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低卡杂粮寿司怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡杂粮寿司精选专题是专门提供低卡杂粮寿司的相关精彩内容的地方,这里的低卡杂粮寿司相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡杂粮寿司的相关知识,分享一些低卡杂粮寿司方面的经验知识。

  • 低卡杂粮寿司的做法和图解,低卡杂粮寿司怎么做更好吃

    低卡杂粮寿司

    和小闺蜜去看电影她买了寿司我吃了一个第一次觉得寿司这么好吃,第二天还想着,可是我还要减肥😂我不能去买那种,突然想到冰箱还有以前冻的杂粮饭,我立马买了海苔回家自己卷,结果好吃到我了😍分享给你们哈,简单易学,而且低卡好...

  • 八珍杂粮寿司(宿舍低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    八珍杂粮寿司(宿舍低脂版)

    因为昨天刚到了些杂粮,就试着用在寿司上,其实也是第一次做寿司,没有用寿司醋,用的自家酿的米醋,无盐无糖更健康。在学校宿舍吃上美味寿司超级幸福😁,全程一个电饭煲搞定。用料黑米血糯米大米(尽量圆一些的)圆糯米粘玉米碎苦荞...

  • 杂粮纳豆饭(低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮纳豆饭(低卡)

    减脂的同时也要美味,更要有仪式感用料纳豆1盒米饭1碗葱1根杂粮纳豆饭(低卡)的做法图片说明一切,食材准备好,摆盘成自己喜欢的样子!调味是纳豆里自带的酱油和芥末!小贴士一般纳豆我都会用半盒,剩下的加少许生抽,芝麻油,开水一...

  • “低卡快手”低GI时蔬杂粮炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡快手】低GI时蔬杂粮炒饭

    解决剩饭~以及,炒饭里放甜玉米粒炒简直好吃到没有退路?!用料剩杂粮饭(最好是冰箱隔夜的,大米、燕麦米、糙米、小米、藜麦等都可以相互搭配来做)一人份时蔬(我用了玉米粒、彩椒、上海青)适量油适量大葱适量盐适量【低卡快手】低...

  • 一人份低脂低卡杂粮饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人份低脂低卡杂粮饼

    我是个不会做菜的人,曾经抱着这辈子都不可能会做饭的信念活着,总觉着下厨房是个难于登天的技艺,后来减肥,才知道外面的东西热量有多高,想吃顿符合减脂餐的饭,大概要饿死,所以斗胆自己下厨房,才发现其实做顿能吃的饭没那么难,而...

  • 杂粮寿司卷食谱做法大全,超简单的杂粮寿司卷做法步骤

    杂粮寿司卷

    因为最近需要低糖,减少淀粉摄入,又特别想吃寿司,就尝试了一下杂粮寿司,很赞,食材里我说的适量是根据个人的饭量添加的,只要蒸的时候水没过食材1cm就可以,卷在寿司里的食材可以根据个人喜好添加,如:咸蛋黄,黄瓜丝,萝卜条……用料...

  • 低卡低脂又百搭的【杂粮小餐包

    低卡低脂又百搭的【杂粮小餐包】,冲啊!

    节后第一天,需要来点面包。杂粮小餐包,低卡低脂又百搭!可作早餐,下午茶,正餐三明治。全麦面粉带来浓郁麦子香气,由南瓜子仁,瓜子仁,麦片,黑芝麻,白芝麻混合的杂粮增加可嚼口感,柔软和嚼劲都恰到好处。用料全麦粉200g高粉180g白砂...

  • 杂粮吐司(低糖低油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮吐司(低糖低油)

    这款吐司是参照紫米吐司的做法,我做过两次,一次是野米,一次是今天家里正好有喝剩下的杂粮粥,就突发奇想来做吐司了,效果还不错,低糖低油,而且还有全麦粉及杂粮,非常的健康。配方是450g的吐司量,为了做这种杂粮多的吐司,我专门买...

  • 芋泥版寿司🍣低卡低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芋泥版寿司🍣低卡低脂

    前段时间特别想吃寿司特地买了海苔趁着今天休息了赶紧做起来食材都很简单只要是自己想吃的都可以包进去👍用料鸡蛋1个盐适量橄榄油适量荔浦芋头半个牛奶适量胡萝卜四分之一根海苔1片鱼豆腐2块肉松适量橄榄油适量芋泥...

  • 低脂低卡黑米杂粮寿司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡黑米杂粮寿司

    小哥哥最近闹减肥,也不可能水煮菜,妈妈那就搞起来吧👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳用料鸡蛋2个甜玉米粒适量鸡大胸1块鸡肉松适量大根适量寿司海苔若干低脂沙拉适量黄瓜1根低脂低卡黑米杂粮寿司的做法提前一晚泡的米,啥米都行,...

  • 杂粮蔬菜寿司的做法和图解,杂粮蔬菜寿司怎么做更好吃

    杂粮蔬菜寿司

    用料糙米适量克黑米黑糯米胡萝卜青瓜玉米粒杂粮蔬菜寿司的做法三种米提前浸泡煮熟煮熟米的同时葫芦卜和玉米粒同步一起蒸熟青瓜切条铺好海苔,食材都放进去包起来包好成品成品不好看但好吃健康...

  • 低卡杂粮鸡胸肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡杂粮鸡胸肉沙拉

    用料鸡胸肉块黑胡椒勺盐克菜花黑芝麻圣女果红薯白芝麻小麦黑米白米杯低卡杂粮鸡胸肉沙拉的做法菜花切小朵和红薯粒煮熟备用小麦和黑米白米一起煮熟,不用提前泡,电饭锅选杂粮饭按键鸡胸肉提前用黑胡椒粉和少许盐腌制一晚...

  • 杂粮牛油果三文鱼寿司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮牛油果三文鱼寿司

    第一次做寿司哈,外型还不怎么规整,但味道和营养很不错的,特别适合夏天热的不想下厨房的苦主们!用料寿司紫菜牛油果两个三文鱼罐头适量泰米、糙米、红米饭适量寿司醋适量白芝麻两大勺胡萝卜适量土豆大的半个沙拉酱+盐+黑胡...

  • 最最接近人类寿司的生酮寿司(低碳又低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    最最接近人类寿司的生酮寿司(低碳又低卡)

    生酮减肥期间不能是人类寿司,所以利用花椰菜做了一款寿司,减肥也可以吃到满足。自己调制的无糖寿司醋,其中寿司醋用的是赤藓糖醇,具体购买链接:幅治内容€1vN9ca1xhkI€咑幵👉淘tao寳👈或掂击炼接至浏.览览.器【零卡糖代糖...

  • 这是我吃过最好吃的低卡寿司!简单!粗粮!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这是我吃过最好吃的低卡寿司!简单!粗粮!

    减脂期必学!低卡高蛋白!吃不胖!饱腹感强!超简单!真的巨巨巨好吃!用料都在图片里啦笔芯这是我吃过最好吃的低卡寿司!简单!粗粮!的做法牛肉藜麦杂蔬寿司一层藜麦饭➕胡萝卜➕牛肉➕鸡蛋皮➕菠菜➕小料汁🌟这个做法超简单!有肉有菜...

  • 杂粮米饭寿司的做法和图解,杂粮米饭寿司怎么做更好吃

    杂粮米饭寿司

    用料海苔片寿司醋勺黄瓜根米饭碗火腿肠杂粮米饭寿司的做法需要一个帘子,放上海苔,铺好米饭,放好配料,卷卷卷,切切切,就完成啦...

  • 杂粮寿司食谱做法大全,超简单的杂粮寿司做法步骤

    杂粮寿司

    从健身开始吃起来就特别小心,又不想委屈自己的味蕾,所以尝试了这款纯杂粮寿司,健康又美味,绝对是健身减肥的绝佳主食。用料藜麦米红糙米苦荞米燕麦片小麦仁糙米大米燕麦米高粱米黄瓜1根鸡蛋2个海苔6片胡萝卜半根肉松克水...

  • 粗粮寿司食谱做法大全,超简单的粗粮寿司做法步骤

    粗粮寿司

    粗粮代替米饭,颜色鲜艳,口感细腻柔软,最重要的是粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量,它们不仅可提供膳食纤维、蛋白质及大量的维生素和微量元素等重要营养素,而且还能增强饱腹感,防止暴饮暴食。用料黄瓜鸡蛋粗粮...

  • 杂粮低卡土司的做法和图解,杂粮低卡土司怎么做更好吃

    杂粮低卡土司

    减肥热量打在图上用料水根据家里面粉脾气看情况盐3克菜籽油1勺全麦粉120克山药150克黄豆粉50克酵母粉5克杂粮低卡土司的做法山药要煮不要烤不然升糖指数高不要图省事料理机研磨牙齿咀嚼和机器产物升糖指数是不一样的...

  • 低卡奶香杂粮冰糕(消灭杂粮粥)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡奶香杂粮冰糕(消灭杂粮粥)

    现在大家饮食都健康了,家里经常做个八宝粥杂粮粥一类的,但是有的时候做多了一顿吃不完,夏天天气热很容易坏掉,加上最近很馋雪糕,于是就自己动手做了。用料很随意,尽可能的做到低糖低卡好口感。用料杂粮粥随意奶粉随意木糖醇...

  • 低卡!香蕉杂粮煎饼(411大卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡!香蕉杂粮煎饼(411大卡)

    杂粮煎饼都是咸的吗?我偏要做成甜的。用料2人份香蕉2根(180g*2)鸡蛋2个杂粮煎饼2张低卡!香蕉杂粮煎饼(411大卡)的做法一根香蕉切片。另一根香蕉连皮微波一分钟。去皮后将肉用叉子搅成糊。香蕉糊里打上两个鸡蛋,搅拌均匀,变...

  • 低卡蔬菜杂粮饼!400kal的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡蔬菜杂粮饼!400kal

    看见啥就想买……结果买了五斤黑全麦粉……酵母没买哈哈哈哈那就先做饼叭!⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄材料都是可以转换的!自己爱吃的就好!我计算了一下我的用料!不会超过400k午餐➕一杯黑咖啡就够啦(๑>ᴗ<๑)用料鸡蛋1个洋葱5...

  • 低卡寿司食谱做法大全,超简单的低卡寿司做法步骤

    低卡寿司

    低卡版寿司,你值得拥有,馋寿司很久了,土豆作为减脂期的优质碳水+黄瓜、彩椒富含维c,要是再卷个蛋白质类就完美了(鸡胸肉,鸡蛋,虾仁等都是不错的选者)下面是两卷寿司的材料用量用料黄瓜1/3根土豆1个(稍大点)彩椒(红、黄)各1/4个泡...

  • 豆皮寿司/豆香杂粮卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆皮寿司/豆香杂粮卷

    原本想用糯米做的,家里糯米刚好用完,就用的十色米,煎的那步忘拍了,用厚底平底锅最佳;可做宴席菜。用料杂粮米/糯米250克豆皮1/4张海苔1片植物油5克蘸料浅色酱油1勺醋1/3勺纯净水1/2勺豆皮寿司/豆香杂粮卷的做法米先按照米...

  • 减肥自制杂粮三文鱼寿司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥自制杂粮三文鱼寿司

    夏天就会想吃冷冷的东西,寿司🍣最合适了!之前做过一次普通寿司真的超级简单,这次突发奇想能不能做成杂粮的吃起来非常的ok!用料杂粮米三文鱼醋糖减肥自制杂粮三文鱼寿司的做法杂粮米一直是我们家常备的,里面什么都放,糙米紫...