己亥怎么做更好吃

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己亥年第15道:快手丝瓜火腿肠鸡蛋饼

爸妈带来的草鸡蛋和家里自己种的丝瓜，用来做早餐的鸡蛋饼完美了！用料丝瓜1根火腿肠1根鸡蛋2个面粉适量盐3克油适量蕃茄酱或酱油适量己亥年第15道:快手丝瓜火腿肠鸡蛋饼的做法丝瓜削皮切丝，火腿肠切丝。丝瓜放盘中，撒盐，混...
冬至补心养阳汤（己亥岁配方，4-6人量）

冬至是一年养生的元点。此时进补，以补阳补气为主，有平时的三倍之功。另外，冬季是心源性猝死的高发季节，冬至前后更是高危时段。在这在阳气初生的这段时间，我们一定要好好养护心阳。气自冬至始。冬至是冬天到极点之时，这会天...
己亥年第2道:快手皮蛋瘦肉粥

小学生最不爱喝粥，可偏偏爱喝KFC的皮蛋瘦肉粥…为让他吃的更健康，买了黑猪肉，试着用隔夜饭做了一次，20分钟内搞定，快手美味，推荐～用料皮蛋1个瘦肉（料酒、盐、蛋清腌制）80克香菇2朵隔夜米饭1小碗盐少许小葱2根香油1勺白胡椒粉少...
己亥年第9道:低卡减肥餐-清新腌鸡胸肉

减脂离不开鸡胸肉，变着法子把鸡胸肉的味道做的更加多变。用料鸡胸肉3块黄瓜半根洋葱半个盐适量鲜酱油2勺意大利综合香草适量黑胡椒适量鸡蛋清2个孜然粒适量（可选）蚝油适量（可选）己亥年第9道:低卡减肥餐-清新腌鸡胸肉的做法...
己亥年第1道:快手牛丼饭

家有肉食者小学生一枚，牛肉是他的最爱，总想着变着法子做既快手又营养均衡的食物给他，牛丼是最常做的，也是小学生最爱的牛牛食物。用料橄榄油5克牛丼汁1个洋葱1/4个雪花牛肉片6片（约100克）水80克新鲜米饭1碗己亥年第1道:快手...
己亥年第19道:低卡减肥餐-快手盐水煮毛豆

从小吃到大的煮毛豆，做法超级简单。每年毛豆盛产的季节，爸妈总会大袋大袋的带过来，而我总会特别想这样煮着吃，就吃这样的朴素味道。用料毛豆适量盐适量，可略加多一点八角2个香叶2片白酒1小勺（可不加）己亥年第19道:低卡减肥餐...
己亥年第4道:无糖无油全素自制关东煮

又一次没有逃出过年胖三斤的魔咒…再次启动减肥计划，必须坚持的主题就是：轻食！自制关东煮，只要不加荤的，用来当减肥餐就再合适不过了，赶紧做起来！用料苹果1个干香菇4-5朵海带（昆布）1大片萝卜1根鸡蛋随便几个魔芋丝1盒老豆腐1块...
养血安神膏（己亥二气保健膏）

己亥二气保健膏，春分、清明、谷雨、立夏－－－－《顺时生活》陈允斌用料百合1000克莲子500克酸枣仁1500克红糖适量养血安神膏（己亥二气保健膏）的做法将前三味材料三煎三煮，去渣取汁，加红糖收膏。小贴士吃法：放冰箱保存，每天取出适量，...
己亥猪年，你吃猪油核桃酥了吗？|| 小林食

是的，你没有看错，今天的主角是猪油！不要急着一脸惊悚的去右上角x掉这篇菜谱，先来看看科学数据对猪油头上扣着的“不健康”帽子的平反！*蛋白质含量：猪油>>黄油*不饱和脂肪：猪油>>黄油*维生素D含量：猪油>黄油*胆固醇含量：猪油<黄...
雨水凉拌青韭芽（己亥岁配方）

用料绿豆芽嫩韭菜生姜紫苏子香油盐糖米醋雨水凉拌青韭芽（己亥岁配方）的做法1.将紫苏子放炒锅里用小火稍炒一下，炒出香味就起锅，擀醉。2.将生姜连皮一起切碎末。3.用少许盐、糖、米醋、芝麻油拌成调味汁。4.将韭菜洗干净，不...
己亥年第13道:低卡减肥餐-无油南瓜鸡蛋饼

因为颜值，买了个嫩南瓜，可不知道该怎么吃…胡乱参照老北京糊塌子的做法，尝试了无油的做法，味道很不错哟～适合减脂期。以下用量2人份。用料嫩南瓜1小个胡萝卜半根虾皮1小把鸡蛋2个全麦面粉2勺盐适量白胡椒粉适量葱花1根己亥...
补血肾茶（己亥初气保健饮）

己亥初气保健饮（大寒、立春、雨水、惊蛰）－－－－《顺时生活》陈允斌用料黑桑葚干15克红枣6个补血肾茶（己亥初气保健饮）的做法沸水冲泡或当零食使用。小贴士功效：补肾、养血、安胎、抗衰老...
己亥年第12道:低卡减肥餐-番茄蘑菇烩鱼片

老爸老妈带来一条野生大黑鱼，常规可能做红烧或是酸菜鱼，可是减脂期的我不能乱吃啊…只能自己动脑筋变个法子吃，嘿嘿用料黑鱼片100g西红柿2个蘑菇6个荷兰豆50克橄榄油一点点（可省略）盐适量黑胡椒适量黄酒适量葱花适量己亥年...
己亥年第16道:低卡减肥餐-肋排冬瓜汤

减肥不代表不能吃肉，就是应该健康的吃，冬瓜汤加上肋排，没有额外添加一滴油，健康与美味兼得。用料肋排400克冬瓜300克黄酒适量生姜5片盐适量小葱2根己亥年第16道:低卡减肥餐-肋排冬瓜汤的做法买了优质的肋排。冷水下锅，煮开...
己亥年第8道:养生壶版茶叶蛋&茶豆干

简单方便，拿来当小学生的早餐再适合不过。用料鸡蛋10个老抽2勺桂皮1块茶叶15克八角2个盐适量冰糖15克生抽3勺香叶3片水适量己亥年第8道:养生壶版茶叶蛋&茶豆干的做法鸡蛋洗净，煮熟。鸡蛋冷水激一下，不烫手，用勺子背面...
己亥年第18道:低卡减脂餐-无油红烧猪软骨（不用炒糖色的美味排骨）

我家那位小小肉食爱好者的最爱，为了健康尝试无油做法，不用炒糖色，也能非常完美上色，太成功了！强烈推荐！用料猪软骨（或排骨）400克黄酒姜黄豆酱冰糖小葱己亥年第18道:低卡减脂餐-无油红烧猪软骨（不用炒糖色的美味排骨）的做法猪软...
己亥年第14道:超快手椰奶芒果布丁

不知小学生哪儿看到了自制布丁的方法，吵着让我买吉利丁粉来做布丁，于是就有了这个超快手的懒人版椰奶芒果布丁，味道一级棒噢！用料芒果1个椰树牌椰汁1罐（330ml）吉利丁粉10g己亥年第14道:超快手椰奶芒果布丁的做法原材料：芒果...
果菊清饮（己亥六气保健饮）

果菊清饮（己亥六气保健饮，2019年小雪、大雪、冬至、2020年小寒）－－－－《顺时生活》陈允斌用料鱼腥草15-30克菊花3克罗汉果1个果菊清饮（己亥六气保健饮）的做法做法一：将罗汉果煮40分钟，取汁冲泡鱼腥草和菊花做法二：将罗汉果压破，和鱼...
己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋

香椿，每年总要应景地买上一两回尝尝鲜。普通版的香椿炒鸡蛋一般都会比较多油，为了减肥，自己做了少油多蛋白版，同样美味哟～用料香椿50g鸡蛋1个全蛋+3个蛋白橄榄油一丢丢盐适量鲜酱油一丢丢己亥年第7道:低卡减肥餐-香椿炒蛋...
己亥年第10道:低卡减肥餐-西葫芦番茄烩鸡胸

前一天腌制的一盒鸡胸肉，开发一下新吃法。用料西葫芦1个西红柿3个中型腌制的鸡胸肉适量盐适量克黑胡椒适量大蒜4-5瓣己亥年第10道:低卡减肥餐-西葫芦番茄烩鸡胸的做法西葫芦和番茄切片。大蒜切片，腌制好的鸡胸肉改刀切...
益肾安心粥（己亥三气保健粥）

益肾安心粥（已亥三气保健粥，小满、芒种、夏至、小暑，1人份）－－－－《顺时生活》陈允斌用料黑桑葚干10克枸杞子10克百合10克茯苓10克杂粮适量益肾安心粥（己亥三气保健粥）的做法熬粥食用，不限量。小贴士功效：滋补肝肾、宁心安神。...
甘草陈皮梅子汤（己亥四气保健饮）

己亥四气保健饮（大暑、立秋、白露、秋分）－－－－《顺时生活》陈允斌用料乌梅6颗大枣6颗甘草3克川陈皮1/4个红糖适量甘草陈皮梅子汤（己亥四气保健饮）的做法加冷水下锅煮20-30分钟，放红糖。或保温杯沸水焖泡后饮用。小贴士注：不用其...
黄豆萝卜汤（己亥岁配方）

哪些人适合喝黄豆萝卜汤1.体质虚弱、容易感冒的人，小孩和老人。2.阴虚内热的人。3.血脂超标的人。4.糖尿病人。哪些人不适合喝黄豆萝卜汤1.正在吃中药的朋友，如果药方中有人参、黄芪、何首乌，则不要喝这道汤。2.感冒急性...
茱萸梅子汤（己亥五气保健饮）

茱萸梅子汤（己亥五气保健饮，秋分、寒露、霜降、立冬）－－－－《顺时生活》陈允斌用料山茱萸10克乌梅6个大枣6个甘草3克川陈皮1/4个茱萸梅子汤（己亥五气保健饮）的做法做法：加冷水下锅煮20-30分钟，放红糖，或保温杯沸水焖泡后饮用。小贴...
己亥年第17道:低卡减肥餐-无油鸡毛菜虾皮毛豆

老妈自己种的鸡毛菜和毛豆，必须好吃！无油的做法，因为加入了虾皮就鲜美无比。用料鸡毛菜适量毛豆适量虾皮10克盐适量麻油可选，适量己亥年第17道:低卡减肥餐-无油鸡毛菜虾皮毛豆的做法锅里加入适量水，加入毛豆，煮开。（毛豆比较...