减肥第八餐·次日晚餐
今天晚餐放飞自我了,封面这些圣女果都被我啊呜啊呜吃掉了……
用料
圣女果 | 1盒 |
小西瓜 | 1/4个 |
减肥第八餐·次日晚餐的做法
我吃了三块,真甜啊,感觉浑身的细胞变得有感情起来了……但是也没敢吃太多……
这些全部吃掉了,但是不是很甜的那种小番茄,可吃
假装有菜,这个说起来有些尴尬,我太饿了,然后就把鸡胸肉,边煎边吃,都吃掉了🙈
鸡胸肉切片,用刀背醒肉,然后装入干净的大碗,倒入一点生抽(稳住,不要手抖,倒多了就不好拯救了)和胡椒粉,大概5分钟就可以。放入平底锅直接煎,不需要放油,煎至两面都熟。生菜洗好,把鸡胸肉包到生菜里,啧啧啧,味道不错。
咳咳,我还偷偷吃了5块扇贝肉,emmmm,下次做的时候和大家说步骤啦~
小贴士
加油加油!
1.吃完饭慢慢运动半小时,我一般都是站着晃,走动一下。
2.每天坚持一小时的健身运动。
3.减肥最好的时候是管住嘴,但不能让自己不开心,一定要让自己饱,明天是无碳日,我们一起期待!
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