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低卡营养真好吃怎么做更好吃

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  • 云朵鸡蛋卷,低卡营养真好吃的详细做法,云朵鸡蛋卷,低卡营养真好吃做法技巧

    云朵鸡蛋卷,低卡营养真好吃

    特别有意思用料鸡蛋5个盐适量沙拉酱1勺肉松海苔碎适量云朵鸡蛋卷,低卡营养真好吃的做法鸡蛋加盐打散看视频看视频看视频看视频小贴士简单又好吃😋我是大米粒,关注我,下期见❤️...

  • 凉拌木耳 营养好吃低脂又低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌木耳 营养好吃低脂又低卡

    进入夏天,餐桌上最受欢迎的就是各种凉拌菜,爽口开胃又好吃,凉拌黑木耳不但低脂低卡,还是降压的神仙菜,所以和我学起来这道简单又好吃的菜吧用料木耳50克蒜2瓣小葱1根香菜2根小米辣2个杭椒1个六月鲜12克轻盐特级昆布酱油3勺...

  • 低卡营养的黑暗料理的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡营养的黑暗料理

    如果你跟我一样情绪低落,随便搞搞也不想丢掉营养和味道,不特意准备,这款黑暗料理不要错过用料剩牛骨汤剩烤鸭架辣椒辣酱类浓汤宝麻酱花椒粉紫菜藜麦魔芋面低卡营养的黑暗料理的做法喝剩的骨汤感觉可以再干一天,放入调料煮...

  • 低脂低卡营养汤的做法和图解,低脂低卡营养汤怎么做更好吃

    低脂低卡营养汤

    简单美味又饱腹的营养汤用料鸡蛋1个木耳8朵金针菇小把(100g)胡萝卜半根(120g)猪肉片一小块葱一小根清水1碗低脂低卡营养汤的做法鸡蛋打散木耳泡发后切丝金针菇去头洗净,撕成小把后切小段胡萝卜洗净切丝猪肉切丝葱切成...

  • 低卡营养罗宋汤的做法和图解,低卡营养罗宋汤怎么做更好吃

    低卡营养罗宋汤

    用料西红柿3个包菜半个洋葱1个胡萝卜1根牛肉200克土豆2个鸡蛋2个黄油适量克低卡博士辣椒酱适量勺黑胡椒适量勺低卡营养罗宋汤的做法全部锅里煮...

  • 低卡营养早餐的做法和图解,低卡营养早餐怎么做更好吃

    低卡营养早餐

    用料鸡蛋1个豆浆1000g面包50g低卡营养早餐的做法平底锅烧热,不放油或者放一滴油,转最小火,打入鸡蛋,加盖子。观察边缘微焦,反面,继续加盖煎,全程五分钟左右。煎鸡蛋的时候称取50g面包提前一晚泡好黄豆,早起打豆浆,豆水100g:1000...

  • 低卡营养吐司的做法和图解,低卡营养吐司怎么做更好吃

    低卡营养吐司

    一日之计在于晨,一份吐司,一杯红茶,一天能量满满用料吐司2片鸡蛋1个生菜2片西红柿1片白蘑菇1个卤水豆腐1/4块香肠1根低卡营养吐司的做法准备食材,鸡蛋打碎放盐和黑胡椒,切好食材黄油热锅,吐司裹蛋液双面煎吐司,同时将各类食...

  • 快手低卡营养饼的做法和图解,快手低卡营养饼怎么做更好吃

    快手低卡营养饼

    煮一碗泡面的时间可以完成一份低卡营养餐用料鸡蛋2个面粉2勺生菜1颗香肠1根快手低卡营养饼的做法鸡蛋+面粉+生菜用搅拌机打碎,加盐和胡椒调味,用搅拌机混匀备用九阳电饼铛加少量油预热3分钟,将混匀的面糊加入预热好的电...

  • 免揉坚果欧包-低卡低脂营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免揉坚果欧包-低卡低脂营养

    为了健身减脂经常买欧包吃。吃久了想自己动手做一次。吃不完记得切片后冷冻起来。只要有烤箱就可以做,操作简单且不易失败。食谱是参考了好几个油管视频,简化了某些步骤。但是不影响美味!!食谱最后有相关的卡路里和营养成...

  • 低卡营养豆腐饼的做法和图解,低卡营养豆腐饼怎么做更好吃

    低卡营养豆腐饼

    减肥人士的知音!!豆腐热量低但是又有丰富的植物蛋白、铁、钙、维生素B1、B6等不仅适合老人孩子也很适合想要苗条身材的你。加入青菜、胡萝卜和虾米,营养均衡颜色鲜艳好看又好吃!用料鸡蛋个盐适量老豆腐一块青菜叶3张胡萝...

  • 花椰菜炒蛋低卡低脂营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    花椰菜炒蛋低卡低脂营养

    想减肥又嘴馋这个简直太合适了,花椰菜和鸡蛋综合起来口感也很棒用料花椰菜一块鸡蛋三个盐适量鸡精适量葱一丢丢花椰菜炒蛋低卡低脂营养的做法花椰菜切碎如图也可以切的更碎点热锅凉油加切碎的葱碎炒香。葱炒香以后倒入...

  • 低卡低脂高营养—早餐麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂高营养—早餐麦片

    用料燕麦400克开心果60克核桃60克蔓越莓60克橙皮干60克葡萄干60克芝麻60克蜂蜜100克糖75克红糖75克黄油(或椰子油)300克低卡低脂高营养—早餐麦片的做法将麦片和所有坚果,果干放到盆子里加入蜂蜜,白糖和红糖,搅拌均匀最后...

  • 低卡营养西兰花干贝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡营养西兰花干贝

    西兰花这个健康食品对于健身减脂人群应该都不陌生西兰花的营养丰富,除含有较丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素外,它还是含有类黄酮较多的食物之一。“类黄酮像抗氧化剂一样保护细胞免受自由...

  • 低卡低钠生菜卷/热量不到300大卡/营养又好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低钠生菜卷/热量不到300大卡/营养又好吃

    这样一个生菜卷包含了主食,蛋白质,和丰富的蔬菜纤维。特别适合减脂期的崽崽,热量不到三百大卡,当成加餐或晚餐很不错哦。如果作为正餐,还需要配上一点肉肉或者一个鸡蛋。运动量大的人可以再多加一片全麦吐司。用六月鲜的轻...

  • 茼蒿丸子  “低脂低卡营养健康”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茼蒿丸子 “低脂低卡营养健康”

    😜疫情在家......你都会做什么?☑️答案:一定是,除了“吃.睡”我们还能剩下些什么?我们可以吃👌但要吃的营养、健康、又不能胖🐷,否则怎么面对复工以后的同事们!♛没有压力的吃才是---✌︎重中之重✌︎---🏋🏻️👯‍♀💪️👯💪👯‍♂️...

  • 包菜蛋饼 低卡又营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    包菜蛋饼 低卡又营养

    疫情期间刷抖音发现了新大陆,尝试一次操作简单零基础小白也可以哦用料鸡蛋3个盐10克面粉一勺胡萝卜半根黑胡椒一勺包菜半个包菜蛋饼低卡又营养的做法包菜切丝,越细越好胡萝卜切丝包菜丝和胡萝丝混合后加入一勺面粉、盐...

  • 超低卡营养拌魔芋丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡营养拌魔芋丝

    减脂期轻断日的午餐,不失营养,15分钟搞定🤗🤗用料魔芋1袋柠檬汁,或者苹果醋自己酌量香油一勺麻油半勺~一勺辣椒酱1勺生菜3片干豆腐1片蒜末小辣椒三四粒,根白糖一小勺食材加量,酱料也要加量喜欢多放苹果醋,酸酸的感觉更好吃...

  • 超营养低卡低脂代餐饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超营养低卡低脂代餐饼干

    每天做各种吃的,已经胖成球了,所以下定决心减肥,开始做低卡低脂的食物用料香蕉泥215g核桃仁115g南瓜籽仁50g即时燕麦150克全麦面粉115克纯牛奶50克超营养低卡低脂代餐饼干的做法香蕉捣成泥然后把所有材料放入搅拌均匀(这...

  • 健康低卡营养餐的做法和图解,健康低卡营养餐怎么做更好吃

    健康低卡营养餐

    用料香芋四个核桃等坚果随意提子或其他当季水果随意养蜂汉子蜂蜜一袋健康低卡营养餐的做法香芋蒸熟去皮压成泥,平铺在盒子底部核桃或者其他坚果一起,紧贴盒子四壁摆好在中间放上提子或者其他喜欢吃的水果最后淋上养蜂汉...

  • 营养低卡早餐北非蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养低卡早餐北非蛋

    番茄切小块,洋葱切碎1、锅里倒入橄榄油2、油热后加入洋葱甜椒翻炒,片刻后加入西红柿,番茄酱调味3、从中间掏两个洞把鸡蛋打进去4、继续加热一会,然后盖上锅盖关火焖5min(喜欢流心蛋的就时间短一点,全熟的时间短一点,自己调节...

  • 低卡营养瘦身餐~的做法和图解,低卡营养瘦身餐~怎么做更好吃

    低卡营养瘦身餐~

    作为想“过午不食”瘦身的妹子,午餐显得尤为重要啦!这一盘满足了营养需要,色彩搭配的也让人很有食欲,主食鸡胸肉也是卡路里很低的肉噢用料鸡胸肉芦笋白蘑菇黄酒蚝油酱油玉米粒樱桃番茄柠檬片低卡营养瘦身餐~的做法鸡胸肉上...

  • 低卡暖胃营养粥的做法和图解,低卡暖胃营养粥怎么做更好吃

    低卡暖胃营养粥

    粥的奇效有很多种,比如美容养颜、祛湿排毒、调养肠胃、补血益气…………但是并不是每一款粥都适合自己哦,如果食用不当,结果会适得其反,(比如:薏仁红豆粥,薏仁是祛湿消肿的食材,但是其性凉,月经期或者孕妇还有肠胃功能不好的朋...

  • 低卡低脂 营养又好吃|懒人版四喜蒸饺的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂 营养又好吃|懒人版四喜蒸饺

    今天给大家带来一道一上桌就被秒光盘,不用和面懒人版低卡低脂四喜蒸饺,颜值高味道好,我早餐经常吃这个,有荤有素搭配合理,营养又健康!用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇5朵玉米粒适量青豆适量料酒2勺生抽2勺低卡低脂营养又好吃|懒...

  • 营养低卡豆腐鸡肉肠的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养低卡豆腐鸡肉肠

    大人小孩都爱的宝藏豆腐鸡肉肠,营养丰富、无油低卡,真正健康的美食。用料鸡里脊肉300克千叶豆腐200克胡萝卜、西蓝花、花菜、玉米粒、毛豆粒120克鸡蛋1个盐8克黑胡椒少量营养低卡豆腐鸡肉肠的做法准备好食材,胡萝卜🥕西...

  • 低卡营养早餐饼的做法和图解,低卡营养早餐饼怎么做更好吃

    低卡营养早餐饼

    减脂期的美味食物用料鸡蛋1个胡萝卜半根西葫芦半个虾仁6-8只面粉30-40克五香粉半勺盐半勺低卡营养早餐饼的做法胡萝卜、西葫芦擦丝,虾仁剁碎(不用太细保留颗粒),先放盐,一会儿西葫芦就会出很多水,所以不用额外加水。打入一...