彩虹沙拉🥗
炎炎夏日,吃饭没胃口?让这款瞬间美到融化你的🌈彩虹沙拉来拯救你的胃口吧!
用料
紫甘蓝 | 10克 |
海藻 | 10克 |
猕猴桃 | 1个 |
玉米粒 | 20克 |
鱼籽 | 10克 |
圣女果 | 5颗 |
生菜 | 2颗 |
苦菊 | 15克 |
彩虹沙拉🥗的做法
✔将生菜和苦菊去掉老叶子,分别用净水洗净,并脱干叶面上的水备用
✔将猕猴桃去皮,切成两指长的颗粒
将紫甘蓝,去掉粗梗切成细丝✔圣女果净水洗净即可
玉米粒滚水下锅煮熟✔鱼籽和海藻我用的都是市面上卖的成品,可以在TB上购买,或者换成相同颜色的食物。
✔把生菜和苦菊切成适口大小,摆在一个漂亮的盘子上做底,然后按照红橙黄绿青蓝紫相对应的食物颜色,摆盘即可,搭配我们的秘制沙拉酱,这款颜值爆表的沙拉就做好啦,是不是超级简单呢?
-
紅葱油潰舒肥雞胸佐藜麥沙拉,低GI简易料理/美味秘密的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料紅葱油潰舒肥雞胸(可預做)150克油100克紅葱頭,去皮切片(0.5公分)2片雞胸肉(1片約150克)2顆蒜頭,切片1/4茶匙鹽白煮蛋&藜麥(可預做)2顆蛋1540克水30克藜麥沙拉組合1800克水30克柠檬汁1茶匙烏醋1茶匙日式醬油200克新鮮綜合生菜1/2顆酪梨,切片40克紅羅萄,切絲...
-
🥑牛油果鸡蛋沙拉🥗🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法
这个超级简单,重点超级通便!!用料牛油果1个鸡蛋2个土豆1个黑胡椒碎适量盐适量克🥑牛油果鸡蛋沙拉🥗🥗的做法材料:🥑:1个🥚:2个🥔:1个备菜:🥑牛油果对半切开,用🥄贴紧壳挖出🥑🥔土豆🥚鸡蛋蒸或者煮熟,切块,🥑切块一起装进一个大碗,撒黑胡椒,海盐拌匀,即可‼️...
-
夏天经典沙拉~土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料土豆2-3个黄瓜小半根水煮鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量香肠碎粒适量酸黄瓜酱适量,也可以不放夏天经典沙拉~土豆泥的做法把土豆切成厚厚的薄片。蒸熟或者微波炉加热七分钟(使用微波炉专用盖子盖在盘子上,不然就没水分了)。筷子一扎就知道是不是熟了图片是蒸...
-
喵喵简单沙拉调味汁的烹饪做法,大厨教你详细做法
天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽,2勺白醋,2勺橄榄油,1勺糖,搅拌均匀即可。小贴士吃不完放冰箱冷藏。四五天内吃完。...