第N次减肥怎么做更好吃
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第N次减肥
2021年11月1日用料早晨肉鸡蛋菜主食水果牛奶1干晚餐鸡蛋肉蔬菜第N次减肥的做法体重47.2一定坚持,目标42...
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减肥第二周
第一周虽然体重变化不大,但是贵在坚持,有堕落就有反省和励志,再试一周!用料青菜300克木耳适量西红柿1个减肥第二周的做法依然加盐水煮木耳,然后烫青菜,最后西红柿划十字刀丢进关火的锅里,闷两分钟,剥皮切块,和上周一样,早上吃一...
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减肥第二天
用料生菜3片减肥第二天的做法今日主食鸡胸肉。代餐奶昔...
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减肥第一天
用料西红柿1个鸡胸肉1块减肥第一天的做法今日主食荞麦面...
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减肥第四周
加油啊!少年!用料参照第三周减肥第四周的做法粥,有香肠有海米有薏仁山药玉米芯子燕麦……各种好吃的成品粥,无盐无油,油脂靠香肠,盐味靠海米,还算美味清单这就相当单一了主要快嘛小贴士为什么那么多白萝卜?因为医生说我要多吃...
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减肥第一餐
用料鸡胸肉一块黄瓜一根桃子一个减肥第一餐的做法鸡胸肉丝、黄瓜丝少许生抽...
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减肥第五餐,次日晚餐
用料西红柿4个鸡蛋2个菜椒1小青椒1个黄瓜1/3根虾皮少许盐少许胡椒粉少许减肥第五餐,次日晚餐的做法西红柿切碎,下锅翻炒,出汁之后加入一大碗水,大火烧开,放入盐,胡椒。一颗鸡蛋打成蛋液,放入锅中。焖1分钟出锅。菜椒、小青椒...
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减肥第七天
用料水克羊肉克减肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龟息一天就不活动了没想到让去扶贫跑了一天中午喝了一瓶水因为走村串户跑晕到浑身没劲吃了三根虾条粗细手指长短的红薯条还吃了一块糖怕低血糖饿了一个白天了下午五...
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第n次之后成功的包子
经历了几次的包子失败后,我今天终于成功了!用料面粉:500克安琪酵母:5克水:250毫升白糖:8克馅:肉:400克包菜:4片胡萝卜:1只加适量的盐,生抽,鸡精,葱姜料酒苏打:3克第n次之后成功的包子的做法量好500克面粉继续量500克面继续量500克和...
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减肥第四餐,次日午餐
用料鸡胸肉150g豆芽1大把绿菜椒1个小青椒1个小米椒2个蒜1瓣生抽少许紫薯1个油3滴减肥第四餐,次日午餐的做法用刷子在锅内画个叉,旋转刷薄薄一层准备好食材:鸡胸肉切薄片,清洗,蒜切碎,菜椒,小青椒,小米椒斜切成丝。先鸡胸肉,再...
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减肥第N天*盐煎阿根廷红虾
网上买的阿根廷红虾,处理起来发现真的很腥,所以临时决定用盐煎。用料阿根廷红虾5只减肥第N天*盐煎阿根廷红虾的做法去虾线去头,洗干净吸水。撒盐我就直接开煎了,看了别人的做法据说要用料酒之类的渍泡虾几分钟的,哈哈哈。...
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减肥第六天
用料荞麦面包减肥第六天的做法早饭午饭同事带的小龙虾吃了好几个盛情难却不是我贪吃...
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减肥第八餐·次日晚餐
今天晚餐放飞自我了,封面这些圣女果都被我啊呜啊呜吃掉了……用料圣女果1盒小西瓜1/4个减肥第八餐·次日晚餐的做法我吃了三块,真甜啊,感觉浑身的细胞变得有感情起来了……但是也没敢吃太多……这些全部吃掉了,但是不是很...
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我的第N个减脂食谱
学习小编candice的公式:50克生重主食(100g熟重),红肉鸡肉的话是120克到150克,海鲜的话是200~250克,蔬菜可以忽略不计。用料蔬菜重量不限红肉,鸡肉120-150克鱼虾海鲜200-250克我的第N个减脂食谱的做法蔬菜是芹菜炒香菇,调味用...
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N多第一次
用料用心用对美食的热情N多第一次的做法半斤白糖熬糖串糖葫芦抺油沾糖0k...
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减肥第四天
用料火龙果一个玉米半根减肥第四天的做法温水一杯鸡胸肉若干...
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减肥第1餐
用料西红柿2个虾仁30克胡萝卜半根西兰花半个圆葱半个意大利面200g减肥第1餐的做法蔬菜洗净,切丁西红柿可以先水烫一下,好扒皮西兰花烫一下,装盘煮面,面条煮的稍微软一点,捞出来,晾好,可以用这个水,煮一下虾仁西红柿下锅炒,为了...
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减肥第三餐,次日早餐
用料鸡蛋2个苹果1个热水1杯减肥第三餐,次日早餐的做法早起一杯热水,煮蛋的时候,切苹果,鸡蛋好了之后,捞出热水过一下。昨天中午还有半盒牛奶,可喝。小贴士1.每天早起习惯喝一杯热水。2.一天一苹果,医生远离我。3.牛奶可不喝...
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减肥第三天
用料水2500减肥第三天的做法今天周六,喝水到饱。喝水...
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人生的第N次减肥计划3.0版
我又来更新的原因就是我第N-1次减肥失败啦...×之前的更新因为字数限制挪到下面的小贴士里了,有兴趣的可以去看我走的弯路×最近我又更新了一些关于减肥的知识,减肥成功的方法总的来说只有一个——改变自己!和所谓“不...
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第一次发无油减肥餐
我在168斤减到现在140斤了!用料食材鸡胸肉500克面荞麦面100克鱼露1勺辣椒面20克鲍鱼汁2勺第一次发无油减肥餐的做法鸡胸肉切块伴料这个就是伴好的鸡胸肉放小水煎鸡胸肉大火到中火鸡胸肉好了之后下面,不用加水除非没有什...
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第N次成功的腰果酥
越来越少见外面贩卖腰果酥,由于家人很喜欢,也有好长一段时间没有吃到了,于是决定自己亲手做!一开始很害怕做失败,腰果在我这儿也不便宜...没想到这么容易成功!饼干酥酥的~做了好几次了~光顾着做饼了没拍照片,只有成品的照片...
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第一次做鸡胸肉,减肥减肥
据说吃鸡胸肉减肥,所以我跑超市买了五块鸡胸肉,买了黑胡椒粉,回家准备鼓捣怎么吃减肥,传说中不是说七分吃三分练嘛~~~用料鸡胸肉半个葱拇指长一段适量黑胡椒粉适量第一次做鸡胸肉,减肥减肥的做法超市里买的鸡胸肉,摊平,因为比较...
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减肥第三周
鉴于前两周的失败,总结一下经验,没控制住自己……这周对自己好点,加蛋加香肠(老妈冬天做多了,我帮忙销库存)用料芦笋4根木耳适量山药半根鸡蛋一只薏米20克玉米芯子20克燕麦10克胡萝卜半根香肠看心情香菜一根白萝卜一小根减...
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减肥第十天
用料昨天体重66.4今天体重66.1减肥第十天的做法早上就一片吐司,一个鸡蛋,一个苹果蔬菜220,肉150,番薯150,都是生重晚饭,被3颗糖油果子,和7颗抄手搞没了,热量还超标,天啊天啊,晚饭喝水,喝水喝水,运动走起,保佑明天不要涨...