美味佳肴馆生酮代餐奶昔怎么做更好吃
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![(生酮)代餐奶昔的做法和图解,(生酮)代餐奶昔怎么做更好吃]( "(生酮)代餐奶昔的做法和图解,(生酮)代餐奶昔怎么做更好吃")
(生酮)代餐奶昔
想吃东西又怕是摄入卡路里太高。用手边的材料做出这个东西。味道意外的还不错哦。用料淡奶油50克魔芋粉胶15g洋车前子壳粉3g代糖适量奇亚籽5g水适量(生酮)代餐奶昔的做法一图流的我首先用少量的凉白开把洋车前子壳粉，...
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![生酮代披萨食谱做法大全,超简单的生酮代披萨做法步骤]( "生酮代披萨食谱做法大全,超简单的生酮代披萨做法步骤")
生酮代披萨
想要减肥又怕破戒，只能想办法了^_^用料车前子壳粉（2勺）鸡蛋1个（也可以不用）奶酪（我用陈年车达奶酪）随意，看你喜欢肉类（先炒熟，也可➕你喜欢的东西）大葱（也可不用，我很喜欢）随意低碳又可以提味的调料生酮代披萨的做法车前子壳粉➕调...
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![生酮纯素代餐面包（无代糖）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮纯素代餐面包（无代糖）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮纯素代餐面包（无代糖）
hello我是微笑，三年健身教练，自学两年营养学，这两年生酮这个词很火热，而他的减脂效果也被很多人所推崇，还有很多人一知半解，感觉不靠谱，很多人去盲目生酮，吃了很多肥肉块，不仅没瘦，反而还胖了。今天的这个纯素配方带给大家，好处...
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![减肥代餐—香蕉“奶”昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥代餐—香蕉“奶”昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥代餐—香蕉“奶”昔
每逢佳节胖三斤，定眼一看三十斤！用料香蕉1根黄豆150克减肥代餐—香蕉“奶”昔的做法黄豆泡6小时以上，然后加水煮成豆浆！（过滤掉渣子喔）翻箱倒柜找到家里06年的一台料理机！只是不能直接出成品豆浆。你家里有省事了！我这个要打...
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![“低碳生酮”通畅代餐奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“低碳生酮”通畅代餐奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【低碳生酮】通畅代餐奶昔
简单快手是必须，营养丰富满足感十分，一大杯捧在手里幸福感满分，低碳生酮最容易💩不通畅，我每次喝完这个第二天💩都十分畅通😄，大家可以试试哟～用料基底液/打底无糖豆浆/无糖杏仁奶/无糖椰奶（冰镇的尤佳）300ml油脂（二取一）淡奶油...
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![生酮奶昔食谱做法大全,超简单的生酮奶昔做法步骤]( "生酮奶昔食谱做法大全,超简单的生酮奶昔做法步骤")
生酮奶昔
最近流行低碳，断糖的生活，我想和我的孩子们一起践行用料牛油果1个淡奶油40克亚麻籽粉30克椰浆30克鲜牛奶300克抹茶粉3克赤糖醇（可不放）3克生酮奶昔的做法牛油果剥开把果肉放进小美主锅，5秒，速度6打碎。用刮刀把牛油果刮到锅...
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![香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔
简单省事的减肥代餐奶昔来喽！身为吃货的我，既要低脂又要美味哦！用燕麦奶昔来做代餐食品非常不错哦！原因：果蔬增加营养，燕麦增加饱腹感用料即食燕麦片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按个人口味）胡萝卜三厘米的一段（喜欢可以多放）黄瓜一...
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![减肥代餐：芒果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥代餐：芒果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥代餐：芒果奶昔
用料芒果1个牛奶100-150克酸奶50-100克乳清蛋白粉10克膳食纤维5克减肥代餐：芒果奶昔的做法芒果去皮放入搅拌机中，加入牛奶、酸奶、蛋白粉和膳食纤维启动搅拌机，大概20-30秒即可如果家里没有乳清蛋白粉和膳食纤维不放也可...
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![（代餐）香蕉石榴奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "（代餐）香蕉石榴奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
（代餐）香蕉石榴奶昔
前段时间朋友送了我一个软籽石榴，但奈何不喜欢吃石榴，太麻烦了，还要吐籽，于是放了很久。今天突然想着把它拿来做成奶昔😜用料酸奶250克牛奶250克香蕉1根石榴半个（代餐）香蕉石榴奶昔的做法酸奶，纯牛奶（可以都要也可以二选一，尽...
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![牛油果椰浆能量奶昔代餐 生酮低碳水的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "牛油果椰浆能量奶昔代餐 生酮低碳水的烹饪做法，大厨教你详细做法")
牛油果椰浆能量奶昔代餐 生酮低碳水
这杯又美又营养的能量饮料含蛋白质约2.9克，脂肪约52.6克，碳水化合物约5.5克。牛油果富含钾、优质脂肪和膳食纤维，是极为优秀高密度食材。用料牛油果（熟的）1个（果肉约115克）椰浆（coconutcream）1包（65毫升）MCT油10毫升（约9克）茉莉花...
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![weebix代餐奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "weebix代餐奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
weebix代餐奶昔
用料weebix麦片1块酸奶2杯奇亚耔少许芝麻少许红薯一个牛油果半个青汁一袋苹果一个weebix代餐奶昔的做法依次放入相关材料入料理机打碎，成功小贴士不想吃凉凉的早餐，那就把红薯牛油果热一下，搅拌后可以综合酸奶的温度，变成...
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![早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔
买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个配方的甜度适中营养充足，是早餐代餐的优等选择之一...
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![早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔
买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个配方值得记录下来是因为坚果和红心火龙果的配方值...
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![Pumpkin Spice Creamer（生酮代餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "Pumpkin Spice Creamer（生酮代餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
Pumpkin Spice Creamer（生酮代餐）
秋天就是要吃南瓜，whole30上搬运过来的，本来是作为pumpkinspicecoffee的creamer，但是按照成份组成，符合生酮饮食的原理，完全可以用一份作为生酮期的代餐，还超饱腹感的。用料椰浆1/2cup杏仁奶1/2cup南瓜泥1/4cupPumpkinPieSp...
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![减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔
用料豆奶2/3杯椰子水1/3杯香蕉1根kale1小杯菠菜1小杯草莓1小杯亚麻仁1勺螺旋藻粉一勺冰块4块减脂代餐奶昔夏日螺旋藻奶昔的做法一起放入blender尽情搅拌就好啦...
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![早餐代餐奶昔的做法和图解,早餐代餐奶昔怎么做更好吃]( "早餐代餐奶昔的做法和图解,早餐代餐奶昔怎么做更好吃")
早餐代餐奶昔
买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个版本是经典的奶昔配方，原材料容易买得到，营养周全，味...
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![代餐奶昔-香蕉百香果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "代餐奶昔-香蕉百香果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
代餐奶昔-香蕉百香果奶昔
考了营养师之后，才知道饮食健康的重要性。晚上来一杯香蕉百香果奶昔，保证肠道的营养健康，还能美容养颜！用料百香果1个香蕉1根梨1个酸奶150克蜂蜜1小勺代餐奶昔-香蕉百香果奶昔的做法香蕉，梨切成小块，百香果一分为二，用勺子取...
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![Keto 生酮奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "Keto 生酮奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
Keto 生酮奶昔
可做早餐，下午茶～用料淡奶油150ml饮用水适量熟亚麻籽粉适量奇亚籽适量意式咖啡液2-4shotKeto生酮奶昔的做法淡奶油加饮用水混合，加亚麻籽粉，加奇亚籽，如果你有杏仁碎也可以加进去，想吃甜的再来点代糖，看你杯子容量加到7分满，...
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![生酮解馋奶昔 牛油果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "生酮解馋奶昔 牛油果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
生酮解馋奶昔 牛油果奶昔
生酮期间也会特别想喝奶茶饮料之类的，自制一个简单快手的牛油果奶昔来解解馋～用料牛油果1个or半个杏仁粉30克椰浆适量赤鲜糖醇适量热水200ml生酮解馋奶昔牛油果奶昔的做法将纯杏仁粉倒入杯中加热水冲开，混入适量椰浆料理...
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![代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办的烹饪做法，大厨教你详细做法")
代餐奶昔（代餐粉）不好吃怎么办
从此不用拿着奶昔瓶苦兮兮的疯狂shake了补充：1.代餐粉里面也有糖，热量其实不低2.这个只是不能接受代餐奶昔常规喝法的亲的一种选择，口味和热量肯定是成正比的3.每块糖里面不到1g黄油，实在介意的亲就不要往下看了只是找个...
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![代餐奶昔食谱做法大全,超简单的代餐奶昔做法步骤]( "代餐奶昔食谱做法大全,超简单的代餐奶昔做法步骤")
代餐奶昔
用料牛奶克酸奶克香蕉根火龙果半个牛油果半个代餐奶昔的做法准备半个牛油果，香蕉一只，火龙果半个，酸奶一小杯(我买的是卡士)。然后纯牛奶180毫升。用料理机转一下直到无颗粒。倒入你喜欢的杯子，完美...
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![[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆的烹饪做法，大厨教你详细做法")
[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆
我在2018年，因为减肥，实行了两三个月生酮饮食，这个食谱也是当时所写。那几个月我体重确实降低了好几斤，但随之而来我很快发现自己脖子和腰部疼痛，医院检查发现颈椎和腰椎增生，颈椎增生尤其严重，一度让我右手发麻和经常性头晕...
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![减脂代餐｜牛油果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂代餐｜牛油果奶昔的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂代餐｜牛油果奶昔
春日里的小清新。宝藏食物牛油果🔜滋养肌肤、抗氧化、保护胆固醇。优质的植物脂肪。做成奶昔细腻绵滑、清新香醇，饱腹感强。用料牛油果1个香蕉1根牛奶200ml酸奶150克减脂代餐｜牛油果奶昔的做法牛奶酸奶一半搭配牛油果，一...
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![代餐奶昔 Chocolate Mango Chia Smoothie的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "代餐奶昔 Chocolate Mango Chia Smoothie的烹饪做法，大厨教你详细做法")
代餐奶昔 Chocolate Mango Chia Smoothie
用料芒果1个椰奶3/4杯生可可1勺ChiaSeeds1/2勺代餐奶昔ChocolateMangoChiaSmoothie的做法加入Blender即可...
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![牛油果奶昔（代餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "牛油果奶昔（代餐）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
牛油果奶昔（代餐）
牛油果据说可以预防各种心血管病，脂肪含量低，还果腹，绝对是瘦身人士的最佳选择。纯吃牛油果口感太粘稠，所以我喜欢加点牛奶打成奶昔，有奶香味的同时又有牛油果的那份淡淡的味道。用料牛油果（熟透）1个脱脂牛奶500ml炼奶（可不加...
![[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆的烹饪做法，大厨教你详细做法](https://i1.mwjyg.com/a011387162c497311b0529/e14b/ea40/e14b6b2a3bd7c96243062d1899a25435c2324c1fd82530a5a435dd4b2e41af8bcbdcdaf8dd75bb5a6d4d-s.jpg "[生酮]牛油果椰奶昔—低碳减肥代餐 鳄梨椰浆的烹饪做法，大厨教你详细做法")
