低脂减糖怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的低脂减糖精选专题是专门提供低脂减糖的相关精彩内容的地方,这里的低脂减糖相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂减糖的相关知识,分享一些低脂减糖方面的经验知识。
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低脂减糖,表皮坚脆的徒手练习法国风车面包
原方出自“专业面包制作的典藏臻品”吉野精一匠师版本,看着造型就很吸引我徒手尝试,风车皇冠,爱人不以。加上面包本身低糖少油,外皮有些坚韧,而吃起来却有日式面包的口感不韧性十足,花了4个多小时也值得啦。用料法国面粉T55...
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低脂减脂餐
用料鸡蛋1个牛油果1个紫薯适量南瓜适量每日坚果25克低脂减脂餐的做法紫薯.南瓜.鸡蛋蒸熟.酸奶牛油果.坚果.铺上好吃又减脂的减脂餐...
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减脂低脂低糖快手早餐美式煎饼
此用量为一人份,送给减脂路上的你们用料鸡蛋1个牛奶80ml低筋面粉90克盐1克蜂蜜1大勺泡打粉3克水果任意橄榄油少量减脂低脂低糖快手早餐美式煎饼的做法鸡蛋,蜂蜜,盐都加入加入牛奶橄榄油少量加入搅拌均匀加入面粉搅拌均匀...
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低油低糖减脂红薯吐司
小白鼠最近吃多了高热量面包,肚皮见长了,抗议说要减脂,很久没整吐司了,于是就做个地瓜吐司给小胖子减肥吧!用料高筋面粉500克红薯300克白砂糖40克黄油30克鸡蛋1个牛奶200克盐4克酵母8克低油低糖减脂红薯吐司的做法1.除黄油...
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椰汁芋圆-低脂低糖减肥利器
男神爱吃芋圆,但是他最近在减肥,于是我就想出一个减肥版的芋圆。用料木薯粉500克芋头1个(500g左右)红薯1个(300g左右)紫薯2个(250g左右)细砂糖20克红豆150克新鲜椰子1个椰浆少许水50毫升椰汁芋圆-低脂低糖减肥利器的做法紫薯,...
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【减脂餐】低糖低脂全麦日式红豆包
方子来自小胡子子誉。方子搬运工的一天😁爱动手的你,一起做起来吧~用料①红豆馅红豆200克0卡糖50克水若干②面团全麦高筋粉300克酵母3克牛奶/水130-150克0卡糖(可减)20克奶粉20克黄油15克盐3克【减脂餐】低糖低脂全麦日式...
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记录减脂低糖低碳水的减肥餐
坚持打卡,争取从罗马柱变成筷子🍏🥦🥒🥝🥑用料鸡蛋、脱脂牛奶、低糖麦片、全麦面包、牛油果、鸡肉、含糖量较少的水果等。记录减脂低糖低碳水的减肥餐的做法烤南瓜、原味藜麦、薄盐虾仁加全麦卷饼一只白水鸡胸粒@菠菜...
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低油低糖全麦红糖提子面包:低脂,减肥,代餐
全麦面包的健康属性已经被大众认同,但口感方面常常被误认为成很干难以下咽。其实这并不准确!即便是进一步降低油糖的全麦面包,也可以又香又软,同时还能满足低脂的需求。在这道菜谱中,我就来与大家分享一款又好吃又低脂的全...
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低糖减脂日常“叮鱼”
2020年初因为皮肤状态极度不稳定,决意开始尽量低糖饮食,顺带还可以减减脂。以此菜谱作为记录,督促自己,当然能给大家参考就更好不过。关键词:低糖、减脂、偶尔瞎分享、每日记录用料用量自然随吃的种类变化,但我人懒,一般大概...
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小美TM5版减脂版低脂低糖原味酸奶
TM5的小伙伴可以按机器上“自动烹饪”里的“原味酸奶”引导菜单做。简单的不要不要的~用料牛奶1000毫升酸奶发酵菌1克0卡糖50克淡奶油(不减肥又想酸奶浓稠可加)适量小美TM5版减脂版低脂低糖原味酸奶的做法我就是用的简单...
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全麦无糖无油小餐包,低糖低脂减脂必备!
一款无糖无油的全麦小餐包,简单的直接法,没想到效果还挺理想,虽说添加了不少粗粮,但是口感还是很细腻的呢~用料面包粉190克全麦粉60克全蛋液50克牛奶145克淡奶油30克酵母粉4克表面燕麦麸皮25克南瓜籽仁15克黑芝麻15克全麦...
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减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派
今天做的这个南瓜派适合减脂期的时候吃,不减肥的朋友加点白砂糖会更好吃,喜欢的可以试试。用料南瓜150克燕麦片80克酸奶50克低筋面粉20克鸡蛋2个减脂餐👉低脂低卡‼️无油无糖的南瓜派的做法燕麦片放入碗中,加入酸奶,在加入...
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【低脂减肥】超低卡无糖莫吉托
减肥期间也不能亏待自己,饮料的热量高,那就来一杯自制的超低卡莫吉托吧用料柠檬半个新鲜薄荷叶一小把无糖苏打水适量雪碧纤维➕适量【低脂减肥】超低卡无糖莫吉托的做法柠檬和薄荷清洗干净,柠檬切块,一同放入结实容器中,我...
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低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼
最近减脂期,饿了没东西吃,想着做点粗粮饼干,成品竟然出奇的好吃,哈哈,不亚于那些高热量的饼干用料燕麦150克黑全麦面粉25克盐1克鸡蛋1个0卡糖18克蜂蜜1勺牛奶60克坚果碎按需加30克橄榄油25克低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼的...
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低脂减肥餐1-无油低糖贝果
喜欢贝果有韧性的口感,无油低糖的零负担配方。《日本专卖店的话题贝果》是个不错的贝果制作指导书,这本书主要以松软,Q弹,扎实3种口感为基础演变出55种变化。其实,掌握了贝果的做法,自己可以任意发挥,可以贝果面团包馅料做成...
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健康纸杯蛋糕(减肥低卡低脂低糖)
减肥的妹子,喜欢无油的可以不放黄油。赤藓糖醇可以换成50g白糖(戒糖、减肥用赤藓糖醇代替,代糖没有热!量!)此配方可以做9个小号蛋糕,总的854卡,单个95卡!!!!^_^拍照前我吃了一个,实际是做了9个~【科普一下代糖,0热量,吃了不会胖,是糖尿...
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低糖米饭,减肥减脂首选
小美做的低糖米饭是在网锅里进行的,通过水流的不断冲刷,降低米饭里的糖和淀粉的含量,吃了有饱腹感,还可以控制血糖。关键口感还特别好,减肥和养生中的朋友一定要试试用料大米(一人份到六人份都可以做)50-450克水920克低糖米...
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【低糖减脂系列】蒸鸡蛋糕 少糖 低碳水
馋主食了~今天看小高姐的视频做了个鸡蛋糕用量差不多本身小高姐也没有放很多糖用料鸡蛋4个油1勺糖2勺中筋面粉克【低糖减脂系列】蒸鸡蛋糕少糖低碳水的做法把冰箱里拿出来的鸡蛋放进温水里,10分钟加入两勺糖拿出打蛋器...
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减肥减脂午餐低脂低卡
跟着我,不运动,食谱5天瘦3斤用料鸡胸肉半块杏鲍菇半个胡萝卜半根包菜叶子2个洋葱六分之一个蒸好的糙米大半碗盐1小勺子食用油少量,炒肉的时候够抹锅底就行减肥减脂午餐低脂低卡的做法放少许油,放入切成丁的肉,炒至水份没有...
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100%全麦饼干|减肥减脂低油低糖低卡香脆饱腹
本方来自小红书“黑猫老秋”,记录配方分享。本配方原作者做了30块(10kcal/块)我擀得厚一点做了15块(20kcal/块)我用的全麦面粉带麸皮更加香,厚饼干内部比较软能吃到更多面粉的香,擀薄一些会更加香脆。用料全麦面粉60克/211kc...
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【减脂餐】减脂期低卡无油无糖酸奶蛋糕
减肥期得福利来啦~低卡无油无糖酸奶蛋糕,减脂期也可以吃的健康美味!口味类似芝士蛋糕但热量超级低~最重要的是超级简单搅和搅和就行~📣:无糖酸奶要选厚重的希腊酸奶哦!或者浓稠一些的就行~用料鸡蛋2个厚重的无糖酸奶200克玉...
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健身减脂餐(低糖低脂)
每年都要安排1-2个月努力健身刷脂然后美美过一年,然后因为管不住嘴变回胖纸继续奋斗,健身效果三分练七分吃,所以减肥的时候也要好好吃饭!健康的瘦下来才不会反弹!用料蛋白质(20%)水煮鸡蛋白2个水浸金枪鱼所有的鱼肉所有的虾...
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减脂低脂餐
最近体检突然发现老公甘油三酯超标,开始调整饮食,复查后发现有成效,那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1块小米适量减脂低脂餐的做法南瓜粥午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带下午小食,烤箱走一波鲜虾粥蔬菜大杂烩...
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(万能减脂卤味)减脂低糖低油卤鸡翅根
用料鸡翅根16个姜2片葱2段蒜8瓣八角1个香叶3片桂皮1小块花椒15粒干辣椒1个老抽1勺生抽4勺豆瓣酱1勺代糖1小包(万能减脂卤味)减脂低糖低油卤鸡翅根的做法鸡翅根冷水泡一下血水,把所有食材准备好鸡翅根冷水下锅煮至沸腾,目...
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不要忍,减脂期雪媚娘低脂低糖吃起来
减脂期最害怕是控制不住嘴,想吃甜品那叫一个难受啊,人生在世,太憋屈,想想天天跟肉肉作对,还要跟自己嘴巴作对,太难受,外面的雪媚娘太甜,只能自己做啦,我买的奶油是1升的,因为奶油不能放,所以做的皮是正好可以包1升奶油的量,嫌多就...