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超级低卡低脂怎么做更好吃

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  • 微波炉肉桂咖啡红薯布朗尼(无油无巧克力无可可粉,超级低卡低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    微波炉肉桂咖啡红薯布朗尼(无油无巧克力无可可粉,超级低卡低脂)

    消耗红薯。感谢微波炉~肉桂和咖啡的香气混合在一起好搭啊!红薯没有香蕉那么甜,所以加了一点赤藓糖醇(0卡糖)。友情提示:我本人习惯了黑咖啡和100%的黑巧,喜欢苦甜口味,所以糖也没有放很多。甜品控建议把方子里的糖量翻倍哦,怕...

  • 超简单低脂低卡伪芝士蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单低脂低卡伪芝士蛋糕

    一个健身减肥的吃货,开启一条自给自足的路。欧耶✌🏻用料鸡蛋2个酸奶160克玉米淀粉15克超简单低脂低卡伪芝士蛋糕的做法抖音上看到的决定试一试。简醇我觉得甜度够了就没有放糖,喜欢吃甜一点的可以再加一些糖粉。还可以...

  • 韩式杂菜超低卡低脂0失败的烹饪做法,大厨教你详细做法

    韩式杂菜超低卡低脂0失败

    想吃韩式拌杂菜好久了减肥期间自己做一个用料菠菜1把木耳5朵香菇5朵红黄圆椒1颗洋葱半个胡萝卜3分之1根魔芋丝一袋韩式杂菜超低卡低脂0失败的做法把材料切丝洗净备用牛肉切丝加入姜片酱油黑胡椒腌制1小时菠菜去根焯水...

  • 超营养低卡低脂代餐饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超营养低卡低脂代餐饼干

    每天做各种吃的,已经胖成球了,所以下定决心减肥,开始做低卡低脂的食物用料香蕉泥215g核桃仁115g南瓜籽仁50g即时燕麦150克全麦面粉115克纯牛奶50克超营养低卡低脂代餐饼干的做法香蕉捣成泥然后把所有材料放入搅拌均匀(这...

  • 低卡低脂、超美味快手猪排酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂、超美味快手猪排酱

    已经做过多次非常快手美味现记录下来和大家一起分享!用料生抽3白糖3番茄沙司2蚝油2凉白开1低卡低脂、超美味快手猪排酱的做法只要记住这个比例生抽:白糖:番茄沙司:蚝油:凉白开=3:3:2:2:1搅拌均匀,稍微有点粘稠的状态就好啦简单...

  • “低脂减肥”超低卡无糖莫吉托的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂减肥】超低卡无糖莫吉托

    减肥期间也不能亏待自己,饮料的热量高,那就来一杯自制的超低卡莫吉托吧用料柠檬半个新鲜薄荷叶一小把无糖苏打水适量雪碧纤维➕适量【低脂减肥】超低卡无糖莫吉托的做法柠檬和薄荷清洗干净,柠檬切块,一同放入结实容器中,我...

  • 低脂低卡布朗尼(超简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡布朗尼(超简单)

    减肥是一辈子的事业~偶尔满足口腹之欲又减少负罪感~只需要把所有材料丢料理机,再进烤箱,最后冷藏一晚风味更佳~用料内酯豆腐1盒鸡蛋2个全麦粉70克玉米油7克泡打粉7克木糖醇30克可可粉30克牛奶70克混合坚果干30克杏仁片适量...

  • 超级简单的低卡减脂素馄饨🔆🥰的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级简单的低卡减脂素馄饨🔆🥰

    减肥期,想吃晚饭但又担心发胖怎么办?吃它呀,低卡素馄饨😜😜用料鸡蛋3个蒜3瓣西红柿3个盐少量老抽一丢丢,可用可不用超级简单的低卡减脂素馄饨🔆🥰的做法西红柿热水烫一下去皮,尽量剁成小丁丁,3个鸡蛋炒好剁成小丁丁倒入几滴...

  • 低脂低卡,超级好吃又入味的孜然金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡,超级好吃又入味的孜然金针菇

    👉想吃烧烤摊的金针菇,又怕增肥。赶紧来试试这份孜然金针菇,低脂低卡,好吃不胖!比辣条还好吃,又可以吃出烧烤的味道,简直太解馋了……用料金针菇250克蒜4瓣小米辣1个孜然粉1勺生抽1勺蚝油1勺老抽半勺白芝麻1勺辣椒粉1勺低脂...

  • 日式超低卡肉馅汉堡排(低卡低脂低糖)231kcal糖尿病人也适用的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日式超低卡肉馅汉堡排(低卡低脂低糖)231kcal糖尿病人也适用

    2人份材料1人份卡路里用料肉馅200g豆腐渣おから160g鸡蛋1个混合豆子冷冻即可60g淀粉2小勺6g盐胡椒少量蘸酱料看个人适量番茄酱1勺伍斯特酱汁ウスターソース1勺配菜绿叶点缀日式超低卡肉馅汉堡排(低卡低脂低糖)231kcal糖...

  • 超低卡低脂低糖全素布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡低脂低糖全素布朗尼

    不用豆子做的全素低糖低脂布朗尼,做法也超简单!油管博主:Laella原视频链接:_5xpU6PX_dI&list=PLxQdWGxypWDOchEjfcsFWzLMAphk5D3kJ&index=2&t=0s用料全麦面粉/燕麦粉1杯约100克纯可可粉(无糖)半杯约30克泡打粉...

  • 超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级低脂低卡的凉拌紫甘蓝!!

    🌈🌈今天分享一道色香味俱全的夏日必备菜~凉拌紫甘蓝。酸辣开胃,清脆爽口!一直觉得紫甘蓝只能是拌沙拉而已,尝试下凉拌,确实出乎意料的好吃,不仅做法简单,关键还低脂低卡~减肥的小伙伴不要错过哦……用料紫甘蓝1个香菜1根葱1...

  • 超低卡无糖低脂漏奶华的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡无糖低脂漏奶华

    不出意外的好吃!早餐控真的爱了爱了无糖低卡还好吃,太适合减脂时候吃了用料全麦吐司2片牛奶适量鸡蛋2个可可粉超低卡无糖低脂漏奶华的做法第一步:鸡蛋、牛奶、搅拌均匀,吐司放进蛋液,让蛋液完全浸没,泡软捞出。第二步:平底锅...

  • 🔥低油低卡超级快手拌花菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥低油低卡超级快手拌花菜

    最近在减重,所以就会变着法想好吃又不长肉的,终于被我想到了。🤭用料花菜或叫菜花半个盐适量味精适量小米辣适量蒜末适量鲜麻油适量芥末油适量🔥低油低卡超级快手拌花菜的做法花菜焯水断生就OK,焯大了口感面,不脆不好吃。...

  • 超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤的做法视频 做法步骤

    超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤

    超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤,用来刷脂太合适不过了。用料丝瓜根鸡蛋个盐克枸杞花生油木耳超级鲜美低脂低卡丝瓜鸡蛋汤的做法1.丝瓜处理好后,热油煎荷包蛋。2.用滚开水冲鸡蛋。3.大火烧开,汤羹变白后倒入丝瓜和木耳。4.全...

  • 超低脂低卡日式轻乳酪蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低脂低卡日式轻乳酪蛋糕

    买了茅屋奶酪后就很喜欢拿它代替奶油奶酪来做各种蛋糕。这次尝试的是轻乳酪蛋糕,第一次用了蒸的超级翻车🤣但是味道超好吃。第二次尝试乖乖的用了传统的水浴法,做出来超级成功~我觉得成品和正版的轻乳酪蛋糕完全没差,口感...

  • 低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油低盐低卡的减脂沙拉

    低脂低油低盐低卡用料圣女果5个芥兰3根秋葵2根生菜2片黄瓜1根香菜适量海虾6只鸡蛋1个三色藜麦100g坚果碎适量亚麻籽油或橄榄油一勺黑胡椒少许海盐少许低脂低油低盐低卡的减脂沙拉的做法蔬菜切好。芥兰和秋葵煮熟。虾...

  • 超级快手用料简单低卡低脂低糖绿豆糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级快手用料简单低卡低脂低糖绿豆糕

    想吃绿豆糕,就自己做了个简易版的,没放麻油,感觉比外面卖的更好吃耶!用料绿豆300克蜂蜜3勺黄油30克赤藓糖醇45克超级快手用料简单低卡低脂低糖绿豆糕的做法绿豆加一倍水放冰箱保鲜泡一夜。拿出洗净放电饭煲用煮饭模式,煮45...

  • 减脂期低卡低脂烫种法50%全麦吐司(超级柔软呀)-烤箱版食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期低卡低脂烫种法50%全麦吐司(超级柔软呀)-烤箱版食谱

    减脂期又想吃好吃的全麦面包,怎么办呢?试试烫面法吧!加了少黄油和糖,目的也是为了增加面团的吸水性,延缓老化,使面包的出品更柔软。糖的含量并不多,吃起来基本没有甜味,只是有助于酵母发酵。介意的,也可以不放,或者总共只象征性...

  • (减脂必备)超级下饭低卡煎豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂必备)超级下饭低卡煎豆腐

    老豆腐很适合煎着吃。少许油,平底锅🍳煎就阔以,炒鸡简单方便用料老豆腐1块绿辣椒1个小米辣2个生抽2勺酱油1勺孜然粉5克辣椒粉5克胡椒粉5克水半碗(减脂必备)超级下饭低卡煎豆腐的做法豆腐切成小方块辣椒,大蒜切着备用少许油...

  • 超低卡低脂美味海苔鸡肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡低脂美味海苔鸡肉卷

    低脂低卡,做法简单,比香肠好吃百倍,赶紧学起来用料鸡胸肉1块鸡蛋蛋清1个料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽1勺盐一丢丢白糖1勺生粉1勺海苔1包大蒜2瓣超低卡低脂美味海苔鸡肉卷的做法准备好所有食材调个料汁,一勺料酒➕一勺生抽➕...

  • 超美味 香蕉松饼 “低卡低脂 ”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超美味 香蕉松饼 【低卡低脂 】

    蓬松柔软低卡瘦身正在减肥的集美一定要试试!用料香蕉1根低粉140克泡打粉3克鸡蛋1个牛奶240克黄油15克糖13克超美味香蕉松饼【低卡低脂】的做法液体混合,粉类过筛后加入香蕉压泥,加入面糊不粘平底锅放一点点油,小饼摊在中...

  • 堂很恬爱粗粮—超级低脂低卡的奶香芋泥的详细做法,堂很恬爱粗粮—超级低脂低卡的奶香芋泥做法技巧

    堂很恬爱粗粮—超级低脂低卡的奶香芋泥

    一般芋泥为了香甜的口感,会加入大量的奶油、黄油或者椰子油,本配方用极少量的低脂炼乳和脱脂奶调味,甜味用的代糖中我最能接受的赤藓糖醇,总热量控制到很低很低,口味还不错。用料荔浦芋头1000g紫薯100g脱脂牛奶(德亚)150克低...

  • 低脂低卡,巨好吃的黄瓜凉拌鸡丝!超级开胃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡,巨好吃的黄瓜凉拌鸡丝!超级开胃

    赶紧解锁鸡胸肉另类吃法~黄瓜凉拌鸡丝!清爽好吃,酸辣开胃,下饭神器~而且热量很低,吃起来完全无负担!喜欢的赶紧安排吧……用料黄瓜半根鸡胸肉1块辣椒粉1勺生抽2勺盐5克白糖10克香菜1根蒜末3瓣醋2勺葱1根蚝油1勺低脂低卡,巨好...

  • 超级能爆的卡仕达吐司-低脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级能爆的卡仕达吐司-低脂低卡

    卡仕达酱其实就是利用汤种法让面包延缓衰老崇尚健康低卡的我把淡奶油全部换成的低脂牛奶巨香无比用料卡仕达酱蛋黄一个高粉15g白砂糖10g牛奶(低脂)65g主面团高筋面粉250g干酵母4g牛奶(低脂)125g白砂糖30g盐2g脱脂奶粉20g...