凉拌木耳 营养好吃低脂又低卡

进入夏天，餐桌上最受欢迎的就是各种凉拌菜，爽口开胃又好吃，凉拌黑木耳不但低脂低卡，还是降压的神仙菜，所以和我学起来这道简单又好吃的菜吧

用料  

凉拌木耳 营养好吃低脂又低卡的做法  

1. 食材准备：50克干木耳用冷水泡发，香菜，小葱、小米辣、杭椒、红皮洋葱洗净，大蒜去皮备用。

2. 锅烧开水，焯熟黑木耳

3. 焯熟的木耳过冷水控干水份，香菜切段，小葱切葱花，洋葱切丝，大蒜切末，小米辣、杭椒切段。

4. 调制碗汁：3勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油

5. 加一勺味达美臻品蚝油、一勺味达美清香米醋

6. 加一勺白糖搅拌均匀

7. 将所有食材放入一个大的容器中，加调制好的碗汁拌匀即可

8. 装盘

小贴士

这道菜不需要额外放其他调味品