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减肥酸奶超级简单怎么做更好吃

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  • 自制酸奶,减肥酸奶超级简单的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制酸奶,减肥酸奶超级简单

    其实我觉得这个没有什么好写的,我写下来是怕自己忘记了了,哈哈哈哈哈。宝宝喝,外面买总感觉不太好,酸奶粉也感觉不太好,而且酸奶好贵啊,我儿子一直喝简爱的,3小瓶20多,一天一瓶……这个只需要老酸奶一瓶,牛奶4瓶,一家人可以喝两...

  • 超级简单的减脂瘦身减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单的减脂瘦身减肥餐

    管住嘴,迈开腿!自己记录的菜单,不喜勿喷!每餐吃的量是多少?蔬菜+水果用手的一捧的量,主食碳水化合物一个拳头大小的量,蛋白质一个手掌的量。主食碳水化合物:1、各种豆类:藜麦、糙米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、大麦、薏仁...

  • 超级简单懒人减肥南瓜浓汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单懒人减肥南瓜浓汤

    只要有豆浆机~3分钟搞定高大上的南瓜浓汤,不添加淡奶油黄油也能做出西餐厅的味道~无敌美味又简单~~何不试试呀😊用料南瓜约500克(1斤)脱脂牛奶约400克盐一小撮黑胡椒一小撮罗勒一小撮超级简单懒人减肥南瓜浓汤的做法南瓜...

  • 超级简单的酸汤肥牛的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单的酸汤肥牛

    一直知道海南黄辣椒酱是这道菜的灵魂....但我就是一直没在坡上找到这个酱....只能用普通辣椒代替了....懒惰的我也没有好好去寻觅肥牛,在超市随便捡了一盒牛肉卷就凑合了......所以这个是个非常随意版的酸汤肥牛了~用料...

  • 超级简单减肥瘦身下饭菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单减肥瘦身下饭菜

    用料盐克姜1小块西红柿1个青椒1个超级简单减肥瘦身下饭菜的做法把西红柿切成小块丁青椒切成丁,姜切成末。放少许油,先炒西红柿,等到西红柿软了就加入青椒和姜末,翻炒两分钟左右,放盐调味即可出锅。真的是一款简单好吃的下...

  • 超级简单甜酒酿酸奶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单甜酒酿酸奶

    用料甜酒酿3汤匙牛奶200毫升超级简单甜酒酿酸奶的做法小碗或杯中加入3汤匙自制甜酒酿(醪糟),大约为杯子的四分之一高度。杯中倒入牛奶,用勺子搅拌均匀。盖上盖子在室温中静置几个小时。室温越高,所需时间越短。待牛奶凝固...

  • 超级简单的 “菜团子”减肥必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单的 【菜团子】减肥必备

    我要减肥用料玉米面适量鸡蛋1个菠菜适量胡萝卜1根盐适量鸡精1克超级简单的【菜团子】减肥必备的做法将胡萝卜切丝、菠菜、焯水,菠菜焯水后再切碎晾凉加入鸡蛋,盐,鸡精加入玉米面,不需要太多,搅拌后以菜为主取干净盘子,放一...

  • 超级快手减肥燕麦拌酸奶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级快手减肥燕麦拌酸奶

    如果不想看我废话的话直接看步骤…我是拿来当晚饭吃的因为晚上要吃的少嘛!而且低卡因为人家在减肥嘛!酸奶燕麦都是好东西大家懂得啦只吃这个临睡前会饿所以会加个水果比如苹果或者什么的最近打算晚上睡前喝一杯木瓜奶应...

  • “生酮减肥”滑蛋/简单快手/超级嫩的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【生酮减肥】滑蛋/简单快手/超级嫩

    用料鸡蛋2个盐1克胡椒粉2克代糖2克无糖椰奶/椰浆适量【生酮减肥】滑蛋/简单快手/超级嫩的做法两个鸡蛋,加适量无糖椰奶(用椰浆也可以),胡椒粉,盐,代糖,葱可放可不放。打散成鸡蛋液。平底锅少量油,晃锅让油均匀,小火,倒入鸡蛋液,...

  • 超级简单 黄瓜炒蛋 减肥又好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单 黄瓜炒蛋 减肥又好吃

    切的方法不一样味道也会不一样!用料黄瓜一根鸡蛋两个盐一小勺克超级简单黄瓜炒蛋减肥又好吃的做法比手还粗的老黄瓜去皮切段用去皮刀片成片鸡蛋和黄瓜鸡蛋加点盐一点点油炒鸡蛋加点水炒黄瓜就变成了黄瓜炒鸡蛋最后加点...

  • 超级简单~减肥消肿红豆薏仁水的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单~减肥消肿红豆薏仁水

    用料薏米500克红豆500克超级简单~减肥消肿红豆薏仁水的做法炒薏米,炒到出香味微黄,铲出晾凉炒红豆,炒至深红,晾凉炒好的红豆和薏米混合放凉装罐抓一把炒红的红豆薏米煮水,晾温就可以喝了小贴士重点是炒,炒,炒!比例其实没有太大...

  • 木糠酸奶杯(超级简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    木糠酸奶杯(超级简单)

    模仿木糠布丁用料手指饼酸奶木糠酸奶杯(超级简单)的做法手指饼弄碎。准备酸奶一层饼干碎一层酸奶。放入冰冻1小时左右就可以吃了...

  • 减肥餐~超级简单“热”拌花菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐~超级简单“热”拌花菜

    简单,没有油!适合减肥的晚餐!用料食材:花菜用量:500克调料:盐鸡精酱油香油炒熟黑芝麻用量:适量减肥餐~超级简单“热”拌花菜的做法1.花菜清水煮一下,捞出沥干水后趁热加入适量盐、酱油、鸡精、香油拌匀!也可根据自己的口味...

  • 超级简单的酸奶冰棍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单的酸奶冰棍

    忘了拍照,凑合看吧,反正也不是啥正经做法用料酸奶克超级简单的酸奶冰棍的做法整一盒酸奶(安慕希或者纯甄或者开啡尔再或者炭烧都可)冻上冻硬了拿出来盒子从上面剪开干就完了!小贴士没啥技巧了,这个也用不着技巧啊你们懂我意...

  • 超级简单的减肥全麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单的减肥全麦面包

    用料全麦面包粉250克酵母2.5克盐4.5克水165克玉米油12克超级简单的减肥全麦面包的做法称好所有食材先将所有固体混合再将所有液体混合(水和油)然后将固体液体混合物倒在一起不断揉搓至光滑分成想要的大小和形状,盖上保鲜...

  • 超级简单自制酸奶、酸奶酪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单自制酸奶、酸奶酪

    自制酸奶过滤乳清后变成酸奶酪,可以直接吃(拌上坚果、水果、葡萄干等),可以抹吐司,也可以做各种蛋糕,取代奶油、鲜奶油、奶油奶酪等,热量更低更健康哦。用料阳光初乳3瓶660ml糖80g酸奶60g超级简单自制酸奶、酸奶酪的做法先把...

  • 超级简单减肥早餐酸奶松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单减肥早餐酸奶松饼

    好吃不贵哈哈😄用料酸奶200克鸡蛋2个糖30-50克面粉100克超级简单减肥早餐酸奶松饼的做法面糊搅拌均匀,不要太稀加入一勺面糊开小火🔥盖上盖子颜色变黄,翻面煎另一面至金黄色出锅开吃完美...

  • 自制酸奶(超级简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制酸奶(超级简单)

    一切未知的东西都是有难度的,而一旦你尝试过后会觉得其实并没有想象的那么难。万事开头难而已~用料纯牛奶500ml或1000ml酸奶发酵菌(或酸奶)1g发酵菌(50或100g酸奶)白砂糖40-80g(牛奶的8%)自制酸奶(超级简单)的做法①选择纸盒装...

  • 烤箱做酸奶无需酸奶机超级简单的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤箱做酸奶无需酸奶机超级简单

    酸奶是发酵过的,吸收率更高,所以也就更有营养酸奶是以鲜牛奶为原料,加入乳酸杆菌发酵而成,牛奶经发酵后原有的乳糖变为乳酸,易于消化,所以具有甜酸风味,其营养成份与鲜奶大致相同,是一种高营养食品,尤其对胃肠功能紊乱的中老年...

  • 超级简单好吃的酸汤肥牛的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单好吃的酸汤肥牛

    用料肥牛250克金针菇一把土豆粉一包300g黄灯笼辣椒酱姜蒜小米椒线椒浓汤宝1个白醋超级简单好吃的酸汤肥牛的做法先做高汤。有的跳过这一步。一颗浓汤宝加700ml水,滤过备用。简单点不用高汤也行,一会儿就放水。金针菇去...

  • ❤️超级便宜又超级简单的减肥餐❤️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ❤️超级便宜又超级简单的减肥餐❤️

    减肥是女人一辈子的事业。10年结婚不到100斤,12年生完宝宝150斤,哈哈😄可能带孩子自己瘦了下来。14年到17年130斤一直很稳定。18年年初开始断断续续的减肥为什么说是断断续续,因为我减肥都是开春至整个夏季,从秋季到冬季,...

  • 超级简单的酸汤肥牛🥘下厨房酸汤肥牛调料的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单的酸汤肥牛🥘下厨房酸汤肥牛调料

    又被选中了哈哈哈用料肥牛🥓一盒金针菇适量青椒两个下厨房酸汤肥牛调料一包小米辣适量(选)姜蒜适量超级简单的酸汤肥牛🥘下厨房酸汤肥牛调料的做法调味包放入锅中煮至沸腾(喜欢清淡可加水)也可以放入适量的切细碎的姜蒜提...

  • 网红减肥炒酸奶(低碳水版超级简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    网红减肥炒酸奶(低碳水版超级简单)

    低碳水的炒酸奶,可以把水果换成坚果。碳水会更低。用自制的酸奶会更健康,市售的也可以,但是普通市售的都是加了白砂糖还有葡萄糖糖浆,对我个人而已这几个东西是“毒药”用料希腊酸奶酸奶200克淡奶油300g赤藓糖醇20g水果、...

  • 炒酸奶(超级简单版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒酸奶(超级简单版)

    用料酸奶一盒樱桃适量蜂蜜一勺炒酸奶(超级简单版)的做法把酸奶平铺冰一下把想吃的水果放里面可以吃啦小贴士想要炒冰机的可以联系我喔...

  • 超级简单的减肥菜-凉拌紫甘蓝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单的减肥菜-凉拌紫甘蓝

    紫甘蓝不仅营养丰富,而且结球紧实,色泽艳丽,抗寒。耐热,产量高,耐贮运,是很受欢迎的一种蔬菜。紫甘蓝食用方法既可生食,也可炒食。但为了保持营养,以生食为好。如炒食的,要急火重油,煽炒后迅速起锅。用料紫甘蓝1个盐适量葱适量...