Mの藍莓蛋烘燕麥怎么做更好吃

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Mの藍莓蛋烘燕麥

最近頭腦發熱一直想做好吃滴，昨晚上突然想到了這道超～～～～美味的早點，快來一起做吧！燕麥～好東西❤️健康低熱量喔～P.S.這個量是一人份滴，多做翻倍即可^~^用料燕麥1/4cup(~25g)牛奶（水也OK）3/4cup雞蛋（中等大小）一個草莓兩個藍莓（新鮮的...
草莓燕麥蛋糕

我和寶寶都可以吃的小蛋糕我減脂寶寶當早餐非常軟，雞蛋味道比較濃只有燕麥片，雞蛋，草莓沒有糖，但是草莓的甜度完全可以加分草莓可以換成等量藍莓，或者蘋果燕麥片用快煮燕麥片或傳統燕麥片比即食燕麥片血糖上升更慢一些但不...
藍莓酸奶燕麥麵包碗

燕麥和麵包特別的結合，有點小創意的吃法，為早餐增添了不少情趣！用料燕麥適量麵包（手掌般大小）一個酸奶適量藍莓6~7顆蜂蜜一丟丟巧克力醬一丟丟藍莓酸奶燕麥麵包碗的做法烤箱預熱180℃。麵包頂部切開，挖出中心部分，做成空心碗...
🫐藍莓全麥pancake

低脂、美味又簡單！用料新鮮蓝莓10顆左右雞蛋1隻泡打粉2g糖（可不加）5g海鹽一小撮全麥麵粉30g水/牛奶/豆奶/燕麥奶20ml🫐藍莓全麥pancake的做法全部材料混合均勻！不沾鍋不用油，倒入一半的麵糊後蓋蓋至凝固表面有小泡泡，再翻另...
全麥藍莓貝果（無油糖）

製作前請詳閱製程及小貼士用料高筋麵粉270g全麥粉30g鹽5g蜂蜜8g新鮮藍莓55g即發乾酵母3g水116g水（煮貝果用）1000ml砂糖（煮貝果用）50g全麥藍莓貝果（無油糖）的做法新鮮藍莓洗淨，用料理機打碎，或工具搗碎備用。稱量好並加入所有...
藍莓瑪芬

中島老師無添加藍莓瑪芬，好吃又健康用料低筋麵粉100g泡打粉1小勺豆漿原味80ml黃砂糖20g菜籽油2大勺楓糖漿1大勺新鮮藍莓100g藍莓瑪芬的做法模具中墊上紙杯，烤箱預熱180度。將原料b倒入攪拌盆中，用打蛋器攪拌均勻，直到黃砂...
藍莓草莓凍芝士蛋糕

用料淡奶油200g新鮮藍莓125g新鮮奶油草莓125g牛奶50g芝士150g吉利丁3片黃油50g奧利奧餅乾碎100g糖霜25g藍莓草莓凍芝士蛋糕的做法先隔水把草莓和藍莓加少許糖霜一并融化將所有材料先稱好再開始做隔水融化黃油室溫融化...
藍莓山藥塔

用料山药四根藍莓若干白糖少許藍莓山藥塔的做法準備山藥四根，藍莓若干，第一步用刮皮器把山藥皮刮掉（記得一定帶一次性手套刮皮，否則手部和胳膊會過敏，很難受）第二步把刮好皮的山藥切小塊放蒸鍋蒸熟（大約二十分鐘）第三步蒸好的...
紅莓燕麥餅

用料雞蛋2隻即食燕麥片340g紅糖70g奶粉20g橄欖油20g紅莓乾50g紅莓燕麥餅的做法先把雞蛋打散(无需打发)加入橄欖油、奶粉、紅糖，一齐攪拌至紅糖溶化。加入即食燕麥片、紅莓乾一齐拌均勻，讓燕麥片完全吸收液体。攪拌好燕...
燕麥曲奇

用料燕麥220g黃油170g粗紅糖220g雞蛋2個低粉150g酵母粉3g燕麥曲奇的做法黃油室溫軟化與紅粗打發均勻加入雞蛋攪勻加入低粉、酵母、燕麥拌勻冰淇淋勺分球入盤壓平，170度25mins小贴士紅糖殺手，慎入~...
果仁燕麥蔓越莓乾麥包

軟歐包改良版平時軟歐包剛焗出來都係外脆內軟，但隔夜後就變佐外硬內乾，太乾硬非常難趙，當早餐也難吞嚥，切片焗脆又覺得很熱氣。自从調低温度來焗後，以上問題都解決了，而且越趙越香用料高筋麵粉300g全麥粉100g酵母4g糖35g鹽4...
藍莓烤

超級簡單，0失敗！用料麵包（麵包機自製的）1厚片藍莓醬少許藍莓烤的做法麵包機自製的麵包切1⃣️厚片，烤箱預熱放盡麵包片烤到微微脆，拿出切小塊，然後上面放上藍莓醬就OK了！...
藍莓燕麥瑪芬Blueberry Oatmeal Muffin

沒有迷人的故事，今天忽然想整瑪芬做明天的早餐，剛好在家有藍莓，那就做唄～用料低筋麵粉160克雞蛋2個酸奶180克燕麥80克紅糖50克植物油80克藍莓120克蘇打粉1tsp泡打粉2tsp鹽1/2tsp燕麥少量（裝飾）奇亞籽3tsp藍莓燕麥瑪芬Bluebe...
魚露孢子甘藍大麥沙拉

曾在DavidChang的MomofukuSsämBar吃過一道魚露孢子甘藍，當這道菜擺在面前時，看著碗中黑漆漆一片已失去食材原本顏色的孢子甘藍，一時不知該做何反應，片刻沉默後，友人說：“我猜它一定很好吃”。言外之意作爲一家獲獎無數的餐...
減醣料理豆腐全麥起司包子+豆腐全麥藍莓堅果饅頭

老公在進行減醣飲食，偶爾也會嘴饞想吃包子饅頭，為了不要大爆醣，用板豆腐加入全麥粉中，做出來的面食一樣健康好吃，過程沒拍照，純記錄用用料全麥面粉200克盐1克酵母3克板豆腐200克水15∼20ml椰子糖10∼15克鹹甜味內餡(馬蘇里...
燕麥饅頭

記錄一下自己做的美食，方便以後查找、饅頭的做法有很多花樣，可以做南瓜、紫薯、菠菜、紅棗等～我今天做的是燕麥饅頭。想吃的朋友照著方子動手做起來。用料中筋麵粉450克燕麥50克酵母5克糖40克水240克燕麥饅頭的做法加入2...
藍莓香蕉燕麥奇亞籽

用料燕麥適量香蕉一根藍莓少許奇亞籽少許椰子油少許熱水適量藍莓香蕉燕麥奇亞籽的做法放一張早餐圖充數1.（即食）燕麥加熱水泡開攪拌2.香蕉對半切，椰子油煎一會至焦黃3.洗乾淨藍莓、香蕉鋪在燕麥上，撒奇亞籽完成，非常簡單快...
藍莓酸奶麥芬 Blueberry Yogurt Muffin

哎蛋糕什麼的最容易做了特別是麥芬如果你想從零開始學烘焙麥芬就可以了不用打蛋器也不用篩子等工具準備好了嗎？makes12用料檸檬1個普通麵粉300g泡打粉3tsp糖castersugar125g新鮮藍莓125﹣150g隨量黃油50g雞蛋3個無糖酸奶...
藍莓果醬

用料蓝莓875克柠檬汁55克糖（韓國糖不太甜）60克麥芽糖60克藍莓果醬的做法將藍莓洗淨，瀝乾水分備用檸檬1顆榨出汁液砂糖60克（甜度視個人喜歡調整)將檸檬汁及砂糖加入，（ㄧ層藍莓ㄧ層砂糖的均勻擺放）用匙羹將藍莓大略壓碎混合均...
寶寶藍莓醬

做給八個月的寶寶吃所以不加糖盡量原味用料蓝莓一盒水適量寶寶藍莓醬的做法藍莓超市買的一盒125克清洗泡半小時挑出壞的用不粘鍋冷水下鍋沒過藍莓即可中火煮沸轉小火慢煮中間要用勺子壓扁藍莓不停攪拌至粘稠即可完成...
藍莓磅蛋糕

用料低筋麵粉180克雞蛋4顆糖180克Creamcheese80克奶油100克泡打粉1/2茶匙鹽1/2茶匙藍莓120克藍莓磅蛋糕的做法Creamcheese與奶油一起打發加入糖繼續打發雞蛋打散分次加入奶油中打勻加入麵粉泡打粉鹽拌勻加入洗淨的藍...
藍莓鬆餅

在家自制鬆餅覺得不夠鬆軟？外面買的鬆餅粉是很好吃但有很多添加劑怎麼辦？用buttermilk（白脫牛奶）吧！用buttermilk做的鬆餅會十分鬆軟而且buttermilk比牛奶還要低脂哦！如果沒有buttermilk可以自制非常簡單！下面有制作方法白脫...
紅薯燕麥藍莓爆漿馬芬

家裡一大箱紅薯媽媽泡水煮了，導致不甜於是！這次的紅薯🍠不甜直接做了馬芬挖著吃部分做了糖水隨意做的竟然不錯吃就寫個譜～用料●乾料低筋麵粉50克水果燕麥150克泡打粉3克肉桂粉一小勺赤蘚糖醇/黑糖35克海鹽一克小麥胚芽3...
燕麥餅乾

用料無筋面粉（或低筋麵粉）50克即食燕麥50克玉米油30克核桃仁30克蜂蜜30克小苏打1克泡打粉1克燕麥餅乾的做法非常簡單，一個盆子裝晒所有，放入50克燕麥、50克無筋麵粉（或低筋麵粉）一定要過篩，不能偷懶，蜜糖30克，玉米油30克（不能再...
无油低卡減脂的藍莓烤燕麥🍎198大卡‼️

甜甜的🍎水果烤燕麦可以代替高卡容易长胖的的蛋糕或是饼干🍪🎂😈燕麦是低GI食物意味着降低血糖的同时也不容易在身体内储存成脂肪🥰想要更低卡的小夥伴可以省略椰子糖用料苹果丁🍎50克鸡蛋🥚1个即食燕麦70克牛奶🥛80...