牛脯蛋三明治怎么做更好吃

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牛脯蛋三明治

牛肉，鸡蛋，吐司，生菜，有肉有蛋有蔬菜，一个下肚，上午不饿，营养美味，做法简单，方便快手。用料食材吐司4片牛里脊150克鸡蛋3个生菜（也可其他蔬菜，按自己口味搭配）香葱2根调料腌牛肉黑胡椒适量生抽15毫升料酒10毫升蚝油少许淀粉3克食...
牛排三明治

这次做的是两个人的晚餐，四个三明治。用料牛排2块鸡蛋2个生菜2片面包6片沙拉酱100克西红柿1个牛排三明治的做法把咸方包的边切掉。这样吃起来口感好，方包边可以沾蛋液微煎一下，也是非常不错滴。把牛排煎熟，放在盘子里备用...
牛扒三明治

早餐的时候特别喜欢吃三明治，有肉有蔬菜，营养全面。最关键的是，简单快手。用料吐司片2片牛扒1片沙拉酱适量黄瓜1小截胡萝卜1小段牛扒三明治的做法准备好原材料。黄瓜和胡萝卜都去皮切成小条。水开之后放入胡萝卜，焯熟。吐...
特级黑椒肉脯三明治

白色情人节快乐~又一个情人的节日，还是独自吃个Sandwich好了……用料吐司3片黑椒猪肉脯2片汉堡芝士一片生菜适量鸡蛋1个沙拉酱适量黑胡椒粒适量盐少许特级黑椒肉脯三明治的做法吐司加热切边备用。生菜洗净，沥干水分，拌上...
牛肉三明治

火腿三明治牛肉三明治虾仁三明治鸡肉三明治金枪鱼三明治用料牛肉排1片吐司2片生菜2片鸡蛋1个西红柿1片蕃茄酱适量沙拉酱适量盐适量黑胡椒混合调料适量牛肉三明治的做法煎鸡蛋肉排两面煎，撒盐、黑胡椒混合调料排出血水...
牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）

学过日式三明治就是鸡蛋卷生菜版本的，发现这样变一下更好吃哈哈提前一天煮好鸡蛋，第二天十分快捷！还是我的减肥餐之一用料牛油果半个黄瓜适量土司2片煮鸡蛋1个橄榄油黑胡椒海盐沙拉酱金枪鱼罐头甜玉米罐头牛油果鸡蛋三明...
小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)

纸盒三明治真的是一门艺术，充斥着未知的神秘，切开一瞬间的惊艳，和高深的空间几何学！旁友们！拿起手中的鸡蛋！跟着我一起做一个三明治吧！！用料煮鸡蛋1个牛油果1个吐司2片焦糖酱(或者其他喜欢的酱)芝士片1片小太阳三明治(牛油果...
三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）

配餐饮料-香蕉牛奶奶昔用料黑胡椒0.1勺牛油果1个鸡蛋2个面包2片沙拉酱1勺盐0.5克蔬菜若干火腿2片三明治机之牛油果鸡蛋火腿三明治（星期一）的做法牛油果取肉按成泥锅底刷油煎2个鸡蛋面包片2片涂上沙拉酱和牛油果泥如图所...
【超厚三明治】牛油果火腿煎蛋三明治

早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。用料全麦面包2片牛油果半个生菜适量...
茶餐厅蛋牛治（鸡蛋牛肉三明治）

港式茶餐厅的招牌三明治。吃完要爱上自己！蛋香牛嫩吐司外脆里嫩，完美早午餐！用料鸡蛋1个牛肉适量吐司片2片黄油少许盐糖黑胡椒沙茶酱油茶餐厅蛋牛治（鸡蛋牛肉三明治）的做法我用了一块贵价牛排🥩做蛋牛治，真奢华了！牛肉切薄片...
健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治

三明治，真的很百搭啊。碳水、肉、蔬菜、鸡蛋、坚果，想放什么都可以。用料吐司2片鸡蛋1颗牛排1片黄瓜1根紫甘蓝1片低脂花生酱2勺健康低卡三明治—牛肉煎蛋蔬菜三明治的做法吐司两片、鸡蛋、牛肉、紫甘蓝、黄瓜腌制牛肉牛...
牛肉三明治（剩菜三明治）

前一天晚上的剩菜想赶紧吃掉吗！早上来做三明治呀！用料鸡蛋个面包片生菜片前一天剩的黑蒜子牛肉粒（什么剩菜都可以）芝士牛肉三明治（剩菜三明治）的做法菜板上铺保鲜膜烤两片面包一片上铺满生菜生菜上放一片cheese前一天晚上的...
|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治

真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法三片...
和牛三明治

用料牛排1块吐司2片鸡蛋2个玫瑰盐黑胡椒适量黄油一点点和牛三明治的做法牛排擦干表面，牛排锅烧热加黄油，两面各煎1分钟左右（看牛排厚度）第一次煎好取出让它冷静两分钟，至今吸表面水，再入锅两面各煎一分钟左右为了表面纹理好...
肥牛三明治

用料肥牛70克洋葱几圈鸡蛋1个黄瓜/生菜1片芝士片1片西红柿两片全麦面包2片肥牛三明治的做法把肥牛在锅里煎煎煎煎然后摞上去放芝士片...
鸡蛋三明治~三明治机

家里没有色拉酱，只有草莓酱本来想做纯鸡蛋的，女儿要加火腿，现在弄的四不像不过挺好吃用料鸡蛋3个面包6片火腿2片胡椒，盐草莓酱鸡蛋三明治~三明治机的做法鸡蛋煮熟，剥皮，加盐和胡椒鸡蛋用调羹切碎，火腿用剪刀剪成丝，加入一点果...
【三明治】-极致辣牛肉三明治

而对牛肉念念不忘的我，凭借着自己精湛的厨艺与研发技能，打造了一款超重口，味道超赞的三明治用料伍斯特酱适量番茄2片生菜1片洋葱适量牛肉1片【三明治】-极致辣牛肉三明治的做法这款辣牛肉三明治，味道特别赞，但是肠胃不好的...
牛柳三明治

用料牛肉克沙拉酱勺面包片生菜2片黄瓜小半根煎蛋1个牛柳三明治的做法全麦面包稍微烤了一下，两面涂沙拉酱，随意摆放所有你想吃的菜和肉，中间可以点缀一些沙拉酱（做法见我的作品），牛柳做饭见我的菜谱“黑椒牛柳”。按紧压平，一...
茶餐厅蛋牛治（牛肉鸡蛋三明治）

我在知乎上看见的，自己做过一次。我比较笨，每次都要打开来看一遍视频，太麻烦了o(´^｀)o所以干脆搬运过来了，真的特别好吃！没有牛肉用猪肉代替也好吃！希望大家喜欢～视频制作人知乎号:马蹄厨房用料鸡蛋2个牛肉适量面包片2片（最好...
鸡脯三明治

满足感爆棚的三文治！随意搭配，肉需提前腌制半小时，喜欢吃软面包的放不粘锅里煎一下，喜欢吃硬的脆面包就放烤箱烤几分钟用料鸡脯肉500g番茄两只青瓜一根火腿250g鸡蛋两只油、盐、黑椒、酱油等适量方包一袋鸡脯三明治的做法...
牛肉三明治

用料全麦面包片3片酱牛肉适量鸡蛋1个火腿2片芝士2片番茄0.5个生菜1片花生酱少许牛肉三明治的做法将面包片去硬边儿，放在微波炉里热10秒，芝士加热10秒，火腿用平底锅加少许油煎热，备用将酱牛肉切碎，煎鸡蛋，将番茄切大片(2片)...
怡s【牛肉饼煎蛋三明治】爆炸能量三明治1

最近如火如荼减脂增肌的丫为大家推荐几款“爆炸能量三明治”颜值口感营养……样样兼备关键是忒享受一切为二的小惊喜：）用料三明治：全麦吐司、牛肉饼、煎蛋、番茄片、花边生菜、番茄酱牛肉饼（3个量）牛肉糜250g、鸡蛋1个、洋...
牛排三明治/鸡蛋三明治～《京都人的私房雅趣》

收集一些日剧中的菜谱吧用料鸡蛋牛排三明治/鸡蛋三明治～《京都人的私房雅趣》的做法牛肉解冻厚切，两面加上胡椒和盐腌制片刻依次裹上淀粉鸡蛋液面包屑重复一次170度油温炸白菜切丝厚切的面包稍微烤制一下抹上黄油，用大蒜...
开放式麦芬三明治：榴梿蜂蜜鸡蛋三明治/牛油果酸奶沙拉三明治

感谢味好美寄来的沙拉酱大礼包，昨天刚收到，今早就迫不及待拆了～喜欢Sunny姐姐的蜂蜜鸡蛋三明治，加了榴梿酱居然异常地搭，在甜口的鸡蛋中出不来了～香甜沙拉酱+自制无糖酸奶+黑胡椒，和牛油果也是绝配～用料曼可顿英式麦芬1只可生...
牛角三明治

用料沙拉酱2勺黄瓜半根牛角面包3个火腿片6片生菜3片片牛角三明治的做法牛角面包烤3分钟黄瓜切片全部原材料牛角面包中间横切开，不要切断逐层摆入食材摆入食材成品...