金枪鱼X法棍怎么做更好吃

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金枪鱼X法棍

1min的高蛋白早餐~健身狗的宿舍日常🙈用料法棍1/4根金枪鱼罐头一个沙拉酱(可选)适量金枪鱼X法棍的做法大润发3.2一根的法棍。。可以在头一天晚上一边看视频一边掰碎放在保鲜盒里要是喜欢脆的就别把盖子盖严实，要么把保...
金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）

用料见图1金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）的做法洋葱金枪鱼馅见最后一图揉面也可以选择手揉摔在此之后整形简单的就分三个面团擀开卷起放入吐司盒加料就擀开➕料卷起涂抹馅料卷起二发结束入烤箱180度40分钟也可以170度4...
金枪鱼排

用料洋葱1个大蒜1瓣番茄350g橄榄油番茄沙司1茶勺白葡萄酒50ml盐、胡椒、糖罗勒2根扁豆600g新鲜金枪鱼鱼排（上好质量，可以生吃），一大块，约6cm厚金枪鱼排的做法洋葱与大蒜切碎。番茄去蒂切小块。洋葱、大蒜用橄榄油炒香后，加...
金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）

疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。...
金枪鱼法棍

在几家西餐店都吃多，姐妹们都说好吃，爱吃！想来应该简单好做，终于一试身手！这在家里当成加餐、主食招待朋友都是很好的选择，作为早餐更是快捷营养！用料金枪鱼罐头250g沙拉酱视个人口味传统法棒1根金枪鱼法棍的做法长法棍切片，...
金枪鱼鱼松

娃儿最爱吃鱼松了，看着外面颜色漂亮的鱼松，总担心里面添加了色素，防腐剂等等。为了健康卫生自己动手做吧！健康是人生最大的财富，儿童时期合理的营养，适当的锻炼，可以在年老时，看起来比别人健康年轻。宝妈们努力学做饭吧！用料金...
法棍配金枪鱼沙拉（tuna melt）

用料法棍1-2根番茄1-2个车打芝士或其他擦丝金枪鱼罐头1罐牛油果半个红洋葱1/4个酸豆或酸黄瓜4大匙tbsp蛋黄酱2大匙tbsp盐适量黑胡椒适量法式芥末1tsp小勺柠檬汁1大勺tbsp欧芹/茴香/莳萝一小把法棍配金枪鱼沙拉（tunamel...
蒜香法棍金枪鱼沙拉-【健康低脂】

大蒜与法棍，金枪鱼与洋葱粒，是盛名在外的完美结合，以简单的食材做出最和谐的搭配，再点缀一片黑橄榄，米其林大厨就是你～用料法棍几片金枪鱼罐头80克玉米粒50克洋葱粒50克黑橄榄几颗美乃滋适量黄油10克大蒜6瓣盐少许蒜香法棍...
金枪鱼馅

用料金枪鱼500克胡椒碎3克洋葱200克蔬菜丁100克马苏里拉100克黄油80克金枪鱼馅的做法搅拌均匀...
焗金枪鱼

用料金枪鱼罐芝士片黄油克盐克黑胡椒勺焗金枪鱼的做法金枪鱼后切，黄油煎至两面变色金黄。撒盐和黑胡椒，放入烤盘。撒上马苏里拉奶酪。烤箱190度，12分钟。...
香蒜酱西葫芦金枪鱼法棍

名字好长。。。用料蒜头50克橄榄油25克盐适量欧芹适量迷迭香适量法棍两片西葫芦六片金枪鱼适量沙拉酱适量黑胡椒适量香蒜酱西葫芦金枪鱼法棍的做法蒜头切小块，入油装在容器里，盖好锡纸，烤箱中层上下火200度，25分钟取出之...
精致早餐360式：土豆金枪鱼沙拉配法棍

每天做一个早餐女王。用料土豆1个金枪鱼罐头1罐罐装玉米粒20g青芥末酱5g红洋葱碎5g盐5克黑胡椒碎3g鲜法香1枝法棍面包1小段橙子1个蛋黄酱5g鸡蛋1个蛋黄酱1勺精致早餐360式：土豆金枪鱼沙拉配法棍的做法准备食材：土豆、金...
金枪鱼角

用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋1只手抓饼1个油咖喱1勺金枪鱼角的做法材料原味咖喱各一半叠好压好刷蛋液（没拍）九阳气炸160度15分钟多出来的蛋和罐头炖蛋吃...
奶酪金枪鱼烤法棍

上次做的黑芝麻法棍和金枪鱼酱是绝配，不忙碌的早晨可以慢慢烤，慢慢吃，爱上这种慢生活。用料金枪鱼1/2罐蛋黄酱2勺盐2克白胡椒2克蒜粉1勺法棍半根鸡蛋1个奶酪片2片酸黄瓜1个奶酪金枪鱼烤法棍的做法煮个鸡蛋，冷水到开锅十分...
法棍金枪鱼三文治

做了一根法棍，妈妈带走了大部分，我只留了这么一小节，本想照subway来个三文治，不过家里材料不齐，于是转战小三文治，最方便的金枪鱼三文治，顺便玩玩造型吧。超级可爱的虫虫，给不少人看过，居然有人看不出来，这些同志实在太没有慧根...
金枪鱼

用料金枪鱼1只豆酱适量姜丝适量金枪鱼的做法洗干净切花下油煎至两面金黄，加入姜丝加入豆酱，一勺多，看口味，不用加盐加水煮即可...
法棍金枪鱼三明治

用料2、金枪鱼1罐2、盐和黑胡椒适量2、洋葱末少许2、蛋黄酱适量2、糖和柠檬汁少许生菜2片紫包菜叶适量胡萝卜丝盐腌制半小时沥干水分适量1、黄油融化加少许盐和黑胡椒10克1、意大利欧芹末没有的话用黄瓜末适量法棍1/2...
蒜香‘法棍’甜椒金枪鱼开放式三明治

搬运贴，来自公众号“咸与甜SALEetSUCRE”。用料法棍几片黄油，洋葱碎，小葱碎，蒜蓉适量见图一油浸烤甜椒，罐头金枪鱼，碎洋葱，罗勒叶适量见图二蒜香‘法棍’甜椒金枪鱼开放式三明治的做法葱香黄油黄油室温软化（冬天可适量加热辅...
奶油金枪鱼小法棍

突发奇想的奶油金枪鱼夹馅太好吃惹，老爸也觉得很可，忍不住记个谱子分享～另外就是太喜欢法棍了！无糖无油，搭配咸甜都很棒棒怎么不叫法棒呢(o´艸`)ps.法棒配方参考【小高姐】，但我是直接厨师机揉面，毕竟这么高水分，不是谁都会...
（低脂）金枪鱼法棍三明治

自己研究的低脂健康酱汁，酸奶+芥末+黑胡椒粉+盐的完美结合～不怕胖～法棍也是低油低糖的碳水～用料水浸金枪鱼90克（半盒）生菜2-4片洋葱20克黄瓜20克酸黄瓜20克黄芥末酱2勺法棍80-100克（低脂）金枪鱼法棍三明治的做法水浸金枪鱼沥...
金枪鱼法棍三明治

用料法棍一根生菜4片现磨黑胡椒一点粉盐一点沙拉酱2勺玉米粒3大勺金枪鱼一罐芝士片2片金枪鱼法棍三明治的做法拿出面包店买的小法棍，一切为二然后我们侧边切一下碗里放入金枪鱼罐头，1/3罐玉米粒罐头，挤大概2勺沙拉酱的样...
煎金枪鱼

用料金枪鱼块一大块盐5克黑胡椒1勺橄榄油2勺黄油20克煎金枪鱼的做法金枪鱼用厨房用纸吸干水分撒上少许盐切成一公分厚的小片，撒上黑胡椒。橄榄油和黄油一起煎鱼块，小火两分钟再翻面。两面都煎成金黄色就可以出锅小贴士...
10分钟快手Brunch 金枪鱼法棍三明治

三年假期一次性罢工的感觉不知道该享受还是该焦虑。最近阳光特别好，还能健康的在阳光下晒晒被子吃吃喝喝的我又有什么资格焦虑呢。今天吃法棍🥖用料金枪鱼1罐（80g）丘比千岛酱10g丘比香甜味沙拉酱20g芝士片3片切片蒜香法...
🥗金枪鱼沙拉配法棍🥖

拯救金枪鱼罐头💪用料金枪鱼2罐胡萝卜1根黄洋葱半个番茄1个黄瓜半根盐适量黑胡椒适量生抽适量🥗金枪鱼沙拉配法棍🥖的做法🥕和🧅切小丁先炒软，然后加入金枪鱼，撒盐和黑胡椒翻炒均匀，再加一小勺生抽提味，尝尝咸淡偏咸一点...
金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）

金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适合你的宝贝哦！是新鲜的金枪鱼不是...