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减脂第六天怎么做更好吃

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  • 减脂第六天食谱做法大全,超简单的减脂第六天做法步骤

    减脂第六天

    2020年6月15日,煮了那么多,都吃不完的用料燕麦片57克温氏纯牛奶200ml芦笋360克鸡肉肉136克香菇88克平菇94克海鲜菇68克火腿肠1根玉米215克减脂第六天的做法早餐:315大卡午餐:260大卡晚餐:哎,放太少水了,今晚是三鲜菇玉米火腿...

  • 减脂十六天食谱做法大全,超简单的减脂十六天做法步骤

    减脂十六天

    完成订单后,又开始了食谱!用料南瓜160g减脂十六天的做法早餐早餐午餐午餐晚餐晚餐...

  • 减脂第5天食谱做法大全,超简单的减脂第5天做法步骤

    减脂第5天

    2020年6月14日,昨晚吃的香蕉奇异果拌酸奶,好通便喔,今日拉好多💩,加上又没有去运动,饮食要控制自己👄,每天摄入量,都称一下几克用料全麦面包2片蒙牛纯牛奶250ml鸡腿肉280克(2只)菇97克油麦菜98克豆腐皮1张胡萝卜半根黄瓜半根火...

  • 减脂第十天食谱做法大全,超简单的减脂第十天做法步骤

    减脂第十天

    用料西葫芦1个红薯130g鸡蛋1个减脂第十天的做法第十天早餐,我把南瓜换成了红薯!早餐做了,没空拍照!爱吃的午饭我一直没弄明白包菜还有圆白菜,其实我都是用的圆白菜意面也是我比较喜欢的晚餐午餐爱吃这个,我就是觉得量有点大...

  • 28天减脂食谱打卡第六天:好好吃饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    28天减脂食谱打卡第六天:好好吃饭

    速食:土豆鸡腿肉拌面。用料包菜1/2个全麦面粉10克鸡蛋2个肥牛卷20克培根2片去皮鸡腿肉100克土豆1个辣椒1个油麦菜50克28天减脂食谱打卡第六天:好好吃饭的做法包菜切细丝+鸡蛋液+全麦粉+土豆丝(15克)+盐+胡椒粉拌匀。可以...

  • 减脂第六天午餐 日式蟹籽沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂第六天午餐 日式蟹籽沙拉

    用料黄瓜1根蟹棒5根蛋黄芥末酱适量甜虾10只柠檬2片味淋半汤勺减脂第六天午餐日式蟹籽沙拉的做法黄瓜洗净刨丝取适量蛋黄芥末酱柠檬,将柠檬汁挤入酱碟,加入味淋,调匀,蟹棒切丝。蟹棒下锅煮熟把蟹棒、黄瓜丝、酱汁拌匀装盘,...

  • 减脂第9天食谱做法大全,超简单的减脂第9天做法步骤

    减脂第9天

    2020年6月18日,上班族六点落班肚子太饿了,晚餐火龙果,用料黑豆40克2个人分量红枣3颗核桃3个减脂第9天的做法400大卡496大卡晚餐:火龙果368大卡...

  • 减脂第六天早餐的做法和图解,减脂第六天早餐怎么做更好吃

    减脂第六天早餐

    用料鸡蛋一个青瓜一根番薯一个牛奶一杯减脂第六天早餐的做法鸡蛋、番薯煮熟,牛奶加热,青瓜去皮切块,开吃...

  • 减脂第七天食谱做法大全,超简单的减脂第七天做法步骤

    减脂第七天

    看图用料看图减脂第七天的做法最近真是好喜欢吃黑芝麻牛奶燕麦哎..鸡蛋早上真是感觉能吃好多好多!因为上午还吃了酸奶和一根香蕉所以图上这些是晚饭和中饭晚上不吃淀粉类鸡肉不加油煎的那一叠是醋!!然后煮的南瓜小米粥早...

  • 减脂第7天食谱做法大全,超简单的减脂第7天做法步骤

    减脂第7天

    2020年6月16日,老公吃午饭,煮了好多菜喔,老公话太瘦不好,他喜欢胖胖的用料全麦面包2片温氏纯牛奶250ml黄瓜半根胡萝卜半根玉米半根火腿肉55克西兰花66克鲈鱼半条番茄2个三个樱桃黑荞麦面67克鸡蛋1个减脂第7天的做法早餐:都...

  • 减脂第二天食谱做法大全,超简单的减脂第二天做法步骤

    减脂第二天

    初始体重56kg今天体重55.5kg减重0.5kg用料鸡蛋1个生菜适量片排骨适量克青瓜半根减脂第二天的做法前一段时间的减脂结束了成功减掉5kg的肥肉重新打卡💪🏻……...

  • 减脂第八天食谱做法大全,超简单的减脂第八天做法步骤

    减脂第八天

    又开始新的一周的减脂,前一周我体重掉了3斤,脂肪含量忽高忽低,这和外食有关!这周继续努力用料北豆腐50g红薯120g酸奶100g黄瓜1根胡萝卜半根牛肉馅80g荷兰豆200g豆皮40g减脂第八天的做法蛋白质间替换蔬菜之间的替换主食之...

  • 第六天减脂食谱做法大全,超简单的第六天减脂做法步骤

    第六天减脂

    第六天,减脂,昨天还有今天无运动!昨天是运动休息日,今天是没事有时间运动!郁闷!今天吃的三餐都在食谱中!用料麦片(原配方)30克全麦粉30g鸡蛋1个蘑菇预估100g圆白菜168g午餐配方糙米30g南瓜50g圆白菜200g圆白菜(原配方)400g(吃不动...

  • 减脂餐。(20200530第六天午餐。)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐。(20200530第六天午餐。)

    热腾腾刚烧好。用料西兰花1朵卤牛肉500克减脂餐。(20200530第六天午餐。)的做法西兰花焯水,用大蒜炒熟卤好的牛肉,冰箱拿出来蒸熟...

  • 减脂第1天食谱做法大全,超简单的减脂第1天做法步骤

    减脂第1天

    一日三餐,6月10日开始,期待健康减肥成功!用料鸡蛋2个小米2勺西兰花1朵牛肉2大片玉米半根生菜5片火龙果小1个网上购买油醋汁减脂第1天的做法红糖小米粥+鸡蛋(红糖一开二)牛肉都可以换成虾,鸡胸肉效果会更好,玉米可以不放生菜+...

  • 减脂打卡第六天的做法和图解,减脂打卡第六天怎么做更好吃

    减脂打卡第六天

    6,明天转移阵地用料西葫芦山药玉米菠菜韭菜鸡蛋个减脂打卡第六天的做法午餐:清炒西葫芦午餐:蒸山药晚餐:六七个韭菜鸡蛋水饺,一根玉米,凉拌菠菜...

  • 减肥第六天食谱做法大全,超简单的减肥第六天做法步骤

    减肥第六天

    用料荞麦面包减肥第六天的做法早饭午饭同事带的小龙虾吃了好几个盛情难却不是我贪吃...

  • 减脂第六天午餐的做法和图解,减脂第六天午餐怎么做更好吃

    减脂第六天午餐

    用料草鱼腩一小块鸡胸肉一块扁豆角十只油麦菜一小把番薯米饭一碗减脂第六天午餐的做法都煮熟,开吃...

  • 减脂第十六天的做法和图解,减脂第十六天怎么做更好吃

    减脂第十六天

    用料黑紫米鸡胸肉西兰花胡萝卜减脂第十六天的做法1⃣...

  • 减脂第3天食谱做法大全,超简单的减脂第3天做法步骤

    减脂第3天

    2020年6月12日,减脂第三天,晚上有喜宴,午餐吃少点,晚餐要吃七分饱,控制自己嘴,加油用料鸡蛋1个全麦面包2片豆浆10克巴沙鱼1条番茄1个西兰花30克黑荞麦面50克减脂第3天的做法午:豆浆,鸡蛋,全麦面包午餐:漂亮晚餐:爸爸,生日快乐,吃多...

  • 减脂餐。(20200609第十六天。)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐。(20200609第十六天。)

    用料里脊肉适量虾肉适量空心菜1把黄瓜1根减脂餐。(20200609第十六天。)的做法早餐:黄瓜虾仁午餐:里脊肉空心菜晚餐:里脊肉冬瓜...

  • 减脂第九天食谱做法大全,超简单的减脂第九天做法步骤

    减脂第九天

    减脂第九天,坚持吧,好久天没运动了!用料西葫芦1个减脂第九天的做法早餐配料表早餐西红柿小的一个80g豆腐西葫芦面条是自己做的全麦的还有洋葱丁1/4个我得午餐没吃面条换成了糙米饭还有炒蔬菜晚餐安配方做了面做的面条不...

  • 减脂餐。(20200530第六天早餐。)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐。(20200530第六天早餐。)

    用料虾仁100克生菜20片鸡胸肉0.5块减脂餐。(20200530第六天早餐。)的做法肉用黑胡椒海盐粉腌制加橄榄油全部炒在一起,炒熟即可早上起来吃,饿了,先吃了一个煮鸡蛋,然后再慢慢的弄早饭的,最后肉没吃完小贴士早上起的吃,偷懒了,随...

  • 减脂餐。(20200530第六天晚餐。)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐。(20200530第六天晚餐。)

    用料花甲适量鲫鱼1条空心菜1把减脂餐。(20200530第六天晚餐。)的做法老公烧了鲫鱼烧汤,汤给儿子吃,我吃肉花甲,老公烧的两份,不放生抽的给我吃,放的他们吃😄好好吃呀~下次多吃几次!本来准备吃黄瓜的,结果老公烧了空心菜,我一看我...

  • 减脂第四天食谱做法大全,超简单的减脂第四天做法步骤

    减脂第四天

    全麦面包是自己特意做的,做的时候已经是晚上9点,本来想买个全麦吐司,结果没去成!自己做可以控制热量!但是今天的全麦吐司做的真的是牵强!这个全麦面包用的是河套的全麦面粉,我放了黑糖,椰子油!一发!这个全麦吐司一定要重做一个!...