生酮莓怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的生酮莓精选专题是专门提供生酮莓的相关精彩内容的地方,这里的生酮莓相关内容,小编都精心编辑,精选优质生酮莓的相关知识,分享一些生酮莓方面的经验知识。
-
自用 生酮莓果酱
用料草莓,黑莓,树莓250g黄油25克,即10%比例赤藓糖醇40克,约1.7倍比例自用生酮莓果酱的做法莓果,黄油放入锅内融化,压成酱,始终小火。加入赤藓糖醇,熬3分钟。糖到底放多少最好边放边尝一下。。趁70℃左右装入袋中,冰箱冷藏,5天内...
-
奇酮生酮食谱丨草莓瑞士卷
瑞士卷是戚风蛋糕的一种,香软的蛋糕刷上可口的奶油,再撒上切好的草莓果粒卷起,红白相间,松软可口而富有营养的草莓瑞士卷,一定能够俘获众多小孩的喜爱。比例:2:1热卡:400千卡用料奇酮膳食粉36g奇酮匀浆膳12g奇酮调和油9g奇酮...
-
生酮奶酪蓝莓爆浆球
家里没有淡奶油了,就随意用奶酪加牛奶做的一个蓝莓点心,没想到很好吃,记录下来用料蓝莓140克随意增减妙可蓝多奶酪50克鸡蛋2个黄油110克椰子面粉175克杏仁粉75克泡打粉8克代糖10克不甜随意增减生酮奶酪蓝莓爆浆球的做法1...
-
[生酮]草莓酱/蓝莓酱/树莓酱/黑莓酱
草莓酱成品220到260克左右,取决于炒制时间长短。抹吐司20克就够了。20克草莓酱的净碳水是1.8到2.3克,脂肪和蛋白质含量极低,可忽略不计。蓝莓酱成品150克,每20克净碳水是4克。用料草莓400赤藓糖醇60克蓝莓250克赤藓糖醇10...
-
生酮乳酪起司蓝莓塔
转用料见图片生酮乳酪起司蓝莓塔的做法见图片见图片见图片见图片...
-
【生酮低碳】芝芝莓莓复刻喜茶
用料淡奶油(奶盖)100g奶油奶酪(奶盖)20g甜菊糖(奶盖)6g海盐(奶盖)3g混合莓果(蓝莓草莓树莓)100g纯茶底50g立顿无糖桃子茶50g(可选)无糖枫糖浆10g(可选)冰块180g【生酮低碳】芝芝莓莓复刻喜茶的做法混合奶盖所有材料,淡奶油只取20g,隔...
-
搬运,生酮蓝莓麦芬
用料杏仁粉120克淡奶油10克黄油60克蓝莓40克鸡蛋1个赤藓糖醇30克泡打粉1克搬运,生酮蓝莓麦芬的做法12345...
-
♡生酮友好♡的芝芝莓莓
(•̆ᵕ•̆)◞♡生酮期间好想喝某茶可是小酮人怎么能摄入其他糖分呢自己动了手没想到神还原十分钟喝上一杯幸福满满~方子是一人份的用料🍓草莓3个🥛淡奶油50ml/克🧀奶油奶酪10克🧂盐适量(咸奶盖有谁不爱!)🍬代糖3克(我不...
-
代糖生酮草莓果酱(63kacl)
1000g草莓约出600g果酱(代糖可不加)这次我加了40g代糖,口感酸甜偏酸以下为100g草莓酱营养成分含量pro.2gfat0.5c.13.9用料草莓1000g代糖40g柠檬1个代糖生酮草莓果酱(63kacl)的做法🍓草莓洗净后切开,大小不用太均匀,加热后都...
-
生酮夏天的快乐,莓莓茶冻
冲啊,只用到了100克的草莓🍓用料草莓100克桂花、红茶、绿茶、乌龙茶咖啡等等都可茶味浓你就多放点吉利丁10克代糖根据个人喜好放能量粉2勺生酮夏天的快乐,莓莓茶冻的做法1、茶冻250克茶水加入融化10克吉利片+代糖冷藏至...
-
草莓低碳生酮生乳捲
生酮训练营最新一期马上开始啦(为期30天)!完全免费!如果你是一名新酮学,自制力又比较差的,没关系!酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食,监督你,鞭策你~带你达到自己满意的体型,找回自信。带你突破平台期,后期低碳维持体重,加酮君微...
-
【小嗯の生酮烘焙】生酮草莓欧包
今天给大家分享一款生酮草莓欧包完全可以媲美人间软面包有了这个基础面团你们就可以拿它做各种夹馅软面包啦不过这个面团有点难度建议烘焙小白谨慎尝试喔(*/ω\*)用料面包部分谷朊粉90克洋车前子壳粉10克亚麻籽粉20克...
-
生酮 草莓奶盖 水果茶
非常喜欢喝奶茶和奶盖之前开过奶茶店所以对饮料有一点点研究这款一杯是500ml的量赤藓糖醇品牌不同,甜度不同。歌瑞的糖不太好溶,甜度也没有爱乐甜甜,用完了就换回爱乐甜啦!用料水果茶绿妍茶包1个草莓(可以换成蓝莓或者树莓...
-
蓝莓司康(生酮友好)
因为自己是爱吃星人所以生酮也会捯饬一些平时爱吃的小点心亲测不退酮大家有些食材比例可以根据自身情况调整哦~用料椰子粉100克泡打粉4克赤藓糖醇5克黄油50克鸡蛋1只淡奶油110克蓝莓50克蓝莓司康(生酮友好)的做法把椰子...
-
[生酮]草莓慕斯蛋糕
因为是比较严格的生酮,所以会很计较蛋白质和净碳水的含量。同样重量的核桃粉和杏仁粉相比,净碳水含量一样,脂肪更高,蛋白质要低三分之一,所以会经常使用。而且核桃粉做的饼底,略略有些苦涩,别有一番风味。核桃粉可以用杏仁粉...
-
生酮 100卡冰激淋,莓莓/抹茶/巧克力
一支超市买的冰激凌的糖含量大约在30g,秒超每日建议糖摄入上线。也有很多所谓的无糖冰淇淋,其实用的是麦芽糖,跟白糖本质没啥区别,打着不长胖的口号欺骗了多少人...所以,今天我们在家自制冰激凌,无麸质/高蛋白/低卡优脂,放...
-
[生酮友好]草莓培根生菜沙拉
用料生菜适量草莓四颗原味杏仁片适量蓝纹奶酪适量煎培根三片[生酮友好]草莓培根生菜沙拉的做法把全部材料放在一起就好啦,哈哈哈。我没有另外加入油脂,因为奶酪和培根已经有一定的油脂了。...
-
蓝莓冰淇淋 低碳生酮
爸爸邮寄了很多家乡的蓝莓蓝莓富含维生素K、维生素C和花青素抗氧化最佳,大部分消耗蓝莓的方式都是做成果酱,虽然颜色漂亮,但是高温会破坏大部分营养,所以尝试使用了纯蓝莓果汁。有一点马卡龙色的感觉,也很漂亮。蓝莓的酸甜...
-
饮品系列—芝芝莓莓(生酮🉑️!)
下面是一杯大杯奶茶的量!不建议多做囤着!因为不可能囤的一定会被空口吃掉😂用料芝士奶盖奶油奶酪30克牛奶(生酮用杏仁奶/腰果奶/椰奶/椰浆)30克(可用奶粉冲泡)淡奶油25克代糖2-3克海盐(可省)1-2克草莓茶草莓100克+100克绿茶20...
-
生酮草莓酱
草莓的季节要结束啦,上周带淘淘去摘草莓,努力吃啊吃啊,还有一篮子草莓。草莓这种水果很容易腐坏,所以做成了草莓酱,可以把这份甜蜜多保留一段时间。妈妈也可以做给小宝宝吃,把配料中的代糖换成白砂糖,拿来抹面包那是极好的!用...
-
低碳生酮*双莓酸奶冰淇淋(消耗蓝莓树莓)
浆果:淡奶油:希腊酸奶的比例差不多就是1:1:1不用非常讲究克数,非常好吃的用料淡奶油170克希腊酸奶160克蓝莓66克树莓81克赤藓糖醇0.7甜35克低碳生酮*双莓酸奶冰淇淋(消耗蓝莓树莓)的做法放浆果加入希腊酸奶(没有用酸奶也行,希...
-
生酮蓝莓酱
用料蓝莓2盒柠檬汁1颗的汁赤藓糖醇40-50克生酮蓝莓酱的做法蓝莓洗净控水,放入不粘锅的锅内加糖,中小火熬制,熬的过程中用小锅铲轻轻碾压蓝莓,让它出汁熬的差不多都粘粘的,挤柠檬汁进去,继续搅拌熬煮装入消毒过的无油无水的...
-
覆盆子(树莓)/蓝莓果酱【keto生酮友好】
覆盆子和蓝莓是生酮朋友可以放心吃的为数不多的水果之二制作果酱可以搭配在各种点心里二者都可以如下制作:不介意碳水的朋友直接使用白砂糖生酮的朋友使用无碳水代糖用料覆盆子/蓝莓100-125克糖/赤藓糖醇30克柠檬汁5m...
-
生酮版蓝莓蛋白奶昔
更多生酮知识请关注公众号:生酮饮食君。免费生酮指导V:hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了,精选优质原料,优质油脂达70%,防弹饱腹,味道香醇,公众号可购买!用料椰奶200ml冷冻蓝莓适量水100ml蛋白粉(任何厂牌口味都可以)1匙...
-
生酮版 柠檬蓝莓QB
配方改自Sunny_Kreglo姐我的大神仅自用用料杏仁粉80克椰子粉50克椰蓉10克魔芋粉/洋车15克亚麻籽粉10克海盐1/2小勺无铝泡打粉1小勺小苏打1/4小勺代糖80克鸡蛋6个椰浆/奶油/杏仁奶150克茅屋奶酪50克香草精1小勺柠檬皮...