又不胖怎么做更好吃
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萝卜也可以这样吃,营养好吃,又不胖
吃到好吃的菜,就想方设法的研究怎么去做,就是我现在的状态,似乎有点强迫症的样子,呵呵。平时都在下厨房和厨友学习各种菜谱,今天终于要发表自己的第一个菜谱了,还有点小激动。这道菜是在一个饭店吃到的,菜名叫“炒鲜卜”,最终...
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好吃又不胖的酱鸭舌
自制鸭舌,秒杀外面零食铺的!看电视吃,又好吃又放心。用料鸭舌300克葱20克大蒜20克姜20克生抽30克冰糖15克老抽15克水150克八角、桂皮、香叶各1个料酒20克好吃又不胖的酱鸭舌的做法鸭舌洗净,放入网锅,加1200克水,10分钟/Varo...
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好吃不胖的鲜虾蒸蛋❗️又香又嫩
用料鸡蛋2个虾仁6个太太乐原味鲜酱油适量太太乐芝麻香油适量小葱适量盐适量好吃不胖的鲜虾蒸蛋❗️又香又嫩的做法鸡蛋打入碗中加鸡蛋液1.5倍的水和适量盐搅拌均匀,盐根据个人爱好可以加或不加。我没有加。过筛几遍,更细...
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怕胖又爱吃美食的看过来,吃不胖的营养馅饼
地软富含蛋白质,钙、磷、铁及纤维素,具有清热降火、养眼明目、祛脂降压、健脑益智功效;羊肉蛋白质含量较高而脂肪含量较少,富含维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒,具有温补肝肾、明目、补血益气功效。用料面粉10...
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好吃又不胖的红薯糯米饼
用料红薯个糯米粉克白糖克好吃又不胖的红薯糯米饼的做法红薯用汤勺捣烂。大的红薯可以切片蒸,我的红薯很小,就整个蒸了。我这里是4个小红薯,可以做7个饼的样子。我买的这种糯米粉,小超市只有这种少量分次加入糯米粉,到这个...
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满足又不胖的:韩式辣锅.
疫情开始之后就断了吃辣的念想?怎么可能难倒我这个吃货。煮一小锅韩式部队酱汤,既满足了味蕾,又简单省事儿用料金针菇。1把豆腐。1块白萝卜。1截魔芋丝。2盒豆瓣酱。1勺盐。适量糖。1瓷勺辣椒粉。好多勺酱油。1勺满足又...
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蚬子焖丝瓜(吃不胖又美味)
吃不胖的美味鲜掉眉毛用料蚬子400克丝瓜中等大小2根蒜2瓣葱一小段香菜3、4根盐适量糖适量克蚬子焖丝瓜(吃不胖又美味)的做法花蚬子盐水里吐沙后洗净,控干水分丝瓜去皮切滚刀块蒜葱切好备用锅热放油,放葱蒜爆香,把花蚬子倒...
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超好吃又不胖的魔芋蛋糕
减脂又想吃小蛋糕的愿望实现啦💛用料鸡蛋四个(土鸡蛋用五个)魔芋粉(明安旭)25克酸奶40克代糖20克(相当于白糖40克)超好吃又不胖的魔芋蛋糕的做法蛋黄蛋清分离,蛋清加柠檬汁进冰箱冷藏蛋黄加入酸奶搅匀,慢慢加入魔芋粉搅匀,等待...
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好吃又不长胖的沙拉
这个特别的年,再不想想办法,就真的胖三圈了。怎么让自己和孩子爱吃又不长胖呢,就做了这个沙拉,没想到他中午吃了,觉得不够吃,晚上又接着做啦。用料鸡胸肉2块西兰花半颗每日坚果1到2袋全麦面包1-2片丘比沙拉芝麻口味随意好吃...
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好吃又不胖的杂粮烧卖
给减脂又吃不惯清汤寡水的仙女用料糯米100克盐适量干香菇5朵生抽适量紫米50克小米50克小麦50克虾米50克云吞皮市场买一块钱就好好吃又不胖的杂粮烧卖的做法小麦提前一晚泡好各种米煮熟,香菇剁碎,和虾米一起炒香,加入煮熟...
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好吃又不胖的烤牛奶芝士
听说收藏夹养🐎成了很多人的网上冲浪常态,每天忙着“马克”各种健身视频和减肥食谱,最后都躺在收藏夹里吃灰。不仅迈不开腿,还戒不掉甜品,毕竟生活这么苦,总要给自己一点甜。不过,谁说吃甜品就一定会长胖,今天Kiri就为大家带...
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一款补血又不发胖的包
用料核桃若干老黑糖块若干全麦面粉适量糙米一小把酵母2克红糖(和面)2汤匙一款补血又不发胖的包的做法先用温水把酵母和红糖混合揉面放置温暖处醒发核桃去壳切碎(碎大一些比较有嚼劲)切好的核桃放进锅里低温慢炒至焦香关火...
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简单又好吃又不会长胖的黄焖鸡
还在点外卖吗?比外卖还好吃的黄焖鸡,自己动手试试吧!用料鸡腿块(去皮)500克香菇6朵青椒1个土豆1个娃娃菜半颗干豆皮1张生抽3勺老抽1勺姜6片冰糖5块小米椒1个盐适量热水2碗简单又好吃又不会长胖的黄焖鸡的做法先把材料准备...
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不胖又美味·烤虾蘑菇沙拉
又饿想吃,还怕胖哎。烤虾+3种蘑菇+2种彩椒,生菜+草莓+烤虾+洋葱,剩下的一小朵花菜~足足有11种食物哎!不怕营养缺失喔~不喜欢蘑菇的小仙女,可以多使用黑胡椒+盐煎熟,可以少很多蘑菇的腥味。可是蘑菇对身体真的很好。可以提高...
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又快手又好看又好吃又不胖的-川味青瓜卷
青瓜就是黄瓜,只是觉得这样叫法更文艺点。这个菜蛮适合请客的时候做冷盘,样子好看又开胃。用料黄瓜根又快手又好看又好吃又不胖的-川味青瓜卷的做法原料:黄瓜黄瓜洗干净后用去皮刀刮成薄片,放少许盐和糖腌制10分钟。小碗里...
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营养又不胖的创意三明治
生活在德国已经有二十年了,每天早餐必不可少的要和面包打交道。这道三明治,把鸡蛋从夹在面包里变成裹在面包外,一点点的造型改变会让孩子们更开心的吃早餐!用料全麦面包1片鸡蛋2个火腿1片奶酪1片克黄油餐刀刮一点即可盐1...
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又糯又香就算长胖也不拒绝——粉蒸五花
食物讲究丰富的口感,以香、糯、鲜为底色,微辣、微咸混合回味的微甜,入口即化,这就是与众不同的粉蒸五花肉。用料五花肉400克蒸肉米粉200克郫县豆瓣1瓷汤勺姜米2小勺蒜米1小勺花椒10粒生抽1—1.5勺料酒1勺耗油1勺鲍鱼汁1勺...
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好喝又不胖的咖啡奶冻茶
减脂期间最忌嘴馋、吃减脂餐N天,减肥也小有成效了.但减肥是一项不进则退的事业,稍微的放松减肥都可能前功尽弃,我现在也正处于关键期🤣本来我对奶茶不太感冒的,但是自从昨晚偶然看了朋友圈有人喝奶茶之后,那杯东西一直在我...
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又香又糯 好吃不长胖的香辣烤南瓜
一直都很喜欢吃贝贝南瓜,这次用烤箱做一个不用寻常的烤南瓜,一般都是用黄油、蜂蜜来烤,现在最想来点开胃的,就做个香辣口感的吧,这款烤出来连皮也能吃的,好吃不长胖!用料贝贝南瓜1个橄榄油1勺黑胡椒粉1勺椒盐1小勺辣椒粉1勺...
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低脂卷饼,好吃又不胖
春卷皮子里裹上蔬菜和鸡肉丝,蘸水则混合着香醋、芥末和辣椒的味道,清香透辣,特别过瘾!不喜欢吃辣的可以直接在卷饼中加入番茄酱或沙拉酱,碰撞一下不一样的美味~春天郊游的时候,吃春饼赏春色,又不胖!真是美滋滋~用料生菜一棵胡...
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好吃又不长胖的越南春卷
超级适合夏天吃用料黄瓜半根生菜4片虾适量胡萝卜半根梨半个牛油果半个小番茄5个香蕉半根紫甘蓝3片芒果半个好吃又不长胖的越南春卷的做法生菜黄瓜紫甘蓝胡萝卜梨子切成丝牛油果香蕉芒果小番茄切成片春卷皮放温水里泡1...
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吃不胖又方便又健康的肥牛咖喱锅
买了红咖喱一直没用,今天用来煮一锅暖心咖喱锅吧。一锅的整体卡路里在400多,500不到,作为正餐正好,还能自己再加点其他的蔬菜。想想一个手抓饼山东煎饼就有600卡了,这个锅既健康又能吃饱。用料红咖喱25克-30克肥牛110克年...
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又韧又嫩的白白胖胖豆腐
不知道大家有没有吃过义乌的豆腐,真的非常好吃啊!有韧性却不老,很嫩却不散。今天做的豆腐虽然不是义乌豆腐,可也不相上下了!用料黄豆400g水白醋少许又韧又嫩的白白胖胖豆腐的做法黄豆提前泡发,分批磨成浆(豆和水的比例请看图...
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蔬菜沙拉,好吃又不胖
晚上不想吃正餐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!用料沙拉酱勺生菜6片萝卜1/3根西兰花1/2朵香肠1根黄瓜1/4根蔬菜沙拉,好吃又不胖的做法准备食材,这边建议再加上紫甘蓝和小番茄(我没买到,所以没有)西兰花切成几小朵焯水,胡萝卜也可以焯...
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好喝又不胖的珍珠奶茶
用料木薯淀粉50克水50克红糖10克红茶葉1包糖10克纯牛奶250克好喝又不胖的珍珠奶茶的做法紅糖加入水,融化快速進入木薯澱粉等冷一點之後搓圓可以撒粉防沾再次進入珍珠等它浮起後煮20分鐘撈出來過冷水開火,加入糖,攪拌成焦...