我的减肥日志怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的我的减肥日志精选专题是专门提供我的减肥日志的相关精彩内容的地方,这里的我的减肥日志相关内容,小编都精心编辑,精选优质我的减肥日志的相关知识,分享一些我的减肥日志方面的经验知识。
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我的减肥日志
今天减肥第三天,体重已经掉了4斤。用料鸡蛋1个鸡胸肉一小碗黄瓜半根罗马生菜若干小西红柿4个西蓝花若干罗莎生菜若干苦菊若干我的减肥日志的做法将各类蔬菜洗净撕碎摆入碗中。鸡胸肉丁,我一顿就用了一点点,热锅下油,一定...
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孟孟的减肥日志
一个冬季长肉10余斤,胖到不忍直视!好吃懒做,自制力差,建立减肥日志,节食开始,督促自己用料少食适量孟孟的减肥日志的做法早上吃好,晚餐减量小贴士个人节食减肥,厨艺不佳,勿喷...
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我的减肥日记——第一天午餐
尽量无油无盐,酱油能不吃就不吃!!!用料小红薯1只长茄子1个以前酱好的牛肉3片蒜3大瓣香菜2根我的减肥日记——第一天午餐的做法茄子小红薯一起上锅蒸了,同时蒜和香菜切沫茄子蒸好后用蒜和少许盐调味红薯此时应该也好了,出锅!...
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我的减肥日记——第三天午餐
今天太冷了!!!!!用料莜面鱼鱼鸡蛋青椒洋葱胡萝卜我的减肥日记——第三天午餐的做法开火倒油,放点花椒面(我喜欢这个味道,不喜欢的可以不放,就是呛个锅),放入洋葱炒香,此时放入打好的鸡蛋洋葱鸡蛋炒好下胡萝卜丝青椒丝再炒一下,此时...
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我的减肥日记——第二天午餐
无油无盐清水煮菜+蒜茄子小菜用料鲜香菇3朵油菜2颗芹菜2根胡萝卜5片蒜茄子2条我的减肥日记——第二天午餐的做法鲜香菇,小油菜,胡萝卜,芹菜统统洗净,油菜不用切外剩下的切条,方便煮。沸水入锅先放切菜和香菇,煮5分钟后放入胡...
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我今日减肥餐
减肥我吃的最多的还是荞麦面用料鸡胸肉一块虾5只洋葱几片灯笼椒几块荞麦面80克橄榄油少许我今日减肥餐的做法我这里是两块鸡排,鸡排要用叉子刺洞方便入味奥尔良粉12克,盐2克,蒜香粉2克,生粉5克,加5克油一点点水搅拌均匀,腌...
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范志红三日减肥营养餐❤️
食材准备不会太麻烦,做起来也简单,吃完感觉身体很舒服,配合运动也完全不会饿。目前再次循环三天,正在研究范志红21天减肥食谱,在准备食材,下一步打算开始21天,结束后再来更新哦~😉用料鸡蛋个范志红三日减肥营养餐❤️的做法第1...
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我在减肥
3.9开始减肥,今天为止已经小有成效。我就想要记录一下。跟吃的有关的肯定首选在下厨房。纯粹私人记录。用料坚持健康我在减肥的做法减肥第一天中午的牛柳很嫩晚上吃的大餐啊😋牛筋面同事给的紫米面包很好吃这个凉拌菜...
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我的减肥日记——第一天晚餐
今天是圣诞节,想想瘦下来能穿漂亮的衣服就忍一忍吧,加油!用料白开水3200ml早睡23点前睡熟我的减肥日记——第一天晚餐的做法白开水这么多是一天的量,多喝水可以提高身体基础代谢,如果原来喝水就少的可以慢慢一点点增加水量...
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我的减肥日记——第三天早餐
以后晚餐我就不记录了,因为一般就是记录一天喝的水量。用料小米1小把酱牛肉3小片我的减肥日记——第三天早餐的做法小米洗好大火熬煮,开锅后转为小火此时加入酱牛肉...
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我的马卡龙练习日志
从认识到了解再到熟悉这叫过程用料磕好小马是我的终极目标之一我的马卡龙练习日志的做法原色小马一定要注意火候...
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一周瘦6.2斤的快乐减肥日志
胖出了人生新高度,体检血脂都高了,为了自己的健康,又开始减肥了,可是,让我不吃美食不如让我去死啊!这次要想吃就吃,制定出一个可以坚持一辈子的减肥方法——快乐减肥!这是不运动的方法呦~如果运动了,可以增加饮食的量~当然了,想要...
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范志红 21天减肥餐
买了范志红老师的减肥食谱,刚开始,可能不太规范,先过度几天,毕竟食材还没到齐,哈哈哈哈用料鸡蛋1个生菜半颗菠菜250克杏鲍菇1个培煎芝麻酱三勺芝麻油适量范志红21天减肥餐的做法晚餐1.生菜鸡蛋沙拉生菜撕碎,煮熟鸡蛋切碎,倒...
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我的减肥日记——第二天早餐
我今天喝小米粥啦!用料小米一小把鸡蛋一个我的减肥日记——第二天早餐的做法小米+清水大火煮开后转至小火此时,打一个蛋进去,荷包一下,蛋差不多熟的同时小米粥的水耗得也刚刚好...
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我的减肥日记——第二天晚餐
晚餐?以后都别想了…用料红豆薏米水3600ml我的减肥日记——第二天晚餐的做法红豆薏米水可以去除体内的湿气,这个量也是今天一天的量...
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我的减肥日记——第一天早餐
用料鸡蛋1只高钙奶一袋我的减肥日记——第一天早餐的做法白煮蛋,冷水放入蛋煮水煮沸后等5分钟关火。这样煮出来的蛋有营养,黄也不是特别老特别干。牛奶倒入杯中用微波炉加热...
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减肥日志
用料各种吃的减肥日志的做法管住嘴迈开腿...
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我的减脂日志
记录减脂日常用料蛋白个水果干蔬菜干水克碳水克我的减脂日志的做法12345678910...
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学做范志红三日减肥食谱第二天午餐🥣
用料杂粮饭个西兰花克口蘑瘦肉学做范志红三日减肥食谱第二天午餐🥣的做法番茄酸奶焖装盘小贴士焖饭味道还不错,第二天了,继续。跟范教授学习健康饮食,让自己精神满满...
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我的减肥日记
从大概三月份左右开始下定决心减肥然后到现在一个多月的时间中间也有出去外边大吃大喝的时候😌也有偷偷吃糖吃巧克力的时候😄但基本上坚持了一个多月很成功的掉了八斤左右我觉得蛮有纪念意义的加适量运动很棒棒用料鸡...
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我要减肥
客家美食用料凤爪凤爪,姜,料酒,黄枝了,盐焗粉,冰水,克我要减肥的做法泡洗干净砍块飞水所有材料放入锅里煮15分钟,搂起泡冰水小贴士飞水。冰水...
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范志红21天减肥餐 day1
早餐黑米吐司三明治午餐肉龙晚餐蘑菇青菜用料鸡蛋2个黑米吐司3片盐水火腿4片生菜适量范志红21天减肥餐day1的做法早餐跟儿子一人一半午餐他是韭菜鸡蛋虾仁包子我吃的肉龙两块上午给娃做了个巧克力戚风跟娃一起抹了奶...
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范志红21日减肥食谱之3.2
经过一个半月没出门,一直在吃冰箱里的存货,各种肉,海鲜,昨天体脂称发现胖了九斤。我滴妈耶,说好的九月份娃开学的时候闪亮登场的辣妈呢!趁着老公昨天休息,全副武装下楼囤了一周左右的青菜,重拾范老师的减肥食谱啦!这里只是记录...
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我的生日蛋糕裱花日志
记录裱花学习过程用料奶油350克我的生日蛋糕裱花日志的做法五分钟直胚一天半毕业了...
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减肥期饮食日志
去年减下去的肉肉,今年又回家了,作个饮食调整🤣作个记录,以便督促自己坚持下去,达到目标体重,要加油💪用料蔬菜肉水果粗粮蛋白质减肥期饮食日志的做法坚持就是胜利✌️...