减脂系列彩虹沙拉怎么做更好吃
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减脂系列——彩虹沙拉
在elementfresh每次都吃,自己做也不难!主要外貌协会大爱哈哈哈!用料鸡胸肉1块小西红柿10个牛油果1个鸡蛋2个黄柿子椒1个生菜适量减脂系列——彩虹沙拉的做法鸡胸肉切大片,用橄榄油,盐,黑胡椒腌制15分钟。其他材料洗净,切丁。...
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【百合花开】减脂圣品:彩虹沙拉
春节过后,肥了不少,最近在努力减脂。一日三餐,碳水、脂肪和蛋白质均衡搭配,真是一门学问。用料虾仁100克圣女果4个黄瓜1根牛油果半个生菜100克玉米粒50克【百合花开】减脂圣品:彩虹沙拉的做法材料聚会虾仁用黑胡椒碎、盐、...
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减脂系列▪️五彩虾仁
停更很久的减脂系列又来啦!!用料虾仁4-6个番茄1/2个蒜末2瓣冷冻玉米粒,豌豆粒适量减脂系列▪️五彩虾仁的做法👉蒜切末,番茄切丁,虾去头,去虾线,拨壳👉锅内倒入少量玉米油,油热下虾头,炸出虾黄。捞出虾头用于摆盘👉倒入蒜末,炒香...
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🌈高颜值减脂餐彩虹考伯沙拉|brunch
把彩虹吃进肚子里,夏日炎炎晚餐可以用简单快手的沙拉替代,沙拉美味的秘诀在于万能油醋汁!大多福日式油醋汁不止拌沙拉,可制作拌面、肉类海鲜、蘸料等,简单、便捷,非常美味!薇娅、林依轮等明星推荐~低脂配方,拒绝添加剂,减少身...
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🌈彩虹沙拉
用料火龙果1只鸡蛋1只鸡胸肉玉米西兰花🌈彩虹沙拉的做法鸡胸肉煎熟淋点胡椒粉鸡蛋青菜煮熟蛋黄酱搅拌火龙果榨汁...
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减脂低卡 清爽彩虹蔬菜沙拉
“食物并不是单纯用来满足生理需求的。它被变成各种样子,让我们的生活更加丰富,我更愿意让这成为一种馈赠。我们应该享受这种馈赠,而不是让自己回到原始的动物形态的人类,只求饱腹感,忽视满足感。”即使在减肥也一定要记得...
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彩虹若沙拉
斯人若彩虹,遇到方知有搜索微信公众号北极熊的饭,更多健康轻食菜谱等着你用料鸡蛋一个藜麦适量胡萝卜一个玉米一个洋姜粉适量柠檬汁适量熟鸡胸肉半个橄榄油适量薄荷适量紫甘蓝适量彩虹若沙拉的做法1.藜麦,水1比1.5,电饭锅...
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减脂五彩沙拉
沙拉来自西方传统餐饮文化,以色泽鲜艳、解腻爽口而闻名,生蔬、水果、鱼肉都可以成为沙拉的主料。肉类是沙拉中常见的食材之一,在一堆清新可口的缤纷蔬菜水果中,肉类独具的香气和味道能让沙拉的口感提升几个level~沙拉最常...
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怡s【香煎鸡胸彩虹沙拉】藜麦系列16
藜麦,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的传统食物,因为具有独特、全面的营养价值,也被印加人称为“粮食之母”,联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料,几乎可以和任何...
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彩虹🌈沙拉
上次发的彩虹🌈沙拉,很多小伙伴都发私信说太好看,颜色太治愈了,今天就再来一款,让这个夏天充满彩虹🌈用料杨梅6颗青豆10g黄瓜1根芒果1个胡萝卜1根圣女果4个蟹棒4根球生菜1个芝麻菜10g彩虹🌈沙拉的做法☞将球生菜和芝麻菜...
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【彩虹沙拉】
沙拉算是做起来最简单的菜了,切一切拼一拼就好了,只要你沙拉汁调配得当,它简直就是集好吃方便健康为一体的冠军菜单。用料彩虹沙拉鸡胸肉鸡蛋圣女果牛油果适量紫甘蓝适量玉米粒适量生菜适量特级初榨橄榄油适量苹果醋适量...
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“kiki厨房”给跑步者的减脂餐 彩虹沙拉
每当我偷偷把手伸进甜麦圈盒子的时候,总会被说“喂喂,这个月要跑够100公里啊!”可是总更是换算一个可爱多等于几万米饭,一块披萨等于晚上跑上多少分钟实在太累了,想吃就吃,吃的聪明才是王道。这道彩虹沙拉是我平时会常常做...
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【减脂】考伯彩虹沙拉
考伯沙拉原是一款经典的美式沙拉,食材中除了培根还有奶酪丝…这款沙拉虽然被我改了部份食材,但依然低脂饱腹可代餐。用料虾仁/鸡胸肉适量/一小块生菜/紫甘蓝3-5片牛油果半个鸡蛋1个玉米粒一大勺圣女果/大番茄6颗/半个水...
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🌈彩虹沙拉·健康减脂必备
减脂的道路上最大的敌人真的是自己……总是馋,忍不住想吃各种好吃的,那就试着把减脂餐做丰富好吃些吧🌈彩虹沙拉分享给你萌,希望👭姐妹们喜欢~用料水渍金枪鱼罐头180g(1罐)苦菊80g(1小把)樱桃萝卜2-3个火腿切片50g(1包)鲜香菇30...
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【减脂食谱】彩虹沙拉🌈
为期一个月的减脂食谱,配油醋汁做法,持续更新用料西红柿半个牛油果半个紫甘蓝叶2片玉米1抓鸡蛋1个油醋汁橄榄油2大勺苹果醋1大勺蜂蜜1大勺食盐少许黑胡椒少许【减脂食谱】彩虹沙拉🌈的做法把玉米焯水煮熟,鸡蛋煮熟,剥开切...
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减脂餐-藜麦寿司配彩虹沙拉便当
今天这款便当是专门为食量小,素食,瘦身、又不想有油烟的人准备的,很贴心吧?做了藜麦米寿司,用有机调味品替代了高热量沙拉酱,七色蔬菜沙拉外加一款高颜值水果,制作简单却又让人吃下去元气满满毫无负担,特别适合小仙女。营养分...
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减脂彩虹沙拉
想要减脂但是又不想吃水煮菜?想要痛快地吃又能健康地瘦?让平淡无味难以下咽的水煮菜和沙拉变好吃的所有秘诀就是油醋汁的调配!让我来告诉你经典油醋汁的调配,绝对能让你改变对沙拉的偏见,爱上吃蔬菜多吃沙拉,吃得健康又不会...
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减脂沙拉酱系列
仅以记录各种不肥人的沙拉酱用料盐克黑胡椒牛油果凝固无糖酸奶减脂沙拉酱系列的做法油醋汁橄榄油,黑醋,第戎芥末酱,盐,牛油果酸奶酱牛油果半个,酸奶两大勺,盐或厨师汁,胡椒或香草碎蜂蜜芥末酱:法式有籽第戎芥末酱+蜂蜜原味凝...
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沙拉系列
用料黄瓜1根沙拉系列的做法苹果芹菜沙拉韩式凉拌营养韭菜芽苗菜沙拉鸡蛋沙拉玉米沙拉油醋酱,和风沙拉酱章鱼沙拉鲜虾葡萄柚鳄梨沙拉番茄罗勒玛兹瑞沙拉栉瓜缎带沙拉橙橘沙拉西瓜西瓜乳酪末日凉拌末日凉拌土豆沙拉酱三...
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减脂100天Day50:彩虹蔬菜沙拉
今天无碳水日,不能吃任何主食,只能吃肉和蔬菜。于是把冰箱里几乎所有蔬菜拼在一起,做一大份颜色丰富的沙拉,也很满足。总热量230卡。用料冷冻蔬菜粒80克鸡蛋1个彩椒60克紫甘蓝2片黄瓜半根番茄半个荷兰豆30克西蓝花50克千...
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彩虹沙拉
红橙黄绿青蓝紫,看着来,不一定要我列的这些菜一天两顿,适合超懒的我后附自制沙拉😊用料生菜半把牛油果半个黄瓜半根玉米半根紫甘蓝酌量圣女果/番茄酌量香肠/培根几片西兰花半朵脐橙一个香蕉一根彩虹沙拉的做法1.生菜洗干...
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彩虹减脂沙拉
逛超市发现了口蘑sama高高兴兴带回家却发现冰箱没有五花肉可以炒于是呢当当当!番茄和圆白菜还有香蕉就来凑热闹旋转跳跃组成了一盘颜值超高又营养的彩虹沙拉🌈用料口蘑5-7只番茄1个蔬菜(我这里用的圆白菜和上海青,有生菜...
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减脂期的快乐-彩虹沙拉🌈
用料圣女果5个牛油果半个黑莓15颗草莓6个小黄瓜1根沙拉菜叶子半盒希腊酸奶1盒减脂期的快乐-彩虹沙拉🌈的做法沙拉碗倒入半盒沙拉菜叶子平铺至看不见碗底圣女果切两半牛油果切小块草莓切小块黄瓜切小块把食材按封面图...
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7天不重样系列之懒人减脂沙拉
用料紫薯450克南瓜300克红薯150克牛肉200克鸡胸肉300克虾仁100克鸡蛋1个玉米粒200克青豆玉米粒胡萝卜100克西兰花300克生菜200克胡萝卜300克黄瓜200克紫甘蓝200克香菇100克小番茄200克蓝莓100克橙子200克石榴100克盐...
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彩虹沙拉🥗
炎炎夏日,吃饭没胃口?让这款瞬间美到融化你的🌈彩虹沙拉来拯救你的胃口吧!用料紫甘蓝10克海藻10克猕猴桃1个玉米粒20克鱼籽10克圣女果5颗生菜2颗苦菊15克彩虹沙拉🥗的做法✔将生菜和苦菊去掉老叶子,分别用净水洗净,并脱干...