西兰花半颗大虾6只蒜沫适量减脂餐西蓝花炒虾仁的做法大虾洗净去虾线剥壳放入碗中加入白胡椒粉、料酒腌制10分钟西蓝花洗净切成适口的小朵根茎要留一点焯水断生水中加入盐...

  • 今日份减脂早餐-虾仁西葫芦抱蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    今日份减脂早餐-虾仁西葫芦抱蛋

    每一天都是新的开始,早起二十分钟,自己做一道营养早餐,搬砖才能更有劲儿~用料西葫芦1个鸡蛋2个虾仁40克小葱1根盐1勺胡椒粉3克今日份减脂早餐-虾仁西葫芦抱蛋的做法准备好以上食材虾仁中倒入料酒与胡椒粉,腌制5分钟用擦子...

  • 减脂餐/西蓝花胡萝卜炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/西蓝花胡萝卜炒虾仁

    西蓝花经典减脂食材热量低饱腹感强胡萝卜健脾消食润肠通便减脂期好选择虾仁高蛋白低热量和以上两蔬菜搭配营养丰富口感好加上低油少盐的做法减脂期可以常吃哦用料虾10只(连壳约180克)西兰花1颗(约150克)胡萝卜1段(约50克)蒜...

  • 减脂西葫芦炒虾仁的做法和图解,减脂西葫芦炒虾仁怎么做更好吃

    减脂西葫芦炒虾仁

    刷脂期,吃水煮、鸡胸腻了怎么办?来一道低卡无负担的西葫芦炒虾仁吧^_^用料西葫芦200g虾仁100g椰子油3g料酒2勺生抽1勺黑胡椒1勺盐少许蒜1瓣减脂西葫芦炒虾仁的做法西葫芦切片,虾仁洗净去虾线、拿料酒腌制,蒜切片倒入一点...

  • 快手减脂菜——220大卡的辣酱西葫芦炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手减脂菜——220大卡的辣酱西葫芦炒虾仁

    正在减脂中,但真心无法接受沙拉之类的生食,于是开始各种尝试快手又健康的中式减脂菜用料西葫芦0.5个虾仁150克生抽1勺韩式辣酱0.5勺色拉油10克快手减脂菜——220大卡的辣酱西葫芦炒虾仁的做法【准备】虾仁提前解冻(早上...

  • 减脂餐虾仁炒西蓝花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐虾仁炒西蓝花

    又到了减肥季,减肥不是不吃饭,是要会吃饭。减肥期间避免高油高糖高热量,多吃清淡、热量低的食物,不能饿着肚子。西兰花和虾仁的热量都很低,西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白,虾仁含有大量动物蛋白质,能够增加饱腹感,不会饿着肚...

  • 减脂餐——虾仁炒西兰花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——虾仁炒西兰花

    用料西兰花1朵虾仁20个蒜、姜适量黑胡椒一汤勺料酒一汤勺鸡精一汤勺醋两滴减脂餐——虾仁炒西兰花的做法青虾仁洗净放入一汤勺黑胡椒、一汤勺料酒、适量盐拌匀腌制十分钟。西兰花洗净切小朵,放入锅中加入清水、一汤勺...

  • 家常小炒之西兰花炒虾仁(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常小炒之西兰花炒虾仁(减脂餐)

    最近在减肥,两个月的时间差不多减掉了20斤,所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀,热辣辣的夏天一起瘦一起美~我做的减脂餐都是适合国人口味的,少油少盐,不是西式的沙拉什么的,总觉得那种饮食,很多小伙伴不喜欢...

  • 西葫炒虾仁食谱做法大全,超简单的西葫炒虾仁做法步骤

    西葫炒虾仁

    用料西葫芦1个虾仁250克生抽2勺盐适量胡椒粉适量料酒1勺西葫炒虾仁的做法虾仁中放入1勺料酒去腥,加少量生抽,腌制15分钟左右西葫芦洗净,切成半圆形薄片锅中加油,油热后下腌制好的虾仁,虾仁变红色后放入西葫芦,放生抽2勺,盐适...

  • 减脂餐~西蓝花炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐~西蓝花炒虾仁

    用料虾仁300克西兰花1朵减脂餐~西蓝花炒虾仁的做法1-虾仁先用料酒,黑胡椒味一下2-西蓝花摘好,焯水断生,捞出后过凉水3-姜(或者大蒜)爆锅,下入虾仁翻炒断生4-倒入西蓝花,加盐,少量耗油调味5-继续翻炒均匀即可出锅6-全程开大火,下...

  • 减脂餐——清炒西葫芦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐——清炒西葫芦

    用料西葫芦1个姜蒜适量醋1汤勺盐适量鸡精1汤勺花椒1汤勺减脂餐——清炒西葫芦的做法西葫芦切厚片。姜蒜切片待用。起锅放入适量橄榄油,放入姜蒜,一汤勺花椒炒出香味。倒入西葫芦翻炒,加入一汤勺醋,一汤勺鸡精,适量盐翻炒。...

  • 减脂餐|西葫芦虾仁烘蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐|西葫芦虾仁烘蛋

    绝对是惊艳味蕾的一道减脂餐~太太好吃了用料西葫芦半个虾仁3大个鸡蛋2个盐一丢丢黑胡椒适量蒜末3瓣小米辣2只小番茄7.8个减脂餐|西葫芦虾仁烘蛋的做法西葫芦切片小番茄切开虾仁煎熟西葫芦煎一下鸡蛋,盐,黑胡椒搅拌均匀依...

  • 减脂餐 腐竹西芹炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐 腐竹西芹炒虾仁

    用料西芹2根虾8只腐竹适量蒜沫适量减脂餐腐竹西芹炒虾仁的做法大虾去虾线剥壳去头放入碗中加入料酒、白胡椒粉腌制15分钟腌制期间切西芹斜刀切蒜沫也切好备用锅中刷橄榄油小火放入虾仁煎至两面微焦放入蒜沫使蒜沫尽量...

  • 西芹炒虾仁(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西芹炒虾仁(减脂餐)

    是一道非常健康低卡低脂的美食.如何烧好这道菜,也是有小小秘诀哦!1、虾一定去要选鲜活的虾,基围虾或者其他鲜虾,口感更Q弹,尝试过很多冷冻虾仁,口感不尽人意。2、烧油的阶段,一定要加入虾头,增加鲜味儿!用料西芹5根鲜活基围虾3...

  • 西葫芦炒肉(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西葫芦炒肉(减脂餐)

    西葫芦这么做,上桌就被抢光,太香啦!用料西葫芦2个猪肉(肥瘦相间)100克西葫芦炒肉(减脂餐)的做法西葫芦2个,猪后腿肉100g(五花肉也可以的,肥瘦相间,味道更好)将西葫芦竖切一分为四,去除瓜瓤,再将每一份切成丝条,用盐腌制20分钟,腌制...

  • 减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁

    最近一直在减脂,效果还不错,今天中午藜麦饭,西兰花蘑菇炒虾仁,主食,蔬菜,蛋白质都有了…小美可以做到操作简单,少油,所有东西一起扔进主锅就好👍…用料西兰花150克虾仁80克油10克盐2克蘑菇3个料酒5克减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的...

  • 如何做西葫芦炒虾仁好吃 西葫芦炒虾仁烹饪方法大全

    西葫芦炒虾仁

    时间:约15-20分钟难度:零厨艺✌️份量:1人份用料虾仁250g西葫芦1个蒜4瓣白胡椒粉一丢丢盐2g食用油10g西葫芦炒虾仁的做法将西葫芦切去两头,纵向剖开成四条,切掉中间的籽,再切成块。在虾仁中加入少许盐和白胡椒粉,拌匀,腌制一会...

  • 快手|减脂🉑️食-西葫芦炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手|减脂🉑️食-西葫芦炒虾仁

    🍤以往都是西芹或黄瓜搭配虾仁,西葫芦和虾仁也可以很配喔~👩🏼‍🍳并非专业厨师,所有食谱及步骤不一定准确严谨,仅供参考。如果你相信我,就一起试试看,谢谢大家鸭~用料姜4片蒜3瓣小米辣1个西葫芦2个虾仁250克淀粉1勺料酒2勺...

  • 下饭减脂的西葫芦鸡蛋虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    下饭减脂的西葫芦鸡蛋虾仁

    营养丰富用料西葫芦2个鸡蛋2个虾仁15个下饭减脂的西葫芦鸡蛋虾仁的做法葱姜、生抽一勺、淀粉一勺腌制虾仁西葫芦擦丝,也可以切片。鸡蛋打散,炒熟备用起锅烧油,放葱花,炒虾仁,炒熟后放入西葫芦,盐适量,蚝油一勺,翻炒。最后放入...

  • 减脂减肥餐|西兰花虾仁炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂减肥餐|西兰花虾仁炒饭

    谁说减肥减脂一定要吃水煮菜一人份热量约400卡用料米饭50克(生重)金龙鱼玉米胚芽油5克虾仁50克西兰花100克彩椒70克(半个)洋葱70克(半个)料酒1勺酱油2勺减脂减肥餐|西兰花虾仁炒饭的做法虾仁加料酒、黑胡椒粒腌制,准备配菜虾...