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超低卡路里怎么做更好吃

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  • 菠菜鸡蛋汤  减脂必备,超低卡路里的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜鸡蛋汤 减脂必备,超低卡路里

    附菠菜去涩味小妙招用料菠菜1把鸡蛋2个盐1小勺菠菜鸡蛋汤减脂必备,超低卡路里的做法菠菜去根洗净微波炉大火4分钟去涩味,这个方法比用开水烫的好,不会因为过水变淡菠菜的香味取出,捏团挤出涩水切碎打散两个鸡蛋锅里入水烧...

  • 超低卡路里鸡米花的做法和图解,超低卡路里鸡米花怎么做更好吃

    超低卡路里鸡米花

    全程无添加任何油鸡胸肉切小块➕盐少许鸡粉蚝油酱油腌制15min面粉➡️鸡蛋液➡️面包糠烤箱165度20min完成✅用料鸡胸肉块面包糠克鸡蛋个面粉克盐克蚝油勺酱油勺超低卡路里鸡米花的做法全程无添加任何油鸡胸肉切小块➕盐...

  • 低脂低卡路里健身餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡路里健身餐

    报了私教了每天都要发进食动态给教练对于我这个美食爱好者来说简直是煎熬在低卡路里的前提下分享便捷及美味的三餐给学生党和白领们因为用料西兰花1/2个秋葵5根娃娃菜1/2个龙利鱼1/2条料酒少量姜丝少量柠檬几滴低脂低...

  • 三人午餐·低卡路里的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三人午餐·低卡路里

    凉拌空心菜+玉米炒火腿肠+绝味鸭脖+煎蛋+瘦肉炒青豆的✌️用料鸡蛋3个玉米1颗双汇火腿肠1根青豆300克瘦猪肉100克空心菜400克绝味鸭脖300克三人午餐·低卡路里的做法第一步:食材处理焯水空心菜青豆玉米剥成粒火腿肠切片...

  • 低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里超强饱腹感蔬菜饼

    用料鸡蛋2个胡萝卜半根西葫芦半个面粉30克酱油1勺小辣椒2个低卡路里超强饱腹感蔬菜饼的做法西葫芦、胡萝卜,切丝加入30G面粉(➕60G面粉可以吃两顿)打入两个鸡蛋(都在一个碗里操作可以少刷碗哈哈哈😄)搅拌均匀即可不粘锅中...

  • 酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手

    别人方子改良的,我是个害怕复杂的人,越简单越好用料酸奶200克南瓜150克豆腐(原方内酯豆腐,我随便买的水豆腐)80克糖20克吉利丁粉1包酸奶豆腐慕斯-低卡路里超快手的做法南瓜和豆腐蒸熟吉利丁粉加入30ml左右冷水泡开,我没具体...

  • 凉拌千张(低卡路里)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌千张(低卡路里)

    本来是想加鸡胸肉丝的,可是忘了买鸡胸,所以只能做一道素菜了。用料千张皮250克豆芽随意胡萝卜半根青瓜半根香油20毫升酱油50毫升(可增加)蒜末50克小米辣两个白糖少许食醋(黑/白都可)1勺香菜段随意芝麻少许凉拌千张(低卡路里)...

  • 烤杂粮饭团(低卡路里)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤杂粮饭团(低卡路里)

    三月的减肥食谱用料鸡蛋1只香肠一小截粗粮饭80克白米饭20克菠菜15克色拉油少许黑胡椒粉少许烤杂粮饭团(低卡路里)的做法粗粮可以根据喜好,我选了黑糯米、玉米碎、小米、燕麦和薏米,所有材料要浸泡三个小时,薏米分开泡,我所...

  • 低卡路里餐——Kadai 鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里餐——Kadai 鸡

    作为低卡路里餐中这是一道简单而又美味的鸡肉料理,你可以根据你自己的口味来增加减少智利辣椒的分量用料植物油5茶匙干辣椒7个西红柿2个无骨鸡胸肉4块低卡路里餐——Kadai鸡的做法在大锅用中火加热放入油。放入辣椒翻...

  • 超清甜素汤(无肉)低卡路里超健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超清甜素汤(无肉)低卡路里超健康

    完全无肉,超低卡路里,超健康。减肥之路少不了它。这是6~8人份量最就卡的是莲藕,想减肥的少吃点莲藕即可。用料香菇12~15朵(看大小)干瑶柱30~40克莲藕500克胡萝卜2根花生80~100克眉豆40克赤小豆40克莲子20克无花果(干)4个红枣...

  • 低卡路里的炸鸡米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里的炸鸡米花

    关于肯德基麦当劳各种食品安全问题的传言让人胆战心惊!想吃鸡米花只好自己动手啦!用料鸡蛋鸡胸肉或者猪里脊肉淀粉面包糠胡椒粉盐食用油老抽低卡路里的炸鸡米花的做法肉洗净切成一厘米方块然后放一点盐和胡椒粉和蛋清用...

  • 零基础!!低卡路里手撕面包零基础低卡路里手撕面包低卡版手撕牛奶吐司面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零基础!!低卡路里手撕面包零基础低卡路里手撕面包低卡版手撕牛奶吐司面包

    第二阶段普拉提训练,私教要求我控制饮食,减脂为主,为了满足嘴同时又不过分长肉,不加奶粉和炼奶,改良后做了此款吐司,虽然没放炼奶和奶粉,并不影响口感,奶香味十足。特别简单好做,为什么这么说呢?因为我是零基础实验成功。烤了十...

  • 卡路里食谱做法大全,超简单的卡路里做法步骤

    卡路里

    有什么悬念吗?就是有材料里肯定有剩货(哈哈哈),不甘平凡的我,拿着剩货撑起一餐美味。来自吃货的呐喊呀哈哈哈用料剩了快一周(一周多?忘了)面包一块牛奶1包鸡蛋1颗芝士适量卡路里的做法面包斯块,放入碗中,倒入牛奶,打入鸡蛋,随便搅...

  • 低卡路里—虾仁鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里—虾仁鸡蛋

    做这道虾仁鸡蛋是一道美味又低卡的好好吃美食。看似平凡,但却不简单。一口吃进嘴里,香醇可口。适合人种:健身,休闲,工作忙,减肥难度指数:★★☆☆☆好吃指数:★★★☆☆营养指数:★★★★☆好吃又营养,该道菜只需要早上起来...

  • 超低卡路里的美味蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡路里的美味蛋炒饭

    不论是上餐桌还是自己吃都毫无压力!用料鸡蛋1个橄榄油半勺黄白菜2片韭菜花8根蚝油半勺盐10克杏鲍菇2个超低卡路里的美味蛋炒饭的做法隔夜米饭+一个鸡蛋+韭菜花+黄白菜如图切碎橄榄油烧热先放鸡蛋,米饭,最后放蔬菜炒香后...

  • 法式苦菜沙拉(超低卡路里超级简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    法式苦菜沙拉(超低卡路里超级简单)

    这是一道非常有法国特色的菜。因为里面的食材非常有个性:苦菜,蓝纹奶酪。。。它们有点像榴梿,喜欢的人会很喜欢,但是厌恶的人会很厌恶。我第一次吃到这道菜,真的是有种相见恨晚的感觉。青菜萝卜各有所爱吧😊用料法国苦菜一...

  • 白白吐司(低卡路里)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白白吐司(低卡路里)

    直接法也片片松软绵密长久保湿值得拥有~不仅低卡路里味道也是最最百搭的纯粹质朴用来做三明治再好再好不过了。记得用心去吃喔~⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄12X12方形吐司盒或450g长条吐司盒都可做三明治推荐用12X12方形...

  • 桃胶红枣银耳莲子枸杞羹【超低卡路里

    桃胶红枣银耳莲子枸杞羹【超低卡路里】+【美容养颜】

    仙女敲黑板!经期结束之后第一周,是减脂补血的黄金时期。在此为大家介绍一道减脂补血的大杀器-桃胶红枣银耳莲子枸杞羹。桃胶功效:通便养颜,高膳食纤维,提高新陈代谢银耳功效:肝脏排毒,滋阴养颜,提高免疫力(非常多的蛋白质和维...

  • 减肥版柠檬茶冻撞奶-超低卡路里的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥版柠檬茶冻撞奶-超低卡路里

    减肥就是要管住嘴,迈开腿!可是管住嘴的过程就很艰难!为了给辛苦的减肥生活增加一些乐趣和快乐!也为了给持续的减肥生活增加动力,每天都在努力的研究各种低卡的好吃的!上几天做了低卡的双皮奶!已经觉得幸福感满满的了,而这个茶...

  • 懒人卡仕达酱(低卡路里)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人卡仕达酱(低卡路里)

    不追求精致,只追求简单好吃😋玉米油想要更低热量可以不加用料鸡蛋2个牛奶250克玉米油15克白砂糖30克普通面粉15克懒人卡仕达酱(低卡路里)的做法所以材料加一起高速打发无颗粒,有点发白即可倒入不粘奶锅,小火手工打蛋器不停...

  • 全麦面包(超低卡路里)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦面包(超低卡路里)

    这个食谱是从别处看来的,放在这里方便自己以后查找……卡路里超低,无糖无油无奶无蛋(四无)用料全麦面粉300克水210克酵母4克盐3克全麦面包(超低卡路里)的做法将所有材料混合,加水揉面(水要慢慢到,不要一次全都倒进去),揉成面团放...

  • 超简单低卡路里家常菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单低卡路里家常菜

    减肥不敢吃外卖,买一些喜欢吃的食材,随心所欲的创作,少油低盐,健康又卫生。用料花椒少许姜3片生抽1勺料酒1勺盐看菜量老抽半勺鸡精少许超简单低卡路里家常菜的做法木耳冷水泡二十分钟,洗干净备用芹菜切片备用。葱姜蒜切好...

  • 低卡路里+简易版炸串的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡路里+简易版炸串

    因为太好吃,吃得差不多才想起拍照,凑合看啊用料各种食材炸串佐料菜籽油低卡路里+简易版炸串的做法喜欢的各种菜汆熟,锅里放少许油,把菜全部倒锅里煎,比如豆干,土豆之类的要煎起锅巴才好吃煎好后,下佐料,拌匀,出锅。小贴士楼主...

  • 超软无油低卡路里吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超软无油低卡路里吐司

    做了很多次有黄油的吐司,吃起来还有有些小不安,心里默默计算着卡路里,正好有一次,黄油用完了,做了一回不加黄油的,结果味道还不错,特地分享给大家。用料高筋粉230g牛奶80g糖30g酵母3g盐2g鸡蛋1个椰蓉馅料黄油30g椰蓉50g鸡蛋1...

  • “低脂减肥”超低卡路里快手炒菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂减肥】超低卡路里快手炒菜

    减肥期基本可以随便吃不怕胖用料海带丝100克金针菇100克绿豆芽100克干辣椒5个大蒜5瓣大葱1段青花椒10粒【低脂减肥】超低卡路里快手炒菜的做法海带丝提前泡发,淘洗几次去掉粘液,我买的干的,如果用新鲜的忽略这一步。金针...